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Panoramica
Se sei incinta, probabilmente ti aspettavi di provare dolore alla schiena e fastidio addominale. Ma quello su cui non contavi era il dolore al culo.
Con il progredire della gravidanza, ci sono condizioni comuni come la sciatica che possono causarti un grande disagio. Di conseguenza potresti sentire dolore nell'area dei glutei.
Fortunatamente, mentre continui ad aspettare che il tuo piccolo entri nel mondo, ci sono diversi passaggi che puoi fare per ridurre il dolore al sedere.
Ecco come rendere i prossimi mesi più comodi prima che il tuo bambino arrivi.
Cause di dolore al sedere durante la gravidanza
Il dolore ai glutei durante la gravidanza può essere causato da un'anomalia sui glutei stessi (come le emorroidi). Può anche essere riferito al dolore che si irradia dalla parte bassa della schiena ai glutei.
Alcune cause comuni di dolore al sedere durante la gravidanza includono quanto segue.
Emorroidi
Le emorroidi sono vene ingrossate e gonfie nell'ano o nel retto. Le donne incinte hanno maggiori probabilità di soffrire di emorroidi perché l'utero crea una pressione extra sull'ano e sul retto.
Se devi stare in piedi per lunghi periodi di tempo a causa del tuo lavoro o dei tuoi hobby, il dolore potrebbe peggiorare.
Dolori / contrazioni del parto
Le donne sperimentano le contrazioni in modo diverso. Alcuni hanno crampi addominali e crampi alla schiena che possono estendersi ai glutei. Anche la natura del dolore può variare. Alcune persone provano una sensazione di crampi mentre altre possono sentire dolore lancinante, pulsante o lancinante.
Le contrazioni di Braxton-Hicks possono causare disagio, ma di solito non sono dolorose. Se le contrazioni causano dolore ai glutei, chiama il medico.
Dolore alla cintura pelvica
Il dolore alla cintura pelvica colpisce 1 donna incinta su 5. Questo dolore si verifica quando il peso extra del bambino ei movimenti del bacino legati alla gravidanza iniziano a sommarsi e causano dolore pelvico.
Molte donne provano anche questo dolore ai glutei. Altri sintomi possono includere sensazione di digrignamento o clic nell'area pelvica e dolore che peggiora con il movimento.
Sebbene il dolore alla cintura pelvica sia molto fastidioso, non è dannoso per il tuo bambino. Non ti impedirà di avere un parto vaginale.
Sciatica
La sciatica è una condizione che si verifica quando c'è una pressione sul nervo sciatico che va dai glutei lungo la gamba. La gravidanza può causare irritazione o infiammazione del nervo. Il tuo utero in espansione può esercitare una pressione extra sul nervo sciatico.
Quando raggiungi il terzo trimestre, il cambiamento di posizione del tuo bambino può riposare sul nervo direttamente nella zona dei glutei. Ciò può causare dolore al sedere.
Potresti anche avvertire una sensazione di bruciore alla schiena, ai glutei e alle gambe. Alcune donne riferiscono anche di dolore lancinante che si estende lungo la gamba.
Quando chiamare il medico
Qualunque sia la causa, il dolore ai glutei può rendere difficile completare comodamente le tue attività quotidiane. (Come se non fosse già abbastanza difficile con la tua gravidanza!)
Se si verificano i seguenti sintomi, è ora di chiamare il medico:
- il dolore è così forte da farti sentire male
- stai vivendo una quantità significativa di perdita di sangue (più grande delle tipiche emorroidi, che può causare solo una macchia di sangue)
- hai sperimentato un afflusso di liquidi dalla tua vagina o la tua "rottura dell'acqua"
- perdi il controllo della vescica / intestino
- il dolore non si attenua mai
Trattamenti medici
Si stima che circa il 14% delle donne incinte assume un analgesico oppioide durante la gravidanza. Esempi di questi farmaci da prescrizione includono ossicodone e idrocodone.
In genere, le donne li prendono per una settimana o meno. Il mal di schiena è il motivo più comune per cui i medici prescrivono questi farmaci.
Se il dolore ai glutei non risponde ai trattamenti da banco e a domicilio, il medico può prendere in considerazione la prescrizione di un medicinale antidolorifico.
Ma meno farmaci puoi prendere durante la gravidanza, meglio è. Ciò ridurrà la probabilità che i farmaci possano influenzare la crescita e / o lo sviluppo del tuo bambino.
Trattamenti a domicilio
Se il tuo dolore è il risultato di emorroidi, puoi provare i seguenti trattamenti domiciliari per ridurre il disagio:
- Immergiti in un bagno di acqua calda o in un semicupio. Un semicupio è un bagno di plastica che può stare sopra la tua toilette. Puoi riempirlo con acqua tiepida, sederti e immergerti senza dover fare il bagno. Acquista semicupi.
- Prova l'amamelide. Metti alcune gocce di amamelide su un assorbente che puoi indossare per ridurre l'infiammazione. Puoi cambiare le pastiglie di amamelide durante il giorno per ridurre l'infiammazione. Prova anche a congelarli per un maggiore sollievo. Acquista amamelide.
- Non sederti o stare in piedi troppo a lungo. Astenersi dallo stare seduti o in piedi per lunghi periodi di tempo. Questo esercita una pressione extra sul tuo ano. Stare su un fianco può ridurre la pressione.
- Bevi. Bevi molti liquidi ogni giorno. Questo può aiutare a ridurre il rischio di stitichezza, che rende più difficile il passaggio delle feci.
- Mangia fibra. Segui una dieta ricca di fibre con cibi integrali, frutta e verdura.
Puoi anche chiedere al tuo medico se ci sono creme e / o emollienti delle feci che potresti prendere per ridurre il dolore e lo sforzo legati alle emorroidi.
Acquista ammorbidenti per le feci.
Trattamenti per la sciatica
Per il dolore correlato alla sciatica e / o al dolore pelvico, puoi eseguire i seguenti passaggi:
- Prendi un analgesico da banco come il paracetamolo per ridurre il disagio.
- Fai un bagno caldo e / o una doccia per lenire i muscoli tesi.
- Indossa una cintura pelvica di supporto (chiamata anche cintura) per ridurre la pressione sulla parte bassa della schiena e sul bacino. Acquista cinture pelviche.
- Evita di svolgere attività che aggravano il dolore, come sollevare oggetti pesanti, stare su una gamba sola alla volta e tenere le gambe unite quando ti giri nel letto e / o esci dall'auto.
- Metti un cuscino sotto la pancia e uno tra le gambe quando dormi. Questo può aiutare a promuovere il corretto posizionamento del corpo.
Puoi anche chiedere al tuo medico se puoi applicare impacchi freddi e / o caldi sulle zone dolenti.
Il cibo da asporto
Il dolore al sedere correlato alla gravidanza in genere si risolverà dopo il parto. Ma alcune donne potrebbero continuare a soffrire di emorroidi dopo il parto. Puoi chiedere al tuo medico se ci sono altri trattamenti che puoi usare per ridurre la frequenza del dolore ai glutei.
