Vivere con l'artrite reumatoide (AR) può essere difficile, è qualcosa che so per esperienza. Avere gli strumenti giusti per aiutarti a gestire può essere essenziale per superare le sfide quotidiane della convivenza con una malattia cronica. Ecco gli strumenti e i prodotti specifici che funzionano per me o che mi interessano e dove trovarli.
Oggetti pratici per la vita di tutti i giorni
Creme antidolorifiche
Quando hai dolore localizzato, una crema antidolorifica può fornire un sollievo quasi istantaneo. Il mio preferito è Biofreeze, che ha diverse opzioni di applicazione disponibili. Questo è da banco, quindi non è coperto da assicurazione.
Non ho mai provato creme antidolorifiche con prescrizione, ma Biofreeze funziona molto bene per me. Dovresti essere in grado di trovare Biofreeze nelle principali farmacie o tramite i rivenditori online.
Un buon portapillole
Una parte importante della gestione dell'AR è l'assunzione di farmaci che aiutano a prevenire danni articolari e limitare l'attività della malattia. Poiché la maggior parte delle persone con AR non prende un solo farmaco, può essere difficile tenerne traccia. Ho iniziato a usare un portapillole all'inizio perché mi stavo confondendo su quali farmaci avevo già preso e non volevo raddoppiare.
Sono molto esigente riguardo ai miei portapillole. Quello che uso attualmente è di Port and Polish. È molto discreto e, poiché si chiude di scatto, non devo preoccuparmi che si apra e che le pillole cadano nella mia borsa. Per più casi di pillola high tech, prova Pill Drill.
Una coperta elettrica o ponderata
Non avevo mai posseduto una coperta elettrica e me ne è stata data una a una conferenza. È una delle cose migliori che siano mai successe alla mia RA. Ogni volta che esplodo, vivo praticamente sotto la mia coperta riscaldata.
Non ho usato una coperta appesantita, principalmente perché sono piuttosto costose, ma immagino che sarebbe utile durante un flare. Ci sono molte coperte di entrambi i tipi là fuori, quindi penso che siano principalmente preferenze personali.
È possibile ottenere una ricetta per una coperta ponderata. Se lo fai, vale la pena controllare se la tua assicurazione lo coprirà o se puoi utilizzare il tuo conto di spesa flessibile (FSA) per pagarlo.
Prodotti OXO
OXO realizza prodotti per la cucina progettati pensando alla facilità d'uso. Ho molti dei loro prodotti perché hanno impugnature e sono facili da usare e non mi fanno male alle mani.Sicuramente tendono ad essere un po 'costosi, ma preferisco pagare un po' di più ed essere in grado di utilizzare effettivamente i miei utensili da cucina.
Braccialetto di allerta medica
La vita è imprevedibile, soprattutto quando si ha una malattia cronica. Un braccialetto di allerta medica può darti la tranquillità che se ti trovi in una situazione in cui non puoi comunicare da solo, i professionisti medici avranno accesso alle tue informazioni sanitarie più importanti. Il mio preferito è Road ID. È pratico, durevole e poco costoso.
Opzioni più costose che assomigliano più a gioielli e non a un tradizionale braccialetto di allerta medica sono disponibili presso Lauren’s Hope. I braccialetti di allerta medica generalmente non sono coperti da assicurazione, ma la tranquillità vale il prezzo.
Porta cellulare
I telefoni cellulari sono straordinari pezzi di tecnologia, ma può diventare difficile tenere in mano un telefono se hai RA che colpisce le tue mani. Alcune soluzioni a questo problema sono supporti unici che ti aiutano a tenere il tuo telefono, inclusi PopSocket e iRing. Ti consentono anche di sostenere il telefono in modo da poter parlare a mani libere.
Pinza barattolo
Hai mai provato a fare la pasta ma non riesci ad aprire il barattolo del sugo per la pasta? Sei stato tentato, come me, di gettare il barattolo contro il muro? Non posso vivere senza la pinza del barattolo. Questi sono piuttosto economici e uno strumento essenziale se hai RA e vuoi aprire i barattoli.
Strumenti, tecnologia e servizi
Strumento per l'indice meteorologico dell'artrite
La Arthritis Foundation offre questo pratico strumento meteorologico per l'indice di artrite, basato su una previsione proprietaria dei meteorologi su Accuweather.com.
Inserendo il tuo codice postale nello strumento, le previsioni del tempo locali verranno visualizzate insieme a un indice di artrite che ti dirà quale sarà molto probabilmente il tuo dolore articolare, in base al tempo. Non c'è molto che puoi fare per cambiare il tempo, ma può aiutarti a essere preparato per i tuoi sintomi.
Servizio di consegna di farmaci
Può essere frustrante dover andare in farmacia più volte al mese per ritirare i farmaci. Soprattutto se vivi in un posto che fa molto freddo in inverno, può essere utile non doversi preoccupare di dover rimanere senza freddo per ritirare le tue prescrizioni. Pill Pack ti consente di ricevere i tuoi farmaci a casa tua, preconfezionati in modo che tutte le tue pillole siano insieme per ogni momento della giornata in cui prendi i farmaci.
Non ho utilizzato questo servizio perché i dosaggi dei miei farmaci cambiano abbastanza spesso da non valerne la pena. Ma se non avessi questo problema, utilizzerei sicuramente un servizio come questo. Non ci sono costi aggiuntivi per l'utilizzo del servizio e si coordinano con la maggior parte delle principali compagnie di assicurazione.
Se ti piace l'idea di confezionare i tuoi farmaci in questo modo, ma cambiano troppo spesso perché ne valga la pena, puoi anche confezionarli tu stesso usando Pill Suite.
App ArthritisPower
ArthritisPower è un'app creata da CreakyJoints che non solo ti consente di monitorare i sintomi dell'AR, ma anche di rendere i tuoi dati disponibili per la ricerca. Ciò significa che hai un ottimo modo per monitorare i tuoi sintomi e puoi anche partecipare alla ricerca senza dover uscire di casa o fornire campioni di sangue o altre informazioni che potrebbero mettere a disagio le persone.
Gruppi di supporto
Se non riesci a trovare il supporto di cui hai bisogno online o stai cercando quella buona connessione di persona vecchio stile, puoi unirti a un gruppo di supporto. Informazioni sui gruppi di supporto locali sono disponibili visitando Arthritis Introspective.
Tieni presente che questi gruppi nella tua comunità locale dovrebbero essere gratuiti. Se non c'è un gruppo nella tua zona, Arthritis Introspective può anche aiutarti a creare un gruppo se ti senti particolarmente motivato a essere coinvolto.
Il cibo da asporto
Questi sono solo alcuni degli oggetti e degli strumenti pratici e più a lungo termine che ho usato o di cui ho sentito parlare bene da altri. Tutti hanno il potenziale per essere utili alle persone che vivono con l'AR.
Se pensi che uno di questi strumenti, prodotti o servizi possa esserti utile, dai un'occhiata. E ricorda di condividere i tuoi suggerimenti, trucchi e strumenti con quelli di noi che hanno anche RA, sia sui social media che in un gruppo di supporto. Insieme, possiamo trovare più modi per gestire la condizione e rendere più facile la vita quotidiana.
A Leslie Rott è stato diagnosticato il lupus e l'artrite reumatoide nel 2008 all'età di 22 anni, durante il suo primo anno di scuola di specializzazione. Dopo la diagnosi, Leslie ha conseguito un dottorato di ricerca in sociologia presso l'Università del Michigan e un master in difesa della salute presso il Sarah Lawrence College. È autrice del blog Avvicinarsi a me stesso, dove condivide le sue esperienze nell'affrontare e convivere con molteplici malattie croniche, candidamente e con umorismo. È un'avvocata professionista del paziente che vive nel Michigan.
