Che si tratti di rappresentazioni di film o di conversazioni quotidiane tra amici, il cucchiaio spesso è in cima alla lista delle posizioni dormienti delle coppie.
Ma come si fa a cucchiaio "giusto"? E quali sono alcune altre opzioni per le coppie che cercano una sessione notturna di legame?
Continua a leggere per tutto ciò che devi sapere su cucchiai grandi e cucchiaini.
Qual e il punto?
Il cucchiaio non è solo un modo per sentirsi vicino a un partner, è in realtà collegato a tutta una serie di benefici per la salute.
Rilascia ormoni del benessere
Si dice che l'ossitocina, affettuosamente nota come sostanza chimica delle coccole o ormone dell'amore, venga rilasciata quando due persone fanno il cucchiaio. Così è la dopamina e la serotonina.
L'ormone ossitocina può promuovere il legame ed è associato a una serie di altri benefici, tra cui dolore e sollievo dallo stress.
La dopamina, nel frattempo, appare attraverso azioni gratificanti. E la serotonina può aiutare a regolare tutto, dall'umore all'appetito e al sonno.
Può aiutarti a dormire
Se hai difficoltà a dormire, alcune ricerche suggeriscono che l'ossitocina può svolgere un ruolo benefico, specialmente per chi ha condizioni come l'apnea notturna.
Non si è ancora capito perché o come, ma vale comunque la pena ricordarlo.
È rilassante
Si dice che il cucchiaio aiuti il sistema nervoso a rilassarsi e ridurre la pressione sanguigna, permettendo alle persone di sentirsi calme.
Aumenta l'intimità
Sembra ovvio, ma stare vicino a un partner può migliorare il legame, sia fisico che emotivo, tra di voi.
In effetti, questo è il motivo per cui molte nuove coppie possono scegliere di fare il cucchiaio ogni sera.
È una questione di sesso?
Non necessariamente. Ad alcune persone piace semplicemente andare a dormire in questa posizione e non associarlo al sesso.
Ma, se entrambe le persone si sentono a proprio agio, l'intimità del cucchiaio può portare ad atti sessuali.
Questi non devono comportare rapporti o attività sessuale non penetrativa, sebbene il cucchiaio sia un'ottima posizione quando non hai molta energia. Invece, possono incorporare giocattoli o dita.
L'azione penetrante può richiedere un piccolo aggiustamento del corpo, specialmente se siete entrambi di statura completamente diversa.
Rimani comunicativo con il tuo partner e informati a vicenda quando le cose sembrano giuste.
Come farlo
Il modo migliore per descrivere il cucchiaio è sdraiarsi su un fianco e avvolgere il tuo partner in un grande abbraccio, con il braccio appoggiato sopra la vita.
Oppure, se sei il cucchiaino, il tuo partner ti abbraccerà.
Sarai di fronte allo stesso modo, quindi non sarai in grado di vedere i volti degli altri, ma la posizione ti consente comunque di avvicinarti l'uno all'altro.
Per quanto riguarda le gambe, fai tutto ciò che ti senti a tuo agio.
Ha importanza chi è il cucchiaio grande o quello piccolo?
Stereotipicamente, la persona più alta assume il ruolo di cucchiaio grande, poiché è visto come più a suo agio in questo modo.
Ma non esiste una regola rigida. Qualsiasi persona può essere il cucchiaio grande o piccolo, indipendentemente dal sesso o dall'orientamento.
È semplicemente una questione di preferenza. Ad esempio, alcuni trovano più confortante essere il cucchiaino. Ad altri piace "proteggere" il proprio partner nella posizione del cucchiaio grande.
Quanto è sostenibile come posizione per dormire?
Onestamente, cucinare tutta la notte può essere scomodo. Il collo e le braccia possono far male e sentirsi intorpiditi, per non parlare del calore prodotto da due corpi caldi.
Non è insolito cambiare posizione dopo un'ora o due. Ma se vuoi farcela per tutta la notte, prova a muovere le braccia in una posizione più comoda.
Puoi anche incuneare un cuscino sotto gli arti per evitare dolori e dolori.
Varianti da provare
A volte, il cucchiaio tradizionale semplicemente non funziona. Ecco alcune posizioni simili che potrebbero sentirsi meglio.
Palla e cucchiaio
In questa posizione, entrambe le persone rimangono abbracciate lateralmente. Ma il cucchiaino si arriccia come un bambino, permettendo al cucchiaio grande di allungare le gambe.
Cucchiaio grande e cucchiaio per bambini
Questo implica la stessa quantità di intimità, ma entrambi i partner si affrontano.
Il cucchiaio grande rimane effettivamente nella stessa posizione mentre il cucchiaino si gira per affrontarli, sdraiato in posizione fetale. Il cucchiaio grande può quindi abbracciare il piccolo.
Cucchiai in un cassetto
Se entrambi non vi piace stare sdraiati di lato, questa posizione potrebbe essere quella che fa per voi.
Per entrarci, il cucchiaio grande deve essere disteso sulla schiena. Il piccolo si sdraia quindi a faccia in giù sopra il cucchiaio grande, appoggiando la testa sullo stomaco dell'altro. Se vi abbracciate dipende interamente da voi.
Spork
Assumi la classica posizione del cucchiaio, ma avvolgi le gambe l'una attorno all'altra. Questo potrebbe richiedere alcuni esperimenti prima di addormentarti comodamente.
Scambiare ruoli
Cambiare i ruoli può aiutare a rendere le cose più piccanti. Non solo aggiungerà una dinamica in più alla tua relazione, ma consentirà a entrambe le persone di sperimentare i benefici del cucchiaio grande e piccolo.
Ma se siete entrambi soddisfatti delle parti designate, non preoccuparti. Non c'è niente di sbagliato nell'attenersi a ciò che sai!
È ora di andare avanti se ...
Per quanto il cucchiaio possa essere un conforto, la posizione può anche avere i suoi lati negativi.
Ne hai abbastanza del "braccio morto"
I cucchiai grandi possono svegliarsi regolarmente con un braccio morto. Il peso di un corpo umano su un braccio per 8 ore di fila può limitare il flusso sanguigno, indubbiamente portando a intorpidimento e ai temuti spilli e aghi.
Hai bisogno di più spazio per respirare
Alcune persone semplicemente non riescono a dormire accoccolate con un altro. Hanno bisogno di spazio per allungarsi e non amano una testa piena di capelli in faccia.
Visto che il sonno è così vitale, non c'è da vergognarsi di mentire in un modo che sia confortevole.
Se il tuo partner sembra turbato dal cambiamento di cuore, parlagli. Forse puoi cucchiaio per qualche minuto ogni sera per mantenere la vicinanza.
Sei solo troppo caldo
In inverno, il cucchiaio può essere un'esperienza piacevole e riscaldante. Ma quando arrivano i mesi più caldi, può rapidamente diventare sudato e insopportabile.
Avere bisogno di spazio durante la notte è qualcosa da discutere con il tuo partner. Non si sa mai, potrebbero essere d'accordo con te.
Alternative da considerare
Se il classico cucchiaio e le sue varianti non fanno per te, le seguenti posizioni possono incoraggiare un sonno notturno intimo, ma confortevole.
Culla
Una persona dorme distesa sulla schiena e il partner giace su un fianco, appoggiando la testa sul petto dell'altro.
Quello che fai con le braccia e le gambe dipende da te. Ad alcune persone piace intrecciarli, mentre altri preferiscono tenere gli arti separati.
A testa in giù Y
Una posizione più libera, questo implica affrontare direzioni opposte con la parte bassa della schiena che si tocca.
Entrare in questa forma a Y lascia le braccia e le gambe libere e riduce la tensione del collo.
Bambole di carta
Il sonno laterale non è per tutti.Se tu e il tuo partner non siete fan, prova a sdraiarti sulla schiena con le braccia o le gambe che si toccano.
Per aumentare l'intimità, prova a tenersi per mano.
La linea di fondo
Quando si tratta di dormire accanto a un partner, toccare in qualsiasi modo può rafforzare il tuo legame.
Sebbene il cucchiaio sia visto come la forma più popolare di intimità notturna, non è per i gusti di tutti.
Può essere utile una variazione della posizione classica. In caso contrario, opta per quello più comodo per te e il tuo partner. Puoi sempre legare quando sei sveglio!
Lauren Sharkey è una giornalista e autrice specializzata in questioni femminili. Quando non sta cercando di scoprire un modo per bandire l'emicrania, può essere trovata a scoprire le risposte alle tue domande sulla salute in agguato. Ha anche scritto un libro che profila le giovani attiviste di tutto il mondo e attualmente sta costruendo una comunità di tali resistenti. Prendila Twitter.
