Anche se sarebbe bello se quelli che volevano rimanere incinta lo facessero e quelli che non l'hanno fatto, non sempre funziona in questo modo.
A volte, la realtà è che più vuoi un tuo bambino, più vedi risultati negativi ai test di gravidanza e altre donne con la pelle del ventre.
Che tu ti senta geloso o grato di non essere ancora tu, la pianificazione familiare può essere un processo carico di emozioni.
Se stai pensando di rimanere incinta (o stai cercando di evitare che accada!), Abbiamo statistiche, suggerimenti e molto altro per aiutare la tua visione a diventare realtà.
Quanto è difficile rimanere incinta?
Il viaggio di ognuno attraverso la gravidanza avrà un aspetto leggermente diverso. Una serie di fattori può influire sulla tua capacità di concepire e sulla facilità con cui ti accade.
In generale, le tue possibilità di concepimento sono:
- 75 percento dopo 6 mesi di tentativi
- 90 percento dopo 1 anno di tentativi
- 95 percento dopo 2 anni di tentativi
Ma quei numeri non raccontano una storia completa. Molti fattori influenzano le tue possibilità uniche di concepimento, tra cui età, salute e qualsiasi condizione che tu o il tuo partner potreste avere.
La verità è che, anche se sembra che tutto debba essere pronto per il successo, c'è sempre un po 'di possibilità in gioco!
Sappiamo che il sesso può portare a una gravidanza, ma le persone spesso passano meno tempo a pensare a tutti i passaggi che devono accadere dal rapporto sessuale alla gravidanza fino alla nascita:
- Il rapporto o l'inseminazione devono essere sincronizzati con l'ovulazione.
- L'uovo deve essere fecondato da uno spermatozoo ed entrambi dovrebbero essere in buone condizioni genetiche.
- L'uovo fecondato, o embrione, deve essere impiantato correttamente in modo tale che un bambino possa crescere fino alle dimensioni e al peso appropriati.
- Tutto deve continuare a progredire mentre il feto si sviluppa all'interno della madre per 38-41 settimane.
- Ci deve essere un parto sano.
Questo fa sembrare quasi impossibile avere un bambino sano? Bene, potresti essere sollevato di sapere che nel 2018 sono nati quasi 3,8 milioni di bambini negli Stati Uniti.
Quindi, quali altri fattori sono noti per influenzare le tue possibilità di rimanere incinta e avere una gravidanza sana?
Età
Una volta che una donna ha iniziato l'ovulazione (in genere durante l'adolescenza) e il suo ciclo mestruale inizia a seguire uno schema prevedibile, le possibilità di rimanere incinta sono piuttosto alte.
Le donne tra i 20 ei 30 anni hanno una possibilità su quattro di rimanere incinte ogni mese. Tuttavia, la probabilità di rimanere incinta diminuisce man mano che le donne continuano a superare i 30 anni.
In effetti, le donne hanno solo 1 possibilità su 10 di rimanere incinte ogni mese entro i 40 anni. Quando una donna ha 45 anni, la sua probabilità di rimanere incinta senza intervento medico è altamente improbabile.
E l'altra metà dell'equazione della gravidanza? Ebbene, anche la fertilità di un uomo diminuirà con l'età, ma la diminuzione non è prevedibile come nelle donne.
Salute dello sperma
Gli uomini possono produrre sperma per tutta la vita, ma alla fine la qualità inizierà a deteriorarsi.
In generale, la qualità dello sperma non è un problema per la maggior parte degli uomini fino ai 60 anni, e anche allora, ci sono molte prove di uomini di 60 e 70 anni che generano figli con partner più giovani.
Lo sperma non si deteriora allo stesso modo delle uova, quindi molti uomini potrebbero non subire molti cambiamenti.
Alcune delle maggiori preoccupazioni per gli uomini più anziani che generano figli è una maggiore probabilità di difetti genetici nello sperma. Gli uomini più anziani possono anche avere problemi con la libido o l'eiaculazione, sebbene questo possa accadere anche agli uomini più giovani.
Non importa quale sia la sua età, se un uomo ha problemi con la sua libido o l'eiaculazione, dovrebbe consultare il suo medico per consigli e raccomandazioni mediche.
Salute generale
Se speri di concepire, avere un ciclo regolare e mantenere una buona salute può rendere il processo molto più semplice. Se non hai un ciclo mensile regolare, dovresti vedere il tuo ginecologo.
Mangiare consapevolmente, fare esercizio e mantenere uno stile di vita sano può aiutare a mantenere il tuo corpo nel giusto allineamento.
Inoltre, l'esercizio fisico regolare e un'alimentazione sana in preparazione alla gravidanza e durante tutta la gravidanza possono portare a migliori risultati alla nascita.
Condizioni che influiscono sulla fertilità
Alcune condizioni di salute possono svolgere un ruolo importante nella fertilità.
Ad esempio, dal 70 all'80% delle donne con sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) ha problemi di fertilità. Hanno anche il doppio delle probabilità di partorire prematuramente e hanno un rischio maggiore di aborto spontaneo, ipertensione e diabete gestazionale.
Allo stesso modo, circa un terzo alla metà delle donne con endometriosi ha difficoltà a rimanere incinta.
E queste non sono le uniche condizioni che influenzano la fertilità. Altre sfide comuni includono:
- tube di Falloppio bloccate
- ipotiroidismo, ipertiroidismo o altre condizioni endocrine
- fibromi uterini
- basso numero di spermatozoi
Anche se potrebbe essere necessario battere maggiori probabilità se speri di rimanere incinta di determinate condizioni mediche, non è impossibile. Dovresti parlare con il tuo medico di un piano d'azione per aumentare le tue possibilità di rimanere incinta e partorire in sicurezza.
Uso del controllo delle nascite
Ovviamente, hai sentito che l'unico modo completamente efficace per assicurarti di non rimanere incinta è evitare di fare sesso vaginale penetrativo con un partner con un pene.
Ma se stai cercando di non rimanere incinta, ci sono una varietà di misure di controllo delle nascite che puoi adottare con diversa efficacia e permanenza. È importante seguire le indicazioni per qualunque forma di controllo delle nascite tu scelga se vuoi che sia il più efficace possibile.
Se sei pronto a prenderti una pausa dal controllo delle nascite perché vuoi avere un bambino, le tue possibilità di rimanere incinta subito varieranno in base al tipo di controllo delle nascite in cui ti trovavi.
Alcuni metodi, come il metodo pull out o il metodo del ritmo, ti lasceranno con una normale probabilità di gravidanza immediatamente dopo aver smesso di usarlo. Le opzioni ormonali come la pillola anticoncezionale possono richiedere tempo per lasciare il tuo sistema.
Altri metodi, come una vasectomia o un contenzioso sulle tube, possono avere un impatto a lungo termine sulla tua capacità di rimanere incinta che non è mai completamente reversibile. Se questo è il tuo caso, consulta il tuo medico per discutere le tue opzioni, che possono includere tecnologie di riproduzione assistita come la fecondazione in vitro (IVF).
Cosa puoi fare per aumentare le tue possibilità?
Se desideri rimanere incinta, ci sono molte cose che puoi fare per ottimizzare le tue possibilità:
- Tieni traccia dei tuoi cicli mestruali e delle finestre di ovulazione. Per la maggior parte delle persone, il primo passo per rimanere incinta è fare sesso durante l'ovulazione. Ha senso avere una comprensione del tuo ciclo mestruale e delle finestre di ovulazione per assicurarti di fecondare un uovo. Queste informazioni possono essere utili anche se stai cercando di evitare una gravidanza senza utilizzare forme fisiche di controllo delle nascite.
- Usa le strisce per l'ovulazione. Sebbene le strisce di ovulazione non possano garantire la tua gravidanza, possono aiutare a determinare i tuoi periodi di massima fertilità. Se decidi di utilizzare le strisce per l'ovulazione, probabilmente vorrai farlo in combinazione con il monitoraggio del tuo ciclo mestruale, in modo da non dover utilizzare tutte le strisce reattive.
- Modifica la tua dieta. Che tu ci creda o no, il solo cambiamento della tua dieta è stato legato all'aumento delle tue possibilità di concepire. Anche se potrebbe non essere divertente prendere in considerazione l'idea di rinunciare ad alcuni dei tuoi cibi preferiti, la gioia di un bambino potrebbe valerne la pena.
- Mantieni un peso sano. Questo può essere particolarmente importante se hai a che fare con PCOS. Uno studio del 2015 ha rilevato che la perdita di peso ha aiutato le persone con PCOS a ripristinare l'ovulazione regolare, una parte fondamentale del concepimento.
- Rivolgiti a uno specialista della fertilità. Se stai cercando di concepire per più di 6 mesi senza successo e hai tra i 20 ei 30 anni, potrebbe essere il momento di parlare con il tuo medico. Se hai più di 40 anni e speri di concepire, probabilmente vorrai incontrare il tuo medico per discutere della tua fertilità prima di tentare di rimanere incinta. Gli specialisti della fertilità possono eseguire una serie di test per determinare se ci sono ostacoli che ti impediscono di rimanere incinta. Possono indirizzarti ad altri specialisti, se necessario.
Porta via
Il processo di rimanere incinta è spesso un viaggio emotivo. Può essere difficile apprendere che la tua amica è incinta se stai lottando per far crescere la tua famiglia. Allo stesso modo, se ti ritrovi incinta quando non te l'aspettavi, ci possono essere montagne russe di emozioni mentre elabori quelle notizie che cambiano la vita.
Ci sono così tante variabili uniche che influenzano la tua possibilità di rimanere incinta che è quasi impossibile prevedere quando i risultati del test torneranno positivi (a meno che tu non abbia richiesto assistenza medica)!
Se speri di avere un bambino, ricorda che ogni poche settimane avrai un'altra possibilità e ci sono professionisti e gruppi di supporto in grado di aiutarti.
