Cos'è l'eccitazione?
L'eccitazione è lo stato di veglia e di concentrazione su un determinato stimolo. In questo articolo, stiamo parlando specificamente dell'eccitazione sessuale, che riguarda l'essere sessualmente eccitati o eccitati. Per le persone che hanno una vagina, ciò comporta una serie di cambiamenti fisiologici nel corpo.
C'è una differenza tra eccitazione e desiderio?
Le parole eccitazione e desiderio sono spesso usate in modo intercambiabile, ma sono leggermente diverse.
Il desiderio di solito si riferisce al desiderio emotivo di fare sesso, mentre l'eccitazione si riferisce ai cambiamenti fisiologici nel tuo corpo che avvengono quando sei sessualmente eccitato.
Secondo la Cleveland Clinic, i disturbi del desiderio comportano una mancanza di desiderio sessuale o interesse per il sesso, mentre i disturbi dell'eccitazione implicano il desiderio di sesso ma lottare per mettere il tuo corpo dell'umore giusto.
È importante ricordare che c'è una differenza tra volendo fare sesso ed essere fisicamente eccitato. È possibile sentirsi fisicamente eccitati senza voler agire in base a quella sensazione.
Solo perché qualcuno mostra segni di eccitazione sessuale non significa che vogliano fare sesso, né significa che acconsentono a fare sesso.
Pratica sempre il consenso entusiasta: se non sei sicuro che il tuo partner sia interessato, chiedi sempre!
Dove si inserisce l'eccitazione nelle fasi della risposta sessuale?
Secondo il National Health Services (NHS) del Regno Unito, i ricercatori hanno identificato quattro fasi della risposta sessuale, ovvero le fasi che il tuo corpo e la tua mente attraversano prima, durante e dopo il sesso.
L'eccitazione cade nella prima fase del ciclo di risposta sessuale.
Eccitazione
Lo stadio di eccitazione sessuale, noto anche come stadio di eccitazione, comporta una serie di cambiamenti fisiologici nel corpo. La maggior parte di queste funzioni prepara il corpo al rapporto vaginale.
Ad esempio, la tua vagina diventa più bagnata perché le ghiandole producono fluidi lubrificanti. Il tuo clitoride e la tua vulva si gonfiano mentre i vasi sanguigni si dilatano. Anche i tuoi capezzoli potrebbero diventare più sensibili al tatto.
Altopiano
Lo stadio di plateau è il periodo prima dell'orgasmo. In questa fase, i cambiamenti che senti nella fase di eccitazione si intensificano. Il tuo respiro potrebbe accelerare e potresti iniziare a gemere o vocalizzare involontariamente. La tua vagina potrebbe stringere e produrre più lubrificazione.
Orgasmo
La fase dell'orgasmo è spesso considerata l'obiettivo finale del sesso, ma non deve esserlo! È assolutamente possibile fare sesso piacevole senza raggiungere l'orgasmo.
Gli orgasmi possono includere convulsioni muscolari, specialmente nella zona lombare e pelvica. In questa fase, la tua vagina potrebbe stringersi e potrebbe diventare più lubrificata.
È associato a un senso di euforia e piacere.
Risoluzione
Dopo l'orgasmo, i muscoli si rilassano e la pressione sanguigna scende. Il tuo clitoride potrebbe sentirsi particolarmente sensibile o addirittura doloroso al tatto.
Potresti sperimentare un periodo refrattario, durante il quale non sarai più in grado di raggiungere l'orgasmo.
Alcune persone sperimentano orgasmi multipli, ma non è necessario per te avere una piacevole esperienza sessuale. La cosa più importante è che tu ascolti il tuo corpo e ti senta a tuo agio.
Come risponde il tuo corpo all'eccitazione?
Alcune delle risposte fisiche all'eccitazione includono:
- Il polso e il battito cardiaco aumentano e la pressione sanguigna aumenta.
- I vasi sanguigni si dilatano, compresi i vasi sanguigni ai genitali.
- La tua vagina e la tua vulva potrebbero bagnarsi per aiutare a lubrificare i genitali.
- Parti della vulva, come le labbra (labbra) e il clitoride, si gonfiano a causa dell'aumentato afflusso di sangue.
- Il tuo canale vaginale potrebbe espandersi.
- I tuoi seni diventano più pieni e i tuoi capezzoli possono diventare eretti.
Come risponde la tua mente all'eccitazione?
Potresti avere difficoltà a concentrarti su qualsiasi altra cosa, anche se non stai effettivamente facendo sesso!
Questo perché gli stimoli sessuali attivano determinati cambiamenti nel tuo cervello, inducendo determinate attività cerebrali incentrate sul sesso.
Tuttavia, ci sono ancora molte cose che non sappiamo su come funziona il cervello, incluso come funziona il cervello durante il sesso.
C'è una differenza tra l'eccitazione femminile e quella maschile?
La tua risposta fisica all'eccitazione dipenderà dai tuoi genitali, ovviamente. Ma ci sono alcune somiglianze nel modo in cui la maggior parte delle persone sperimenta l'eccitazione.
Indipendentemente dall'aspetto dei tuoi genitali, il sangue di solito scorre verso di loro a causa della dilatazione dei vasi sanguigni.
Se hai una vagina, ciò potrebbe causare il gonfiore del clitoride e delle labbra. Se hai un pene, questo flusso sanguigno provoca un'erezione.
Questo flusso sanguigno potrebbe anche far arrossire le guance e il torace.
Molti media mainstream si concentrano sulle differenze tra il cervello degli uomini e il cervello delle donne, anche quando si tratta di sesso. Ma dal punto di vista del cervello, uomini e donne in realtà non sono così diversi.
Uno studio del 2012 prevedeva la visualizzazione del cervello attraverso una macchina fMRI mentre i soggetti guardavano video erotici. La macchina fMRI ha aiutato i ricercatori a vedere come il cervello è stato influenzato durante l'eccitazione.
Ha scoperto che, sebbene gli stimoli sessuali attivassero maggiormente le amigdale e il talami negli uomini, generalmente avevano un effetto simile su tutti i soggetti.
Vale la pena notare che questi studi spesso non includono partecipanti intersessuali e transgender.
C'è qualcosa che puoi fare per aumentare l'eccitazione?
Per aumentare l'eccitazione sessuale, puoi prolungare i preliminari.
Ciò significa che prima del rapporto sessuale o della masturbazione, ti prendi del tempo per eccitarti sperimentando diverse zone erogene, usando diversi giocattoli o provando diversi tipi di tocco sensuale.
Ad esempio, potresti sentirti eccitato quando tocchi i capezzoli, baci a lungo il tuo partner o usi un sex toy.
Potrebbe essere utile frequentare la consulenza di coppia o la terapia sessuale per aiutare te e il tuo partner a comunicare meglio e praticare sane forme di intimità.
Qual è il problema con OTC e farmaci da prescrizione per l'eccitazione femminile?
Nel 2015, la Food and Drug Administration ha approvato l'uso di flibanserin (Addyi), una pillola di prescrizione che tratta l'interesse sessuale femminile / disturbo dell'eccitazione. Questo è un farmaco simile al Viagra e viene assunto quotidianamente.
La ricerca su Addyi è mista. Sebbene si sia dimostrato efficace per alcuni, altri non lo trovano utile.
C'è anche qualche controversia sul numero di effetti collaterali di questo farmaco, che includono:
- vertigini
- difficoltà ad addormentarsi o rimanere addormentati
- nausea
- bocca asciutta
- stanchezza
- ipotensione o pressione sanguigna bassa
- svenimento o perdita di coscienza
Il farmaco non deve essere combinato con l'alcol. Può interagire con molti altri farmaci e integratori. Può anche interagire con il succo di pompelmo.
Nel 2019, la FDA ha approvato il bremelanotide (Vyleesi), un farmaco iniettabile auto-somministrato. Viene preso secondo necessità.
I potenziali effetti collaterali di Vyleesi includono:
- nausea grave
- vomito
- risciacquo
- reazioni al sito di iniezione
- mal di testa
Se vuoi provare uno di questi farmaci, parla con il tuo medico. Assicurati di raccontare loro la tua storia medica, inclusi eventuali integratori che stai assumendo. Chiedi anche un rinvio a un terapista sessuale, al fine di esplorare eventuali fattori vulnerabili che potrebbero impedirti di desiderare attività sessuale.
Un terapista sessuale ti aiuterà a identificare la salute mentale oi fattori relazionali che potrebbero influenzarti negativamente e ti insegnerà di più sulla tua salute sessuale.
Attenersi ai loro consigli e non assumere più integratori o farmaci, nemmeno farmaci da banco (OTC), senza la loro previa approvazione.
E se non provassi affatto eccitazione?
Se vuoi fare sesso ma non ti sembra di provare eccitazione sessuale, questo può essere difficile da affrontare. Potresti avere un disturbo da disfunzione sessuale.
Di solito, la disfunzione sessuale relativa all'eccitazione è chiamata disturbo dell'interesse sessuale femminile / dell'eccitazione.
Va bene anche se provi poca o nessuna voglia di fare sesso. Molte persone si identificano come asessuali, il che significa che sentono poco o nessun impulso sessuale.
L'asessualità non è un disturbo o una condizione, ma un'identità, proprio come qualsiasi orientamento sessuale.
È più uno spettro di una singola esperienza e ogni persona asessuale sperimenta l'asessualità in modo diverso.
Le persone asessuali possono o meno provare eccitazione, e mentre alcune persone asessuali fanno sesso, altre no.
Se pensi di essere asessuale, potrebbe essere utile fare una piccola ricerca sull'argomento e entrare in contatto con la comunità asessuale. La rete di visibilità e istruzione asessuata è un buon punto di partenza!
Che cos'è l'interesse sessuale femminile / disturbo dell'eccitazione?
Il disturbo dell'interesse sessuale / dell'eccitazione femminile è una disfunzione sessuale che causa un basso desiderio sessuale. Era noto come disturbo del desiderio sessuale ipoattivo (HSDD).
Segni
Se soffri di interesse sessuale femminile / disturbo dell'eccitazione, potresti manifestare i seguenti sintomi:
- scarso interesse per il sesso e la masturbazione
- scarso interesse per le fantasie sessuali
- difficoltà a godersi il sesso
- difficoltà a provare piacere quando i tuoi genitali sono stimolati
Diagnosi
Non esiste un test specifico per l'interesse sessuale femminile / disturbo dell'eccitazione.
Per diagnosticare questa condizione, un medico potrebbe chiederti dei tuoi sintomi. Potrebbero anche provare a trovare una causa sottostante.
Ciò potrebbe includere ragioni fisiche (condizioni di salute o farmaci, ad esempio) o ragioni emotive (come una storia di abuso sessuale, una condizione di salute mentale che influisce sull'eccitazione, un'immagine corporea negativa o fattori di stress relazionali).
Il tuo medico potrebbe eseguire esami del sangue o eseguire un esame pelvico per capire la causa sottostante. A volte, non esiste una causa apparente dell'interesse sessuale femminile / disturbo dell'eccitazione.
Trattamento
Il trattamento dell'interesse sessuale femminile / disturbo dell'eccitazione dipenderà dalla causa.
Ad esempio, se è causato da un determinato farmaco, il medico potrebbe prescrivere un dosaggio inferiore o un farmaco completamente diverso.
Il disturbo dell'interesse sessuale / dell'eccitazione femminile potrebbe anche essere causato da bassi livelli di estrogeni. Questo è comune per le persone che stanno vivendo la menopausa o la perimenopausa. In questo caso, il medico potrebbe prescriverle una terapia ormonale.
Se la causa è emotiva, potrebbe essere meglio consultare un terapista specializzato in salute sessuale. Possono aiutarti a prenderti cura della tua salute mentale e ad affrontare qualsiasi trauma passato.
Secondo un articolo del 2011 sui disturbi dell'eccitazione, la salute emotiva ha un enorme impatto sull'eccitazione e la terapia come la terapia cognitivo comportamentale può essere un trattamento molto efficace per i disturbi dell'eccitazione.
Un consulente specializzato in sesso e relazioni può anche aiutarti a capire nuove tecniche per comunicare, programmare il sesso e trovare attività sessuali che funzionano per te.
Puoi anche provare il flibanserin (Addyi), il farmaco su prescrizione sopra menzionato. Tuttavia, è importante discuterne con il medico, poiché ci sono molti effetti collaterali e può interagire con i farmaci attuali o peggiorare determinate condizioni.
Prima di prendere in considerazione l'assunzione di farmaci, è meglio che tu comprenda i rischi e i benefici in modo da poter prendere una decisione informata.
Ci sono altre condizioni che influenzano l'eccitazione?
Una serie di altre condizioni possono causare disturbi dell'eccitazione o influire negativamente sulla libido.
Cambiamenti ormonali
Menopausa, gravidanza, aborto spontaneo, parto e allattamento causano enormi cambiamenti ormonali che possono influire sulla tua capacità di eccitarti.
In caso di gravidanza, aborto spontaneo, parto e allattamento, il desiderio sessuale e la capacità di eccitarsi di solito ritornano nel tempo.
Se si tratta di un problema persistente o se ti causa angoscia, parla con un medico o un terapista.
Se la menopausa ti fa provare poco o nessun desiderio sessuale, il tuo medico potrebbe prescriverti la terapia con estrogeni.
Disturbi della tiroide
Poiché la tua ghiandola tiroidea può influenzare i tuoi ormoni sessuali, i disturbi della tiroide possono influenzare la tua capacità di eccitarti.
Uno studio del 2013 che ha esaminato 104 donne con malattie della tiroide, tra cui ipertiroidismo, ipotiroidismo, tiroidite di Hashimoto e gozzo nodulare.
I ricercatori li hanno confrontati con donne senza patologie tiroidee.
Hanno scoperto che la disfunzione sessuale femminile era più prevalente nelle donne con malattie della tiroide (46,1%) rispetto alle donne senza malattie della tiroide (20,7%).
Uno studio condotto nel 2015 ha esaminato il legame tra disfunzione sessuale e depressione. Ha scoperto che l'ipotiroidismo e l'autoimmunità tiroidea potrebbero causare sia depressione che disfunzione sessuale.
Gestire la tua malattia della tiroide prendendo i farmaci prescritti e implementando cambiamenti nello stile di vita può aiutare a migliorare la tua funzione sessuale.
Disturbi della salute mentale
Disturbi dell'umore come la depressione possono causare bassa libido, eccitazione sessuale e disturbi del desiderio.
Secondo un articolo del 2009 pubblicato sul Journal of Clinical Psychiatry, circa il 40% delle donne che hanno una disfunzione sessuale sperimentano anche depressione. I ricercatori hanno anche stimato che il 3,7% delle donne soffre sia di depressione che di difficoltà con il desiderio sessuale.
Molte condizioni di salute mentale possono insorgere a causa di traumi, che possono anche causare disfunzioni sessuali.
Uno studio del 2015 che ha esaminato sia uomini che donne ha scoperto che il disturbo da stress post-traumatico e la disfunzione sessuale sono collegati e che i trattamenti per il disturbo da stress post-traumatico dovrebbero tenere in considerazione la funzione sessuale dell'individuo.
Diabete
Il diabete può causare diversi tipi di disfunzione sessuale femminile.
Una revisione degli studi del 2013 ha rilevato che le donne con diabete avevano maggiori probabilità di sperimentare disfunzioni sessuali rispetto a quelle senza diabete. Tuttavia, la revisione ha rilevato che il legame tra i due è ancora poco compreso.
Devo vedere un dottore?
Se pensi di avere un qualsiasi tipo di disfunzione sessuale, è una buona idea parlare con un medico o un terapista, soprattutto se influisce sul tuo benessere e sulle tue relazioni.
Ricorda che, sebbene la disfunzione sessuale possa essere difficile e frustrante, è curabile.
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