Panoramica
La sclerosi multipla (SM) è una condizione cronica che colpisce il sistema nervoso centrale (SNC). I suoi sintomi vanno da lievi e intermittenti a gravi e permanentemente dannosi. Al momento non esiste una cura per la SM, ma sono disponibili molti trattamenti farmaceutici e alternativi.
I trattamenti per la SM in genere mirano ai sintomi della malattia, poiché la causa della malattia non è nota. I sintomi della SM derivano dalla rottura della comunicazione tra il cervello e i nervi.
Sintomi della sclerosi multipla
Ci sono molti sintomi della sclerosi multipla. I sintomi tendono a diventare più gravi con il progredire della malattia.
I sintomi comuni della SM includono:
- problemi di vista
- debolezza
- problemi di memoria
- problemi di equilibrio e coordinazione
- una varietà di sensazioni agli arti, come formicolio, formicolio o intorpidimento
Alcuni trattamenti possono essere molto efficaci per alleviare e persino evitare i sintomi spiacevoli della SM. Prima di utilizzare erbe, integratori o terapie alternative o complementari per il trattamento della SM, discutere i vantaggi e i rischi con un medico.
Erbe e integratori: possono aiutarti a sconfiggere la SM?
Sebbene nessun farmaco o integratore possa curare la SM, alcuni trattamenti possono aiutare le persone a rallentare il progresso della malattia. Altre terapie possono ridurre significativamente i sintomi o prolungare i periodi di remissione.
In tutto il mondo, le persone con SM usano la medicina complementare e alternativa.
Molte persone si rivolgono a trattamenti non farmaceutici quando la medicina occidentale non funziona per migliorare i loro sintomi. Altri decidono di provare queste opzioni quando il loro medico curante fa un rinvio o quando sentono della promessa di trattamenti alternativi.
Indipendentemente dai motivi per cui cerchi informazioni sui trattamenti erboristici e supplementari per la SM, consulta sempre il tuo medico prima di interrompere i farmaci prescritti o aggiungere una nuova terapia al tuo regime di trattamento.
Alcune erbe, integratori e terapie alternative possono causare:
- interazioni farmacologiche
- condizioni di salute avverse
- complicazioni mediche se usato in modo errato
Le migliori erbe e integratori per la SM (e cosa offrono)
Il seguente elenco non copre tutte le opzioni erboristiche o supplementari disponibili per il trattamento dei sintomi della SM. Invece, l'elenco offre un breve riassunto delle informazioni importanti su ciascuna delle erbe e degli integratori più comuni utilizzati dalle persone con SM.
Medicina ayurvedica per la SM
1. Ashwagandha
Questa erba ayurvedica è conosciuta con molti nomi, tra cui:
- Withania somnifera
- Ginseng indiano
- Asana
Le sue bacche, radici ed estratti sono talvolta usati per:
- dolore cronico
- fatica
- infiammazione
- alleviare lo stress
- ansia
Sebbene alcune ricerche su come l'ashwagandha possa proteggere il cervello siano state promettenti, non sono state studiate abbastanza bene per sapere se può trattare efficacemente la sclerosi multipla oi suoi sintomi.
2. Chyawanprash
Chyawanprash è un tonico a base di erbe comunemente usato nella medicina ayurvedica. I primi studi sugli animali indicano che può proteggere la funzione cognitiva aiutando la memoria.
Gli studi formali sugli esseri umani sono scarsi. Non ci sono prove sufficienti per determinare se Chyawanprash sia efficace o utile nella gestione dei sintomi della SM.
Erbe cinesi per la SM
3. Centella asiatica
Gotu kola è una medicina tradizionale popolare nella storia cinese e ayurvedica. È stato promosso come un'erba che può allungare la vita e migliorare i sintomi di malattie degli occhi, gonfiore, infiammazione, condizioni della pelle e affaticamento.
Mentre alcune ricerche per la neuroprotezione hanno mostrato risultati promettenti, la centella asiatica è stata studiata molto poco. Il suo effettivo impatto sui sintomi della SM è sconosciuto. È disponibile in un'ampia varietà di forme ed è generalmente considerato sicuro a basse dosi.
4. Ginkgo biloba
Rinomato per il suo potenziale di migliorare la memoria e la chiarezza mentale, il ginkgo è stato utilizzato per un'ampia varietà di disturbi nel corso dei secoli.
Secondo il National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), l'estratto o gli integratori di ginkgo sono possibilmente efficaci per:
- migliorare il pensiero e le difficoltà di memoria
- alleviare il dolore alle gambe e le risposte nervose iperattive
- che colpisce i problemi agli occhi e alla vista
- ridurre le vertigini e le vertigini
Non è stato ampiamente studiato negli individui con SM, ma il ginkgo biloba può aiutare le persone che vivono con la SM riducendo l'infiammazione e l'affaticamento.
La maggior parte delle persone può assumere tranquillamente il ginkgo sotto forma di integratore, ma può interagire con un'ampia varietà di altri farmaci ed erbe. Per questo motivo, è importante chiedere al proprio medico prima di iniziare a utilizzare questo integratore.
5. Huo ma ren (seme di canapa cinese)
Si ritiene che questa medicina tradizionale cinese, utilizzata per le sue proprietà sedative per una varietà di malattie, lenisca i problemi del sistema nervoso. Gli estratti di piante della famiglia della cannabis sono stati studiati per il loro ruolo nel ridurre la spasticità, la neurodegenerazione e l'infiammazione.
Alcuni professionisti ritengono che l'uso strettamente monitorato di membri specifici di questa famiglia di piante possa essere altamente efficace per il trattamento dei sintomi della SM, ma il suo utilizzo in ambito clinico rimane controverso.
6. Mirra
La mirra è stata storicamente apprezzata per il suo aroma e per l'uso nelle cerimonie religiose rituali. Inoltre, è stato utilizzato per secoli per le sue proprietà medicinali. Si ritiene che abbia capacità antisettiche e il potere di trattare il diabete, i problemi di circolazione e i reumatismi.
Inoltre sembra avere proprietà antinfiammatorie benefiche per il moderno trattamento dei problemi di salute. Non sembra essere stato studiato specificamente per i sintomi della SM.
Erbe per la SM
7. Agrimony
L'attuale utilizzo dell'agricoltura si basa su secoli di utilizzo nel trattamento di una varietà di problemi di salute.
Sebbene diverse proprietà medicinali siano attribuite alle molte diverse varietà di agrimonia, recenti ricerche hanno scoperto proprietà antivirali, antiossidanti, antinfiammatorie e di stimolazione del metabolismo.
La ricerca umana su questa erba come trattamento per la SM è praticamente inesistente, sebbene alcuni promettenti studi su modelli animali stiano studiando le proprietà dell'erba in relazione ai sintomi della SM.
8. Foglia di mirtillo
Il mirtillo, noto anche come mirtillo, è un parente del mirtillo e può essere utilizzato per i suoi frutti o foglie. Sebbene sia spesso utilizzato negli alimenti, le bacche e le foglie possono essere utilizzate per ricavare estratti vegetali per integratori e altri usi medicinali.
Storicamente, questa erba è stata utilizzata per trattare qualsiasi cosa, dai problemi di vista e scorbuto alla diarrea e ai problemi di circolazione. Ci sono poche prove umane affidabili che studiano questa pianta e la ricerca sul mirtillo specificamente correlata alla SM è praticamente inesistente.
Tuttavia, ci sono prove che suggeriscono che il mirtillo sia ricco di antiossidanti e abbia il potenziale per:
- migliorare la visione
- ridurre l'infiammazione
- proteggere la funzione cognitiva
9. Catnip
Apparentemente, l'erba gatta non è solo per i gattini. Alcuni individui usano questa erba per la gestione del dolore da SM. Tuttavia, l'erba gatta può effettivamente peggiorare la stanchezza o moltiplicare l'effetto di altri farmaci sedativi.
La ricerca sugli esseri umani è carente, ma i primi studi sugli animali su estratti di varie specie di questa pianta indicano che l'erba gatta può avere capacità antinfiammatorie.
10. Camomilla
La camomilla è stata usata per secoli sia per via topica che orale per:
- condizioni della pelle
- insonnia o ansia
- mal di stomaco
- gas o diarrea
Le prove sugli esseri umani sono poche e lontane tra loro, ma il suo uso comune e la sua disponibilità in una varietà di forme rendono la camomilla un rimedio popolare per alcune persone con SM.
La camomilla offre effetti antiossidanti e antibatterici ed è anche studiata per la sua capacità di prevenire la crescita del tumore e le ulcere della bocca nelle persone affette da cancro.
Tuttavia, non si sa abbastanza in modo specifico sul ruolo della camomilla nel trattamento della SM per indicare se è efficace per questo scopo.
11. Radice e foglia di tarassaco
La medicina coreana ha utilizzato il dente di leone in rimedi erboristici per il miglioramento energetico e la salute generale, mentre la medicina nativa americana e araba ha utilizzato il dente di leone per problemi digestivi e della pelle.
Le prove sugli animali suggeriscono che il dente di leone può ridurre l'affaticamento e promuovere la salute immunitaria. La ricerca suggerisce anche che il dente di leone ha effetti antiossidanti e antinfiammatori.
Nessuna ricerca ha esaminato l'impatto del dente di leone sulla sclerosi multipla, ma la pianta sembra avere alcune proprietà medicinali che potrebbero essere utili per le persone con sintomi di SM.
12. Fiori di sambuco
Il fiore di sambuco è conosciuto con molti nomi, tra cui:
- Anziano europeo
- Sambucus nigra
- bacche di sambuco
Le bacche e i fiori del sambuco sono stati tradizionalmente utilizzati per:
- condizioni della pelle
- infezioni
- raffreddori
- febbri
- dolore
- rigonfiamento
Le bacche crude o acerbe sono tossiche e un uso inappropriato della pianta può causare diarrea e vomito.
Ricerche limitate supportano l'uso del fiore di sambuco nel trattamento dell'influenza e delle condizioni infiammatorie croniche. Gli studi sugli animali suggeriscono anche che gli estratti di fiori di sambuco svolgono un ruolo nella regolazione della risposta immunitaria nel sistema nervoso centrale.
Sono necessarie ulteriori ricerche sugli esseri umani per definire il potenziale del fiore di sambuco nella gestione dei sintomi della SM.
13. Crampi alla corteccia
Crampi alla corteccia, o Viburnum opulus, è la corteccia delle piante utilizzata per trattare i crampi e gli spasmi. Sebbene la ricerca umana su questa erba sia agli inizi, sembra che abbia effetti antiossidanti ed antitumorali che possono inibire la crescita di tumori o lesioni.
14. Zenzero
Lo zenzero è stato a lungo utilizzato per il suo sapore straordinario e per i suoi scopi medicinali.
Nelle medicine popolari, è comunemente usato per aiutare in:
- problemi di stomaco
- nausea
- dolori articolari e muscolari
- diarrea
La ricerca sta iniziando a scoprire il potenziale antinfiammatorio e neuroprotettivo dello zenzero e di altre spezie.
Il ruolo potenziale dello zenzero nella prevenzione dei problemi infiammatori lo rende una scelta eccellente. La maggior parte delle persone può tollerare un uso ragionevole dello zenzero con pochi o nessun effetto collaterale.
15. Ginseng
Esistono diverse varietà di ginseng utilizzate per scopi medicinali. La maggior parte delle forme di ginseng ha alcuni benefici per la salute ben supportati.
Il Panax ginseng, ad esempio, è forse efficace per migliorare il pensiero e la memoria e alleviare la disfunzione erettile, sebbene la sua sicurezza sia meno nota.
Il ginseng americano può aiutare a prevenire le infezioni respiratorie e il ginseng siberiano può avere proprietà antivirali che potrebbero aiutare a combattere il raffreddore.
La maggior parte delle forme di ginseng hanno mostrato benefici per le persone con diabete, ma tutte le forme comportano il rischio di allergia e interazione farmacologica.
Le prove su ginseng e SM sono contrastanti. Può migliorare l'affaticamento nella SM. Tuttavia, il ginseng può anche stimolare il sistema nervoso e peggiorare la SM. Chiedi sempre al tuo medico prima di aggiungere il ginseng a un regime dietetico per la SM.
16. Bacche di biancospino
Le piante di biancospino sono state a lungo utilizzate nei trattamenti medici per l'insufficienza cardiaca o il battito cardiaco irregolare. Più recentemente, è stato studiato (principalmente sugli animali) per i suoi effetti sulla circolazione.
Ricerche recenti suggeriscono anche che ha proprietà antitumorali e antinfiammatorie che potrebbero svolgere un ruolo nel trattamento di altre malattie. In generale, questa pianta non è stata ben studiata per i suoi effetti sulla salute umana.
17. Liquirizia
La radice di liquirizia ei suoi estratti sono stati a lungo utilizzati per trattare:
- condizioni virali
- ulcera allo stomaco
- problemi alla gola
Ricerche molto limitate suggeriscono che la liquirizia può ridurre l'infiammazione. Può anche avere alcuni effetti neuroprotettivi. Tuttavia, potrebbe causare ipertensione e bassi livelli di potassio.
La ricerca è ancora insufficiente per raccomandare l'uso della liquirizia per trattare i sintomi della SM.
18. Cardo mariano
Tradizionalmente usato come tonico per il fegato, il cardo mariano viene studiato nell'età moderna per il suo impatto sull'infiammazione e sulla salute del fegato. L'erba è disponibile in una varietà di forme (ad esempio, tinture e integratori), ma il dosaggio appropriato per il trattamento delle condizioni negli esseri umani è sconosciuto.
Il cardo mariano può modulare il sistema immunitario nella SM e aiutare i farmaci per la SM a funzionare meglio, ma è necessario fare ulteriori ricerche prima che questa erba possa essere ufficialmente raccomandata per il trattamento dei sintomi della SM.
19. Menta piperita
La menta piperita è stata a lungo utilizzata localmente e sotto forma di tè o capsule per:
- promuovere la salute dell'apparato digerente
- trattare il dolore muscolare e nervoso
- alleviare il mal di testa
- alleviare la nausea o lo stress
Non ci sono ricerche sufficienti per determinare se la menta piperita sia clinicamente utile per il trattamento della SM, ma la ricerca è promettente per il suo effetto sulla sindrome dell'intestino irritabile (IBS).
20. Schizandra berry
Schizandra (Schisandra) si ritiene che la bacca abbia proprietà antisettiche e antinfiammatorie. Le prove sugli animali suggeriscono che potrebbe anche avere una capacità neuroprotettiva.Tuttavia, le bacche di schizandra non sono state ben studiate per il loro potenziale di alleviare i sintomi della SM negli esseri umani.
21. Erba di San Giovanni
L'erba di San Giovanni è stata tradizionalmente utilizzata per il dolore ai nervi e le condizioni di salute mentale, come la depressione e l'ansia, e come balsamo per le ferite.
Il suo effetto sui sintomi depressivi è stato ben studiato. L'erba di San Giovanni sta iniziando a essere valutata per la sua capacità di promuovere la guarigione e la salute dei nervi.
Non ci sono abbastanza ricerche sull'erba di San Giovanni e sulla SM per raccomandarne l'uso per il trattamento dei sintomi della SM, ma può aiutare con la depressione e l'infiammazione.
Può interagire con un'ampia varietà di farmaci e dovrebbe essere discusso con un operatore sanitario prima dell'uso.
22. Curcuma
La curcuma è una spezia popolare contenente curcuminoidi. I curcuminoidi hanno dimostrato di avere effetti neuroprotettivi. Le sue capacità antinfiammatorie si dimostrano promettenti anche per alleviare i sintomi della SM.
Tuttavia, il suo vero impatto sui sintomi della SM e il suo corretto dosaggio devono essere studiati ulteriormente prima che possa essere ampiamente raccomandato per l'uso da parte delle persone con SM.
23. Valeriana
Tradizionalmente utilizzata per mal di testa, tremori e una varietà di disturbi del sonno, la valeriana è stata utilizzata anche per l'ansia e la depressione.
La ricerca sull'efficacia della valeriana per l'insonnia e l'ansia è mista, ma può aiutare con i problemi del sonno. Non è chiaro se la valeriana sia utile per trattare efficacemente i sintomi della SM.
Vitamine per la SM
24. Vitamina A
Questa vitamina liposolubile svolge un ruolo fondamentale in:
- salute della vista
- salute riproduttiva
- salute del sistema immunitario
La vitamina A è importante anche per il corretto funzionamento del cuore e di altri organi. La vitamina A può essere trovata naturalmente in una varietà di alimenti, come verdure a foglia verde, carni di organi, frutta e latticini, o ottenuta tramite un integratore.
È possibile overdose di vitamina A. Non dovrebbe essere assunto a dosi elevate senza il consiglio di un medico.
L'integrazione di vitamina A è stata collegata a ritardi nella degenerazione maculare legata all'età. Gli antiossidanti della vitamina A possono essere utili per le persone con SM, ma la connessione tra vitamina A e SM non è stata ben esplorata.
25. Vitamina B-1 (tiamina)
La vitamina B-1, nota anche come tiamina o tiamina, è fondamentale per il corretto funzionamento del cervello. La tiamina è anche essenziale per un metabolismo sano e per la funzione nervosa, muscolare e cardiaca.
Le carenze di tiamina sono associate a una varietà di condizioni neurodegenerative, inclusa la SM. Una quantità insufficiente di vitamina B-1 può anche causare debolezza e affaticamento. La tiamina può essere trovata in:
- noccioline
- semi
- legumi
- cereali integrali
- uova
- carni magre
26. Vitamina B-6
La vitamina B-6 è un nutriente essenziale per il metabolismo che si trova in alcuni alimenti, come carni di organi, pesce, verdure amidacee e integratori.
Sebbene le carenze siano rare, nelle persone con disturbi autoimmuni possono verificarsi bassi livelli di vitamina B-6.
La carenza di vitamina B-6 può essere associata a:
- funzione cerebrale anormale
- depressione
- confusione
- problemi ai reni
La ricerca su B-6 e sulla sclerosi multipla è limitata. C'è poco supporto scientifico che indica che l'integrazione di vitamina B-6 può prevenire i sintomi della SM.
La vitamina B-6 può essere tossica per i nervi se assunta a un dosaggio troppo alto.
27. Vitamina B-12
La vitamina B-12 è importante per il corretto funzionamento di:
- cellule nervose
- globuli rossi
- il cervello
- molte altre parti del corpo
Le carenze portano a:
- debolezza
- perdita di peso
- intorpidimento e formicolio alle mani e ai piedi
- problemi di equilibrio
- confusione
- problemi di memoria
- anche danni ai nervi
Le persone con SM possono avere maggiori probabilità di sviluppare una carenza di B-12, rendendo l'integrazione una buona opzione per alcuni individui. Insieme, le vitamine B-6 e B-12 possono essere importanti per la salute degli occhi.
Tuttavia, non ci sono prove sufficienti per collegare l'integrazione di vitamina B-12 al miglioramento dei sintomi della SM.
28. Vitamina C
La vitamina C, o acido ascorbico, svolge un ruolo importante nella funzione del sistema immunitario. È un antiossidante che le persone con SM potrebbero avere difficoltà ad assorbire.
Sebbene le carenze di vitamina C siano rare, possono causare seri problemi, come:
- depressione
- perdita dei denti
- fatica
- dolori articolari
- Morte
Alcune ricerche indicano che l'acido ascorbico è essenziale per la salute degli occhi e la prevenzione della degenerazione maculare e della cataratta. Alcune prime ricerche suggeriscono che gli antiossidanti della vitamina C possono aiutare a proteggere le persone con SM dal deterioramento dei nervi, ma sono necessarie ulteriori ricerche.
29. Vitamina D
La vitamina D è essenziale per la salute di ossa, muscoli, nervi e sistema immunitario.
La maggior parte delle persone ottiene la vitamina D da:
- esposizione al sole
- pesce grasso
- cibi e bevande fortificati
La ricerca continua a suggerire che esiste una forte connessione tra i livelli di vitamina D e lo sviluppo e la progressione della SM.
L'esposizione al sole e l'integrazione controllata di vitamina D stanno diventando una raccomandazione più comune per il trattamento della SM.
Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche prima che la pratica diventi standardizzata e la forza degli effetti della vitamina D sulla SM sia pienamente compresa.
30. Vitamina E
La vitamina E è un importante nutriente liposolubile e antiossidante. È essenziale per la salute del sistema immunitario e per prevenire la formazione di coaguli di sangue. Gli oli vegetali, le noci e le verdure verdi sono le migliori fonti alimentari di vitamina E.
Le capacità antiossidanti della vitamina E sono state di interesse per i ricercatori e le persone con SM potrebbero già avere bassi livelli di vitamina E. Tuttavia, non ci sono abbastanza ricerche sulla vitamina E e sulla SM per sapere se è un'opzione di trattamento veramente efficace per i sintomi della SM.
Supplementi per la SM
31. Polline d'api o veleno
Il veleno delle api, noto anche come apitossina, è un liquido trasparente. Il trattamento delle condizioni di salute con il veleno delle punture di api è chiamato apiterapia.
A differenza di molte altre erbe e integratori usati per trattare la SM e i suoi sintomi, il veleno d'api è stato specificamente studiato per i suoi effetti sulla SM in diversi studi clinici.
Questi studi sull'uomo erano tipicamente piccoli. Non c'è ancora abbastanza ricerca disponibile per sapere con certezza se i trattamenti derivati dal veleno possano essere utili per il trattamento della SM o se introducano effetti negativi sulla salute.
Il polline d'api, invece, è sempre più utilizzato come integratore alimentare. Sebbene le sue proprietà siano ancora in fase di studio, sembra che abbia capacità antiossidanti e antimicrobiche, secondo uno studio del 2013.
Uno studio del 2015 ha dimostrato che è utile per aumentare la salute del sistema immunitario e combattere le malattie croniche. Il potenziamento immunitario potrebbe essere dannoso nella SM, quindi si consiglia cautela.
La ricerca è limitata e le persone con sospetta allergia alle punture di api o al polline d'api dovrebbero evitare tutte le opzioni di trattamento utilizzando estratti o prodotti di api mellifere.
32. Calcio
Il calcio è un minerale fondamentale per la salute e il corretto funzionamento del corpo. È una parte comune di molte diete ed è un integratore comune.
La ricerca indica che il calcio svolge un ruolo importante in:
- Salute delle ossa
- salute cardiovascolare
- rischio di cancro
Livelli corretti di calcio sono importanti per tutti, ma le persone con SM che assumono anche vitamina D o farmaci con uno di questi ingredienti dovrebbero consultare il proprio medico prima di aggiungere uno di questi integratori alla propria routine.
La vitamina D aumenta l'assorbimento del calcio da parte del corpo e un sovradosaggio di calcio può essere tossico.
33. Mirtillo rosso
Sebbene il succo di mirtillo rosso (succo al 100% non zuccherato, non cocktail o succhi misti) e le compresse di mirtillo rosso siano stati a lungo utilizzati per respingere le infezioni del tratto urinario, la ricerca indica che il suo beneficio potrebbe essere inferiore a quanto previsto in precedenza.
Tuttavia, il succo di mirtillo puro diluito, che è ricco di antiossidanti, e le compresse di mirtillo rosso possono essere un modo semplice per dare un leggero vantaggio alle persone affette da SM che soffrono di disfunzione della vescica. Le complicazioni con questo rimedio sono rare.
34. DHA
Il DHA è un acido grasso omega-3, acido docosaesaenoico, che può essere ottenuto consumando:
- oli vegetali
- pesce grasso
- integratori alimentari omega-3
Secondo l'NCCIH, il DHA è essenziale per:
- flusso sanguigno
- attività muscolare
- digestione
- crescita cellulare
- funzione cerebrale
In coloro che vivono con la SM, gli integratori di DHA possono aiutare a proteggere il sistema nervoso centrale. La sua capacità di promuovere la salute del cervello può rivelarsi utile per le persone con SM. Gli effetti collaterali della supplementazione di DHA sono in genere lievi, sebbene possa fluidificare il sangue e rendere difficile la coagulazione.
La maggior parte delle persone con SM può essere in grado di utilizzare in sicurezza gli integratori di DHA con la supervisione del proprio medico.
35. Olio di fegato di merluzzo o di pesce
L'olio di fegato di pesce e l'olio di fegato di merluzzo non sono la stessa cosa dei normali oli di pesce, che molte persone prendono per gli acidi grassi omega-3. Gli oli di fegato di pesce contengono acidi grassi omega-3 e vitamine A e D, che possono causare effetti di sovradosaggio in grandi quantità.
Alcune ricerche indicano che l'olio di fegato di merluzzo non è utile come il pesce normale nella dieta.
È importante notare che la vitamina D nell'olio di fegato di merluzzo può avere un effetto protettivo prima dell'inizio della SM. In generale, tuttavia, la vitamina D e gli acidi grassi presenti nel fegato di pesce e nei suoi oli possono offrire una serie di benefici per la salute dai quali le persone con SM non sono escluse.
36. Magnesio
Il magnesio è essenziale per un'ampia varietà di funzioni corporee. Le carenze di questo minerale possono causare:
- debolezza
- fatica
- formicolio
- crampi
- convulsioni
- contrazione muscolare
- intorpidimento
- cambiamenti di personalità
Gli integratori di magnesio e una dieta contenente fonti naturali di magnesio possono essere utili per prevenire una carenza che potrebbe aggravare i sintomi della SM.
37. Olio minerale
Spesso usato per trattare la stitichezza e per la cura della pelle, l'olio minerale si trova comunemente nei cosmetici e nei lassativi. Secondo la National Multiple Sclerosis Society, l'uso di olio minerale per scopi lassativi non dovrebbe essere fatto per un sollievo a lungo termine.
È possibile overdose di olio minerale. I suoi minerali e vitamine possono accumularsi a livelli tossici nel corpo. Questo olio può anche peggiorare altri problemi gastrointestinali in alcuni individui.
38. Integratori multiminerali e multivitaminici
Sebbene possano essere acquistati come integratori separati, molti integratori combinano numerose vitamine e minerali in un'unica pillola o polvere. Nella maggior parte dei casi, è preferibile ottenere il maggior numero possibile di nutrienti da una dieta sana ed equilibrata.
Tuttavia, alcune condizioni di salute rendono più difficile per le persone ottenere abbastanza vitamine e minerali dal cibo, il che rende più facile sviluppare carenze.
C'è ancora disaccordo nella comunità scientifica sull'importanza dei multiminerali o multivitaminici nella prevenzione di un'ampia gamma di condizioni di salute e nel mantenimento della salute.
Alcune prove suggeriscono che alcune varietà di integrazione multiminerale o multivitaminica possono aiutare a prevenire:
- infiammazione del cervello
- problemi neurodegenerativi
- affaticamento e problemi cognitivi
- altri problemi di salute
Per alcuni individui con SM, un integratore multiminerale o multivitaminico generale può aiutare a prevenire carenze che potrebbero peggiorare i sintomi della malattia.
39. Acidi grassi essenziali omega-3 e omega-6
Omega-3 e omega-6 sono acidi grassi essenziali (EFA) o acidi grassi polinsaturi (PUFA), che sono venerati per il loro potenziale di promuovere qualsiasi cosa, da un sistema cardiovascolare sano a un cervello sano.
Sebbene il loro esatto impatto sulla SM sia ancora sconosciuto, sono in corso studi clinici.
Si prevede che gli effetti antinfiammatori e di promozione del sistema immunitario di questi grassi rappresentino un'opzione promettente. Questi acidi grassi si trovano naturalmente negli alimenti e negli integratori da banco (OTC).
40. Acidi grassi polinsaturi (PUFA)
I PUFA possono essere ottenuti naturalmente attraverso la dieta o negli integratori da banco.
Gli acidi grassi omega-3 e omega-6 possono essere utili per ridurre l'infiammazione e promuovere la salute in vari modi, ma il ruolo dei PUFA nel trattamento dei sintomi della SM non è ben studiato.
Alcune ricerche suggeriscono che gli integratori PUFA possono ridurre la gravità e la durata delle ricadute della SM.
41. Probiotici
I probiotici sono batteri ritenuti utili per il corpo. Sono spesso chiamati "batteri buoni" e sono simili ai microrganismi presenti nel corpo umano. I probiotici sono disponibili sotto forma di integratori e yogurt.
In generale, i probiotici possono avere proprietà antinfiammatorie che possono aumentare la salute immunitaria e neurologica.
42. Selenio
Il selenio è un minerale che sta diventando sempre più ben compreso per il suo contributo alla salute umana. È stato a lungo utilizzato per prevenire problemi cardiaci e una serie di diversi tipi di cancro, sebbene il supporto scientifico per gli effetti del selenio sia limitato.
La ricerca indica che svolge un ruolo importante in:
- salute degli occhi
- salute del sistema immunitario
- una varietà di condizioni di salute croniche
43. Lecitina di soia
La lecitina di soia si trova nei semi di soia. È ricco di colina, che può essere collegata a una migliore salute del cuore e del cervello. Non è stato studiato abbastanza bene nelle persone con SM per determinare se è utile per il trattamento dei sintomi della SM.
44. Zinco
Lo zinco è un minerale necessario in piccole quantità per la salute umana.
È utilizzato per:
- rafforzare il sistema immunitario
- trattare una varietà di problemi agli occhi
- affrontare le condizioni della pelle
- proteggere da virus e condizioni neurodegenerative
Sono necessarie ulteriori ricerche, ma è possibile che alcuni individui con SM possano trarre vantaggio dall'apparente promozione della salute degli occhi e dall'effetto neuroprotettivo dello zinco.
Porta via
In generale, la ricerca sui rimedi naturali per la SM, come per la maggior parte delle altre malattie, è limitata. Le sperimentazioni sull'uomo devono essere basate su risultati significativi della ricerca di laboratorio e sugli animali, il che può essere un processo scientifico lungo.
Nel frattempo, le persone interessate all'uso di terapie a base di erbe e integratori dovrebbero prestare estrema attenzione. È essenziale discutere tutti i piani per utilizzare terapie alternative o complementari con il proprio medico prima di apportare modifiche al regime di trattamento.
Molte erbe e integratori hanno forti proprietà medicinali. Per questo motivo, possono interagire con farmaci da prescrizione, altre erbe e integratori e persino con la tua dieta.
I trattamenti efficaci per la SM possono variare in modo significativo da persona a persona. Prenditi il tempo per lavorare con il tuo medico per costruire un regime di trattamento ragionevole, quindi raccogli i benefici.
