"Basta dormire quando il bambino dorme!"
Bene, questo è un ottimo consiglio se il tuo piccolo si sta davvero riposando. Ma cosa succede se passi più tempo a camminare su e giù per i corridoi con un neonato con gli occhi spalancati che non catturando alcuni Zzz?
Continua a leggere per scoprire cinque motivi comuni per cui ad alcuni bambini piace la vita notturna e cosa puoi fare per tornare sul treno del sonno.
1. Il tuo bambino non sa se è giorno o notte
Alcuni bambini iniziano a dormire secondo quello che viene chiamato un programma di inversione giorno / notte. Il tuo bambino dorme bene durante il giorno, ma è sveglio e impegnato di notte. È frustrante ed estenuante, ma è temporaneo.
Ecco alcune cose che puoi fare per aiutare il tuo bambino a imparare che il giorno è per il gioco e la notte per il riposo:
- Tienili svegli un po 'più a lungo durante ogni periodo di veglia durante il giorno. Ciò contribuirà ad aumentare la necessità di dormire più tardi. Alcuni esperti del sonno consigliano di giocare con il tuo bambino per alcuni minuti dopo una poppata invece di lasciarlo addormentare.
- Porta il tuo bambino fuori e al sole (assicurati che sia ben protetto, ovviamente). La luce naturale aiuta a ripristinare il loro orologio interno. Se non puoi uscire, posiziona la culla o la cuccetta del tuo bambino vicino a una finestra che riceva una luce stabile e intensa.
- Evita le attività che inducono il sonno, se possibile, durante il giorno. Non combattere il bisogno di dormire del tuo bambino. Ma se riesci a tenerli fuori dal seggiolino per un po ', quel tempo in più da svegli li aiuterà in seguito.
- Tieni le luci basse o spegnile di notte ovunque vicino alla zona notte del bambino. Allo stesso modo per il suono e il movimento. Il tuo obiettivo dovrebbe essere zero interruzioni.
- Considera di fasciare il tuo bambino di notte in modo che le braccia e le gambe non si muovano e lo svegli. Puoi anche provare a metterli a dormire in una piccola culla, in modo che si sentano comodi e sicuri.
2. Il tuo bambino ha fame
Il tuo neonato non mangia più di tanto in una sola poppata. Se stai allattando, il latte viene digerito rapidamente. Ciò significa che un bambino può svegliarsi affamato e pronto a riempirsi la pancia.
La fame è un motivo comune per cui i bambini si svegliano durante la notte. I bambini hanno bisogno di mangiare per crescere, quindi non è salutare cercare di cambiare questa esigenza o riqualificarla.
Anche se sai che hai appena nutrito il tuo bambino un paio d'ore prima, controlla se il cibo è ciò di cui il tuo bambino ha bisogno.
La sete è un altro motivo per cui i bambini si svegliano. Un bicchiere di latte materno o artificiale può fare il trucco.
3. Il tuo bambino non si sente bene
C'è quasi sempre qualcosa da fare con il corpo del tuo neonato e in gran parte è scomodo.
Il tuo bambino può:
- essere dentizione
- ha un raffreddore o allergie
- avere gas
- essere stitico
Ognuna di queste cose farà sì che un bambino si svegli spesso durante la notte. Verifica con il tuo pediatra se sospetti che il dolore o le allergie possano essere il colpevole.
Se pensi che il problema sia il gas, ci sono alcuni rimedi naturali che possono aiutarti, come massaggiare il tuo bambino per alleviare il gas.
4. Il tuo bambino ha bisogno di te
Alcuni bambini sono così innamorati dei loro genitori, non possono perdere tempo a dormire. Il tuo bambino vuole sapere cosa stai facendo. E il bambino vuole giocare. Con te. Nel mezzo della notte.
Alcuni genitori scoprono che dormire nella stessa stanza aiuta il bambino a sentirsi vicino, consentendo comunque ai genitori di riposarsi un po '. (Nota che l'American Academy of Pediatrics raccomanda la condivisione della stanza, ma non la condivisione del letto, con il tuo bambino.)
5. Il tuo bambino è cablato
I bambini sono sensibili. Troppa stimolazione può buttarli fuori dal gioco del sonno.
La stimolazione potrebbe venire sotto forma di mamma che mangia troppa cioccolata che esce dal suo latte, troppo pizzicotti da zia Joanne, o semplicemente troppi giochi diurni.
La veglia notturna del bambino è spesso un indizio per le madri che allattano che qualcosa nella loro dieta non è d'accordo con la pancia del loro bambino.
Altri assistenti scoprono che una giornata intensa piena di rumore e attività rende difficile per il loro bambino passare alla modalità di riposo.
Non puoi riprendere ciò che è già successo, ma puoi imparare a misurare la soglia di attività del tuo bambino. Forse una gita al parco e una visita con i nonni è tutto ciò che il tuo bambino può fare per la giornata.
Non spingere anche per la cena con i vicini, se ti rendi conto che significa che il tuo bambino non sarà in grado di rilassarsi e dormire un po '.
Prossimi passi
Nella maggior parte dei casi, il tuo neonato è sveglio di notte durante le brevi fasi di quei primi mesi di vita. Può sembrare un'eternità quando sei esausto, ma spesso dura solo pochi giorni o settimane.
È anche probabile che la maggior parte dei motivi per cui il tuo bambino è sveglio siano temporanei e non emergenze.
Ma c'è un crescente appello nella comunità medica affinché i pediatri prestino attenzione ai genitori quando dicono che i loro bambini non dormono.
Se pensi che tuo figlio stia vivendo una malattia o un'allergia non diagnosticata, spingi il tuo medico a prendere sul serio le tue preoccupazioni. Potrebbe essere la chiave per far riposare sia te che il tuo bambino.
