Essere una neomamma è un lavoro duro. Potresti sentirti stanco e svuotato ogni giorno. Se non ti senti bene, tuttavia, potrebbe non essere dovuto solo alle notti insonni.
La mastite è un'infiammazione del tessuto mammario che è comune tra le mamme che allattano. Infatti, 1 mamme su 10 può svilupparlo durante l'allattamento. Insieme al dolore al seno e al calore, potresti sviluppare sintomi simil-influenzali e persino un'infezione se non la tratti prontamente.
Preoccupato per la possibilità di continuare l'allattamento al seno? Ci sono buone notizie! Non devi fermarti. Nutrire frequentemente il tuo bambino può effettivamente aiutarti a risolverlo, così ti sentirai meglio più velocemente.
Ecco come puoi individuare i segni della mastite e trattarla a casa, oltre ad alcune note su quando dovresti cercare aiuto medico.
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Cos'è la mastite e cosa la causa?
La mastite è un'infiammazione del tessuto mammario. Può progredire in un'infezione batterica se non viene trattata immediatamente.
La mastite può interessare solo un seno alla volta o, occasionalmente, entrambi. Se stai allattando, si chiama mastite da allattamento.
Di solito, la mastite inizia quando il latte si accumula in una particolare area del seno, si raccoglie e quindi si infetta. Questo può accadere se sei costantemente gonfio. In alternativa, i batteri possono entrare nel seno attraverso i capezzoli screpolati e altre irritazioni della pelle.
Altre cause di mastite includono:
- pressione sul seno
- stress eccessivo
- svezzamento troppo in fretta
- eccesso di offerta
Nel frattempo, i sintomi includono:
- dolore, gonfiore, arrossamento e / o calore al seno
- scarico dai capezzoli
- un nodulo duro nel tessuto mammario
- dolori, brividi, stanchezza e altri sintomi simil-influenzali
- diminuzione della produzione di latte nel seno colpito
- febbre
I fattori di rischio includono cose come aver avuto la mastite in precedenza, avere capezzoli screpolati o indossare un reggiseno stretto. Potresti anche avere maggiori probabilità di sviluppare la mastite se il tuo bambino non si attacca correttamente, hai una cattiva alimentazione o fumi.
Tieni presente che i sintomi possono svilupparsi senza molto preavviso. Quindi, se ti senti a disagio, fai attenzione.
Rimedi casalinghi per la mastite
Contatta il tuo medico o consulente per l'allattamento se sospetti di avere la mastite. Ci sono alcune cose che puoi fare da casa che possono aiutarti a risolverlo prima che progredisca in una grave infezione. Detto questo, se i rimedi casalinghi non sembrano aiutare entro le prime 24-48 ore, fissa un appuntamento con il tuo medico.
1. Riposo
Ottenere qualche buon vecchio TLC è fondamentale quando si ha la mastite. Può sembrare impossibile avere dei tempi di inattività mentre ti prendi cura di un neonato, ma fai del tuo meglio per rimanere a letto o rallentare in altro modo dalla routine quotidiana.
Se possibile, prendi in considerazione l'idea di chiedere al tuo partner di prendersi qualche giorno di ferie o di chiedere l'aiuto di un buon amico o di un familiare per alcuni giorni in modo da poterti concentrare sulla cura di te.
Non sentirti in colpa: l'allattamento al seno può essere difficile. Hai bisogno del resto per guarire.
2. Allattamento al seno frequente
Mentre sei a letto, prova a coccolare il tuo bambino e ad offrire il seno il più spesso possibile, o almeno ogni 2 ore durante il giorno. Assicurati di iniziare dal lato scomodo, ma offri entrambi i lati in modo che l'altro non si gonfi. I bambini tendono a succhiare più forte all'inizio di una poppata e questa aspirazione è ciò che aiuta a rimuovere gli zoccoli e ad eliminare la mastite.
Potresti preoccuparti che il tuo latte sia in qualche modo influenzato dalla mastite. Tuttavia, gli esperti dicono che il tuo latte è sicuro per il tuo bambino da consumare. Inoltre, allattare spesso e mantenere il latte che scorre liberamente può essere una delle tue migliori difese.
3. Modificare le posizioni di alimentazione
Potresti anche voler cambiare il modo in cui tieni in braccio il tuo bambino durante le sessioni di alimentazione. Se di solito usi una presa da culla, prova una presa da calcio o l'allattamento a letto a letto. Cambiare posizione cambierà l'angolo di suzione quando il bambino si allatta e potrebbe aiutare a rimuovere i dotti ostruiti.
- Sdraiato di lato: sdraiati su un fianco con il tuo bambino su un fianco, rivolto verso il tuo seno. Sostieni il tuo bambino con una mano e usa l'altra mano per offrire il tuo seno al tuo bambino. Dopo che il tuo bambino si è bloccato, puoi sostenere la testa con il braccio libero e usare l'altro per attirare il bambino più vicino al tuo corpo.
- Tenere il calcio: tieni il tuo bambino al tuo fianco con il gomito piegato. Ad esempio, se vuoi nutrire il seno sinistro, tieni il bambino con il braccio / la mano sinistra. Offri il seno sinistro con la mano destra mentre guidi la testa del tuo bambino con la mano sinistra.
La Leche League International incoraggia le mamme che allattano a provare più posizioni possibili per alleviare la mastite. Suggeriscono persino di allattare il tuo bambino mentre sei inginocchiato a quattro zampe e fai penzolare il seno sopra il tuo bambino. Qualunque cosa funzioni, giusto?
Inoltre, molti consulenti per l'allattamento suggeriscono l'allattamento al seno con il mento del bambino puntato verso il condotto ostruito.
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4. Antidolorifici OTC
Non devi convivere con il dolore, la febbre e l'infiammazione. Molti farmaci antidolorifici da banco (OTC), come Tylenol (acetaminofene) o Advil (ibuprofene), sono sicuri per le mamme che allattano e possono darti un sollievo tanto necessario. Chiedi al tuo medico o al farmacista se non sei sicuro di quali farmaci sono sicuri da assumere durante l'allattamento.
A meno che il medico non dica che va bene, prendi solo uno di questi farmaci alla volta. Leggi sempre le etichette per assicurarti di assumere solo il dosaggio suggerito.
5.Foglie di cavolo
Probabilmente hai sentito che le foglie di cavolo possono aiutare con una serie di disagi dell'allattamento al seno. Con la mastite, possono fare miracoli per il dolore e l'infiammazione. In effetti, uno studio ha rivelato che le foglie di cavolo fresche sono altrettanto efficaci degli impacchi caldi per il disagio al seno e l'ingorgo.
Ecco una semplice guida:
- Metti le foglie di cavolo verde pulite e asciutte nel frigorifero. Potresti trovare utile tagliarli alla misura che si adatta meglio al tuo seno.
- Copri tutto il seno con le foglie di cavolo, ad eccezione dei capezzoli, che dovresti lasciare scoperti. Puoi anche infilare le foglie in un reggiseno ampio, se è più facile.
- Rimuovere le foglie di cavolo dopo 20 minuti (o quando si scaldano).
- Lava il seno e asciugalo delicatamente. Quindi getta via le foglie usate (e usale fresche se scegli di ripetere questo processo).
Ripeti questo trattamento fino a 3 volte al giorno per 20 minuti ogni volta. Le foglie di cavolo vengono anche utilizzate per aiutare a prosciugare la produzione di latte, quindi se speri di continuare l'allattamento al seno, assicurati di seguire questa linea guida temporale piuttosto che superarla.
Se hai bisogno di cambiare le cose, puoi provare un impacco caldo o fare una doccia calda.
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6. Oli essenziali
La ricerca mostra che gli oli essenziali possono aiutare anche con la mastite. Ad esempio, l'olio dell'albero del tè contiene un composto chiamato terpinen-4-olo, che ha proprietà antibatteriche, antimicotiche e antinfiammatorie. Puoi applicare l'olio localmente diluendolo con un olio vettore, come l'olio di oliva o di mandorle.
L'olio dell'albero del tè può essere tossico se ingerito, quindi assicurati di sciacquare le zone del seno che potrebbero entrare in contatto diretto con la bocca del tuo bambino durante l'allattamento. Tieni il biberon alto e fuori dalla portata del tuo bambino.
7. Massaggio al seno
Affinché questa tecnica sia la più efficace, fallo mentre stai allattando il tuo bambino e nella direzione del tuo capezzolo. Inizia con il pollice sopra l'area interessata e applica una pressione decisa mentre ti fai strada verso il capezzolo. Se non sai esattamente dove massaggiare, cerca solo le aree che sono dure o bitorzolute.
Se il massaggio ti fa sentire bene, puoi anche massaggiare il seno mentre sei nella vasca da bagno o nella doccia. Muovi le dita nella stessa direzione verso il basso verso il capezzolo. Puoi anche provare a massaggiare sopra eventuali dotti del latte ostruiti e poi spremere con le mani per alleviare la pressione o il blocco.
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8. Aglio
L'aglio crudo può agire come un antibiotico ad ampio spettro e stimolare il sistema immunitario. I benefici risiedono nelle proprietà antimicrobiche naturali dell'aglio. Quelle pillole di aglio in polvere che vedi sugli scaffali della drogheria non funzionano altrettanto bene, quindi avrai bisogno di aglio crudo.
Taglia un paio di chiodi di garofano in pezzi più piccoli e inghiottili come faresti con una pillola. Non ti piace un sapore così potente? Considera l'idea di lavarlo con succo d'arancia o latte per attenuarne il gusto.
9. Vitamina C
Questa vitamina aiuta la guarigione delle ferite e aiuta a reintegrare gli antiossidanti all'interno del corpo. La ricerca mostra anche che la vitamina C aiuta a trattare le infezioni da mastite nei bovini. Tuttavia, è necessaria più ricerca umana.
Tuttavia, assicurati di far passare qualsiasi uso di integratori dal tuo medico per assicurarti che non interagisca con i farmaci che stai assumendo.
Un altro modo per aggiungere un po 'di vitamina C alla tua routine è mangiare più cibi ricchi di vitamina C, tra cui:
- arance
- peperoni rossi
- kiwi
- broccoli
- cavoletti di Bruxelles
- patate
- cavolfiore
- pomodori
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10. Idratazione
In caso di dubbio, bevi più acqua. Le tue esigenze di idratazione aumentano in modo significativo durante l'allattamento. Potresti rimanere indietro senza nemmeno rendertene conto.
Bere molta acqua ti aiuterà a mantenere alta la scorta di latte. Più latte significa più sessioni di alimentazione e più opportunità per eliminare gli zoccoli e il disagio.
Gli esperti raccomandano di bere 13 tazze di liquidi ogni giorno se stai allattando. Non devi nemmeno solo sorseggiare acqua. Puoi incorporare latte, succhi di frutta, tisane, caffè e soda nella tua routine, con moderazione.
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Quando vedere un medico per la mastite
Se hai ancora sintomi o preoccupazioni dopo 1 o 2 giorni di tentativi di guarigione a casa, contatta il tuo medico. Potresti aver bisogno di antibiotici per eliminare l'infezione. Il tuo medico può prescriverti un farmaco sicuro per l'allattamento al seno in modo da poter continuare ad allattare il tuo bambino mentre guarisci.
Segnali di avvertimento:
- una febbre che è 101 ° F (38,3 ° C) o superiore
- pus o sangue nel latte materno
- strisce rosse sul petto (dall'areola alle ascelle)
- seno rosso, caldo o gonfio
- capezzoli screpolati che mostrano segni di infezione
- brividi e altri sintomi simil-influenzali in peggioramento
In generale, se non ti senti meglio e, invece, ti senti peggio, è una buona idea consultare il medico. Senza trattamento, un'infezione può trasformarsi in un ascesso, che è una raccolta di pus nel seno. Un ascesso deve essere drenato dal medico e può persino influire sulla capacità di allattare dal seno infetto.
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Il cibo da asporto
Ci sono molte cose che puoi fare ai primi segni di mastite. Quindi, segui l'elenco sopra e spero che qualcosa ti aiuti a sentirti meglio il prima possibile. In caso contrario, non esitare a chiamare il tuo medico e farti controllare. Gli antibiotici possono aiutare e non significano necessariamente che devi interrompere l'allattamento al seno.
Se sei incline a attacchi ricorrenti di mastite, prendi in considerazione l'idea di diventare un kit di strumenti per quando colpisce. Potresti anche chiamare un consulente per l'allattamento per vedere se c'è qualcosa nella tua routine di allattamento al seno che puoi modificare che potrebbe aiutare.
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