Stai attraversando la tua prima gravidanza, ancora in alto grazie a due linee rosa e forse anche a un'ecografia con un forte battito cardiaco.
Poi ti colpisce come una tonnellata di mattoni - nausea mattutina. Ti senti come se fossi su una barca ondeggiante mentre guidi per andare al lavoro, ti siedi durante le riunioni, porti a letto gli altri tuoi figli. Finirà mai?
La buona notizia: It volontà molto probabilmente finirà - e relativamente presto. Ecco cosa aspettarsi.
In quali settimane avrò la nausea mattutina?
La nausea mattutina dura tipicamente dalle settimane 6 alla 12, con il picco tra le 8 e le 10 settimane. Secondo uno studio del 2000 spesso citato, il 50% delle donne ha concluso completamente questa fase sgradevole entro 14 settimane dalla gravidanza, o proprio nel momento in cui entrano nel secondo trimestre. Questo stesso studio ha rilevato che il 90% delle donne ha risolto la nausea mattutina entro 22 settimane.
Anche se quelle settimane possono sembrare brutalmente lunghe, può esserci uno strano conforto nel fatto che significa che gli ormoni stanno facendo il loro lavoro e il bambino sta prosperando. In effetti, uno studio del 2016 ha rilevato che le donne che avevano avuto almeno una precedente interruzione di gravidanza e avevano nausea e vomito durante la settimana 8 avevano una probabilità inferiore del 50% di aborto spontaneo.
Tuttavia, va notato che questo era uno studio correlazionale e quindi non può suggerire una causa ed effetto. Ciò significa che il contrario non è stato dimostrato vero: A mancanza dei sintomi non significa necessariamente una maggiore possibilità di aborto spontaneo.
Lo stesso studio ha anche mostrato che circa l'80% di queste donne ha avuto nausea e / o vomito durante il primo trimestre. Quindi non sei solo, per usare un eufemismo.
Quanto dura la nausea mattutina durante il giorno
Se sei nel bel mezzo di questo, probabilmente puoi attestare il fatto che la nausea mattutina sicuramente non si verifica solo al mattino. Alcune persone sono ammalate tutto il giorno, mentre altre lottano nel pomeriggio o la sera.
Il termine nausea mattutina deriva dal fatto che potresti svegliarti più nauseato del solito dopo aver passato tutta la notte senza mangiare. Ma solo l'1,8% delle donne incinte soffre di malattia solo al mattino, secondo questo studio del 2000. Alcuni professionisti medici hanno iniziato a riferirsi al gruppo dei sintomi come NVP, o nausea e vomito durante la gravidanza.
Se ti sei trovato nello sfortunato gruppo di persone che soffrono di nausea tutto il giorno, non sei solo e, di nuovo, i sintomi dovrebbero diminuire al termine del primo trimestre.
E se sono ancora malato dopo 14 settimane?
Se soffri di nausea mattutina durante la gravidanza oltre il normale periodo di tempo o se hai vomito grave, contatta il tuo medico.
Una condizione chiamata iperemesi gravidica si verifica nello 0,5-2% delle gravidanze. Si tratta di vomito grave e persistente che può portare al ricovero per disidratazione.
Le donne che soffrono di questa condizione perdono più del 5% del loro peso corporeo ed è la seconda ragione più diffusa per le degenze ospedaliere per le donne incinte. La maggior parte di questi rari casi si risolve prima delle 20 settimane, ma il 22% di essi persiste fino alla fine della gravidanza.
Se l'hai avuto una volta, sei a maggior rischio di averlo anche nelle gravidanze future. Altri fattori di rischio includono:
- una storia familiare della condizione
- essere di età più giovane
- essere incinta per la prima volta
- trasportare gemelli o multipli di ordine superiore
- avere un peso corporeo maggiore o obesità
Cosa causa la nausea mattutina?
Sebbene la causa non sia completamente chiara, i professionisti medici ritengono che la nausea mattutina sia un effetto collaterale della gonadotropina corionica umana (hCG), comunemente chiamata "ormone della gravidanza". Quando l'ormone aumenta, come avviene durante un primo trimestre sano, si pensa che provochi nausea e vomito.
Questa teoria è ulteriormente supportata dall'idea che le persone che hanno due gemelli o multipli di ordine superiore spesso soffrono di nausea mattutina più grave.
È anche possibile che la nausea mattutina (e le avversioni alimentari) sia il modo in cui il nostro corpo protegge il bambino da batteri potenzialmente dannosi negli alimenti. Ma in particolare, i livelli di hCG raggiungono il picco verso la fine del primo trimestre e poi si stabilizzano e addirittura diminuiscono. Questo è ancora un altro elemento di prova per la teoria hCG, che potrebbe essere responsabile anche di quelle avversioni alimentari.
Chi è a rischio di nausea mattutina più grave?
Alcune donne sperimenteranno poca o nessuna nausea mattutina, mentre altre corrono un rischio maggiore di un'esperienza più grave.
Coloro che sono incinte di due gemelli o più bambini possono avere sintomi più forti, poiché i loro livelli ormonali sono più alti di una gravidanza con un solo bambino.
Può essere utile chiedere a membri della famiglia di sesso femminile, come tua madre o tua sorella, delle loro esperienze con nausea e vomito, in quanto può funzionare anche in famiglia. Altri fattori di rischio includono:
- una storia di emicrania o cinetosi
- una precedente gravidanza con grave nausea mattutina
- essere incinta di una ragazza (ma non usare la gravità della tua nausea mattutina per determinare il sesso del tuo bambino!)
Come affrontare la nausea mattutina
Ironia della sorte, mangiare è uno dei modi più consigliati per aiutare con la nausea mattutina, indipendentemente dall'ora del giorno in cui si verifica. Uno stomaco vuoto peggiora la situazione e, anche se non hai voglia di mangiare, piccoli pasti e spuntini possono alleviare la nausea.
Alcune persone trovano utile mangiare cibi insipidi, come toast e cracker. Sorseggia tè, succhi, liquidi e tutto ciò che puoi tenere per prevenire la disidratazione. Non mangiare subito prima di sdraiarti e tieni un piccolo spuntino accanto al letto da mangiare non appena ti svegli.
Prevenire lo stomaco vuoto è l'obiettivo principale, anche se significa trovare qualcosa di piccolo da mangiare ogni ora.
Quando chiamare il dottore
Immaginiamo che tu abbia un'intuizione abbastanza buona su quando qualcosa non va con la tua salute o la tua gravidanza. Se senti che la nausea e il vomito sono gravi, contatta il tuo medico. Se vomiti più volte al giorno, parla con il tuo medico dei farmaci e delle soluzioni per la nausea.
Ma agisci immediatamente se hai ulteriori sintomi simil-influenzali o se stai riscontrando segni di disidratazione, che potrebbe richiedere una visita al pronto soccorso. Chiama subito il tuo medico se:
- perdere più di 2 libbre
- ha la nausea mattutina nel quarto mese di gravidanza
- provare vomito marrone o sanguinante
- non producono urina
Ricorda che la maggior parte delle volte la nausea mattutina migliora. Quindi resisti e dai il secondo trimestre!
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