Invecchiare significa conoscere meglio te stesso, capire ed essere in pace con il tuo posto nel mondo e imparare lezioni di umiltà, grazia e saggezza che solo anni di vita possono insegnarti.
Invecchiamento significa anche cambiamenti nel tuo corpo, in particolare l'aspetto del tuo viso e della tua pelle.
Possono essere necessari alcuni aggiustamenti per trovare un atteggiamento sano nei confronti di rughe, macchie senili e pelle flaccida. In definitiva, sentirsi bene con il proprio corpo quando si invecchia è più una questione di prospettiva che di rimedi casalinghi o trattamenti clinici.
Nessuno può fermare completamente l'orologio, ma esistono strategie di prevenzione e soluzioni cliniche per rassodare la pelle. Questo articolo discuterà perché la pelle si incurva e diversi modi per affrontare la pelle flaccida.
Perché la pelle si incurva
Il collagene è la proteina più abbondante nel tuo corpo. Tiene la pelle nella sua struttura e forma il tessuto articolare tra i muscoli e le ossa.
Il tuo corpo produce naturalmente collagene, ma con l'avanzare dell'età, la produzione di questa importante proteina diminuisce. Di conseguenza, la tua pelle diventa meno elastica e le rughe iniziano a diventare visibili.
Man mano che i livelli naturali di collagene diminuiscono, diminuisce anche la quantità naturale di grasso negli strati più profondi della pelle. Ciò lascia spazio libero sotto gli strati della pelle, che può far cadere o abbassare la pelle dove prima era ferma.
Altri fattori legati allo stile di vita possono provocare la formazione precoce delle rughe. Se sei incline alle rughe, è principalmente il risultato della genetica. Altri fattori che possono contribuire alle prime rughe includono:
- fumare
- esposizione frequente ai raggi ultravioletti A (UVA) / ultravioletti B (UVB)
- perdita o aumento di peso estremi
- dieta ricca di alimenti trasformati
Rimedi casalinghi
Quando inizi a leggere i rimedi casalinghi per il rilassamento cutaneo, potresti notare che la maggior parte dei rimedi si concentra sulla prevenzione e non sull'inversione delle rughe. In termini di ripristino effettivo dell'aspetto che aveva la pelle, è molto più probabile che le procedure cliniche e in ufficio siano efficaci.
Detto questo, la soluzione migliore per prevenire il rilassamento cutaneo è mirare a un effetto cumulativo. Concentrati sulla cura della tua pelle come scelta di vita, incluso smettere di fumare e usare la protezione solare.
Creme e lozioni rassodanti
Esistono due tipi principali di prodotti antietà: antiossidanti e regolatori cellulari.
Antiossidanti
Gli antiossidanti sono ricchi di vitamine C, B ed E. Agiscono rendendo la pelle più forte contro lo stress ossidativo e servono principalmente a prevenire le rughe piuttosto che ad invertire il rilassamento cutaneo.
Ci sono alcune prove che suggeriscono che gli ingredienti antiossidanti riducono il rossore e l'infiammazione, rendendo la pelle più sana.
Regolatori cellulari
I regolatori cellulari sono creme e lozioni contenenti peptidi, retinoli o ingredienti del fattore di crescita. Questi ingredienti mirano a stimolare la produzione di collagene nella pelle, motivo per cui alcuni affermano che possono invertire i segni dell'invecchiamento.
Il retinolo (vitamina A) è l'ingrediente più utilizzato nelle creme antietà.
Ma la tretinoina, un'altra forma di vitamina A, può essere l'ingrediente più efficace per rassodare la pelle del collo e del viso.
Dal 1984, numerosi studi su animali e persone dimostrano che la tretinoina può rassodare la pelle e aumentare la produzione di collagene fino al punto in cui il rilassamento cutaneo diventa meno evidente.
Yoga per il viso
La pratica dello yoga è stata consigliata per una pelle dall'aspetto più giovane e un corpo che si sente più sano. Lo yoga stesso può aumentare i livelli di ossigeno nella pelle.
Ma per quanto riguarda gli esercizi facciali volti a rassodare la pelle, che è anche chiamato yoga del viso, la maggior parte dei dermatologi ritiene che non funzionino. Mettere ripetutamente il viso in determinate posizioni fa parte di ciò che causa le rughe, quindi è improbabile che lo yoga del viso le inverta.
Dispositivi a casa
Alcune persone giurano che una serie di dispositivi domestici funziona per levigare le rughe. I rulli di giada, i dispositivi a radiofrequenza (RF) e i microneedler sono esempi di questi dispositivi.
I dispositivi RF possono effettivamente funzionare per invertire l'aspetto delle rughe.
Uno studio del 2017 ha rilevato che, se utilizzato quotidianamente per otto settimane, un dispositivo RF aumenta la produzione di alcune proteine negli strati più profondi della pelle. Tra i partecipanti allo studio, questo ha portato a una pelle visibilmente più tesa.
Non ci sono dati clinici a sostegno dell'uso di molti altri popolari dispositivi domestici, inclusi i rulli di giada. E mentre i dispositivi di microneedling domestici possono funzionare, probabilmente vedresti risultati molto più significativi con trattamenti di microneedling da un professionista medico.
Integratori di collagene
Gli integratori di collagene orale possono aiutare a prevenire la pelle flaccida con l'avanzare dell'età.
Il tripeptide di collagene, in particolare, è stato studiato per il suo utilizzo antietà. Bere integratori di collagene è probabilmente più una misura preventiva per mantenere la pelle rilassata che non correttiva.
Crema solare
Indossare la protezione solare è un modo semplice per essere proattivi contro il rilassamento cutaneo del viso e del collo. Indossare la protezione solare ogni giorno eviterà che la pelle venga danneggiata dai raggi ultravioletti (UV) del sole. Riduce anche il rischio di cancro della pelle.
Assicurati di applicare la crema solare sul collo e sul seno per mantenere la pelle più giovane.
Bevendo acqua
Rimanere idratati renderà la tua pelle più giovane. Aiuterà anche a migliorare il tuo umore e la tua prospettiva. Se la tua pelle è frequentemente e costantemente priva di una corretta idratazione, noterai che i segni dell'invecchiamento sono più evidenti.
Procedure in ufficio
Se non senti che i rimedi casalinghi stanno funzionando per rendere la tua pelle soda, il tuo prossimo passo potrebbe essere quello di parlare con un dermatologo delle procedure in ufficio.
Meno invasivo
Buccia laser
Il laser skin resurfacing mira a promuovere la produzione di collagene negli strati più profondi della pelle mentre si stacca lo strato superiore della pelle che migliorerà la consistenza e il tono.
Costa tra $ 1.200 e $ 2.000 per un trattamento. I risultati di questo trattamento non sono permanenti, ma potresti vedere una pelle più soda per diversi anni dopo.
Terapia a ultrasuoni
La terapia a ultrasuoni colpisce l'area sotto il mento, così come il viso e il collo. In genere costa meno di $ 2.000.
Le onde ultrasoniche penetrano in profondità nella pelle per stimolare la produzione di collagene. Alcune persone hanno bisogno solo di un ciclo di questa terapia, mentre altre devono tornare a ripetere il trattamento.
Frequenza radio
La radiofrequenza è un'altra forma di trattamento che stimola la produzione di proteine negli strati più profondi della pelle per cercare di renderla più soda.
La radioterapia ha dimostrato di essere almeno altrettanto o più efficace delle creme cosmetiche rassodanti.
Questo trattamento costa circa $ 2.000 per round e la terapia potrebbe dover essere ripetuta in diversi anni.
Microneedling
Il microneedling mira a generare la produzione di collagene utilizzando piccoli aghi che pungono la pelle. Secondo una società, Dermapen, può costare tra $ 100 e $ 700 per sessione. Probabilmente avrai bisogno di diverse sessioni nell'arco di tre o quattro mesi per vedere i risultati.
I risultati del microneedling a volte richiedono diversi mesi per essere visibili e di solito non sono permanenti.
Botox
Botox è un farmaco iniettabile minimamente invasivo. Il costo di solito inizia tra $ 300 e $ 400 per trattamento, in media, e gli effetti di un trattamento durano circa tre o quattro mesi.
Botox essenzialmente fa sì che alcuni muscoli del viso non si muovano, il che rende la pelle più liscia e meno rugosa.
Kybella
Kybella è un farmaco iniettabile che distrugge le cellule di grasso sotto il mento. Ha lo scopo di ridurre l'aspetto di un doppio mento e il trattamento deve essere permanente.
A volte, sono necessari diversi cicli di iniezione per vedere i risultati. Secondo i costi auto-riportati su RealSelf.com, il costo medio di Kybella è di $ 1.350 per trattamento.
Più invasivo
Chirurgia di lifting facciale
Un lifting è una procedura chirurgica ospedaliera in cui un medico rimuove la pelle in eccesso e il rilassamento, "tirando indietro" il viso in modo che la pelle appaia tesa.
Costa tra $ 7.000 e $ 11.000. I lifting vengono eseguiti in anestesia generale e possono includere anche la pelle del collo.
I lifting del viso possono essere "completi", ovvero una lunga incisione che inizia sulla linea della fronte e si estende lungo il viso, di solito all'interno dell'attaccatura dei capelli. I lifting "mini" utilizzano incisioni più brevi e richiedono tempi di recupero inferiori.
Una nota sull'efficacia
Più una tecnica è invasiva, più drammatico sarà il risultato. Ma le tecniche invasive comportano anche un rischio maggiore di effetti collaterali, possono portare a infezioni e di solito non sono reversibili.
Cerca di moderare le tue aspettative in modo equo e ragionevole quando ti sottoponi a un trattamento presso lo studio del tuo medico.
Chi è un buon candidato?
Sei un buon candidato per procedure di rassodamento del viso non invasivo se:
- hai già provato i rimedi casalinghi o il trattamento del rilassamento cutaneo con prodotti
- attualmente non stai allattando o sei incinta
- hai una "lassità cutanea" da lieve a moderata che sta diventando più pronunciata nel tempo
La linea di fondo
Se non sei soddisfatto di questo aspetto della tua pelle, considera come ti senti. A volte, i fattori esterni che accompagnano l'invecchiamento possono farti sentire più consapevole del tuo aspetto.
Se il modo in cui ti senti riguardo al rilassamento cutaneo influisce sulla tua vita quotidiana o sulla tua autostima, parla con un medico. Possono determinare quale sarà la migliore linea d'azione a seconda del tipo di pelle e dell'aspetto della pelle.
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