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Entro la 9a settimana di gravidanza, potresti iniziare a sentirti un veterano della nausea mattutina e alcuni dei tuoi primi sintomi potrebbero essere al loro apice. Ciò è dovuto all'ormone della gravidanza gonadotropina corionica umana (hCG) ai suoi livelli più alti.
Se ti senti più lunatico e affaticato, o hai più tenerezza al seno, nausea, bruciore di stomaco o costipazione, fidati di noi, non sei solo!
Parliamo di tutto quello che ti sta succedendo a 9 settimane di gravidanza.
9 settimane di gravidanza: cosa aspettarsi
- I primi sintomi della gravidanza sono probabilmente al culmine della gravità.
- Potresti iniziare a provare voglie e avversioni alimentari e il tuo umore potrebbe essere imprevedibile.
- Il tuo bambino sta crescendo: i principali organi si stanno sviluppando come braccia, dita dei piedi, palpebre e orecchie.
- Potrebbe essere possibile rilevare il battito cardiaco su un'ecografia Doppler palmare.
- Dovrai tenere informato il tuo team sanitario di qualsiasi cosa fuori dall'ordinario e cercare aiuto per i tuoi sintomi (comprese eventuali preoccupazioni sulla tua salute mentale).
Panoramica della gravidanza di 9 settimane
A 9 settimane, probabilmente non sembrerai incinta ad altre persone, ma potresti notare cambiamenti nel tuo corpo. Quei primi sintomi della gravidanza stanno davvero aumentando.
A seconda della tua taglia prima della gravidanza, i tuoi vestiti potrebbero iniziare a sentirsi più stretti a causa dell'ispessimento del girovita o del gonfiore indotto dagli ormoni.
I tuoi seni continuano a diventare più pieni e i tuoi capezzoli più scuri. Man mano che il volume del sangue aumenta per portare nutrimento al tuo bambino, potresti notare che le tue vene sono più prominenti.
Il tuo bambino
Il tuo bambino ora è lungo circa 3/4 di pollice al segno delle 9 settimane, circa le dimensioni di un'uva o un'oliva. È un momento emozionante per il bambino: gli organi principali continuano a svilupparsi, le braccia crescono e i gomiti possono piegarsi. Si sviluppano piccole dita dei piedi e le orecchie e le palpebre che hanno iniziato a emergere una settimana fa continuano a formarsi.
Il tuo bambino sta diventando più attivo, anche se è troppo presto perché tu possa sentire il movimento. Potrebbe essere possibile rilevare il battito cardiaco su un'ecografia Doppler palmare.
Sviluppo gemellare alla settimana 9
Potresti scoprire che stai trasportando due gemelli (o più!) Se fai un'ecografia questa settimana. Questo può essere eccitante ma richiede alcune cure aggiuntive e discussioni con i tuoi operatori sanitari.
Alcune donne che trasportano multipli possono avere sintomi di gravidanza più intensi rispetto alle donne che stanno portando solo un bambino e possono avere una maggiore probabilità di complicanze. Parla con il tuo medico dei rischi di quanto segue:
- anemia
- Diabete gestazionale
- preeclampsia
- parto pretermine
- colestasi della gravidanza
- restrizione della crescita intrauterina o crescita fetale ritardata
- sindrome da trasfusione gemello-gemello, che si verifica quando un bambino riceve più sangue dell'altro bambino
- sanguinamento vaginale
Parla con il tuo medico se soffri di una grave nausea mattutina, in quanto ciò può essere un segno di iperemesi gravidica. Ciò causa grave nausea e vomito durante la gravidanza.
Sintomi di gravidanza da 9 settimane
È probabile che i sintomi che hai sperimentato finora durante la gravidanza continueranno e si intensificheranno anche questa settimana. Il tuo corpo sta davvero intensificando tutto il duro lavoro intorno alla settimana 9.
Questi sintomi includono:
- nausea o vomito
- minzione frequente
- seno tenero o formicolio
- fatica
- vertigini
- irritabilità o emozioni inaspettate
- bruciore di stomaco o costipazione
- avversioni o voglie alimentari
- aumento della fame
Non è divertente, lo sappiamo, ma molti di questi sintomi si attenueranno abbastanza presto. Tenere duro.
Per combattere questi sintomi, prova quanto segue:
- Indossa un reggiseno di maternità per alleviare il dolore al seno. Anche un reggiseno sportivo può aiutare. Trova reggiseni premaman online.
- Bere molta acqua e mangiare cibi ricchi di fibre per combattere la stitichezza e fornire pienezza.
- Alzati lentamente, non saltare i pasti ed evita di stare in piedi troppo a lungo per aiutare a prevenire le vertigini.
- Fai diversi piccoli pasti al giorno ed evita cibi grassi e piccanti per aiutare a prevenire il bruciore di stomaco e la nausea.
- Mangia cracker salati o toast secchi prima di alzarti dal letto, succhi ghiaccio o una pastiglia o prova piccoli pasti leggeri e facili da digerire per combattere la nausea mattutina. Acquista le losanghe online.
- Evita la caffeina e fai delle pause in bagno se necessario per far fronte alla minzione frequente.
Cose da fare questa settimana per una gravidanza sana
Ci auguriamo che tu abbia già ricevuto cure prenatali, ma in caso contrario, ora è il momento. Ti consigliamo di parlare di una buona alimentazione e attività continua e il tuo medico può cercare qualsiasi cosa fuori dall'ordinario.
Può essere difficile mangiare a causa della nausea mattutina, ma è importante che tu cerchi di mangiare cibi o spuntini ricchi di proteine e carboidrati quando puoi. Bevi molta acqua per mantenerti idratato, soprattutto se soffri di nausea mattutina con vomito.
Se fumi o usi prodotti a base di nicotina, prova a smettere. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), il fumo durante la gravidanza aumenta il rischio di una varietà di problemi, tra cui:
- aborto spontaneo
- problemi di placenta
- nascita prematura
- basso peso alla nascita
- sindrome della morte infantile improvvisa (SIDS)
- tromboembolia venosa (TEV) (il rischio di coaguli di sangue può essere aumentato anche dal fumo)
- difetti cardiaci, labbro leporino o palato e altre anomalie alla nascita
Smettere di fumare non è mai facile, ma ne vale la pena per te e per il tuo piccolo in crescita. Se hai bisogno di aiuto per smettere di fumare, parla con il tuo medico per iniziare un programma per smettere di fumare.
Una delle cose migliori che puoi fare per il tuo bambino in questa fase della gravidanza è seguire un piano alimentare sano ed equilibrato. Ecco alcuni suggerimenti per assaggiare le cose buone:
- Evita di mangiare carne, pesce o uova poco cotti. Evita tutti i salumi.
- Evita i pesci ad alto contenuto di mercurio come il pesce spada, lo squalo e lo sgombro reale. Il pesce a basso contenuto di mercurio è salutare e può essere mangiato fino a tre volte a settimana.
- Lavare tutta la frutta e la verdura prima di mangiare.
- Tenere puliti taglieri e stoviglie.
- Bere non più di una o due bevande contenenti caffeina al giorno.
- Segui le raccomandazioni del tuo medico per tutti gli integratori, compreso l'acido folico.
- Prendi una vitamina prenatale con DHA ed EPA come raccomandato dal tuo medico. Acquista online le vitamine prenatali che contengono DHA ed EPA.
- Non bere alcolici. Non esiste una quantità sicura di alcol durante la gravidanza, poiché può causare aborto spontaneo, natimortalità o disturbi dello spettro alcolico fetale (FASD) nel bambino.
Quando chiamare il dottore
Molto di quello che stai attraversando è perfettamente normale, ma quando le cose ti sembrano male, vorrai metterti in contatto con i tuoi operatori sanitari. Chiama il tuo medico se si verifica uno dei seguenti sintomi durante il primo trimestre:
- sanguinamento o crampi
- aumento delle perdite vaginali
- odore vaginale
- febbre di 100,4 ° F (38 ° C) o superiore
- brividi
- dolore o bruciore durante la minzione
- dolore alla pancia o al bacino
- stai riscontrando sintomi di depressione o ansia
Una chiamata al tuo medico è in ordine se la tua nausea mattutina è grave o causa uno qualsiasi di questi sintomi:
- perdita di peso
- vomito tre o più volte al giorno con l'incapacità di trattenere il cibo o l'acqua
- vomito di sangue
- svenimento
- vertigini
- diminuzione della minzione
- battito cardiaco accelerato
- frequenti mal di testa
- bocca fruttata o odore corporeo
- confusione o disorientamento
Porta via
La settimana 9 della tua gravidanza potrebbe non sembrare molto diversa dalla settimana 8. Ma il tuo bambino è quasi completamente sviluppato in miniatura e pronto per continuare a crescere.
Le decisioni che prendi per prenderti cura di te stesso e del tuo bambino in questa fase iniziale aiuteranno a sostenere una gravidanza sana in seguito. È tempo di entusiasmarsi e continuare a fare grandi scelte per te e il bambino!
