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Panoramica
Esistono molti tipi di mal di testa. I mal di testa da tensione causano dolore da lieve a moderato e tendono a colpire entrambi i lati della testa. Le emicranie causano dolore da moderato a grave, spesso solo su un lato. Questi sono solo due dei tanti tipi di mal di testa che puoi provare.
Indipendentemente dal tipo di mal di testa che hai, bere una tazza di tè caldo può dare sollievo dal dolore pulsante e distraente alla testa. Trova sollievo con queste 6 tisane per il mal di testa.
Dovrei evitare i tè contenenti caffeina?Possibilmente. Quando si beve il tè con il mal di testa, si consiglia di evitare le opzioni contenenti caffeina e attenersi a una tisana, come quelle elencate di seguito. Mentre la caffeina può fornire sollievo dal dolore ad alcuni, può innescare o peggiorare il mal di testa in altri. Se non sai come rispondono i tuoi mal di testa alla caffeina, limitati alle tisane.
Tè allo zenzero
Lo zenzero è una delle spezie culinarie più utilizzate che offre una serie di benefici per la salute. Contiene potenti antiossidanti che aiutano a ridurre l'infiammazione, che può causare mal di testa.
Un piccolo studio del 2014 ha rilevato che il consumo di polvere di zenzero era quasi altrettanto efficace per il trattamento dell'emicrania quanto l'assunzione di una dose di sumatriptan, un comune farmaco per l'emicrania.
Dove acquistare: acquista qui delle bustine di tè allo zenzero pronte per essere infornate.
Sicurezza: il tè allo zenzero è generalmente sicuro, anche per le donne incinte. Tuttavia, è meglio parlare prima con il tuo medico se sei incinta o stai allattando solo per sicurezza. Dovresti anche parlare con il tuo medico prima di consumare il tè allo zenzero se hai una condizione della cistifellea o prendi fluidificanti del sangue.
Tè alla menta piperita
Secondo il National Institutes of Health, ci sono alcune prove che l'applicazione topica di olio di menta piperita sulla fronte può alleviare il mal di testa da tensione. Interessato a provare l'olio di menta piperita per uso topico per l'emicrania? Impara come.
L'olio di menta piperita medicinale è solitamente molto più forte del tè alla menta piperita. Ha ancora gli stessi vantaggi? Alcuni studi sugli animali suggeriscono che sì, il tè alla menta piperita può anche avere effetti antidolorifici.
Dove acquistare: acquista qui le bustine di tè alla menta piperita.
Sicurezza: il tè alla menta piperita è generalmente sicuro per la maggior parte delle persone e non è associato ad alcun effetto collaterale.
Tè alla corteccia di salice
La corteccia di salice è stata utilizzata per migliaia di anni per trattare il dolore e l'infiammazione. La corteccia di salice, che è la corteccia di una varietà di salici, contiene un ingrediente attivo chiamato salicina. La salicina è chimicamente simile all'aspirina. Ulteriori informazioni sui vantaggi dell '"aspirina della natura".
Dove acquistare: qui puoi acquistare bustine di tè alla corteccia di salice.
Sicurezza: la corteccia di salice è così simile all'aspirina che non dovresti consumarla se non puoi prendere l'aspirina. Anche i bambini, le donne in allattamento o in gravidanza e le persone che assumono anticoagulanti dovrebbero evitare la corteccia di salice.
Tè ai chiodi di garofano
Il chiodo di garofano è una spezia preziosa, originaria dell'Indonesia e coltivata in tutto il mondo. È stato usato per secoli per trattare vari tipi di dolore, incluso il mal di testa. Ciò è probabilmente dovuto alle sue proprietà antinocicettive. Gli antinocicettivi aiutano a bloccare o ridurre la percezione del dolore.
Dove acquistare: puoi trovare chiodi di garofano interi o macinati nella maggior parte dei negozi di alimentari. Per il massimo beneficio, acquista chiodi di garofano interi e macinali a casa. Metti 1 cucchiaino di chiodi di garofano macinati in uno strato di acqua bollente per 10 minuti. Filtrare e gustare.
Sicurezza: i chiodi di garofano contengono sostanze chimiche che possono rallentare la tua capacità di guarigione, quindi parla con il tuo medico se prendi fluidificanti del sangue o hai subito un intervento chirurgico prima di consumare il tè ai chiodi di garofano.
Tè Feverfew
Feverfew è un'erba con una lunga storia di uso medicinale. Molti studi hanno valutato l'uso del Partenio nel trattamento dell'emicrania. Oltre a trattare il mal di testa generale, il Partenio può anche aiutare a prevenire l'emicrania.
Dove acquistare: puoi acquistare bustine di tè Partenio online.
Sicurezza: il tè Feverfew a volte può causare irritazione alla bocca. Prova a usare più acqua e meno foglie se questo accade. Non bere il tè Partenio durante la gravidanza perché può indurre il travaglio.
Tè alla camomilla
La camomilla è comunemente usata per trattare l'insonnia e l'ansia. Sebbene non ci siano ricerche che colleghino chiaramente la camomilla al trattamento del mal di testa, i suoi effetti rilassanti possono aiutare con il mal di testa da tensione.
Dove acquistare: puoi trovare bustine di camomilla nella maggior parte dei negozi di alimentari.
Sicurezza: il consumo di camomilla può causare una reazione allergica se sei allergico anche all'ambrosia, ai crisantemi, alle calendule o alle margherite. Dovresti parlare con il tuo medico prima di bere la camomilla se prendi fluidificanti del sangue o farmaci antirigetto per un trapianto di organi.
La linea di fondo
Il mal di testa può essere un vero dolore, soprattutto se non risponde ai trattamenti comuni. La prossima volta che ne senti uno, prova a preparare una di queste tisane per trovare sollievo.
Il solo atto di prenderti un momento per fermarti e riposare con questi tè lenitivi potrebbe essere sufficiente per fermare lo sviluppo del mal di testa. Se non bevi regolarmente il tè, la maggior parte di queste erbe è disponibile anche come integratore alimentare. Tuttavia, dovresti parlare con il tuo medico prima di aggiungere nuovi integratori a base di erbe.
