Hai un ex prepotente? Potrebbero essere aspirapolvere

Di 'che sei in città quando improvvisamente ricevi un messaggio casuale dal tuo ex che dice "Mi manchi". È passato più di un anno da quando hai tagliato tutti i legami, quindi cosa succede?

Se questo tipo di messaggio ti lascia con una sensazione di affondamento alla bocca dello stomaco, potresti essere stato appena "aspirato".

Sebbene sia facile da confondere con sinceri tentativi di riconciliazione, l'aspirapolvere è una tattica di manipolazione che qualcuno potrebbe usare per risucchiarti in una relazione potenzialmente tossica.

Un testo casuale potrebbe non suggerire necessariamente qualcosa di dannoso di per sé, ma fai attenzione se c'è una storia passata di tossicità.

Ecco uno sguardo ad alcuni dei segni distintivi che potrebbero indicare che qualcuno ti sta aspirando. Ancora una volta, questi segni non significano necessariamente che qualcuno abbia cattive intenzioni, ma è importante considerare il suo comportamento passato.

Ti sto contattando all'improvviso

Come accennato in precedenza, inviare messaggi di testo o messaggi di punto in bianco può essere un modo per cercare di riportarti indietro.

Fai attenzione ai messaggi di nostalgia o alle domande apparentemente benigne. Il punto non è conoscere la risposta. È per riportare la tua attenzione su di loro.

Ecco alcune frasi che potrebbero provare:

• "Sto guardando il nostro film, pensando a noi."
• "Hai ancora quella maglietta rossa che indossavo?"
• "Ti ho sognato."

Agire pentito

Potrebbero comportarsi in modo eccessivamente scusato per gli eventi passati e cercare di convincerti che sono cambiati. Quando vengono utilizzate come tattica per l'aspirapolvere, queste scuse sono performative e hanno sfumature manipolative.

Chiediti: si arrabbiano se provi a spostare la conversazione? In tal caso, il loro "scusa" potrebbe non essere sincero.

Raggiungere date importanti

Stabilire un contatto durante le vacanze o il tuo compleanno può essere un modo per farti rispondere ai loro messaggi o alle loro telefonate.

Potrebbero anche inviarti messaggi come "Congratulazioni per il nuovo lavoro!" per abbassare la guardia e farti credere che si interessano sinceramente ai tuoi risultati.

Dichiarando il loro amore eterno

Fare ampi proclami d'amore può essere un modo per riscaldarti e farti ricordare i bei vecchi tempi. Queste dichiarazioni improvvise possono essere ancora più impattanti se hanno faticato a dire "ti amo" quando eravate una coppia.

Potrebbero dire cose come:

• "Sei il partner perfetto per me."
• "Sei la mia anima gemella e ci apparteniamo."
• "Nessun altro mi fa sentire come te."

Ti riempio di regali

Ti "bombardano d'amore" inviando regali sontuosi o costosi a casa o al lavoro. Anche se questi doni non richiesti sembrano gesti straordinari, sono un'altra tattica manipolativa pensata per farti sentire in debito con loro.

Ti prometto la luna

Potrebbero prometterti di portarti in una vacanza esotica, acquistare la casa dei tuoi sogni o persino sposarti, sapendo benissimo che non ti porteranno mai a termine.

Se non volevano avere figli quando eravate insieme prima, per esempio, diranno che hanno cambiato idea, anche se non intendono ancora avere figli.

Usare altre persone per arrivare a te

Fai attenzione all'aspirazione per procura, che può accadere quando il tuo ex interpreta la vittima e cerca di convincere altre persone a contattarti per loro conto.

Alcuni modi in cui possono farlo includono:

• chattare regolarmente con i tuoi genitori e dire loro quanto gli manchi
• dicendo agli amici comuni quanto sei bravo e come si pentono di averti lasciato andare
• usare tuo figlio come intermediario facendogli ritrasmettere messaggi

Ho un disperato bisogno di aiuto

Potrebbero inventare una crisi o un'emergenza, come uno spavento per la salute. Oppure potrebbero provare a tirare le corde del tuo cuore dicendo che hanno avuto una morte in famiglia.

Il punto è attirare la tua attenzione facendoti preoccupare in modo drammatico.

Diffondere falsi pettegolezzi

Armonizzeranno il dramma diffondendo false voci su di te ad amici e conoscenti comuni. Potrebbero tentare di mettere a repentaglio la tua vita sociale creando scene pubbliche o inviandoti messaggi dicendo che hanno sentito altri parlare male di te.

Fare accuse stravaganti

Potrebbero anche fare affermazioni progettate per indurti a difenderti. Questo dà loro un senso di controllo sulle tue reazioni.

Ad esempio, se ti rifiuti di rispondere ai loro messaggi, ti accuseranno di uscire con uno dei loro amici come un modo per indurti a rispondere.

Fingere che non sia successo niente

Presentarsi a caso al tuo posto di lavoro e chiedere di riportarti a casa come se nulla fosse cambiato tra di voi è un'altra tattica di aspirapolvere.

Se provi a interrompere il contatto, continueranno a molestarti pagando visite non richieste a casa tua o partecipando a eventi importanti. Potrebbero anche inviarti messaggi sulla loro giornata come se fossi ancora una coppia.

Minacciare di farsi del male

Alcuni dei più grandi segni di aspirapolvere sono minacce di autolesionismo.

Un ex manipolatore tenterà di costringerti a rispondere dicendo che si farà del male a meno che tu non risponda ai loro messaggi o chiamate. Potrebbero persino minacciare di uccidersi.

Se pensi che siano in pericolo immediato, puoi chiamare il numero del servizio di emergenza locale.

La linea di fondo

Potrebbe sembrare innocuo in superficie, ma l'aspirapolvere è un comportamento pernicioso che può rapidamente degenerare in territori più pericolosi.

La chiave per rispondere ad esso? No. Disattiva e limita la tua esposizione bloccando il loro numero o indirizzo email. Fai sapere ad amici e familiari che non sei interessato a saperne di loro o da loro.

Più di ogni altra cosa, ascolta il tuo istinto. Se messaggi casuali si trasformano in inondare la tua casella di posta e vengono visualizzati a casa tua senza essere invitati a giorni alterni, è un segno che le cose sono diventate offensive e sono passate allo stalking.

Ecco alcune altre risorse che possono aiutare:

• TheHotline.org fornisce strumenti salvavita e supporto da sostenitori altamente qualificati 24 ore su 24, 7 giorni su 7.
• Women’s Aid fornisce servizi e sostegno alle donne vittime di violenza domestica.
• Lo Stalking Resource Center fornisce informazioni e rinvii alle vittime di stalking.

Cindy Lamothe è una giornalista freelance con sede in Guatemala. Scrive spesso delle intersezioni tra salute, benessere e scienza del comportamento umano. Ha scritto per The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post e molti altri. Trovala su cindylamothe.com.