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Anche se non sai molto di crystal meth, probabilmente sei consapevole che il suo utilizzo comporta alcuni seri rischi per la salute, inclusa la dipendenza.
Se sei preoccupato per una persona cara, è comprensibile andare nel panico e vuoi subito aiutare.
Parlare di uso di sostanze non è facile, soprattutto quando non sei del tutto sicuro che qualcuno abbia bisogno di aiuto. Vuoi offrire supporto, ma forse ti preoccupi di aver letto male alcuni segnali e non vuoi offenderli. O forse non sei nemmeno sicuro che spetti a te affrontare l'argomento.
Qualunque siano le tue preoccupazioni, abbiamo alcuni suggerimenti che possono aiutarti ad affrontare la situazione con compassione.
Per prima cosa, considera tutti i segni fisici di cui sei preoccupato
Abbiamo visto tutti il modo in cui i media ritraggono le persone che usano la metanfetamina, sia che si tratti di programmi televisivi di fantasia o di foto onnipresenti del "prima e dopo" che evidenziano i denti mancanti e le piaghe del viso.
È vero che la metanfetamina può causare una serie di sintomi fisici visibili per alcune persone, tra cui:
- dilatazione della pupilla
- movimenti oculari rapidi e a scatti
- contrazioni facciali
- aumento della sudorazione
- temperatura corporea elevata
- movimenti o tremori del corpo a scatti o nervosi
- diminuzione dell'appetito e perdita di peso
- carie
- alta energia ed eccitazione (euforia)
- graffi o pizzicotti frequenti sui capelli e sulla pelle
- piaghe sul viso e sulla pelle
- discorso costante e rapido
Possono anche menzionare forti mal di testa e difficoltà a dormire.
È importante ricordare che questi sintomi possono avere anche altre spiegazioni: ansia o altri problemi di salute mentale, condizioni della pelle o problemi dentali non trattati, per citarne alcuni.
Inoltre, non tutti coloro che usano la metanfetamina mostreranno questi segni.
Se sei preoccupato per una persona cara che mostra alcuni (o nessuno) di questi segni, è probabilmente una buona idea avere una conversazione con loro.Assicurati solo di mantenere una mente aperta ad altre possibilità e di non fare supposizioni.
Fai anche il punto su eventuali segni comportamentali
L'uso di metanfetamina può anche portare a cambiamenti nell'umore e nel comportamento. Ancora una volta, i segni seguenti possono avere altre cause, inclusi problemi di salute mentale come stress, ansia, disturbo bipolare o psicosi.
Parlare con la persona amata fa sapere loro che vuoi sostenerla attraverso qualunque cosa stia causando questi sintomi. Spesso è più utile concentrarsi sui sintomi che hai notato personalmente ed evitare di fare supposizioni sulle possibili cause.
Qualcuno che usa la metanfetamina potrebbe avere notevoli cambiamenti nel comportamento e nelle emozioni, tra cui:
- aumento dell'attività, come iperattività o irrequietezza
- comportamento impulsivo o imprevedibile
- reazioni aggressive o violente
- comportamento ansioso, nervoso o irritabile
- sospetto di altri (paranoia) o altre convinzioni irrazionali (delusioni)
- vedere o sentire cose che non ci sono (allucinazioni)
- andare con poco o nessun sonno per giorni alla volta
Una volta che gli effetti della metanfetamina svaniscono, possono verificarsi un calo che coinvolge:
- estremo esaurimento
- sentimenti di depressione
- irritabilità estrema
Come far emergere le tue preoccupazioni
Se ti preoccupi se una persona cara sta usando la metanfetamina, la soluzione migliore è avere una conversazione aperta con loro.
L'uso di sostanze può sembrare diverso per tutti. È impossibile determinare ciò di cui qualcuno ha bisogno (o non ha) senza parlargli.
Il modo in cui svolgi questa conversazione può avere una grande differenza sul risultato. Ecco come comunicare le tue preoccupazioni con compassione e cura.
Fare qualche ricerca
Non fa mai male documentarsi sull'uso di crystal meth e sui disturbi da uso di sostanze prima di parlare con la persona amata.
Fare le tue ricerche può darti maggiori informazioni sulla loro esperienza. La dipendenza è una malattia che cambia il cervello, quindi molte persone dipendenti da crystal meth potrebbero non essere in grado di smettere di usarlo da sole.
Informazioni concrete e basate sulla scienza sull'uso di sostanze possono darti una migliore comprensione di come la metanfetamina li fa sentire e perché potrebbero sentirsi obbligati a continuare a usarli.
Non sai da dove iniziare? La nostra guida per riconoscere e trattare la dipendenza da metanfetamina può essere d'aiuto.
Dai voce alle tue preoccupazioni con compassione
Scegli un momento in cui siete solo voi due e sembrano di buon umore. Prova a trovare un posto dove le persone non entrino inaspettatamente.
Se sai quello che vuoi dire, considera di scriverlo in anticipo. Non devi necessariamente leggere da un copione quando parli con loro, ma mettere nero su bianco può aiutarti a restringere i tuoi punti più importanti.
Altrimenti potresti:
- Inizia dicendo loro quanto ci tieni a loro.
- Menziona che hai notato alcune cose che ti riguardano.
- Sottolinea le cose specifiche che ti interessano.
- Ribadisci che tieni a loro e che vuoi solo offrire il tuo sostegno se ne hanno bisogno.
Non puoi costringerli ad aprirsi. Ma a volte fargli sapere che sei disposto ad ascoltare senza giudicare può aiutarli a sentirsi abbastanza sicuri da parlare.
Comprendi che potrebbero non sentirsi pronti ad ammettere immediatamente l'uso di sostanze
Prima di parlare con la persona amata, è importante accettarlo se loro siamo usando crystal meth, potrebbero non essere pronti a dirtelo.
Forse lo negano e si arrabbiano, o ti spazzano via e prendono alla leggera le cose. Potrebbe volerci del tempo prima che te lo dica. Anche se si sentono pronti ad accettare l'aiuto, potrebbero avere persistenti preoccupazioni sul giudizio degli altri o sulle sanzioni legali.
La pazienza è la chiave qui. Per ora va bene fare marcia indietro. Sottolinea che tieni a loro e che vuoi offrire supporto ogni volta che ne hanno bisogno. Quindi rilasciarlo per il momento.
Sii pronto ad (davvero) ascoltare
Nessuna quantità di ricerca può dirti esattamente cosa sta succedendo con la persona amata.
Le persone iniziano a usare sostanze per un numero qualsiasi di ragioni complesse, inclusi traumi e altri disagi emotivi. Solo la persona amata può parlarti di tutti i fattori che hanno un ruolo nel loro utilizzo.
Dopo aver condiviso le tue preoccupazioni, dai loro la possibilità di parlare e ascoltare. Potrebbero sentirsi pronti a darti maggiori dettagli o spiegare perché hanno iniziato a usarlo. Questo può darti maggiori informazioni su come puoi aiutarli al meglio.
Ascolta empaticamente:
- convalidare i loro sentimenti
- stabilire un contatto visivo e dare loro tutta la tua attenzione
- non dare consigli a meno che non lo chiedano
Evita queste insidie
Non esiste un modo giusto per parlare con qualcuno del potenziale uso di sostanze, ma ti consigliamo di evitare alcune cose lungo la strada.
Essere critici o dare la colpa
Il tuo obiettivo qui è aiutare la persona amata, non farla stare male.
Evita di dire cose come:
- “Devi smetterla adesso. Butta via la tua droga così non sarai tentato. " (Senza trattamento, le voglie generalmente li spingono a ottenere di più.)
- "Non posso credere che tu stia usando la metanfetamina. Non sai quanto sia terribile? " (Questo potrebbe essere vero, ma non è utile.)
- "Chiamo la polizia. Allora dovrai smetterla. " (Se minacci di coinvolgere la polizia, probabilmente non si confideranno con te.)
Fare promesse
La persona amata potrebbe non voler parlare del suo uso di metanfetamina a meno che tu non prometta di non dirlo a nessuno.
Ma mantenere il loro uso di sostanze un segreto totale potrebbe rappresentare un rischio per loro lungo la strada, quindi è meglio trattenersi dal fare promesse ferme. Inoltre, non vuoi infrangere la loro fiducia facendo una promessa che non puoi mantenere.
Invece, offriti di mantenere ciò che ti dicono privato dalle altre persone nella tua vita a meno che tu non creda che la loro salute e sicurezza siano a rischio. Incoraggiali a parlare con altri cari fidati che potrebbero anche voler offrire supporto, insieme a un terapeuta o un operatore sanitario che può offrire supporto professionale proteggendo allo stesso tempo la loro privacy.
Usare un linguaggio conflittuale o aggressivo
Probabilmente ti senti spaventato, preoccupato, triste, persino arrabbiato - o forse tutto quanto sopra.
È utile mantenere la calma quando parli con la persona amata, ma non devi trattenerti dal mostrare alcuna emozione. L'apertura e l'onestà sia nelle tue parole che nei tuoi sentimenti possono mostrare loro quanto siano importanti e quanto ci tieni a loro.
Detto questo, non importa quanto ti senti angosciato, evita:
- gridando o alzando la voce
- bestemmiare
- minacce o tentativi di manipolarli per farli smettere
- linguaggio del corpo chiuso, come incrociare le braccia o appoggiarsi all'indietro
- un tono di voce accusatorio o aspro
- termini stigmatizzanti, comprese cose come "drogato", "tweaker" o "meth head"
Cerca di mantenere la voce bassa e rassicurante. Piegati verso di loro invece che lontano. Cerca di rilassare la postura.
Come aiutarli
La persona amata ha ascoltato quello che avevi da dire, ha confermato che stava usando la metanfetamina e poi ha ammesso di non sapere come smettere. Cosa succederà dopo?
Innanzitutto, è importante riconoscere che non puoi aiutarli a smettere da soli. Ma puoi certamente collegarli a risorse utili e continuare a offrire supporto mentre lavorano per il recupero.
Aiutali a chiamare i fornitori di cure
Il recupero dall'uso di crystal meth richiede in genere il supporto di professionisti qualificati.
Puoi trovare fornitori di cure locali con una directory di terapisti come Psychology Today o semplicemente cercare su Google terapisti della dipendenza nella tua zona. Il loro medico di base può anche offrire un rinvio.
Alcune persone trovano utili i programmi in 12 fasi, quindi se la persona amata sembra interessata, potresti anche aiutarla a trovare lo spazio per riunioni più vicino. Narcotici Anonimi e Crystal Meth Anonymous sono ottimi punti di partenza.
Altri ritengono che i gruppi SMART Recovery funzionino meglio per loro.
Per ulteriori informazioni e risorse, visitare il sito Web dell'amministrazione per l'abuso di sostanze e i servizi di salute mentale o chiamare la loro linea di assistenza gratuita al numero 800-662-HELP. La linea di assistenza SAMHSA può aiutarti a individuare i fornitori di cure e offre una guida gratuita sui passaggi successivi.
Portali agli appuntamenti
Può essere difficile iniziare il recupero da soli, anche se sono già motivati a farlo da soli.
Se possibile, offri un passaggio al loro primo appuntamento con un medico o un terapista. Anche se non puoi prenderli ogni volta, il tuo supporto può aiutarli a navigare con successo i primi passi verso il recupero, che può consentire loro di continuare.
Offri un incoraggiamento costante
Astinenza, voglie, ricadute: queste sono tutte parti normali del recupero. Ma questo non significa che non si sentano scoraggiati.
Ricordare alla persona amata i suoi punti di forza e le persone nella sua vita che si prendono cura di loro può aiutarla a sentirsi più forte e più motivata a continuare a lavorare per il recupero, specialmente quando affrontano battute d'arresto o credono di non avere quello che serve per superare l'uso di metanfetamina .
La linea di fondo
Se sei preoccupato che una persona cara stia usando crystal meth (o qualsiasi altra sostanza), è importante affrontare le tue preoccupazioni con compassione ed evitare di fare supposizioni.
Non puoi costringere qualcuno ad aprirsi con te. Quello che puoi fare è far loro sempre sapere che sarai lì per parlare quando saranno pronti e offrire tutto il supporto possibile.
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Crystal Raypole ha già lavorato come scrittore ed editore per GoodTherapy. I suoi campi di interesse includono lingue e letteratura asiatiche, traduzione giapponese, cucina, scienze naturali, positività sessuale e salute mentale. In particolare, si impegna ad aiutare a ridurre lo stigma sui problemi di salute mentale.
