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Finché è comodo, fallo!
Se fai sesso, il tuo bambino in crescita sarà in grado di origliare entro il terzo trimestre?
Bene, certo. Ma la buona notizia? Tutti i suoni sono ben ovattati e il tuo bambino non riesce a capire i discorsi sporchi qualunque linguaggio.
Poi di nuovo, cosa succede se non vuoi avere niente a che fare con il sesso? È normale. Potrebbe essere qualsiasi cosa, dai tuoi ormoni all'abitudine al tuo nuovo corpo.
"In genere, il secondo trimestre è il punto d'oro", afferma Holly Richmond, terapista sessuale clinica e terapista matrimoniale e familiare autorizzata. Il peggio della nausea mattutina (se ne sei stato benedetto) è passato e stai solo entrando nelle tue curve. Nel terzo trimestre, una pancia in crescita può iniziare a rendere il sesso più imbarazzante.
Ma qui è il fondamento di tutto ciò che imparerai quando si tratta di sesso in gravidanza: tutto il sesso è buon sesso fintanto che è piacevole e consensuale, dice Richmond.
Durante la gravidanza, potresti provare qualsiasi cosa, da erotica a sensuale o lontana dal voler fare sesso. Ma non cadere nella trappola di pensare che non sia possibile essere incinta e sessualmente attiva.
In effetti, impara esattamente cosa significa fare sesso in gravidanza, da come ci si sente a come influisce effettivamente sul bambino.
Quanto è sicuro il sesso in gravidanza?
A meno che il tuo medico o l'ostetrica non abbiano ragioni precise e specifiche per non avere rapporti sessuali, è assolutamente sicuro - per te, il tuo partner e il tuo bambino in via di sviluppo. (Se il tuo medico o l'ostetrica dice semplicemente "sesso", non aver paura di chiarire se intendono solo penetrazione o tutta la stimolazione sessuale.)
In questo momento, goditi la consapevolezza che il sesso in gravidanza non è solo sicuro. Probabilmente va bene anche per te.
Le donne che hanno orgasmi durante la gravidanza traggono beneficio dagli ormoni calmanti e dall'aumento del flusso sanguigno cardiovascolare, e questi benefici vengono trasmessi al bambino, osserva Aleece Fosnight, assistente medico e consulente sessuale in urologia, salute delle donne e medicina sessuale.
Ora sai che è sano e sicuro, quindi come ci si sente?
A causa degli ormoni, alcuni potrebbero sentire la loro vagina meno "tesa". Una combinazione di fattori può causare questo, come una maggiore lubrificazione e uno spostamento degli ormoni.
Altri potrebbero trovare i muscoli del pavimento pelvico troppo tesi (poiché anche i genitali possono diventare più sensibili), rendendo il sesso penetrativo decisamente scomodo.
Per questo, Fosnight consiglia di prendersi più tempo per riscaldarsi con i preliminari o baciarsi prima di entrare. Potresti anche fare sesso consapevole e saltare del tutto la penetrazione.
Quando vedere un medico Se il disagio pelvico è un problema in corso, fatti valutare dal tuo medico e richiedi un rinvio a uno specialista del pavimento pelvico. Fosnight osserva che alcuni fornitori potrebbero ridurre al minimo il problema a causa della gravidanza, ma lei ci ricorda: "Se qualcosa non ti sembra giusto, non dare per scontato che sia normale per la gravidanza".
Non aver paura di avere una seconda opinione. Molte sfide per la salute sessuale durante la gravidanza possono e vengono affrontate dai fornitori ogni giorno.
Potresti anche sperimentare orgasmi più facili
Stephanie Buehler è l'autrice di "Consulenza alle coppie prima, durante e dopo la gravidanza: problemi di sessualità e intimità". È anche psicologa e terapista sessuale certificata.
Nota: "Alcune donne possono [persino] avere orgasmi per la prima volta durante la gravidanza a causa del flusso sanguigno e degli ormoni".
Sembra fantastico.
Ma questo non è il quadro completo. Durante la gravidanza, il tuo corpo cambia e ogni giorno, settimana e mese possono sembrare diversi dall'ultimo.
I tuoi genitali potrebbero essere molto più sensibili
A causa dei cambiamenti ormonali, alcune donne scoprono che i loro appetiti sessuali diventano voraci. Semplicemente non ne hanno mai abbastanza dal buffet del sesso. Cosa stimola questo bisogno?
Fosnight attribuisce all'aumento del flusso sanguigno del 50% che si verifica durante la gravidanza. Quel sangue va anche alla vulva, alla vagina, al clitoride e al bacino, gonfiando i tessuti. A seconda della persona, può essere piacevole, irritante o una via di mezzo.
"Gli uomini possono dire di sentire più pienezza nella vagina, anche durante il primo trimestre", dice Fosnight.
Potresti sentirti un po 'più bagnato
E se ti senti un po 'più bagnato, beh, lo sei.
È comune che si verifichi un aumento delle secrezioni e una maggiore lubrificazione, principalmente per combattere i batteri (e le infezioni batteriche). Secondo Fosnight, non sei più solo un normale forno autopulente. "Sei un forno extra autopulente", dice.
Anche il resto del tuo corpo potrebbe essere più sensibile
In preparazione per la produzione di latte, la forma e le dimensioni del seno possono cambiare e aumentare fino a una o due dimensioni della tazza.
Momento sexy per le domande e risposte delle donne incinte
1. La penetrazione danneggerà la gravidanza?
In poche parole, no.
"Durante la penetrazione, l'utero può muoversi un po 'e tu lo senti", dice Fosnight. "La gente ha dato di matto che sta succedendo qualcosa al bambino." In effetti, l'utero è solo più mobile durante la gravidanza. Una sorta di casa mobile.
"Il bambino è super protetto e ha un proprio sistema di filtri che è davvero selettivo su ciò che entra ed esce", osserva Fosnight. "A meno che non ti sia stato chiesto di riposare pelvico, il sesso va bene."
Il riposo pelvico può essere prescritto per problemi come una cervice incompetente o una placenta previa.
Tuttavia, uno studio ha rilevato che fino all'80% degli uomini si preoccupa di "ferire il bambino". Se necessario, porta il tuo partner con te al tuo prossimo appuntamento OB, dice Richmond. Possono sentire l'assicurazione di un esperto che il loro pene non sta toccando il bambino.
2. Il sesso in gravidanza causa un aborto spontaneo?
Il sesso non causerà un aborto spontaneo. Gli aborti sono spesso il risultato di un feto che non si sviluppa normalmente. Uno studio del 2011 ha anche concluso che il sesso non induce il travaglio precoce nelle gravidanze a basso rischio.
In effetti, il sesso può persino aiutare con il travaglio. "Alcune coppie fanno sesso fino a quando la donna non va in travaglio", dice Buehler. "A meno che non ci sia una ragione medica o uno o entrambi i partner non siano interessati, le coppie possono fare quello che vogliono."
Tuttavia, se stai facendo sesso con partner nuovi o multipli, indossa un preservativo finché non sei sicuro del loro stato di STI. Le infezioni a trasmissione sessuale possono provocare una potenziale malattia infiammatoria pelvica, che può portare a travaglio precoce, aborto spontaneo e altre gravi complicazioni di salute.
3. Il sanguinamento dopo il sesso è qualcosa di cui dovrei preoccuparmi?
"È sempre meglio parlare con il proprio medico per qualsiasi dubbio", dice Buehler. Ma non impazzire ancora del tutto.
A causa dei cambiamenti della gravidanza, la cervice è sensibile e può irritarsi facilmente, portando a sanguinamento. Noterai avvistamenti dopo il sesso, quando pulisci e forse il giorno successivo.
Quando vedere un medico Lo spotting non dovrebbe andare e venire, soprattutto per giorni o settimane. Se ciò accade, potrebbe essere un segno di placenta previa. Se hai altri sintomi, come forti ondate di dolore, pressione rettale o sanguinamento incoerente, potrebbe essere una gravidanza extrauterina. Il sesso non causa questo.
Chatta con il tuo medico per idee su come ridurre al minimo qualsiasi irritazione (come il controllo della profondità di penetrazione) se non ti stai godendo la corsa all'ansia.
4. È normale che il sesso faccia male durante la gravidanza?
Seni e capezzoli sensibili possono essere sexy. Ma per alcuni, la sensibilità può rendere dolorose le interazioni.
"Anche il flusso sanguigno e gli ormoni possono rendere il clitoride molto sensibile", dice Buehler. I problemi al pavimento pelvico possono essere una sfida.
Se sei tentato di "superare" questi momenti? No, dice Buehler. Il sesso non dovrebbe sembrare una maratona o uno sport di resistenza.
"Il sesso non dovrebbe mai far male, ed è meglio parlare apertamente", dice. “Ci sono molti modi per essere intimi. Le coppie devono trovare quelle che lavorano per loro durante la gravidanza. "
5. È normale avere sogni orgasmici di notte durante la gravidanza?
Sì. Molte donne hanno incredibili "sogni bagnati" o orgasmi del sonno durante la gravidanza.
"Un altro bonus dovuto ai livelli più elevati di estrogeni e all'aumento del flusso sanguigno", afferma Richmond. "Ho avuto molti dei miei clienti che lo hanno segnalato con un po 'di preoccupazione, poi sono stato felice quando ho detto loro che è normale e molto probabilmente si abbasserà dopo il parto, quindi divertiti!"
6. Posizioni diverse possono influenzare il sesso del mio bambino?
Ci sono tutti i tipi di miti comuni sulla gravidanza su sesso e genere, dice Fosnight. Tuttavia, conferma che non c'è affatto scienza dietro tali racconti, inclusa la posizione del concepimento, le posizioni sessuali durante la gravidanza, la data o l'ora del concepimento.
7. Perché non mi sento sexy?
"La gravidanza è un'esperienza unica per tutte le donne", afferma Richmond. Sottolinea nelle culture occidentali, spesso ci viene detto che sentiremo uno dei due estremi. "Ti sentirai meraviglioso o orribile, o sei raggiante o vomiti."
Con gli ormoni in continua evoluzione e l'abitudine a un nuovo corpo, ci sono molti cambiamenti che possono complicare il desiderio. Molte donne notano una diminuzione dell'interesse, del comfort e del desiderio nel terzo trimestre, secondo diversi studi. E mentre la stanchezza e la nausea mattutina possono passare, alcuni dei blocchi stradali potrebbero essere legati alla tua mentalità.
"Abbiamo ancora vecchie nozioni che una madre è primitiva e corretta, e associare la sessualità alla gravidanza è un argomento silenzioso", dice Buehler. "Se [la tua partner] non si sente sexy, chiedi a [loro] ... di guardare alle [loro] idee sull'essere madre. È possibile essere una mamma e rimanere un essere sessuale prima, durante e dopo la gravidanza. "
La gravidanza può anche essere un momento di esplorazione psicologica e sessuale per la persona incinta e il suo partner, aggiunge.
È possibile che tu stia trovando quello che prima ti eccitava non lo fa più. Potrebbe essere solo una questione di gusti diversi (come voglie di cibo temporanee) e di sperimentare per vedere cosa funziona.
8. C'è qualcosa che posso fare per riconnettermi con il mio sé sessuale?
Sebbene ogni persona, gravidanza e trimestre sia diverso, ci sono alcune cose che potresti provare per calmare le ansie intorno al tuo corpo che cambia:
- Innanzitutto, Fosnight consiglia di guardare le immagini di persone incinte nude o riprese di boudoir (sì, disattiva Google SafeSearch). Dice che spesso quando fanno questo esercizio con i clienti, troveranno una visuale particolare e diranno: "Mi assomiglia! Oh, è bellissima. "
- Offri a te stesso un dialogo interiore positivo, dicendo affermazioni come "Sono bella" o "Sto crescendo come essere umano".
- Nota quanto spesso ti accarezzi la pancia. A causa della gravidanza, hai una maggiore sensibilità dei nervi insieme a un aumento del flusso sanguigno. Accarezza la tua pelle e goditi le sensazioni potenziate.
- Se il tuo perizoma non si adatta più, continua a cercare qualcosa che ti faccia sentire carina e sexy e che forse aiuti a mostrare il tuo rack in crescita. Ci sono molte opzioni di lingerie premaman là fuori.
- Entra per un tuo servizio fotografico di boudoir in gravidanza, aggiunge Fosnight. Sia che tu voglia andare in lingerie di pizzo o pinup incinta, ci sono opzioni per ogni tipo di corpo e trimestre. E fidati di noi, quando avrai 81 anni, penserai di avere un aspetto INCREDIBILE.
- Aggiungi "Your Orgasmic Pregnancy" di Danielle Cavallucci e Yvonne Fulbright alla tua libreria, suggerisce Fosnight. È un libro da tavolino con foto, disegni e posizioni da considerare.
9. C'è qualcosa di sessuale che non è sicuro?
Se speri di mettere in atto un po 'di 50 sfumature di gravidanza, vai avanti, a condizione che tu e il tuo partner abbiate già esperienza con frustate, corde e altro, dice Fosnight.
Se sei il destinatario di sculacciate, il tuo partner dovrebbe evitare la pancia e l'addome e qualsiasi legame che potrebbe restringere il flusso sanguigno. Se sei nuovo sulla scena, forse aspetta di metterti le manette fino a dopo la gravidanza (e un'intera notte di sonno).
Crea definitivamente i confini di ciò che il tocco è accettabile se inizi anche tu.
E mentre le sessioni di anale e cavalcata su un Hitachi vanno benissimo, non permettere a nessuno di soffiare aria nella tua vagina. Sebbene raro, l'aria soffiata nella vagina può causare embolie e persino la morte.
10. Quando posso iniziare a fare sesso dopo aver avuto il mio bambino?
Come notato da uno studio, la raccomandazione standard è di circa sei settimane. Le donne con poche complicazioni spesso ricominciano a fare sesso prima di allora, a condizione che non siano presenti lacrimazione o infezione.
Rivolgiti al tuo medico per scoprire in quale campo ti trovi.
Posizioni sessuali per coppie
Quando si tratta di sesso in gravidanza, attenersi a posizioni che mantengano la pressione e il peso fuori dalla pancia. Questi saranno probabilmente più comodi per te e la tua partner incinta.
Attenersi a posizioni pensate per tenerti lontano dalla schiena. Questo aiuta a evitare la potenziale compressione del flusso sanguigno, che può portare a vertigini e altri problemi.
Per un comfort extra, investi in cuscini sessuali (sì, puoi persino usare il cuscino per la gravidanza come supporto), lubrificanti e giocattoli sessuali. Il sesso non richiede la penetrazione per il massimo piacere. Concentrati sulla stimolazione del clitoride invece con i giocattoli o le dita.
Non importa dove ti trovi nel trimestre, capire come aggirare le sfide durante la gravidanza il sesso può essere un momento di sperimentazione e posizioni. Pensalo come un momento per uscire dagli schemi.
Se stai cercando ulteriori indicazioni sulla gravidanza su sesso, relazioni e altro, iscriviti alla nostra newsletter Mi aspetto.
Concentrati sugli aspetti positivi della gravidanza
Essere incinta ed essere sexy non si escludono a vicenda. Né è una relazione calda nel bel mezzo della gravidanza.
"Appena prima che arrivi il bambino, che sta per eliminare un po 'di quell'energia erotica, puoi rinvigorire la tua vita sessuale", suggerisce la dott.ssa Rosara Torrisi, LCSWR, MEd, CST, PhD.
In effetti, la sperimentazione e la flessibilità di cui godi ora possono aiutarti a mantenere la tua relazione sessualmente soddisfacente per decenni. Il rinvigorimento può avvenire "con ogni gravidanza, con ogni fase della gravidanza e ogni pochi anni per mantenere piccante la camera da letto", dice Torrisi.
L'unica costante durante la gravidanza e una relazione è il cambiamento. "Quando qualcosa non è più piacevole, inizia la tua spedizione per trovare ciò che è adesso", suggerisce.
Quando vedere un medico, se necessario
Visita il tuo medico o l'ostetrica se stai riscontrando:
- dolore
- sanguinamento
- fiato corto
- altri problemi fisici
Puoi anche consultare un terapista sessuale certificato AASECT per assistenza se stai attraversando un periodo difficile con l'immagine del corpo e problemi di sessualità.
Lora Shinn è una scrittrice con sede a Seattle focalizzata su salute, viaggi, istruzione e sostenibilità.
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