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Una rapida occhiata ai migliori integratori di collagene per una pelle migliore
- Le migliori polveri aromatizzate: Vital Proteins Beauty Collagen, Garden of Life Collagen Beauty nutrito con erba
- La migliore polvere non aromatizzata: peptidi di collagene di ricerca sportiva, altri peptidi di collagene alimentare
- Migliori capsule: Dr. Emil Nutrition Multi Collagen Plus, Youtheory Collagen
Il collagene è un tipo di proteina presente in tutto il corpo, inclusi pelle, ossa, articolazioni e legamenti.
Poiché la produzione di collagene inizia a diminuire con l'età, molte persone usano integratori per aumentare i livelli di collagene in modo naturale.
Gli integratori di collagene sono spesso utilizzati anche per promuovere la salute della pelle, poiché è stato dimostrato che la proteina migliora l'elasticità, l'idratazione e la consistenza della pelle.
Tuttavia, non tutti gli integratori di collagene sono uguali.
I prodotti presentati in questo articolo sono stati selezionati in base ai seguenti criteri:
- tipo di integratore, come polvere o capsule
- ingredienti
- test o certificazioni di terze parti
- dosaggio
Ecco 6 dei migliori integratori di collagene per una pelle migliore.
Una nota sul prezzo
Di seguito sono indicate le fasce di prezzo generali con il simbolo del dollaro (da $ a $$$). Un segno di dollaro indica che il prodotto è piuttosto conveniente, mentre tre segni di dollaro indicano una fascia di prezzo più alta.
In genere, i prezzi vanno da $ 0,48 a $ 1,43 per porzione o da $ 19,99 a $ 51,95 per contenitore, anche se questo può variare a seconda di dove fai acquisti.
Tieni presente che le dimensioni delle porzioni variano in base al prodotto.
Guida ai prezzi
- $ = meno di $ 0,50 per porzione
- $$ = $ 0,50– $ 1 per porzione
- $$$ = oltre $ 1 per porzione
Le scelte di Healthline dei migliori integratori di collagene per una pelle migliore
Le migliori polveri aromatizzate
Vital Proteins Beauty Collagen
Prezzo: $$$
Vital Proteins produce molti degli integratori di collagene più popolari sul mercato.
Vital Proteins Beauty Collagen, in particolare, è specificamente formulato per migliorare l'elasticità e l'idratazione della pelle.
Oltre al collagene, contiene probiotici e acido ialuronico, un composto che svolge un ruolo chiave nella riparazione della pelle, nella guarigione delle ferite e nella rigenerazione dei tessuti.
Inoltre, con 15 grammi di collagene per porzione e aromi come limone lavanda, menta anguria, ibisco tropicale e limone fragola, questo prodotto rende facile aumentare il consumo di collagene per sostenere una pelle migliore.
Vital Proteins è prodotto in uno stabilimento certificato NSF, Good Manufacturing Practices (GMP) e privo di glutine, latticini, riempitivi, dolcificanti e additivi.
NSF è un'organizzazione che testa i prodotti per garantire che soddisfino rigorosi standard di qualità e potenza. Nel frattempo, GMP è uno standard di qualità stabilito dalla Food and Drug Administration (FDA).
Bellezza al collagene nutrita con erba Garden of Life
Prezzo: $$$
Caratterizzato da un dolce sapore di limonata alla fragola, questo integratore è un modo gustoso per ottenere la tua dose quotidiana di collagene.
Oltre al collagene bovino, contiene una serie di ingredienti come probiotici, vitamina C, biotina e silice.
La silice, in particolare, è un oligoelemento che stimola la sintesi del collagene e migliora la forza e l'elasticità della pelle.
Un misurino di Garden of Life Collagen Beauty nutrito con erba contiene ben 12 grammi di collagene per aiutare a promuovere una migliore salute della pelle.
È anche certificato senza glutine, privo di organismi geneticamente modificati (OGM) e certificato paleo e cheto-friendly.
Le migliori polveri non aromatizzate
Peptidi di collagene per la ricerca sportiva
Prezzo: $$
Questo prodotto di Sports Research è un'ottima opzione per chi cerca un integratore di collagene semplice ma versatile.
Contiene 11 grammi di peptidi di collagene per porzione ed è insapore, il che lo rende ideale per essere miscelato in frullati, frullati e bevande calde.
È anche ricavato da peptidi di collagene bovino che sono stati idrolizzati o suddivisi in composti più piccoli, che possono aiutare ad aumentare la digestione e l'assorbimento nel corpo.
Questo prodotto non è OGM verificato e certificato keto e paleo dalla Paleo Foundation, un'organizzazione di terze parti che valuta i prodotti per la loro aderenza a queste restrizioni dietetiche.
Altri peptidi di collagene alimentare
Prezzo: $$
Questa polvere di collagene idrolizzato non è aromatizzata e si dissolve facilmente nelle tue bevande, frullati e frullati preferiti.
Con un solo ingrediente semplice, Further Food Collagen Peptides è privo di additivi, dolcificanti, riempitivi e conservanti.
Ogni porzione contiene 8 grammi di collagene, che proviene da pelle bovina idrolizzata nutrita con erba e allevata al pascolo.
Inoltre, i peptidi di collagene alimentare sono certificati kosher, non OGM, senza zucchero e prodotti in una struttura certificata GMP.
Le migliori capsule
Dr. Emil Nutrition Multi-Collagen Plus
Prezzo: $$$
Con cinque tipi di collagene in ogni dose, questo prodotto è una buona scelta per coloro che preferiscono le capsule di collagene invece delle polveri.
Ogni porzione contiene 1.735 mg del complesso multi-collagene, che proviene da bovini nutriti con erba, pollo, pesce e gusci d'uovo.
Contiene anche estratto di pepe nero, che può aiutare ad aumentare naturalmente l'assorbimento da parte del corpo di alcuni composti.
Multi-Collagen Plus è non OGM e privo di glutine e latticini. Inoltre è prodotto in una struttura certificata GMP per garantire sicurezza e qualità.
Youtheory Collagene
Prezzo: $
Disponibile in una comoda forma di capsule, l'aggiunta di Youtheory Collagen alla tua routine è un modo semplice per spremere più collagene nella tua dieta.
Ogni porzione contiene 6 grammi di collagene, insieme a 90 mg di vitamina C.
La vitamina C è un'importante vitamina idrosolubile che stimola la sintesi del collagene, promuove la guarigione delle ferite e protegge dai danni alla pelle.
Questo prodotto è anche certificato da NSF.
Come scegliere
Quando si seleziona un integratore di collagene, ci sono diversi fattori da considerare.
Innanzitutto, è importante considerare il tipo di integratore.
Mentre alcuni preferiscono la facilità e la praticità delle capsule, altri godono della versatilità delle polveri di collagene, che possono essere facilmente miscelate in bevande e prodotti da forno.
Dovresti anche controllare l'etichetta per determinare il dosaggio che contiene.
Sebbene non ci siano linee guida stabilite sulla quantità di collagene da assumere, gli studi dimostrano che dosaggi tra 2,5 e 15 grammi di peptidi di collagene al giorno sono considerati sicuri ed efficaci.
Potresti anche leggere l'etichetta degli ingredienti, poiché alcuni prodotti possono contenere ingredienti aggiuntivi per sostenere la salute della pelle, tra cui silice, acido ialuronico o vitamina C.
Infine, assicurati di optare per integratori di alta qualità acquistati da un rivenditore rispettabile e cerca prodotti che sono stati sottoposti a test di terze parti per garantire qualità e sicurezza.
Utili guide all'acquisto di integratori
Dai un'occhiata a questi due articoli per aiutarti a fare acquisti di integratori un gioco da ragazzi:
- Come scegliere vitamine e integratori di alta qualità
- Come leggere le etichette dei supplementi come un professionista
La linea di fondo
L'assunzione di un integratore di collagene può essere un modo semplice ed efficace per aiutare a sostenere una pelle migliore.
Ci sono molte opzioni disponibili, contenenti una gamma di dosaggi e una varietà di ingredienti.
Quando scegli l'integratore giusto per te, considera il tipo di integratore, gli ingredienti aggiuntivi, il dosaggio e se è stato sottoposto a test di terze parti.
Come con qualsiasi integratore, parla con il tuo medico prima di aggiungere il collagene alla tua dieta, soprattutto se hai qualche condizione di salute sottostante.
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