Panoramica
Il miele di Manuka è un tipo di miele prodotto dalle api in Nuova Zelanda. Queste api impollinano il fiore Leptospermum scoparium, noto anche come il cespuglio di Manuka.
Il miele di Manuka non è pensato solo per essere mangiato, ma ha anche proprietà medicinali.
Il nettare del fiore di Manuka e dell'ape conferiscono a questo miele proprietà uniche. Contiene un ingrediente attivo chiamato metilgliossale (MGO), che una revisione di ricerca del 2018 suggerisce che abbia effetti antibatterici.
L'MGO è ciò che rende il miele di manuka ancora più potente contro i batteri rispetto ad altri tipi di miele.
Il miele di Manuka contiene anche:
- vitamine
- minerali
- aminoacidi
Queste proprietà lo rendono un agente terapeutico molto versatile.
Abbiamo collaborato con il miele di manuka Comvita per parlare di cosa cercare in questo tipo di miele e di alcuni dei suoi usi.
Quale livello o grado di miele di manuka è il migliore?
Il miele di Manuka viene classificato utilizzando un sistema chiamato Unique Manuka Factor (UMF). Il numero UMF sull'etichetta rappresenta la quantità di MGO nella bottiglia. Questo numero può variare da UMF 5+ a UMF 20+.
Più alto è il punteggio UMF, maggiore è l'attività antibatterica del miele di manuka e più è potente.
In uno studio di laboratorio del 2017, il miele di manuka con UMF 10+ e superiore aveva aumentato gli effetti antibatterici. Il miele di manuka UMF 20+ è risultato efficace anche contro i ceppi di batteri resistenti ai farmaci.
Cerca il miele di manuka certificato UMF per assicurarti che contenga i tre composti chiave che autenticano il miele di manuka (leptosperina, DHA e MGO).
Usi del miele di Manuka
Sia gli studi di laboratorio che quelli sugli animali - tra cui uno studio di laboratorio del 2014 e uno studio del 2017 sui ratti - hanno dimostrato che il miele di manuka ha proprietà antibatteriche e antinfiammatorie.
Può aiutare a chiarire le infezioni e accelerare la guarigione della pelle, secondo una revisione del 2016. Per questi motivi, a volte viene utilizzato nelle medicazioni per promuovere la guarigione delle ferite da interventi chirurgici, diabete e ustioni.
Piccoli studi suggeriscono che il miele di manuka può essere utile anche per:
- uccidendo i batteri nella bocca che causano la carie e le malattie gengivali
- alleviare l'infiammazione dei seni
- abbassando il pH negli occhi e riducendo i batteri e l'infiammazione che contribuiscono alla secchezza oculare
- ridurre il gonfiore della cornea dopo un intervento chirurgico agli occhi
- alleviare l'eczema lieve
- inibendo le infezioni da H. pylori
Il miele di Manuka può anche aiutare a migliorare l'aspetto della tua pelle bilanciando il suo livello di pH e liberando i detriti dalle cellule morte.
Un umettante, il miele di manuka può essere utilizzato per idratare la pelle. Le aziende di cosmetici hanno incluso il miele di manuka come ingrediente in prodotti che vanno da unguenti per le labbra e creme idratanti, a shampoo e balsami.
Tieni presente che la maggior parte degli studi condotti sul miele di manuka sono piccoli e i loro risultati non sono stati duplicati in studi più ampi. Sono necessarie ulteriori ricerche in questo settore per supportare queste affermazioni.
Dove acquistare il miele di manuka
Il miele di Manuka era difficile da trovare al di fuori della Nuova Zelanda. Ma grazie alla sua crescente popolarità, oggi è possibile acquistare questo miele in molti negozi di prodotti naturali e alimentari, nonché in negozi di club selezionati negli Stati Uniti. Puoi trovarlo anche online.
Alcuni dei negozi fisici che vendono miele di Manuka sono:
- selezionare le sedi Costco
- The Vitamin Shoppe
- Kroger
- Timo fresco
- Whole Foods Market
Quando acquisti miele di manuka, cerca la certificazione UMF sull'etichetta. Questo ti dice la potenza del miele e certifica che il prodotto è vero miele di Manuka.
Inoltre, è più probabile che il prodotto che stai acquistando sia autentico se è stato fabbricato in Nuova Zelanda, come il miele di manuka Comvita.
Precauzioni ed effetti collaterali
Il miele di Manuka va bene per disturbi minori, ma non cercare di curare un'infezione o altre condizioni più gravi da solo usando questo prodotto. Consultare il proprio medico per un consiglio.
Evita i prodotti contenenti miele di manuka se sei allergico alle api. Potrebbe causare una reazione, secondo una revisione del 2015.
Se hai il diabete, chiedi al tuo medico prima di provare il miele di manuka. L'alto contenuto di zucchero potrebbe aumentare il livello di zucchero nel sangue.
Il miele di Manuka a volte può interagire con alcuni medicinali, compresi i farmaci chemioterapici usati per curare il cancro. Informa il tuo medico e il farmacista di tutti i farmaci, integratori e rimedi alternativi che prendi per evitare possibili interazioni.
Il cibo da asporto
Il miele di Manuka una volta era raramente disponibile negli Stati Uniti, ma ora è facile trovarlo sia nei negozi di alimenti naturali che online. Prima di acquistare questo tipo di miele, cerca l'etichetta UMF sulla bottiglia. Quell'etichetta è un segno che il prodotto è reale e abbastanza potente da avere un effetto.
Come con qualsiasi rimedio naturale che acquisti, è sempre una buona idea consultare prima il medico. Chiedi se il miele di Manuka è sicuro per te e se potrebbe interagire con altri farmaci o integratori che prendi.
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