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Desideri un dolce, dolce riposo? Circa a metà della gravidanza, dormire potrebbe non essere così confortevole come ricordi in passato. Il tuo corpo sta iniziando a cambiare e cambiare seriamente, il che può significare nuove posizioni scomode per dormire e dolori e dolori associati.
Se sei arrivato a questo stadio della tua gravidanza, permettici di presentarti la tua nuova migliore amica: un cuscino per la gravidanza.
Con l'aiuto di un cuscino per la gravidanza, dormire con un pancione può effettivamente essere - osiamo dire - confortevole. Il primo passo, tuttavia, è scegliere il miglior cuscino per la gravidanza per le tue esigenze e il tuo budget.
Perché usare un cuscino per la gravidanza?
Man mano che il tuo corpo cambia e cresce durante la gravidanza, potresti provare dolori muscolari che ti tengono sveglio. Ti verrà anche consigliato di dormire su un fianco, che potrebbe non essere la tua posizione naturale per dormire. Tutto ciò può rendere difficile il riposo, quando ne hai più bisogno.
I cuscini per la gravidanza sono progettati per sostenere te e il tuo corpo in modo che tu possa dormire in posizioni sicure durante la gravidanza.
Quando acquisti un cuscino per la gravidanza, potresti imbatterti in versioni a forma di "C" e "U". Una versione a forma di U offrirà supporto sia per la schiena che per la parte anteriore, ma occupa più spazio sul letto.
In alternativa, un cuscino a forma di C occuperà un po 'meno spazio, ma non riesce a offrire il supporto completo del corpo che potresti desiderare.
Ad ogni modo, entrambi sono grandi cuscini per tutto il corpo che lo faranno decisamente sii una presenza nel tuo letto - se condividi un letto con un partner, è importante averlo a bordo con questa nuova aggiunta!
I cuscini per la gravidanza sono disponibili anche come zeppe, cuscini per il corpo dritti e varie forme gonfiabili. Tutte queste opzioni possono essere utilizzate per sostenere il corpo in determinate posizioni e alleviare punti di pressione specifici.
Sicurezza del sonno
I cuscini appositamente progettati sono così ambiti dalle donne incinte perché man mano che la pancia cresce, ci sono meno posizioni ideali per dormire.
Sebbene il tuo ginecologo possa consigliarti di dormire sul lato sinistro per un flusso sanguigno ottimale al tuo cuore, una revisione degli studi del 2019 ha effettivamente scoperto che il lato sinistro o quello destro è OK.
Tuttavia, dormire sulla schiena non è raccomandato poiché fa riposare l'addome sull'intestino e su alcuni dei principali vasi sanguigni. La pressione dell'addome può causare una serie di problemi di salute, il più grave dei quali è la mancanza di flusso sanguigno a mamma e bambino.
Come abbiamo scelto
Dal momento che solo una donna incinta può veramente giudicare se un cuscino per la gravidanza è comodo, ci siamo assicurati di considerare ciò che le future mamme stanno dicendo nelle recensioni. Abbiamo anche preso in considerazione il prezzo, la qualità dei tessuti e le caratteristiche speciali poiché sappiamo che anche queste sono importanti.
Guida ai prezzi:
- $ = meno di $ 30
- $$ = $30–$50
- $$$ = oltre $ 50
Il cuscino per la gravidanza più versatile
Boppy cuscino multiuso total body
Prezzo: $$
Se stai cercando versatilità, il cuscino Total Body di Boppy copre molte basi. Può supportarti in più posizioni diverse, è sagomato per adattarsi al tuo corpo che cambia durante l'intero periodo di gravidanza / postpartum ed è completamente lavabile in lavatrice (non solo la fodera!).
Un recensore dice: "Si piega, si piega, si curva e ti abbraccia. È estremamente versatile, ma non così grande che il tuo partner deve dormire sul divano. Lo uso ogni sera per sollevare la testa mentre leggo a letto, o lo metto sotto le gambe in modo da potermi sedere più comodamente ".
Il miglior cuscino per la gravidanza a forma di U.
Cuscino gravidanza a forma di U Queen Rose
Prezzo: $$
Quando si tratta di cuscini a forma di U, la Queen Rose è al top della sua classe. La lunghezza extra di questo cuscino consente di modellarlo in diversi modi, tra cui piegarlo in una forma a doppia C per un supporto aggiuntivo per le gambe o avvolgersi intorno a te come cuscino da allattamento una volta arrivato il tuo bambino.
Detto questo, è decisamente sul lato grande - infatti, a meno che tu non voglia buttare il tuo partner su un divano, questo è meglio usarlo con un letto king size. Mentre la dimensione standard è lunga 55 pollici, è disponibile anche nelle misure da 60 e 65 pollici se non riesci a ottenere abbastanza cuscino.
Tuttavia, i revisori sembrano pensare che valga la pena. Una mamma dice: "Questo cuscino deve essere stato fatto da elfi di Narnia, e deve essere stato riempito con lanugine lanuginosa e fibre di pelle di unicorno". Wow.
Il miglior cuscino per la gravidanza a forma di C.
Cuscino a forma di C. PharMeDoc per tutto il corpo
Prezzo: $$
Questo cuscino per gravidanza a forma di C di PharMeDoc è abbastanza lungo da offrire supporto sia per la parte superiore che per la parte inferiore del corpo in un unico cuscino e abbastanza versatile da avvolgersi in posizione seduta per l'allattamento al seno o per guardare la TV. Ciò che lo fa davvero salire in cima alla lista dei cuscini per la gravidanza sono tutte le recensioni entusiastiche delle mamme incinte!
Una mamma dice: "Lo adoro! Mio marito ed io abbiamo cambiato la nostra misurazione del tempo in BP (Before Pillow) e AP (After Pillow). " Un altro afferma: "Al momento sono incinta del mio 4 ° e onestamente non so COME ho mai vissuto senza questo cuscino".
Ma una mamma avverte che mentre la fodera è lavabile, il materiale è molto fragile, quindi è meglio lavarlo in una borsa a rete.
Il miglior cuscino per gravidanza a cuneo
Zeppa gravidanza Boppy
Prezzo: $
Piccolo, ma efficiente, il Boppy Wedge può adattarsi ovunque tu abbia bisogno di supporto (la tua protuberanza, la tua schiena, tra le gambe, ecc.). La morbida fodera in jersey si chiude e si toglie facilmente per il lavaggio in lavatrice e i revisori affermano che, sebbene il livello di fermezza sia sorprendente all'inizio, è la giusta quantità per il supporto.
Non solo questo cuneo è abbastanza piccolo e leggero per viaggiare, ma non ruberà il letto al tuo partner. Tuttavia, non può essere utilizzato come un normale cuscino o cuscino di supporto per l'allattamento al seno, quindi ha una durata inferiore rispetto ad alcune delle altre opzioni in questo elenco.
Il miglior cuscino per la gravidanza per chi dorme nello stomaco
Accogliente urto
Prezzo: $$$
Se sei disposto ad avere un cuscino che occupa molto spazio (e sembra un po 'sciocco), questo cuscino "letto" di Cosy Bump può permetterti di continuare a dormire a pancia in giù più a lungo di quanto potresti trovare altrimenti a tuo agio.
Sebbene un cuscino in stile gonfiabile non sia la tazza di tè di tutti, ti consente di regolare la fermezza e le dimensioni man mano che la tua protuberanza cresce. È anche sicuro per l'uso in piscina o nell'oceano, rendendolo un ottimo galleggiante per le gravidanze estive.
Il miglior cuscino per il corpo
Leachco Snoogle Original Total Body Pillow
Prezzo: $$$
Questo cuscino ottiene recensioni entusiastiche per la sua coccola complessiva. Lo Snoogle è stato progettato per abbracciare l'intero corpo e modellare sia la schiena che la pancia. Inoltre, la lunghezza è la stessa su ogni lato, il che significa che anche se ti lanci e ti giri, sarai intrappolato in una palla di comfort.
Se desideri qualcosa che duri oltre i tuoi giorni di gravidanza, lo Snoogle può anche essere usato come cuscino per il recupero dopo il parto e supporto per l'allattamento artificiale dei bambini più grandi.
Il miglior cuscino per la gravidanza in memory foam sminuzzato
Coop Home Goods Cuscino per il corpo regolabile
Prezzo: $$$
Questo cuscino extra lungo di Coop Home Goods è regolabile, il che significa che puoi aggiungere o rimuovere tutta la microfibra sminuzzata e l'imbottitura in memory foam di cui hai bisogno per farti sentire a posto. Inoltre, questo cuscino è completamente lavabile in lavatrice per una facile pulizia.
Sebbene questa opzione abbia molti vantaggi, l'unico vero svantaggio è che la memory foam sminuzzata emette un odore strano quando la togli per la prima volta dalla confezione. Coop dice che far scoppiare il cuscino nell'asciugatrice per asciugare a fuoco basso con alcuni fogli dell'asciugatrice dovrebbe occuparsene.
I migliori cuscini per la gravidanza economici
Cuscino per il corpo trapuntato Wamsutta
Prezzo: $
Se preferisci evitare di far cadere soldi su un cuscino specifico per la gravidanza, questo cuscino per il corpo di base è un'aggiunta conveniente per la tua casa che non sembrerà fuori luogo anche quando il tuo bambino sarà cresciuto.
Sebbene non sia dotato di tutti i campanelli e fischietti di un cuscino per gravidanza più tradizionale, questo cuscino per il corpo può comunque aiutare a sostenere le parti chiave del corpo di una futura mamma, offrendo un tocco confortante mentre dormi. Se preferisci un comfort completo senza il prezzo da pagare, puoi acquistarne due (uno per la parte anteriore e uno posteriore) per imitare la sensazione di un cuscino a forma di U.
Cuscino gravidanza Boppy Side Sleeper
Prezzo: $
Se stai cercando un po 'di supporto per lo stomaco e la schiena (insieme a un promemoria per stare dalla tua parte mentre dormi), il Boppy Side Sleeper è un'ottima opzione.
Il pannello elasticizzato consente a questo cuscino di crescere con il tuo urto e il design compatto ha una fodera lavabile in lavatrice. L'unico inconveniente è la mancanza di supporto per gambe e collo, ma poiché questo modello non ruberà il letto al tuo partner, forse sarà disposto a farti un massaggio!
Suggerimenti per l'acquisto di cuscini per la gravidanza
Ecco alcune altre cose da considerare quando acquisti il cuscino per la gravidanza dei tuoi sogni (gioco di parole!):
Condivisione del letto
Se dormi con un partner, ti consigliamo di far passare le dimensioni del tuo futuro cuscino per la gravidanza da loro, poiché potrebbe occupare parte del letto di cui normalmente godono.
Tessuti e imbottiture
Se corri al caldo, potresti prendere in considerazione l'utilizzo di un cuscino per la gravidanza rivestito di cotone invece di un tessuto meno traspirante come il poliestere.
Inoltre, quando consideri il tipo di imbottitura che desideri nel tuo cuscino per la gravidanza, pensa a quanto ti piacciono i cuscini e il materasso. Questo può aiutarti a scegliere l'imbottitura giusta, che si tratti di un cuscino gonfiato, un cuneo in memory foam o un soffice cuscino per il corpo!
Il tuo stile di sonno
Lo stile di sonno che preferivi prima di rimanere incinta può essere un indicatore di quale tipo di cuscino per la gravidanza ti aiuterà a dormire meglio. Valuta se sei in genere una persona che dorme davanti, dietro o di lato quando pensi a quale configurazione del cuscino per la gravidanza ha senso per te.
Porta via
Crescere un essere umano è un lavoro duro! Puoi usare tutto il riposo e il relax possibile. Purtroppo, il tuo pancione in crescita e i nuovi punti di pressione potrebbero rendere difficile trovare una posizione comoda per dormire.
Fortunatamente, ci sono una miriade di opzioni di cuscini per la gravidanza tra cui scegliere e abbiamo fatto del nostro meglio per essere un utile sensale di matrimoni. Dormi profondamente, mamma!
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