Mi alzo, porto a spasso i cani. Prendi uno spuntino e ingoia le mie medicine. Siediti sul divano e trova uno spettacolo da guardare mentre aspetto che il farmaco abbia effetto, e controlla alcune e-mail mentre lo faccio.
Rivedo i miei account sui social media, controllo alcune analisi e navigo in Internet per un po '. Sembra una giornata piuttosto fredda, giusto?
Che tu ci creda o no, hai appena letto la mia routine mattutina. Ogni mattina, questo è quello che faccio. Questa è la bellezza del lavoro autonomo!
Quando mi è stato diagnosticato un disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) nel 2010, ho potuto vedere come i miei sintomi, in particolare i miei problemi con la veglia mattutina, mi stavano causando problemi con il lavoro tradizionale.
Ero un ottimo impiegato nel senso che ero fedele, laborioso e leale. Ma essere puntuali? Non così tanto.
È diventato chiaro che avrei dovuto trovare un modo per creare una carriera che si adattasse alle mie esigenze di donna con ADHD pur fornendo un reddito sostenibile.
In qualche modo, non sono arrivato a scrivere come la mia prima scelta. Non so perché, perché scrivo storie da quando ero alle elementari.
Da adolescente, ho vinto molti premi e riconoscimenti per la mia scrittura. Eppure ero confuso su come entrare nel mondo della scrittura e prima ho provato alcune altre cose, incluso un breve periodo con la gestione di un negozio di uncinetto che non ha avuto così tanto successo.
Tuttavia, una volta presa la penna e aperto il mio blog, Black Girl, Lost Keys, tutto ha cominciato a sistemarsi. Ecco cosa ha reso la gestione della mia attività una scelta naturale.
1. Posso allontanarmi dal lavoro quando la mia mente non collabora
Ci sono giorni in cui l'ADHD - nonostante i miei migliori sforzi - prende il sopravvento e non ho voce in capitolo se posso lavorare o meno quel giorno.
Quando ciò accade, aiuta davvero a non sentire la paura che il tuo capo scopra che non hai fatto nulla per tutto il giorno. Avere la possibilità di allontanarmi per alcune ore fa un'enorme differenza nella mia produttività e salute mentale.
2. Scegliere i progetti mi aiuta a prestare attenzione
Chiaramente, ogni singola parte del mio lavoro non è la cosa più interessante al mondo, ad esempio la fatturazione? Lo odio. Email di follow-up? Dimenticalo.
Tuttavia, scegliere la maggior parte dei progetti che devo fare significa che il lavoro per mantenerli non è altrettanto doloroso.
Propongo gli articoli che sto scrivendo per altri. Determino il contenuto da inserire nel mio blog. Se sono un ghostwriting, ho imparato molto tempo fa a smettere di accettare progetti che per me erano noiosi.
Garantire che mi occupi solo di lavori che stimolano il mio interesse rende molto più facile portare a termine il lavoro.
3. Fare le mie ore mi aiuta a dirigere la mia attenzione in modo più efficiente
Ho detto alle persone per anni che il mio cervello non si accende prima di mezzogiorno, non importa quanto prima mi sia svegliato.
Poiché posso riconoscere la verità di ciò, posso iniziare la mia giornata lavorativa alle 10, restituire le email e svolgere un lavoro leggero fino a circa le 12, quando inizio a lavorare sulla maggior parte del lavoro che deve essere fatto quel giorno.
4. Do la priorità al lavoro che non mi piace
È così facile per me sedermi e scrivere un articolo e parlare di tutte le idee che ho su qualsiasi argomento su cui sto lavorando in un dato momento. Queste sono cose che mi vengono naturali.
Ciò che non è naturale è l'invio di fatture, il follow-up, la pianificazione. Quei doveri amministrativi mi sembrano come chiodi su una lavagna.
Indipendentemente da come mi sento su di loro, è necessario e giusto che siano completati. Poiché so questo di me stesso, devo caricare quelle attività all'inizio della mia giornata.
Ciò significa che devo avere una lista di cose da fare che indichi esattamente cosa deve essere fatto regolarmente. Non c'è speranza di usare solo la mia memoria per ricordare quei fatti, soprattutto se si tratta di cose dette durante una telefonata. Lo farò mai ricorda quelle cose.
Il modo migliore per stare al passo con il lavoro che non mi piace è farlo prima, perché una volta che mi sono stancato per la giornata, tutte le scommesse sono perse.
5. Posso continuare a lavorare quando ne sento il bisogno
I lavori regolari sono piuttosto rigidi su quali ore puoi e non puoi essere lì. Mentre lavoro per me stesso, ho la possibilità di lavorare non solo quando la sensazione colpisce, ma posso andare avanti con l'impulso per tutto il tempo necessario per portare a termine il lavoro.
La scorsa notte ho avuto una grande impresa da portare a termine. Potevo farlo lavorando la sera quando potevo concentrarmi meglio, e durante il giorno ero in grado di rilassarmi e prepararmi a trascorrere la serata con il laptop.
Ogni giorno è perfetto? Affatto.
Ma ogni giorno che mi sveglio e faccio ciò che amo compensa la frustrazione che provo negli altri giorni. Non è facile gestire un'impresa, ma non è nemmeno facile cercare di capire dove metto il calzino.
Entrambi finiscono.
René Brooks è una persona tipica che convive con l'ADHD da quando riesce a ricordare. Perde le chiavi, i libri, i saggi, i compiti e gli occhiali. Ha aperto il suo blog, Black Girl Lost Keys per condividere le sue esperienze come qualcuno che vive con ADHD e depressione.
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