Cos'è la fasciatura e dovresti farlo?

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C'è qualcosa di più carino di un minuscolo burrito? Adorabili o no, genitori nuovi e esperti allo stesso modo potrebbero aver sentito che fasciare i loro bambini piccoli può essere la chiave per periodi di sonno potenzialmente più lunghi.

Non sai come farlo? Continua a leggere! Ti abbiamo coperto dalle basi di come avvolgere il tuo piccolo come un insetto fino a quando potresti voler svezzare da questa amata pratica. Imparerai anche altri consigli per dormire in sicurezza che, si spera, aiuteranno tutta la tua famiglia a riposare meglio la notte.

Cos'è la fasciatura?

Nella sua forma più elementare, la fasciatura implica avvolgere il bambino in modo sicuro in una coperta in modo che solo la sua testa spunti. Il resto del loro corpo è comodamente avvolto nella coperta, il che può aiutare i bambini più piccoli a sentirsi come se fossero ancora all'interno dell'utero.

Circa il 90% dei bambini in Nord America viene fasciato nelle prime settimane di vita. Avvolgere i bambini per addormentarsi esiste dai tempi antichi. E il suo impatto sui bambini è stato studiato per decenni o più.

La chiave per una buona fasciatura è mantenerla aderente. Alcuni studi lo chiamano un tipo di "contenimento motorio", che è solo un modo tecnico per dire che limita i movimenti di un bambino in modo che non faccia scattare il riflesso moro o "trasalimento".

Questo riflesso è presente alla nascita, dura fino a un'età compresa tra 12 settimane e 6 mesi e fa trasalire il bambino con rumori forti o movimenti ampi. Come puoi immaginare, sorprendere può scuotere un bambino abbastanza da svegliarsi dal sonno.

Potresti aver sentito dire che le fasce possono essere pericolose. Ed è vero, se non viene praticato correttamente. Ecco perché è importante capire come fasciare, quali situazioni possono renderlo pericoloso e quando smettere del tutto di fasciare.

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Le fasce sono sicure?

In breve, di solito fasciare il tuo bambino è al sicuro. L'avvertenza: devi farlo nel modo giusto e seguire alcune semplici linee guida.

Le situazioni che rendono pericolosa la fasciatura potrebbero includere:

• avvolgere la coperta in modo troppo stretto o troppo largo
• raggruppare il bambino in troppi strati caldi
• continuando a fasciare quando il bambino può rotolare sullo stomaco
• legare gambe e fianchi troppo strettamente, causando problemi di sviluppo dell'anca.

Ci sono alcuni studi che affrontano i problemi di sicurezza con le fasce. In una revisione degli studi del 2016, i risultati hanno mostrato che la fasciatura era collegata a un rischio "piccolo ma significativo" di sindrome da morte improvvisa del lattante o SIDS. Questo rischio aumentava con l'età, quando i bambini fasciati erano in grado di rotolare sui fianchi o sullo stomaco per dormire.

Gli esperti spiegano anche che le fasce tradizionali, in particolare il legame delle gambe, possono essere un fattore di rischio per lo sviluppo della displasia dell'anca. Questa condizione si verifica quando le articolazioni dell'anca di un bambino non si formano correttamente o quando si dislocano facilmente.

Per evitare che ciò accada, assicurati sempre che i fianchi e le ginocchia del tuo bambino possano muoversi mentre sono fasciati o prendi in considerazione l'utilizzo di sacche fasciate che consentono alle gambe del bambino di muoversi liberamente.

Tieni presente che nelle prime ore e nei primi giorni dopo la nascita la tua preoccupazione principale non dovrebbe essere quella di padroneggiare la fasciatura, ma di lasciare il tempo per il contatto pelle a pelle.

Pelle a pelle promuove il successo dell'allattamento al seno, come notato in questo studio del 2007. Un altro studio del 2007 ha rilevato che la fasciatura nei primi giorni dopo la nascita può provocare ritardi nell'allattamento al seno e un recupero ritardato della perdita di peso iniziale del bambino, anche tra i bambini allattati con latte artificiale. Avrai tutto il tempo per fasciare nei giorni e nelle settimane a venire.

Come ti avvolgi?

Inizia scegliendo il tipo di fascia, generalmente un pezzo quadrato di stoffa o coperta, che desideri utilizzare. Puoi trovare qualsiasi cosa, da fasce di flanella o cotone a garza sottile a materiale elasticizzato in maglia jersey (vedi alcuni suggerimenti per le opzioni di seguito).

Fasciatura di base:

• Stendi il tessuto fasciato su una superficie piana in modo che formi una forma a diamante. Dovrai piegare l'angolo superiore verso il basso di circa un terzo verso il centro della coperta.
• Posiziona delicatamente il tuo bambino - a faccia in su - sulla coperta con la testa sopra l'angolo che hai appena piegato.
• Mentre tieni fermo il tuo bambino, raddrizza il suo braccio destro e poi porta l'angolo dello stesso lato (destro del bambino) della coperta sul suo corpo. Quindi rimbocca la coperta tra il lato sinistro del corpo e il braccio sinistro.
• Piega saldamente la parte inferiore della fascia verso il corpo. Assicurati di lasciare molto spazio affinché le gambe del tuo bambino si muovano e si muovano.
• Quindi afferra l'angolo sinistro (del bambino) della coperta e portalo intorno al lato destro del corpo per avvolgerlo.
• Ora vorrai controllare per vedere se la fasciatura è troppo stretta o non abbastanza stretta. Per fare ciò, prova a far scivolare la mano tra il petto del tuo bambino e la coperta. Nota come ci si sente. Gli esperti consigliano di lasciare due dita di spazio tra il petto del bambino e la coperta fasce.

Al tuo bambino potrebbe non piacere avere entrambe le braccia fasciate. O forse stanno invecchiando e stai iniziando a svezzare via dalle fasce. In ogni caso, ecco come fasciare il tuo bambino con entrambe le braccia in fuori. (Guarda anche questo video.)

Braccia fuori fasciare:

• Appoggia la coperta su una superficie piana e piega l'angolo superiore a metà circa verso il centro della coperta.
• Metti il ​​tuo bambino sulla coperta con le spalle sopra la piega.
• Afferra l'angolo destro (del bambino) della coperta e avvolgilo attorno al lato sinistro del corpo, sotto l'ascella.
• Tira l'angolo inferiore della coperta sopra i piedi del tuo bambino.
• Quindi afferra l'angolo sinistro (del bambino) della coperta e avvolgilo attorno al lato destro del corpo, sotto l'ascella, per avvolgerlo bene.
• Di nuovo, controlla che la fascia sia stretta, ma non così stretta da limitare la respirazione o le gambe / i fianchi.

Forniture

Ci sono varie fasce e altre forniture che puoi trovare nei negozi e online. Potresti provare una varietà di coperte per vedere quale funziona meglio per il tuo bambino.

Considera la stagione in cui ti trovi e come vestirai il tuo bambino sotto. Ad esempio, le coperte più sottili possono funzionare meglio per le condizioni più calde.

Le coperte più votate includono:

• Coperte Swaddle in bambù Aden & Anais
• Coperte Swaddle in mussola di cotone organico
• Swaddle Designs Flanella Swaddle Coperte
• Coperte Swaddle Elastiche Amazon Essentials

Se vuoi avvolgere il tuo bambino ma non ti senti sicuro delle tue capacità di fasciare, le sacche da fascia sono un'ottima alternativa.

Questi generalmente comportano un sacco a pelo con tessuto extra per avvolgere le braccia rapidamente e facilmente. Alcune opzioni consentono anche di staccare la fasciatura e di usarlo come un normale sacco nanna man mano che il bambino cresce.

Le scelte migliori includono:

• Halo SleepSack Cotton Swaddle
• Coperta Miracle Swaddle
• SwaddleMe Original Swaddle Sacks
• Sacco fasciatoio Zen di fagioli annidati
• Love to Dream Swaddle Sack
• The Ollie Swaddle Sack

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Quali sono i vantaggi e i rischi?

Come per molte cose genitoriali, ci sono sia vantaggi che rischi per la fasciatura. Mentre avvolgere i bambini è relativamente comune, controlla sempre con il tuo medico per assicurarti che la fasciatura sia sicura da praticare con il tuo bambino.

Benefici

• Ancora una volta, la fasciatura attenua il riflesso di sorpresa del bambino.
• Aiuta il bambino a dormire. Imitare l'intimità dell'utero e attenuare il riflesso di trasalimento può aiutare il bambino a rilassarsi meglio in periodi di sonno più lunghi.
• Lenisce il bambino. Può essere particolarmente calmante per i bambini con coliche.
• Supporta i bambini prematuri. Una revisione degli studi del 2007 ha mostrato che fasciare i bambini nati prematuramente aiuta con lo sviluppo neuromuscolare, l'organizzazione motoria e le sensazioni di angoscia.
• Può ridurre la condivisione del letto. Secondo il dottor Harvey Karp sul popolare sito web Happiest Baby on the Block, le fasce aiutano il bambino a dormire meglio e può, a sua volta, ridurre le possibilità che il bambino venga messo a letto con i genitori. Dormire su superfici morbide è pericoloso per i bambini e c'è il rischio che i genitori possano cadere in un sonno profondo e rotolare accidentalmente sui loro bambini.
• Supporta l'allattamento al seno. Karp spiega inoltre che le fasce possono aiutare con l'allattamento al seno perché lenisce i bambini. Se un bambino piange di meno, le mamme possono sentirsi più sicure che i loro bambini mangiano a sufficienza e continuano ad allattare.

Rischi

Insieme alla displasia dell'anca, il rischio principale di fasciare è farlo in modo errato e portare a situazioni che possono causare la sindrome della morte improvvisa del neonato.

• Rolling. Ancora una volta, l'AAP rileva specificamente che le fasce possono contribuire alla SIDS se un bambino viene posto su un fianco o sullo stomaco per dormire o se si rotola in quella posizione mentre dorme.
• Surriscaldamento. Questo è un rischio se vesti il ​​tuo bambino in modo troppo caldo e poi fascialo con coperte calde o spesse.
• Limitazione del flusso d'aria. Fasciare un bambino troppo liberamente può essere pericoloso perché le coperte possono coprirgli il viso e rendere difficile la respirazione.
• Fasciare troppo strettamente può anche portare a problemi respiratori.
• Fasciare troppo presto può avere un impatto negativo sull'avvio dell'allattamento al seno. Nei primi giorni, la pelle a pelle dovrebbe essere incoraggiata.

Quando dovresti smettere di fasciare?

Gli esperti dicono che dovresti smettere di fasciare prima che il tuo bambino possa rotolare. Per questo motivo, le linee guida dell'American Academy of Pediatrics dicono di smettere di fasciare prima che il tuo piccolo abbia 2 mesi.

Prima di memorizzare queste informazioni nella memoria, comprendi che tutti i bambini sono diversi. Se hai un bambino che si sta rotolando presto, vorrai smettere di fasciare prima. Assicurati di sollevare questa domanda con il tuo pediatra per ottenere linee guida più specifiche per fasciare con il tuo bambino.

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Suggerimenti per un sonno sicuro

Circa 3.500 bambini muoiono ogni anno negli Stati Uniti a causa di quelle che vengono chiamate morti legate al sonno. Alcuni di questi decessi sono causati dalla SIDS. Altri potrebbero essere dovuti a pratiche di sonno non sicure.

Ecco alcuni suggerimenti su come praticare un sonno più sicuro del bambino:

• Il luogo in cui il bambino dorme è importante. I bambini dovrebbero stare in camera con i genitori o altri assistenti fino a 6 mesi, ma preferibilmente fino all'età di 1 anno, secondo le raccomandazioni del 2016 per un sonno sicuro dell'AAP.
• Anche il bambino di superficie dorme sulle cose. Metti il ​​tuo bambino nel suo spazio per dormire su una superficie stabile. Può essere una culla nella tua stanza, una culla o, in alternativa, un dispositivo per dormire in auto laterale come Arm’s Reach Co-sleeper.
• E il modo in cui addormenti il ​​tuo bambino è un'altra considerazione. Ricorda: metti sempre il bambino sulla schiena per dormire.
• Quelle comparse sono carine, ma non sono sicure. Rimuovi trapunte, paraurti, animali di peluche, cuscini o coperte dalla zona notte. Lo stesso vale per le zeppe e i posizionatori per neonati. Un lenzuolo aderente è tutto ciò di cui ha bisogno il bambino.
• Incoraggia il tempo della pancia durante il giorno. Il tuo bambino potrebbe non amare sdraiarsi prono su un materassino durante le ore di veglia, ma continua a farlo. Rafforzare i muscoli aiuta con lo sviluppo e con un sonno più sicuro.
• A proposito di sviluppo, tieniti al passo con quegli appuntamenti ben controllati. Una revisione degli studi del 2007 ha persino dimostrato che le vaccinazioni possono dimezzare il rischio di SIDS.
• La ricerca rileva che la suzione può aiutare a ridurre la SIDS e fornire ulteriore lenitivo. Se il tuo bambino ne prenderà uno, prova a introdurre un ciuccio per i sonnellini e per andare a dormire quando hanno circa 4 settimane, secondo l'AAP.

Potresti anche esaminare le tue abitudini riguardo l'ora di andare a letto e altro. Parte del sonno sicuro è rimanere vigili e mantenere la casa libera dal fumo e da altre sostanze nocive. Ciò significa eliminare l'esposizione a cose come il fumo o l'abuso di alcol o droghe.

Se hai bisogno di aiuto, chiama la linea di assistenza dell'amministrazione per l'abuso di sostanze e i servizi di salute mentale al numero 1-800-622-HELP o visita il loro sito web.

E le fasce nei centri per l'infanzia?

Il National Center on Early Childhood Quality Assurance spiega che alcuni centri diurni che ricevono pagamenti tramite il Child Care and Development Fund non consentono ai bambini di fasce di dormire. Alcuni richiedono il permesso scritto di un medico.

Inoltre, il National Resource Center for Health and Safety in Child Care and Early Education osserva che "nelle strutture di assistenza all'infanzia, le fasce non sono necessarie o consigliate".

Perché? Alcuni dei ragionamenti riguardano la fasciatura in un ambiente di assistenza all'infanzia di gruppo. L'idea è che potrebbe essere difficile praticare pratiche di fasciatura e sonno sicure quando ci sono più bambini da accudire. È meglio contattare direttamente il tuo asilo nido per scoprire le loro regole in materia di fasce.

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Porta via

Anche se non tutti i bambini possono rispondere alle fasce allo stesso modo, vale sicuramente la pena provare, soprattutto se significa dormire meglio per il tuo bambino (e per te!).

Se ti senti nervoso, controlla semplicemente la fascia prima di girarti. Guarda la bocca e il naso del tuo bambino per vedere che non sono coperti dal tessuto in eccesso. Controlla i fianchi e le gambe per assicurarti che siano liberi di muoversi.

E controlla la tua lista di controllo mentale per assicurarti di aver seguito altre pratiche di sonno sicuro, come metterli sulla schiena per dormire.

Ancora incinta? Considera l'idea di provare le tue abilità di fasciatura su una bambolina o un animale di pezza. Potresti anche avere l'opportunità di affinare le tue capacità alla nascita e ai corsi per neonati offerti negli ospedali o attraverso educatori al parto nella tua comunità. Chiedi al tuo medico per informazioni sui corsi vicino a te.