Trattare (e prevenire) la secchezza degli occhi in inverno

Non è insolito notare che i tuoi occhi sono più asciutti in inverno.

È più probabile che gli occhi asciutti si manifestino in inverno e in primavera, secondo un articolo sulla rivista Ophthalmology. I cambiamenti stagionali, come una minore umidità interna e forti venti, possono causare secchezza degli occhi e disagio.

Anche se non puoi cambiare il tempo, ci sono trattamenti che puoi usare durante l'inverno che ridurranno i sintomi graffianti, pruriginosi e talvolta dolorosi che vengono con gli occhi asciutti.

Continua a leggere per conoscere le strategie di trattamento e prevenzione per aiutare a combattere gli occhi asciutti in inverno.

Trattare gli occhi asciutti in inverno

Potrebbe essere necessario utilizzare una combinazione di trattamenti per ottenere i migliori risultati.

Lacrime artificiali

Le lacrime artificiali sono un metodo per ripristinare l'idratazione naturale dei tuoi occhi. Sono disponibili da banco nella maggior parte delle farmacie. Se indossi lenti a contatto, assicurati di acquistare un'opzione adatta ai contatti.

Prova ad applicare le lacrime artificiali più volte durante il giorno (di solito fino a sei volte). Leggere attentamente l'etichetta del collirio: se le gocce contengono conservanti, applicarli più frequentemente potrebbe irritare gli occhi.

Se hai bisogno di lacrime artificiali più di sei volte al giorno, potresti dover parlare con il tuo medico di trattamenti su prescrizione per gli occhi asciutti.

Unguenti per gli occhi

Gli unguenti per gli occhi da banco possono aiutare a trattare gli occhi asciutti. Questi sono più spessi dei colliri e di solito li applichi alla linea delle ciglia inferiori interne.

Poiché sono più spessi, puoi idealmente applicare unguenti per gli occhi prima di andare a dormire. Ciò riduce la probabilità che gli unguenti per gli occhi offuscino la tua vista.

Puoi acquistare la maggior parte degli unguenti per gli occhi nelle farmacie. Molti sono etichettati come unguenti "PM".

Umidificatori da interni

Un fattore chiave che contribuisce alla secchezza oculare invernale è l'uso di riscaldatori all'interno. Anche se certamente non dovresti congelare nel nome della lotta agli occhi asciutti, puoi utilizzare un umidificatore da interni per ripristinare un po 'di umidità nell'aria.

Alcune cose sugli umidificatori: è imperativo tenerli puliti e lontano dalle piccole mani.

L'umidità negli umidificatori può attirare naturalmente muffe e batteri, che possono trasformare il tuo umidificatore altrimenti utile in un terreno fertile per la malattia. Pulirli regolarmente come suggerisce il produttore per evitare che ciò accada.

Inoltre, gli umidificatori riscaldati possono ferire e bruciare i più piccoli che potrebbero accidentalmente rovesciarli o raggiungerli. Assicurati di posizionare l'umidificatore in un luogo sicuro della casa.

Impacchi caldi

Se i tuoi occhi sono molto irritati e arrossati, applicare impacchi caldi può aiutare a ridurre il rossore e il disagio. Immergere un panno in acqua tiepida e applicare sugli occhi per circa 10 minuti per lenire e riposare.

Prevenire la secchezza degli occhi in inverno

Ecco alcuni modi per ridurre i sintomi dell'occhio secco quest'inverno:

• Evita di usare l'asciugacapelli, soprattutto quando soffia direttamente negli occhi. Lascia invece asciugare i capelli all'aria.
• Mantieni la tua casa il più fresca possibile per ridurre l'utilizzo del riscaldamento.
• Considera l'aggiunta di acidi grassi omega-3 alla tua dieta. Questi possono aiutare a ridurre l'occhio secco (in più ti fanno bene in generale). Puoi anche assumere integratori alimentari, ma consulta il tuo medico prima di iniziare.
• Indossa occhiali avvolgenti quando esci. Questi ti aiuteranno a proteggere gli occhi dal vento che si secca (un comune colpevole di secchezza oculare) durante l'inverno.

Sappi anche che se hai il raffreddore, l'assunzione di antistaminici può far seccare gli occhi.

Esempi di antistaminici che puoi usare per trattare il raffreddore includono la bromfeniramina e la clorfeniramina. Tuttavia, se hai bisogno di questi farmaci per curare il raffreddore, potresti dover usare più colliri.

Farmaci e secchezza oculare

Alcuni farmaci possono aumentare la probabilità che tu abbia gli occhi asciutti. Se i tuoi sintomi sono molto gravi in ​​inverno, parla con il tuo medico del tuo elenco di farmaci per vedere se ci sono potenziali alternative.

Esempi di questi farmaci includono antidepressivi, pillole anticoncezionali e farmaci usati per trattare la pressione sanguigna. Non smettere mai di usare questi farmaci senza il permesso di un medico.

Quando vedere un dottore

I sintomi occasionali dell'occhio secco dovuti ai cambiamenti meteorologici di solito non sono motivo di preoccupazione. Di solito noterai che i tuoi sintomi peggiorano quando sei stato fuori o in una stanza molto calda.

Tuttavia, se utilizzi trattamenti e metodi preventivi per trattare gli occhi asciutti e i tuoi sintomi non migliorano, potresti dover considerare di consultare il tuo oculista.

Ci sono molte condizioni mediche sottostanti che possono portare alla secchezza degli occhi. Esempi inclusi:

• Sindrome di Sjogren
• Disfunzione della ghiandola di Meibomio
• carenza di vitamina A.
• infezioni agli occhi

Un medico può prescrivere colliri o unguenti più forti o persino raccomandare interventi, come i tappi punctal che aiutano a ripristinare l'umidità negli occhi.

Porta via

Gli occhi asciutti in inverno non sono rari. Venti, bassa umidità, basse temperature e l'uso di sistemi di riscaldamento interni possono seccare gli occhi.

Fortunatamente, la maggior parte dei sintomi si risolverà con trattamenti domiciliari per ripristinare l'umidità. Tuttavia, se i tuoi occhi asciutti persistono, parla con il tuo medico per assicurarti che non ci sia una causa sottostante.