La pulizia regolare è una parte importante per mantenere in salute la tua casa.
Ciò include la prevenzione e l'attenuazione di batteri, virus e altri parassiti come falene, pesciolini d'argento e cimici che possono causare danni se non controllati.
E la pulizia regolare è ancora più cruciale durante la pandemia COVID-19. SARS-CoV-2, il virus che causa COVID-19, può vivere su alcune superfici della tua casa per giorni.
Fortunatamente, è facile eliminare il materiale virale da queste superfici con alcuni disinfettanti di base e procedure di pulizia.
Continua a leggere per conoscere alcuni punti problematici comuni in casa e le soluzioni per mantenere i tuoi spazi abitativi sani e salvi.
Come pulire una cucina
Tutti gravitano intorno alla cucina.
In parte ristorante, in parte centro di intrattenimento e in parte camera familiare, è il punto zero per i punti più problematici della casa. Praticamente ogni superficie è una calamita per batteri, virus, germi, insetti e altri parassiti.
La tua cucina può anche essere uno dei luoghi più probabili in cui puoi trasferire un virus, come SARS-CoV-2, nella tua famiglia. Uno studio del 2020 ha rilevato che questo coronavirus può vivere per ore o giorni su molte superfici comuni della cucina:
- rame: 8 ore
- cartone: 24 ore
- acciaio inossidabile: 48 ore
- plastica: 3 giorni
Ecco alcuni suggerimenti generali per disinfettare le superfici della cucina per prevenire COVID-19:
- Lavati le mani con acqua e sapone per 20 secondi prima di toccare qualsiasi cosa, soprattutto se sei stato fuori o al lavoro.
- Igienizza le mani con un disinfettante a base di alcol al 60% (o superiore) se acqua e sapone non sono immediatamente disponibili.
- Pulisci regolarmente tutte le superfici della cucina, inclusi i banconi, i piani dei tavoli e qualsiasi altra superficie che tocchi frequentemente, come i pulsanti dei fornelli o del microonde. Utilizzare un disinfettante approvato dall'EPA, se disponibile.
- Lava tutti i piatti e le posate prima e dopo averli usati.
Spugne e strofinacci
Una spugna può trasportare muffe e migliaia di germi e agenti patogeni di origine alimentare se non viene pulita o conservata correttamente.
Le cose che puoi fare per uccidere i germi su una spugna includono:
- mettere la spugna in lavastoviglie ad alta temperatura e avviare il ciclo di asciugatura
- bagnandola e mettendola nel microonde per 1-2 minuti
- strizzandolo bene dopo ogni utilizzo e conservandolo in un luogo che ne consenta l'asciugatura all'aria
Gli strofinacci possono anche ospitare microrganismi malsani, anche se vengono utilizzati solo per asciugare piatti puliti. Lavali spesso con il termostato della macchina impostato su caldo.
Tagliere
Non tagliare mai frutta o verdura sullo stesso tagliere che usi per affettare la carne cruda. Puliscilo prima con acqua calda e sapone.
Tenere separate le verdure e la carne cruda eviterà la contaminazione incrociata e la possibile diffusione della salmonella, E. colie altri batteri nocivi.
È una buona idea avere due taglieri: uno per la carne cruda e uno per la frutta, la verdura e tutto il resto.
Controsoffitti
Mantieni tutte le superfici pulite e igienizzate dopo aver cucinato.
Questo passaggio aggiuntivo aiuterà ad eliminare i batteri del cibo come il Campylobacter, una causa comune di diarrea. Questo scoraggerà anche gli insetti dal banchettare con gli avanzi lasciati sul bancone.
I parassiti domestici come gli scarafaggi possono trasportare una serie di agenti patogeni e possono anche scatenare l'asma e le allergie in alcune persone.
Puoi disinfettare i controsoffitti con la candeggina dopo averli asciugati con acqua e sapone. Un cucchiaino di candeggina a base di cloro per litro d'acqua farà il trucco. Questo passaggio aggiuntivo aiuterà a uccidere eventuali agenti patogeni persistenti.
L'uso di candeggina con cloro aiuterà anche a rimuovere qualsiasi materiale virale correlato a COVID-19. Anche l'ammoniaca funzionerà. Basta non usare candeggina e ammoniaca insieme, poiché possono combinarsi per produrre sostanze chimiche dannose.
Tieni un coperchio su possibili infestazioni di insetti lavando piatti e utensili subito dopo aver mangiato, conservando il cibo in contenitori ermeticamente chiusi e tenendo la spazzatura in un contenitore con un coperchio.
Nella camera da letto
Che tu condivida o meno un letto con qualcun altro, non sei mai solo a letto.
Polvere, acari della polvere e possibilmente peli di animali domestici ti tengono compagnia tutto il tempo. Queste cimici dei letti si aggiungono alla scarsa qualità dell'aria e possono irritare il meglio di noi, che tu sia allergico o meno a loro.
Questo perché gli acari della polvere producono rifiuti e depongono le uova. Aggiungi capelli, pelle morta, funghi e polline e ottieni una combinazione piena di allergeni che può dare una scossa alle persone sensibili.
Ecco alcuni suggerimenti per sbarazzarsi degli acari della polvere:
- Usa materasso di plastica con cerniera e fodere per cuscini.
- Una volta alla settimana, lavare tutta la biancheria da letto in acqua calda a una temperatura superiore a 130 ° F per uccidere gli acari della polvere.
- Aspirare regolarmente i materassi scoperti.
Nel bagno
Il bagno è una cosa relativamente nuova. Per migliaia di anni, le persone hanno fatto affidamento su latrine e bagni pubblici, e per una buona ragione: tenere gli agenti patogeni e i rifiuti lontani dagli alloggi.
Oggi abbiamo il lusso di servizi igienici e vasche da bagno e gli agenti patogeni possono nascondersi dove non ti aspetteresti.
Maniglia WC
La toilette può essere un facile segno di potenziali pericoli per la salute in bagno, ma è per un motivo che potresti non aspettarti.
Certo, sai tenere puliti la ciotola e il sedile, ma quanto spesso pulisci la maniglia a filo? Vi possono vivere rotavirus, enterococchi e altri fastidiosi parassiti.
Enterococcus può causare gastroenterite batterica. Il rotavirus è la causa più comune di diarrea tra i bambini.
Il nuovo coronavirus può sopravvivere anche su maniglie per WC in acciaio e plastica fino a 3 giorni.
Mantieni la maniglia di risciacquo igienizzata con un disinfettante che elenca specificamente batteri o virus combattenti sull'etichetta. La sanificazione con una soluzione alcolica al 60% può anche aiutare a rimuovere le particelle virali di SARS-CoV-2.
Dal pavimento al soffitto
La muffa può prosperare in bagno e presentare una serie di problemi di salute, dagli occhi acquosi e pruriginosi agli attacchi d'asma.
Un altro pericolo in agguato nel tuo bagno, e forse in tutta la casa, è il trichophyton.
Questo fungo causa la tigna e il piede dell'atleta e può essere trasmesso dal piede di una persona a quello successivo attraverso il pavimento.
Ecco alcuni suggerimenti per pulire muffe e trichophyton:
- Usa un disinfettante progettato per uccidere muffe e funghi in bagno.
- Dopo il bagno o la doccia, pulire le pareti e la tenda della vasca o della doccia con un asciugamano o una spatola. Alcune tende da doccia possono anche essere gettate in lavatrice.
- Getta via i fazzoletti sporchi e svuota il cestino ogni giorno. Non lasciarli in giro per la stanza o sopra il bancone.
Il Rhinovirus, la causa principale del comune raffreddore, si diffonde facilmente quando le persone toccano superfici contaminate e poi si toccano gli occhi, il naso o la bocca. Questo vale anche per COVID-19.
Rhinovirus e coronavirus possono vivere sulle superfici per giorni, quindi pulisci regolarmente il tuo bagno.
Pulire la casa
Batteri e virus possono diffondersi facilmente anche su altre superfici di uso comune della casa.
Doorknobs
Fanno molto di più che permetterti di entrare in casa o in una stanza. Queste maniglie possono trasportare stafilococco, abbreviazione di Staphylococcus aureus, un batterio comune.
Sebbene di solito non sia una minaccia, lo stafilococco può essere dannoso se entra in bocca, occhi, tagli o graffi e può causare un ampio spettro di problemi.
Il nuovo coronavirus può anche salire sulle maniglie delle porte se vai regolarmente al lavoro o esci e poi tocchi le maniglie prima di lavarti le mani.
Un buon passaggio della maniglia con un detergente antibatterico o una soluzione alcolica al 60% terrà a bada lo stafilococco e altri microrganismi dannosi.
Pareti
Se i muri potessero parlare, probabilmente ti chiederebbero di riconsiderare la tua scelta di pittura, non il colore ma il tipo. Le vernici contengono composti organici volatili (COV), un'enorme fonte di inquinamento dell'aria interna.
Queste sostanze chimiche, presenti anche nella tappezzeria, nei tessuti e in altri materiali da costruzione, possono causare una serie di problemi di salute. Di fondamentale importanza sono le vernici nelle case più vecchie che potrebbero contenere piombo.
La produzione di vernici a base di piombo è stata vietata nel 1978. Se la tua casa è stata costruita dopo, probabilmente stai bene con questa.
Per ridurre l'esposizione a questi vapori tossici, scegli vernici a basso contenuto di COV, vernici a base di latte o imbiancature.
Nelle case più vecchie, controlla la presenza di piombo assumendo un valutatore del rischio autorizzato o acquistando un kit di test per la casa di piombo presso il tuo negozio di ferramenta locale.
Se scopri del piombo a casa tua, chiedi informazioni sui prodotti per la rimozione del piombo presso il negozio di ferramenta o assumi uno specialista esperto per rimuoverlo.
Tappeti e tappetini
Molti tappeti, adesivi e imbottiture necessari per installarli emettono gli stessi COV della vernice.
Alcune persone manifestano sintomi simil-influenzali dopo l'installazione di un nuovo tappeto e altri si lamentano di irritazione agli occhi, al naso e alla gola.
Ecco alcuni modi per evitare questi sintomi e problemi di salute legati ai COV in tappeti e moquette:
- Chiedi che il tuo tappeto sia arieggiato prima dell'installazione.
- Aprire finestre e porte e utilizzare i ventilatori per consentire la circolazione di quanta più aria possibile nella stanza.
- Prendi in considerazione la selezione di tappeti e prodotti correlati che soddisfano i criteri di emissione a bassa emissione di COV per l'accettazione della qualità dell'aria interna.
- Aspirare frequentemente tappeti e moquette per alleviare le reazioni allergiche alla polvere e ai peli di animali domestici.
- Apri periodicamente le finestre per ventilare una stanza, soprattutto dopo aver installato un nuovo tappeto o dipinto le pareti.
- Prendi in considerazione l'utilizzo di un purificatore d'aria o di piante da appartamento per filtrare le tossine e i COV presenti nell'aria.
SARS-CoV-2 può sopravvivere su tappeti, tappeti e altre fibre o tessuti per diverse ore.
È improbabile che si contragga il virus da queste fonti, ma è possibile rintracciare il virus in tutta la casa se si cammina su un tappeto o un tappeto contaminato e poi in altre stanze della casa.
Scuoti regolarmente i tappeti e puliscili con il vapore tutte le volte che puoi.
Un purificatore d'aria può anche aiutare a catturare eventuali goccioline respiratorie infette e particelle di umidità nell'aria (note come aerosol) da tosse o starnuti che potrebbero contenere il coronavirus.
Polvere
A volte pensiamo alla polvere domestica come a sporcizia, ma è molto di più.
Una revisione del 2016 pubblicata sulla rivista Environmental Science & Technology mostra come la polvere domestica assomigli a un "parcheggio per sostanze chimiche" nella tua casa.
I ricercatori hanno identificato 45 sostanze chimiche potenzialmente dannose nella polvere domestica da esaminare. Almeno 10 di queste sostanze chimiche erano presenti in quasi tutti i campioni prelevati da siti negli Stati Uniti.
Secondo la revisione, la polvere può contribuire a una vasta gamma di problemi di salute, tra cui:
- allergie
- asma
- problemi respiratori
- tumori e disturbi del sistema riproduttivo e nervoso
Questi effetti possono aumentare in inverno, quando in genere trascorriamo più tempo al chiuso.
La polvere può essere una zuppa tossica composta da sostanze chimiche contenute in fragranze, prodotti per la pulizia, prodotti per la cura personale e persino i materiali da costruzione di cui è fatta la casa.
Per ridurre al minimo i problemi causati dalla polvere, il Dipartimento per l'edilizia abitativa e lo sviluppo urbano degli Stati Uniti consiglia di tenere la casa:
- pulito
- asciutto
- ben ventilato
- mantenuta
- privo di parassiti
- privo di contaminanti
Gas e monossido di carbonio
Gas naturale
Se la tua casa utilizza gas naturale per il riscaldamento o la cucina, dovresti sempre fare attenzione alle perdite.
Le fughe di gas naturale sono rare, ma possono bruciare se vicino a una fiamma libera. Possono anche farti ammalare a lungo termine.
Evacua la tua casa e chiama immediatamente il 911 o il numero di emergenza del tuo fornitore di servizi pubblici se senti odore di gas o un odore come uova marce.
Monossido di carbonio
Il monossido di carbonio è un gas incolore, inodore e insapore che può causare sintomi simil-influenzali o addirittura la morte.
È un sottoprodotto di apparecchi a combustione di carburante, tra cui alcuni riscaldatori di ambienti, forni, scaldabagni, fornelli, generatori portatili e motori di auto e camion.
Per evitare problemi, assicurati che la tua casa sia dotata di rilevatori di monossido di carbonio. Mantieni tutti gli elettrodomestici in buono stato e non usare mai una griglia a carbone o un generatore portatile all'interno della tua casa.
Prevenire il fuoco
Secondo la Croce Rossa americana, un incendio domestico può passare da una scintilla a un'emergenza pericolosa per la vita entro 2 minuti.
Suggeriscono semplici precauzioni per evitare il pericolo di incendio:
- Tieni sempre in funzione i rilevatori di fumo a casa tua. Controllali una volta al mese e installa nuove batterie ogni 6 mesi.
- Prepara un piano di fuga in caso di incendi che tutti i membri della famiglia conoscano.
- Se si verifica un incendio, esci di casa e rimani fuori. Chiama il 911 per chiedere aiuto.
La maggior parte degli incendi domestici inizia in cucina. Suggeriscono di prendere le seguenti precauzioni antincendio aggiuntive:
- Tenere tende, portasciugamani e distributori di asciugamani di carta a una certa distanza dai fornelli.
- Assicurati che le prese d'aria del microonde non siano ostruite.
- Avere un estintore a portata di mano.
- Non gettare acqua su un fuoco di grasso. Se un fuoco inizia in una padella, coprila con un coperchio o usa un estintore.
Prevenire le cadute
Secondo i Centers for Disease Control and Prevention, le cadute sono la principale causa di lesioni per gli americani più anziani.
Ogni anno, 1 adulto su 4 di età superiore ai 65 anni subisce una caduta. Ciò si traduce in 3 milioni di visite al pronto soccorso ospedaliero e 800.000 ricoveri. Una caduta può essere un evento che cambia la vita per gli anziani.
Ecco alcune semplici misure che puoi adottare per migliorare la sicurezza della tua casa.
- Elimina i rischi di inciampo. Porta via tutto ciò che potresti inciampare dalle scale e dai passaggi pedonali, inclusi documenti, libri, vestiti e scarpe.
- Prevenire lo slittamento del tappeto. Rimuovi i tappetini piccoli o applica del nastro biadesivo antiscivolo sulla parte inferiore per tenerli in posizione.
- Installa le maniglie. Avere maniglioni accanto e all'interno della vasca e accanto al bagno.
- Usa tappetini antiscivolo nel tuo bagno. Non mettere mai niente su cui potresti scivolare nella vasca da bagno o nella doccia.
- Esercizio. Uno dei principali fattori di rischio per le cadute è la debolezza della parte inferiore del corpo. Esercizio per mantenere le gambe e il busto forti e flessibili. Tai chi, yoga e nuoto sono attività particolarmente buone.
- Mantieni l'equilibrio. Fai quello che puoi per migliorare le difficoltà che hai con la deambulazione e l'equilibrio. Il tai chi e lo yoga sono utili.
- Conosci i tuoi farmaci. Alcuni medicinali, inclusi tranquillanti, sedativi o antidepressivi, possono influire sul tuo equilibrio. Chiedi al tuo medico di rivedere periodicamente i tuoi farmaci con te.
- Controllo della vista. Fai controllare la tua vista ogni anno e indossa le lenti correttive di cui hai bisogno.
- Indossa scarpe adeguate. Assicurati che le tue calzature siano adatte e in buono stato.
Porta via
L'umanità ha fatto molta strada nello sviluppo degli spazi interni.
Diamo per scontate molte comodità moderne e alcune di queste possono portare in casa sostanze chimiche nocive, germi e rischi per la sicurezza.
Adotta alcuni passaggi e precauzioni aggiuntivi per rendere e mantenere la tua casa un rifugio sicuro.
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