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Molte donne soffrono di acne durante la gravidanza. È più comune durante il primo e il secondo trimestre.
Un aumento degli ormoni chiamati androgeni può far crescere le ghiandole della pelle e produrre più sebo, una sostanza oleosa e cerosa. Questo olio può ostruire i pori e portare a batteri, infiammazioni e sfoghi.
Le donne che sono inclini a sblocchi durante i loro periodi mestruali hanno una maggiore probabilità di acne in gravidanza, secondo March of Dimes. Fortunatamente, la gravidanza e l'acne postpartum sono generalmente temporanee. Probabilmente si risolverà quando i tuoi ormoni torneranno alla normalità.
Vivere l'acne durante la gravidanza? Prova questi rimedi naturali
Ecco alcuni suggerimenti per il trattamento dell'acne in gravidanza, dai rimedi naturali alla cura quotidiana della pelle cosa fare e cosa non fare.
1. Aceto di mele
Mescola una parte di aceto di mele crudo e non filtrato con tre parti di acqua distillata. Questo creerà un toner ricco di enzimi naturali e alfa idrossiacidi.
Immergi un batuffolo di cotone con la miscela di aceto di mele diluito e applicalo sulla pelle per assorbire l'olio.
È importante diluire l'aceto di mele con l'acqua distillata e se si verifica un'eccessiva secchezza, questo trattamento deve essere interrotto. Non utilizzare aceto non diluito sulla pelle, poiché è molto acido e può causare ustioni.
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2. Bicarbonato di sodio
Il bicarbonato di sodio asciuga l'olio sulla pelle e favorisce la guarigione, ma non è ampiamente raccomandato dagli operatori sanitari perché può irritare la pelle e rimuovere importanti oli protettivi. Potrebbe essere usato al meglio come trattamento spot per gli sfoghi.
Prepara un trattamento antimacchia naturale mescolando 1 cucchiaio di bicarbonato di sodio con 1 cucchiaio di acqua. Applicare sui singoli brufoli, non su tutto il corpo o il viso. Lasciarlo asciugare prima di risciacquare.
3. Agrumi
L'alfa idrossiacido si trova negli agrumi come i limoni e le limette.Quando il succo di un limone o di un lime viene applicato sulla pelle, aiuta a sbloccare i pori e ad eliminare le cellule morte della pelle. Queste proprietà astringenti e antibatteriche lo rendono efficace come esfoliante.
Spremi il succo di un limone o di un lime e applicalo direttamente sulle macchie con un batuffolo di cotone. Lasciare in posa per 10 minuti o finché non si asciuga, quindi risciacquare con acqua fredda.
4. Miele
Il miele ha proprietà antibatteriche e antisettiche. È anche lenitivo per la pelle.
Per applicare, sciacquare prima il viso con acqua tiepida. Applicare il miele direttamente sulla zona interessata. Lascialo sulla pelle per 20-30 minuti. Risciacquare con acqua tiepida.
5. Olio di cocco
L'olio di cocco ha proprietà antibatteriche e antimicotiche. È anche lenitivo per la pelle e si assorbe molto facilmente.
Applicare olio di cocco vergine invece di una crema idratante prima di andare a dormire.
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6. Farina d'avena e cetriolo
Il cetriolo e la farina d'avena offrono proprietà lenitive e rinfrescanti per la pelle.
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Suggerimenti generali per la cura della pelle
Non lavare eccessivamente
Lavare troppo la pelle rimuove la sua naturale umidità. Questo può quindi aumentare la produzione di petrolio e renderti più incline agli sfoghi.
Anche l'acqua molto calda può seccare la pelle. La Mayo Clinic consiglia di utilizzare un detergente delicato e senza sapone con acqua fresca o tiepida al mattino, alla sera e dopo una forte sudorazione.
Evita di strofinare
Punta invece a un'esfoliazione delicata. Usa le mani o un panno morbido con una leggera pressione e detergi la pelle con movimenti circolari. Lavare e risciacquare abbondantemente.
Asciugare la pelle tamponando invece di strofinare e seguire con una crema idratante delicata e senza olio.
Migliori pratiche
Prendersi cura della propria pelle durante la gravidanza non deve essere difficile. Ecco alcune best practice per aiutare la tua pelle a rimanere bella, luminosa e priva di acne.
- Non scoppiare, raccogliere, graffiare o spremere le piaghe da acne. Ciò può aumentare l'irritazione e causare cicatrici.
- Mantieni la tua pelle idratata bevendo acqua purificata. Evita le bevande gassate e troppa caffeina.
- Segui una dieta nutriente con frutta e verdura fresca, fonti di proteine magre e grassi sani come avocado e noci. Evita gli zuccheri raffinati e gli alimenti trasformati.
- Concediti tempo per riposarti e rilassarti. Lo stress e la stanchezza possono scatenare focolai di acne.
- Cambia spesso le federe e gli asciugamani.
- Evita di toccarti il viso, che può introdurre batteri.
- Lavati i capelli regolarmente, soprattutto se sono grassi, e cerca di tenerli lontani dal viso.
- Se ti trucchi, usa prodotti oil-free etichettati come "non comedogenico" o "non acnegenico". Mare assicurati di lavarti via il trucco prima di andare a letto.
- Consultare sempre il proprio medico prima di utilizzare trattamenti da banco. Alcuni ingredienti nei comuni prodotti per la cura della pelle, come l'acido salicilico e la vitamina A, potrebbero non essere sicuri da usare durante la gravidanza.
Per ulteriori informazioni su quali cambiamenti della pelle puoi aspettarti durante la gravidanza, dai un'occhiata a questo contenuto:
- Il secondo trimestre di gravidanza: cambiamenti nella pelle, nella vista e nelle gengive
- Il terzo trimestre di gravidanza: cambiamenti della pelle
- Rimedi naturali per la pelle secca durante la gravidanza
- Trattare con prurito della pelle durante la gravidanza
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