Includiamo prodotti che riteniamo utili per i nostri lettori. Se acquisti tramite link in questa pagina, potremmo guadagnare una piccola commissione. Ecco il nostro processo.
Una rapida occhiata ai migliori materassi per traversine laterali con mal di schiena
- Miglior materasso regolabile per traversine laterali con mal di schiena: materasso Saatva Solaire
- Il miglior materasso rinfrescante per le traversine laterali con mal di schiena: Saatva Loom & Leaf Mattress
- Miglior materasso ibrido per traversine laterali con mal di schiena: materasso ibrido Casper Wave
- Miglior materasso in memory foam per traversine laterali con mal di schiena: Nectar Memory Foam Mattress
- Miglior materasso economico per chi dorme sui fianchi con mal di schiena: materasso ibrido di lusso DreamCloud
- Il miglior materasso per le traversine laterali con peso corporeo e mal di schiena maggiori: il materasso Big Fig
Un nuovo materasso non è un toccasana per il mal di schiena. Ma se il tuo attuale materasso sta cedendo e aggrava i tuoi dolori e dolori, un aggiornamento può fornire un certo sollievo.
In questo articolo, esaminiamo le migliori opzioni di materasso per le persone con mal di schiena che dormono principalmente su un fianco. Questi includono materassi con una sensazione di media rigidità che possono aiutare a fornire sollievo dalla pressione e aiutare ad allineare correttamente la colonna vertebrale.
Come abbiamo scelto i migliori materassi per le traversine laterali con mal di schiena
Quando selezioniamo i nostri materassi, ecco le cose principali che prendiamo in considerazione:
- Politiche aziendali. Cerchiamo aziende con lunghi periodi di prova a domicilio, perché chi vuole scommettere sul comfort di un materasso senza provarlo prima? - e affidabili politiche di spedizione e restituzione.
- Reputazione e trasparenza dell'azienda. I marchi inclusi di seguito hanno una reputazione positiva e nessuna pratica aziendale losca. Ciò significa anche che non sono stati coinvolti in azioni legali recenti riguardanti i loro prodotti o il servizio clienti.
- Recensioni dei clienti. Ovviamente, questo è un problema. Ogni materasso ha recensioni entusiastiche da parte dei clienti. Ci siamo concentrati anche su materassi con recensioni positive, in particolare da persone che dormono sul fianco con mal di schiena.
- Sicurezza. Tutti i materassi soddisfano i requisiti federali sull'infiammabilità.
Guida ai prezzi
I prezzi dei materassi variano molto, quindi abbiamo incluso questa chiave di prezzo per consentirti di scansionare e identificare rapidamente i prezzi generali per ogni prodotto elencato di seguito.
I prezzi si basano su un materasso queen-size:
- $ = meno di $ 1.200
- $$ = $1,200–$2,500
- $$$ = oltre $ 2.500
Ricorda che potresti dover spendere di più se devi sostituire la biancheria da letto o acquistare un nuovo telaio del letto.
Le scelte di Healthline dei migliori materassi per chi dorme sul fianco con mal di schiena
Miglior materasso regolabile per traversine laterali con mal di schiena
Materasso Saatva Solaire
- Prezzo: $$$
- Tipo: letto ad aria
- Altezza: 13 pollici
Regolare un materasso esattamente come piace a te senza dubbio ti aiuterà a dormire meglio. Con Saatva Solaire, puoi scegliere tra 50 opzioni di fermezza e scegliere quella che fornisce il supporto ideale per la tua schiena.
Un ulteriore vantaggio sono le doppie camere d'aria. Puoi controllare ogni lato del letto in modo indipendente, rendendolo un ottimo materasso per coppie con esigenze e preferenze di sonno diverse.
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Il miglior materasso rinfrescante per le traversine laterali con mal di schiena
Saatva Loom & Leaf
- Prezzo: $$
- Tipo: memory foam
- Altezza: 12 pollici
Puoi scegliere tra due livelli di fermezza con questo materasso, anche se le traversine laterali preferiranno probabilmente l'opzione rigida rilassata.
I materiali del materasso sono biologici, certificati Global Organic Textile Standard (GOTS) e CertiPUR-US. Lo strato superiore infuso di gel è progettato per aiutare i dormienti caldi a regolare meglio la temperatura corporea durante la notte.
Le recensioni per questo materasso sono estremamente positive. Un recensore dice che ora possono dormire dalla loro parte senza dolore. Un altro nota che hanno immediatamente notato una differenza nel dolore dopo aver dormito sul telaio e sulla foglia.
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Miglior materasso ibrido per traversine laterali con mal di schiena
Materasso ibrido Casper Wave
- Prezzo: $$$
- Tipo: schiuma
- Altezza: 13 pollici
I revisori con dolore alla schiena riferiscono di aver riscontrato episodi di dolore ridotti durante il sonno su Casper Wave Hybrid.
Un dormiente laterale con mal di schiena attribuisce al materasso il merito di aver eliminato completamente i dolori e i dolori che provavano con il loro vecchio materasso. Un altro revisore che si descrive come un atleta maturo afferma che il materasso aiuta ad alleviare i punti di pressione sulle articolazioni doloranti.
Tuttavia, alcune persone si lamentano del fatto che il materasso sia un po 'troppo duro per i loro gusti.
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Il miglior materasso in memory foam per traversine laterali con mal di schiena
Materasso in memory foam nettare
- Prezzo: $
- Tipo: memory foam
- Altezza: 11 pollici
Questo materasso in schiuma ha una sensazione di media rigidità che i recensori adorano. È anche certificato CertiPUR-US, il che significa che è realizzato con materiali sicuri per l'ambiente.
Le persone con fastidio alle spalle e mal di schiena dicono che il materasso ha aiutato ad eliminare dolori e dolori muscolari mattutini. I revisori menzionano anche che il materasso fornisce un eccellente sollievo dalla pressione che aiuta a ridurre il dolore alle articolazioni.
I revisori dicono che la schiuma di memoria è di supporto ma morbida. Il suo strato esterno è inoltre realizzato con materiale traspirante progettato per aiutare a regolare la temperatura corporea.
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Il miglior materasso economico per chi dorme sul fianco con mal di schiena
DreamCloud ibrido di lusso
- Prezzo: $
- Tipo: ibrido
- Altezza: 14 pollici
Questo materasso ibrido presenta una miscela di memory foam e bobine avvolte singolarmente.
I revisori lo mettono in evidenza per uno scarso supporto del bordo, ma le persone con mal di schiena dicono che ha aiutato ad eliminare i dolori mattutini e la rigidità.
Alcuni dormienti laterali osservano che è ancora un po 'troppo duro per i loro gusti, ma i dormienti misti che tendono anche a finire dalla loro parte gli danno il massimo dei voti per il comfort.
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Il miglior materasso per chi dorme sul fianco con un peso corporeo maggiore e dolore alla schiena
Il materasso Big Fig
- Prezzo: $$
- Tipo: ibrido
- Altezza: 13 pollici
Questo materasso ibrido è progettato per essere di supporto soprattutto per le persone con un peso corporeo maggiore. Secondo l'azienda, è in grado di sostenere fino a 1.100 sterline per due persone o 550 sterline per una. La schiuma densa e le bobine avvolte singolarmente hanno lo scopo di aiutare a combattere il cedimento prematuro.
Poiché è progettato per le persone che pesano più di 250 libbre, si sentirà più difficile per i pesi della parte inferiore del corpo. Ma nonostante alcuni commenti dei clienti che il materasso sia troppo duro, i revisori dicono che l'aggiunta di un cappello a cilindro aiuta immensamente.
Le traversine combinate con mal di schiena dicono che cambiare posizione è molto più comodo con questo materasso. Altri condividono anche che il dolore al corpo e alla schiena è stato drasticamente ridotto quando si dorme su The Big Fig.
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Consigli per gli acquisti per chi ha il sonno laterale con mal di schiena
Il mal di schiena è un disturbo comune tra gli adulti statunitensi. E cercare di dormire con il mal di schiena non è uno scherzo. Può tenerti sveglio tutta la notte e ridurre la qualità complessiva del tuo occhio.
Mentre dovresti evitare le aziende che fanno affermazioni selvagge sui loro prodotti, comprese le promesse di porre fine del tutto al tuo mal di schiena, ci sono alcune cose a cui prestare attenzione se vuoi alleviare il dolore mentre dormi.
Considera il livello di fermezza
Si può presumere che un materasso più duro sia più di supporto e quindi una scelta migliore per il mal di schiena. Ma non è necessariamente vero.
Gli studi dimostrano che la qualità del sonno e il mal di schiena sono influenzati da fattori come altezza, peso, età e movimento durante la notte.
Anche le tue preferenze entrano in gioco. Ad alcune persone potrebbe piacere la sensazione di un materasso più morbido, mentre altri potrebbero preferire qualcosa di più solido.
Se non sei sicuro di dove ti adatti, opta per qualcosa che sia valutato come media impresa. È una buona via di mezzo. E secondo una ricerca del 2015, i materassi di media rigidità e autoregolanti sono ideali per aiutare con l'allineamento della colonna vertebrale.
Un materasso di media rigidità è anche una scelta solida se dormi principalmente su un fianco. Un materasso troppo rigido può creare punti di pressione indesiderati quando si dorme su un fianco. Un po 'di morbidezza consente al tuo corpo di affondare un po' nel materasso, aiutando ad allineare correttamente la colonna vertebrale.
Tieni a mente il tipo
Mentre alcune prove indicano che la schiuma è il materiale migliore per alleviare il mal di schiena, alcune persone non sopportano la sensazione della schiuma di memoria.
Per fortuna, molti materassi oggigiorno combinano le proprietà di alleviamento della pressione della schiuma con la sensazione di sostegno delle bobine. Scegli un materasso ibrido se stai cercando un supporto extra.
Prova prima di acquistare
Come puoi sapere se un materasso si sentirà a suo agio per il tuo corpo unico? L'unico modo per saperlo con certezza è provarlo.
Scegli sempre un'azienda che offra un periodo di prova. L'azienda dovrebbe offrire resi facili e senza problemi, quindi puoi cambiarli o restituirli senza problemi se non ti piacciono.
Porta via
Se ti fa male la schiena a causa del materasso, non ti rovinerà solo la mattinata. Può interrompere il tuo sonno e compromettere seriamente la tua salute generale.
Sostituire il tuo vecchio materasso cadente può aiutare ad alleviare il mal di schiena. Se dormi su un fianco, cerca un materasso di qualità che offra un supporto medio-rigido e abbia un generoso periodo di prova a domicilio.
Steph Coelho è uno scrittore freelance con emicrania cronica che ha un particolare interesse per la salute e il benessere. Quando non fa clic sulla tastiera, probabilmente è immersa nel naso in un buon libro.
