Cosa fare per la cura e il recupero della commozione cerebrale

Una commozione cerebrale è una lesione cerebrale che si verifica quando una forza eccessiva fa sì che il cervello colpisca il cranio.

I sintomi di una commozione cerebrale vanno da lievi a gravi. Possono includere:

• perdita di conoscenza
• problemi di memoria
• confusione
• sonnolenza o sensazione di lentezza
• vertigini
• visione doppia o visione offuscata
• mal di testa
• nausea o vomito
• sensibilità alla luce o al rumore
• problemi di equilibrio
• reazione rallentata agli stimoli

I sintomi della commozione cerebrale possono comparire immediatamente o possono svilupparsi nelle ore e nei giorni successivi alla lesione. Ciò rende ancora più importanti il ​​riposo, l'osservazione e la prevenzione di un nuovo trauma.

Se tu o qualcuno che conosci subisce un trauma cranico, è meglio chiamare un medico.

Ciò è particolarmente importante per bambini e neonati. L'American Academy of Pediatrics consiglia di chiamare il pediatra di tuo figlio per qualsiasi lesione alla testa più grave di una leggera protuberanza sulla testa.

Trattamento immediato e precauzioni

Se la commozione cerebrale si è verificata durante la pratica sportiva, non dovresti riprendere a giocare fino a quando non sei stato valutato da un medico o da un preparatore atletico.

C'è il rischio di conseguenze molto più gravi se ti proteggi la testa prima che la tua commozione cerebrale sia guarita.

Non deve guidare, usare macchinari o restare da solo per 24 ore dopo una commozione cerebrale. I sintomi potrebbero ancora essere in via di sviluppo e potresti rischiare la perdita di coscienza o tempi di reazione rallentati durante questo periodo.

Giorni 1 e 2

Nei primi due giorni dopo una commozione cerebrale, segui questi passaggi per assicurarti di avere un recupero sicuro:

• Riposo.
• Evita la caffeina.
• Dormi almeno 8-10 ore in un periodo di 24 ore.
• Chiedi a qualcuno di controllarti per assicurarti che i tuoi sintomi non stiano peggiorando.
• Evita il tempo trascorso davanti allo schermo su computer, TV, smartphone o tablet. Attività come inviare messaggi di testo o giocare ai videogiochi richiedono una quantità di concentrazione mentale che può peggiorare i sintomi, così come la luce intensa e il movimento degli schermi.
• Prenditi una pausa dalle attività mentalmente impegnative come il lavoro, la scuola, l'uso del computer e la lettura.
• Evita luci intense e rumori forti.
• Prendi un antidolorifico delicato come il paracetamolo (Tylenol).
• Evita gli sport o le attività fisiche impegnative.
• Rimani idratato.
• Segui una dieta leggera e sana.
• Evita il consumo di alcol, poiché potrebbe peggiorare o mascherare i sintomi.

Perché non ibuprofene o aspirina?

Verificare con un medico prima di assumere FANS come l'ibuprofene (Advil) o l'aspirina (Bayer). Questi farmaci possono aumentare il rischio di sanguinamento e potrebbero non essere raccomandati per alcune lesioni.

1 settimana dopo l'infortunio

Ovunque, da un paio di giorni a una settimana dopo l'infortunio, sarai gradualmente in grado di riprendere le normali attività man mano che i sintomi migliorano.

Inizia aggiungendo brevi periodi di attività e guarda come ti senti.

• Diventa attivo lentamente. Se i sintomi non si ripresentano o peggiorano, puoi continuare ad aggiungere più attività. Probabilmente sarai in grado di tornare al lavoro oa scuola entro una settimana dalla tua commozione cerebrale.
• Fai delle pause e modifica quello che fai. Se i sintomi si ripresentano o peggiorano, prova un'attività diversa, fai una pausa o prova una versione più lieve dell'attività (ad esempio, camminare invece di fare jogging o leggere un libro fisico invece di leggere su un tablet).
• Dormi, bevi acqua e mangia. Continua a dormire molto, a rimanere idratato, a seguire una dieta sana ed evitare qualsiasi attività in cui potresti curare la testa.
• Aspettare. È importante che la tua commozione cerebrale guarisca prima di partecipare a sport o attività fisica in cui potresti cadere o essere colpito alla testa.
• Azione supplementare. Se non sei sicuro che un'attività sia sicura o i tuoi sintomi non migliorano, chiama il medico.

Una settimana dopo una commozione cerebrale

Se i tuoi sintomi non sono migliorati entro 7-10 giorni dopo la commozione cerebrale, dovresti chiamare un medico per chiedere aiuto. Chiama prima se i tuoi sintomi stanno peggiorando o sei preoccupato.

Trattamento a lungo termine

In molti casi, tutti i sintomi di una commozione cerebrale scompaiono entro una settimana o un mese dalla lesione.

Se i sintomi sono scomparsi e il medico non ti ha indicato diversamente, puoi riprendere tutte le tue normali attività ad eccezione degli sport e delle attività ad alto rischio di cadute o lesioni alla testa.

Dovresti essere autorizzato dal tuo medico prima di partecipare a sport o altre attività fisiche impegnative. È importante assicurarsi che la tua commozione cerebrale sia guarita in modo da non rischiare un secondo trauma cranico.

Quanto tempo ci vuole per guarire da una commozione cerebrale?

A seconda dell'età, della salute fisica generale e della gravità della commozione cerebrale, la maggior parte delle persone guarisce entro 7-10 giorni.

Le commozioni cerebrali in genere guariscono abbastanza da riprendere la normale attività entro 2-4 settimane.

Gli atleti dovrebbero essere autorizzati da un medico prima di tornare allo sport.

Cosa aspettarsi

Un medico potrebbe desiderare di vederti per una valutazione o persino raccomandare l'imaging, come una risonanza magnetica o una TAC, in un pronto soccorso.

Se hai una grave lesione alla testa che coinvolge sanguinamento o gonfiore del cervello, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico o un altro intervento medico.

La maggior parte delle commozioni cerebrali guarirà senza cure mediche importanti.

È meglio essere valutati da un medico se pensi di avere una commozione cerebrale. Possono assicurarsi che tu non abbia un infortunio più grave e monitorarti per eventuali modifiche.

Quando cercare assistenza medica

Le lesioni alla testa devono essere trattate con cautela. Se i tuoi sintomi peggiorano in qualsiasi momento, consulta un medico.

Se i tuoi sintomi non migliorano, peggiorano o hai ancora sintomi dopo 7-10 giorni, controlla di nuovo con il tuo medico. Potrebbero desiderare di rivederti.

Se si sviluppano i seguenti sintomi, consultare immediatamente un medico.

Segni per cercare aiuto immediato

• vomito ripetuto
• perdita di coscienza che dura più di 30 secondi
• convulsioni
• mal di testa persistente o in peggioramento
• confusione
• cambiamenti di discorso
• disturbi della vista
• modifiche agli alunni (alunni insolitamente grandi o piccoli o di dimensioni non uguali)
• notevole difficoltà con la memoria o il funzionamento mentale

Rischi e complicazioni

Uno dei maggiori rischi di una commozione cerebrale è chiamato lesione del secondo impatto. Questo è quando qualcuno subisce un secondo trauma cranico prima che il primo sia completamente guarito. Ciò aumenta il rischio di complicanze a lungo termine e persino di sanguinamento fatale nel cervello.

Un'altra complicazione delle commozioni cerebrali è chiamata sindrome post-commozione cerebrale. Non è noto il motivo per cui questo colpisce alcune persone e non altre, ma alcune persone che soffrono di una commozione cerebrale continueranno ad avere sintomi per mesi dopo il loro infortunio.

È possibile ferirsi al collo o alla schiena nello stesso momento in cui si ha una commozione cerebrale. Se qualcuno ha appena subito un trauma cranico, è meglio evitare di spostarlo fino all'arrivo di personale medico qualificato.

Commozione cerebrale con altre condizioni di salute

Le persone che hanno un disturbo convulsivo sottostante o altri problemi neurologici possono manifestare sintomi peggiori da una commozione cerebrale.

Le persone con disturbi emorragici, come l'emofilia, sono ad alto rischio di gravi complicazioni da una commozione cerebrale, come il sanguinamento nel cervello.

C'è una piccola quantità di ricerca che indica che le commozioni cerebrali e altre lesioni cerebrali traumatiche possono essere associate a un aumentato rischio di malattia di Parkinson o Alzheimer più avanti nella vita.

Il cibo da asporto

Le lesioni alla testa in te stesso o in una persona cara, in particolare un bambino, dovrebbero essere sempre prese sul serio. È importante rivolgersi a un medico dopo un trauma cranico. Ottenere aiuto in anticipo può contribuire a una ripresa migliore.

Se hai una commozione cerebrale, prenditi cura di te stesso nei giorni e nelle settimane successivi all'infortunio. Riposare sia fisicamente che mentalmente ti aiuterà ad avere un recupero rapido e completo.

La maggior parte delle persone è in grado di riprendersi completamente da una commozione cerebrale, spesso entro un mese o meno. A volte i sintomi persistono più a lungo del previsto. Se i tuoi sintomi non migliorano, chiama il tuo medico.