Perché le persone si prendono il naso?
La raccolta del naso è un'abitudine curiosa. Secondo uno studio pubblicato nel 1995, il 91% delle persone che hanno risposto al questionario ha riferito di farlo, mentre solo il 75% ha pensato che "lo fanno tutti". In breve, di tanto in tanto ci riempiamo le dita di schnozz.
Il motivo per cui le persone si prendono il naso probabilmente varia da persona a persona. I nasi secchi o eccessivamente umidi possono essere irritanti. Una scelta rapida può alleviare un po 'di disagio.
Alcune persone si stuzzicano il naso per noia o per un'abitudine nervosa. Anche le allergie e le infezioni ai seni possono aumentare la quantità di muco nel naso.
In rare situazioni, la raccolta del naso è un comportamento compulsivo e ripetitivo. Questa condizione, chiamata rinotillessomania, spesso accompagna lo stress o l'ansia e altre abitudini come mangiarsi le unghie o graffiarsi. Per le persone con questa condizione, la raccolta del naso può alleviare brevemente l'ansia.
Ma la maggior parte delle persone che si prendono il naso, comprese quelle che lo fanno in macchina, lo fanno per abitudine, non per costrizione.
La raccolta del naso potrebbe non essere socialmente accettabile, ma raramente è pericolosa.
La raccolta del naso può causare danni?
La raccolta del naso è un po 'come scoppiettare i brufoli, graffiare la crosta o pulire le orecchie con un batuffolo di cotone. Sai che non dovresti, ma a volte non puoi aiutare te stesso.
È improbabile che stuzzicarti il naso ti causi problemi seri. Tuttavia, questi potenziali problemi sono particolarmente problematici per le persone che sono malate o hanno un sistema immunitario più debole:
- Infezione. Le unghie possono lasciare piccoli tagli nel tessuto nasale. I batteri potenzialmente pericolosi possono penetrare in queste aperture e causare infezioni. Uno studio pubblicato nel 2006 ha rilevato che le persone che si prendono il naso hanno maggiori probabilità di portare Staphylococcus aureus, un batterio responsabile di quella che potrebbe diventare una grave infezione.
- Diffondere malattie. Il muco cattura polvere, batteri, virus e polvere che respiri ogni giorno. Potresti condividere quei germi se ti metti il naso. Uno studio ha scoperto che i raccoglitori di naso possono diffondere il batterio responsabile di una grande quantità di polmonite.
- Danno alla cavità nasale. Il prelievo frequente o ripetitivo può danneggiare la tua cavità nasale. Uno studio ha rilevato che le persone con prelievo compulsivo del naso (rinotillessomania) possono manifestare infiammazione e gonfiore del tessuto nasale. Nel tempo, questo potrebbe restringere le aperture delle narici.
- Epistassi. Graffiare e scavare nel naso può rompere o rompere i vasi sanguigni delicati. Questo può portare a sanguinamento.
- Piaghe. La vestibolite nasale è un'infiammazione all'apertura e alla parte anteriore della cavità nasale. È comunemente causato da un'infezione minore da Stafilococco. Questa condizione può causare piaghe che possono sviluppare croste dolorose. Allo stesso modo, quando prendi il naso, puoi strappare i peli del naso dai loro follicoli. Piccoli brufoli o foruncoli possono formarsi in quei follicoli.
- Danno al setto. Il setto è una porzione di osso e cartilagine che divide le narici sinistra e destra. La raccolta regolare del naso può danneggiare il setto e persino causare un buco.
Ci sono vantaggi nella raccolta del naso?
Certo, stuzzicarti il naso potrebbe evitare un momento di imbarazzo quando un amico deve farti sapere "c'è un pipistrello nella grotta". Oltre a ciò, non ci sono grandi vantaggi nello stuzzicare il naso e più rischi potenziali rispetto alla prospettiva di avere uno sniffer senza caccole.
Come smettere di stuzzicarti il naso
Stuzzicarti il naso potrebbe essere un'abitudine che potresti voler smettere, o almeno afferrare il controllo in modo da non vagare distrattamente verso il tuo muso in pubblico.
La chiave per imparare a smettere è trovare alternative ai motivi per cui ti stuzzichi il naso. Queste tecniche potrebbero aiutare:
Spray salino
Se l'aria secca porta a secchezza dei passaggi nasali, uno spritz veloce con spray salino può aiutare a ripristinare l'umidità e prevenire moccio secco e caccole. Un umidificatore può anche aumentare l'umidità naturale in una stanza.
Risciacquo salino
Un lavaggio nasale salino è un modo igienico per pulire i passaggi nasali e le cavità dei seni.
Un risciacquo può essere particolarmente efficace nei periodi in cui le allergie stagionali sono più problematiche. Il risciacquo eliminerà eventuali pollini o allergeni che potrebbero irritare le vie nasali e far sì che creino muco in eccesso.
Tratta la causa sottostante del muco nasale
Se pensi di avere più caccole da scegliere del normale, potresti dover prima diagnosticare il problema che causa il tuo naso croccante.
Ambienti polverosi o allergeni fastidiosi possono aumentare la produzione di muco. Una bassa umidità provoca seni secchi. Anche il fumo può farlo e gli allergeni domestici come polvere e peli possono irritare il naso.
Una volta identificato il problema di fondo, lavora per ridurlo o eliminarlo in modo da poter controllare meglio la produzione di muco del naso. A sua volta, ciò potrebbe ridurre l'irritazione o la sensibilità - e la produzione di caccole - che ti portano a scavare più frequentemente.
Usa un dispositivo di memoria per fermare la raccolta del naso
Migliora la tua memoria e interrompi la raccolta prima che inizi. Una benda adesiva è un'opzione economica e facile.
Avvolgi l'estremità del tuo dito dominante in una benda. Quindi, quando il dito viene avvicinato al naso, la forma scomoda della benda ti ricorderà di non prendere. Mantieni la benda in posizione finché hai bisogno di riqualificare il tuo comportamento.
Trova un antistress alternativo
Le persone con stress o ansia croniche possono scoprire che la raccolta del naso fornisce un momento temporaneo di sollievo. Tuttavia, è più sicuro per te, il tuo naso e la tua ansia se trovi un antistress più produttivo.
Considera l'idea di ascoltare musica rilassante quando il tuo livello di ansia inizia a salire. Pratica la respirazione profonda inspirando lentamente e contando fino a 10, quindi espirando lentamente e contando fino a zero.
Se hai bisogno di tenere le mani occupate, cerca una palla antistress o un gioco portatile che richieda di occupare le mani.
Se nessuna di queste attività funziona, parla con un medico di salute mentale sui modi per gestire l'ansia che causa la raccolta in primo luogo.
Come insegnare ai bambini a smettere di raccogliersi il naso
I bambini sono noti per beccarsi le narici. Spesso è perché il muco o le caccole nel naso sono irritanti.
In giovane età, potrebbero non sapere che la raccolta del naso non è un'attività particolarmente igienica, quindi entrano direttamente con il dito. Tuttavia, in altri casi, la raccolta del naso è semplicemente un'attività per bambini curiosi o annoiati.
Raramente è un problema, ma puoi e dovresti aiutare i tuoi figli a smettere di stuzzicarsi il naso.
- Richiama l'attenzione sul comportamento. I bambini che si stuzzicano il naso per abitudine o noia potrebbero non rendersi nemmeno conto che il loro dito indice sta facendo la speleologia nella loro cavità nasale. Attira la loro attenzione immediatamente, ma cerca di non allarmarli con una risposta in preda al panico.
- Presentare un'alternativa immediata. Se ci sono fazzoletti in giro, dagli uno e suggeriscigli di usarlo. Quindi, conducili immediatamente in bagno per lavarsi le mani.
- Spiega la politica di non scelta. Mentre ti lavi le mani, dai ai tuoi figli una rapida carrellata dei motivi per cui le dita non appartengono ai loro nasi. Spiega che potrebbero far ammalare se stessi o gli altri.
- Offri opzioni per il futuro. Se tuo figlio dice che si stava raccogliendo il naso perché gli faceva male, questo potrebbe essere un segno che ha un'infezione sinusale o un'allergia. Se l'irritazione persiste, fissare un appuntamento per vedere un medico. Cerca di sottolineare che a volte è necessario soffiarsi il naso o rimuovere le caccole, ma dovrebbero provare a farlo in privato e lavarsi le mani dopo.
- Ripetere. La lezione potrebbe non durare la prima volta. Continua a ricordare ai tuoi figli i motivi per cui non si prendono il naso, offrendo alternative migliori. Alla fine, i comportamenti cambieranno.
Porta via
Nonostante i possibili rischi, la maggior parte delle persone si prende il naso di tanto in tanto. Anche se spesso va bene, non è del tutto privo di rischi. Se la tua abitudine di raccogliere non ti sta causando danni al naso o non è diventato un comportamento compulsivo e ripetitivo, potresti essere in grado di scegliere in sicurezza.
Se, tuttavia, ti accorgi di stuzzicarti spesso il naso e non riesci a smettere, consulta un medico. Possono aiutarti a trovare modi per gestire il comportamento e prevenire possibili effetti collaterali, comprese infezioni e danni ai tessuti.
