Gravi mal di testa ed emicrania non sono rari, colpiscono il 20% delle donne e quasi il 10% degli uomini che vivono negli Stati Uniti.
Il mal di testa sembra essere ancora più probabile nei mesi estivi quando le temperature sono elevate. La frequenza del mal di testa può aumentare quando fa più caldo per una serie di motivi sottostanti, tra cui la disidratazione, l'inquinamento ambientale, l'esaurimento da calore e persino il colpo di calore sono più diffusi con l'aumentare della temperatura.
Il calore stesso può essere un fattore scatenante per il mal di testa, anche se i risultati della ricerca variano.
Un mal di testa indotto dal calore può sembrare un dolore sordo e sordo intorno alle tempie o nella parte posteriore della testa. A seconda della causa, un mal di testa indotto dal calore può degenerare in un dolore interno più intenso.
Emicrania indotta dal calore
Le emicranie colpiscono circa il 18% delle donne e il 6% degli uomini negli Stati Uniti e sono più comuni nei mesi più caldi.
Un'emicrania indotta dal calore non è la stessa di un'emicrania indotta dal calore, perché i due hanno alcune differenze nei loro sintomi. Ciò che hanno in comune l'emicrania e il mal di testa indotti dal calore è che sono entrambi innescati dal modo in cui il calore influisce sul tuo corpo.
Cause di mal di testa indotte dal calore
Un mal di testa indotto dal calore potrebbe non essere causato dal caldo stesso, ma dal modo in cui il tuo corpo risponde al calore.
I fattori scatenanti legati alle condizioni meteorologiche di mal di testa ed emicrania includono:
- abbagliamento del sole
- alta umidità
- luce luminosa
- improvvisi cali di pressione barometrica
Il mal di testa indotto dal calore può anche essere causato dalla disidratazione. Quando sei esposto a temperature più elevate, il tuo corpo ha bisogno di più acqua per compensare ciò che si perde mentre il tuo corpo suda. La disidratazione può scatenare sia mal di testa che emicrania.
Le condizioni meteorologiche possono anche causare cambiamenti nei livelli di serotonina. Queste fluttuazioni ormonali sono un fattore scatenante comune dell'emicrania, ma possono anche causare mal di testa.
L'esposizione prolungata alle alte temperature ti mette anche a rischio di esaurimento da calore, una delle fasi del colpo di calore.
Il mal di testa è un sintomo di esaurimento da calore. Ogni volta che sei esposto a temperature elevate o trascorri molto tempo all'aperto sotto il sole cocente e in seguito hai mal di testa, dovresti sapere che il colpo di calore è una possibilità.
Sintomi di mal di testa da calore
I sintomi di un mal di testa indotto dal calore possono variare a seconda delle circostanze. Se il tuo mal di testa è innescato da esaurimento da calore, avrai sintomi di esaurimento da calore oltre al dolore alla testa.
I sintomi di esaurimento da calore includono:
- vertigini
- crampi muscolari o senso di oppressione
- nausea
- svenimento
- sete estrema che non si placherà
Emergenza medicaL'esaurimento da calore è un'emergenza medica e può portare a un colpo di calore se non viene trattato. Rivolgiti immediatamente a un medico.
Se il tuo mal di testa o emicrania è correlato all'esposizione al calore, ma non è collegato all'esaurimento da calore, i tuoi sintomi possono includere:
- una sensazione pulsante e sorda nella tua testa
- fatica
- sensibilità alla luce
- disidratazione
Sollievo dal mal di testa da calore
Se il calore tende a scatenare il mal di testa o l'emicrania, puoi essere proattivo sulla prevenzione.
Se possibile, limita il tempo che trascorri fuori nelle giornate calde e proteggi gli occhi con occhiali da sole e un cappello a tesa quando esci. Fai esercizio al chiuso in un ambiente con aria condizionata, se puoi farlo.
Bevi più acqua quando la temperatura inizia a salire e considera di bere bevande sportive per sostituire i tuoi elettroliti.
Se hai già mal di testa, considera rimedi casalinghi come:
- oli essenziali di lavanda o menta piperita
- impacchi freddi
- tisane ghiacciate
- erbe come il Partenio o la corteccia di salice
Anche il paracetamolo (Tylenol) e l'ibuprofene (Advil) da banco possono essere usati se necessario per alleviare il dolore.
Quando vedere un dottore
Lieve mal di testa ed emicrania causati dalla disidratazione o dai cambiamenti del tempo di solito scompaiono da soli entro una o tre ore. Ma ci sono momenti in cui un mal di testa indotto dal calore è un segno che hai bisogno di cure di emergenza.
Rivolgiti immediatamente a un medico se hai un mal di testa indotto dal calore con uno dei seguenti sintomi:
- nausea e vomito
- febbre alta (103,5 gradi o superiore)
- un improvviso aumento dei livelli di dolore o intenso dolore alla testa
- linguaggio confuso, confusione o disorientamento
- pelle pallida o umida
- sete estrema o mancanza di appetito
Se non hai sintomi di emergenza, ma hai mal di testa o emicrania più di due volte a settimana nell'arco di tre mesi, fissa un appuntamento per parlare con un medico.
Se in genere soffri di emicrania, sai cosa aspettarti dal tuo corpo quando ne hai una. Se i sintomi dell'emicrania durano più di 7 ore o se manifesti sintomi non tipici della tua emicrania, chiama un medico.
Porta via
Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche per capire esattamente come il calore è collegato a mal di testa ed emicrania, sappiamo che la disidratazione, la perdita di minerali, l'abbagliamento del sole e l'esaurimento da calore possono causare mal di testa ed emicrania.
Sii consapevole del modo in cui le temperature più elevate possono influenzare il tuo corpo e cerca di pianificare di conseguenza per prevenire il mal di testa indotto dal calore.
Se si verificano mal di testa oltre ai sintomi di esaurimento da calore, consultare un medico di emergenza.
