Le infezioni del tratto urinario, o UTI, si verificano a quasi la metà di tutte le donne ad un certo punto della loro vita.
Spesso richiedono un trattamento antibiotico. Ma se li prendi frequentemente, potresti chiederti se esiste un modo più naturale per trattarli o prevenirli.
L'uva ursi è un popolare rimedio da banco per le infezioni del tratto urinario. È anche un ingrediente comune in alcuni prodotti per la cura della pelle.
Questo articolo esamina la ricerca sull'uva ursina e se può aiutare a combattere le infezioni del tratto urinario.
Cos'è l'uva ursina?
L'uva ursi è un estratto di erbe ottenuto dalle foglie di Arctostaphylos uva ursio uva ursina. Questo è un piccolo arbusto sempreverde originario del Nord America.
L'arbusto ha anche piccole bacche arancioni che gli orsi apprezzano. Il nome "uva ursi" significa "uva degli orsi" in latino.
L'estratto di foglie di erbe ha una lunga storia di utilizzo nella medicina tradizionale dei nativi americani come diuretico e trattamento per infezioni del tratto urinario, minzione dolorosa e calcoli renali.
L'arbutina è la sostanza chimica naturale dell'uva ursina che è principalmente responsabile dei suoi benefici per le vie urinarie. Una volta metabolizzata nel corpo, l'arbutina viene convertita in idrochinone, che passa attraverso i reni nel tratto urinario.
L'idrochinone può alleviare il dolore e l'infiammazione della vescica o del tratto urinario. Può anche impedire la crescita di batteri nocivi, supportando un sano equilibrio batterico.
SOMMARIOL'uva ursi è un estratto di erbe usato come rimedio naturale per le infezioni del tratto urinario. È fatto con le foglie del cespuglio di uva ursina. Alcuni dei composti nelle foglie hanno proprietà antinfiammatorie e antibatteriche.
Uva ursi per il trattamento delle infezioni del tratto urinario
Nonostante la sua storia di utilizzo per le infezioni del tratto urinario e della vescica, c'è una ricerca limitata su come funziona davvero l'uva ursina.
Ricerca sulla sua efficacia
Studi in provetta dimostrano che l'uva ursina può inibire la crescita di Staphylococcus saprophyticus e E. coli, due dei tipi più comuni di batteri che causano le infezioni del tratto urinario.
Tuttavia, le infezioni del tratto urinario possono anche essere causate da altri ceppi batterici e non è chiaro quanto bene l'uva ursi agisca contro tutti loro.
Quando è stata testata su un gruppo di donne con lievi sintomi di UTI per vedere se l'assunzione di uva ursina potesse ritardare l'uso di antibiotici, l'uva ursina non ha alleviato i sintomi o eliminato l'infezione, né ha ritardato l'uso di antibiotici.
Tuttavia, in un altro piccolo studio randomizzato su 57 donne che avevano infezioni del tratto urinario ricorrenti, quelle che hanno assunto un estratto di uva ursina con radice di dente di leone (un diuretico) hanno avuto meno infezioni del tratto urinario nel corso di un anno rispetto a quelle che hanno ricevuto un placebo.
Ciò suggerisce che l'uva ursina può essere più efficace se la prendi al primo segno di un'infezione. Inoltre, l'idrochinone nell'uva ursina sembra anche più efficace contro i batteri se la tua urina è alcalina, con un pH superiore a 7.
Normalmente, l'urina ha un pH compreso tra 4,5 e 7,5. Una dieta povera di proteine animali e più alta nelle piante tende a creare più urina alcalina.
L'assunzione di citrato di sodio o di potassio può anche alcalinizzare l'urina e rendere l'uva ursina più efficace. Detto questo, dovresti chiedere al tuo medico prima di prendere uva ursina o citrato di sodio o di potassio.
Raccomandazioni sul dosaggio
Le istruzioni di dosaggio variano a seconda dei prodotti, quindi è importante leggere l'etichetta del prodotto e non utilizzare più di quanto raccomandato o prenderlo più a lungo di quanto raccomandato.
I composti attivi delle foglie sembrano funzionare meglio insieme, quindi cerca prodotti standardizzati per fornire una dose giornaliera di 400-840 mg di arbutina in un estratto di pianta intera.
Quando si sceglie l'uva ursina o qualsiasi integratore a base di erbe, cercare quelli realizzati con ingredienti biologici da aziende che seguono le attuali buone pratiche di produzione stabilite dalla Food and Drug Administration.
Un indicatore della qualità del prodotto è la certificazione da parte di un servizio di test di terze parti come NSF, USP o Consumer Lab.
SOMMARIOLa maggior parte delle prove per l'uva ursina proviene da studi condotti in laboratorio piuttosto che sugli esseri umani. Se hai un UTI, potrebbe o meno chiarirlo. Se vuoi provarlo, cerca un estratto di pianta intera che apporti 400-840 mg di arbutina in una dose giornaliera.
Effetti collaterali e sicurezza
Gli effetti collaterali sono rari, ma potrebbero includere nausea, vomito, mancanza di respiro o tinnito (ronzio nelle orecchie).
Tuttavia, è importante evitare dosi elevate di uva ursina perché anche solo 1/2 oncia (15 grammi) di foglie possono essere tossiche. Dovresti anche limitare il suo utilizzo a meno di 2 settimane alla volta.
La principale preoccupazione per la sicurezza è con l'idrochinone, la sostanza chimica che proviene dall'arbutina. C'è qualche preoccupazione che l'esposizione a lungo termine all'idrochinone possa causare il cancro.
Uva ursi non è raccomandato per i bambini o se sei incinta, stai allattando o se hai malattie intestinali, epatiche o renali.
Se vuoi provare l'uva ursina, è meglio parlare con il tuo medico perché potrebbe interagire con i farmaci per un'altra condizione di salute.
Inoltre, se ritardi il trattamento antibiotico per una IVU, l'infezione potrebbe peggiorare e colpire i tuoi reni.
SOMMARIOFintanto che ti attieni alle istruzioni di dosaggio raccomandate dal produttore, l'uva ursina non dovrebbe causare effetti collaterali significativi o problemi di sicurezza. Tuttavia, è sempre meglio discutere l'uso di questo o di qualsiasi integratore a base di erbe con il proprio medico.
Altri possibili utilizzi
Potresti trovare l'uva ursina o il suo composto attivo, l'arbutina, negli integratori alimentari multi-ingrediente promossi per la perdita di peso o il benessere, sebbene nessuno studio supporti questo uso.
A volte è anche usato come diuretico per alleviare i sintomi mestruali, ma questo effetto è stato dimostrato solo negli animali, non in studi che includevano gli esseri umani.
Un'altra funzione dell'idrochinone è che può interferire con la produzione di melanina del tuo corpo, il pigmento che dà colore alla tua pelle.
Pertanto, l'arbutina e l'idrochinone sono ingredienti comuni nei prodotti in crema per la pelle perché possono favorire lo schiarimento della pelle e aiutare a eliminare macchie marroni e lentiggini.
Il comitato scientifico per la sicurezza dei consumatori ritiene che le creme cosmetiche per il viso con una concentrazione fino al 2% di arbutina siano sicure da usare.
SOMMARIOL'uva ursina a volte viene aggiunta a prodotti per la perdita di peso o diuretici, ma non ci sono ricerche a sostegno di tali usi. Puoi anche trovare i suoi composti attivi, arbutina e idrochinone, nelle creme per la pelle perché possono funzionare come agenti schiarenti della pelle.
La linea di fondo
L'uva ursi è un estratto di erbe ottenuto dalle foglie dell'arbusto di uva ursina. È stato tradizionalmente utilizzato come trattamento per le infezioni del tratto urinario.
Sebbene i test di laboratorio dimostrino che due composti naturali nell'uva ursina possono impedire la crescita dei batteri, non ci sono molte prove che gli integratori di uva ursina siano efficaci nel trattamento delle infezioni del tratto urinario nelle persone.
Può anche essere pericoloso se lo usi a lungo termine, quindi non usarlo mai per più di 2 settimane. Inoltre, i bambini e le persone in gravidanza o in allattamento non dovrebbero assumere uva ursina.
Tieni presente che l'uva ursina potrebbe non essere efficace nel trattamento di un'infezione del tratto urinario. Quindi, se i tuoi sintomi non si risolvono o peggiorano, dovresti contattare il tuo medico.
