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Panoramica
Se hai problemi a passare regolarmente le feci, potresti soffrire di stitichezza. La stitichezza è definita come avere meno di tre movimenti intestinali a settimana.
Il blocco nel colon o nel retto può causare un dolore sordo che si estende dall'addome alla parte bassa della schiena. A volte, il dolore alla schiena causato da un tumore o un'infezione potrebbe avere la stitichezza come effetto collaterale.
In altri casi, il dolore lombare potrebbe non essere correlato alla stitichezza. Imparare di più sulle cause di queste condizioni può aiutarti a determinare se sono correlate.
Cause di stitichezza
La stitichezza può essere causata da numerosi fattori tra cui l'alimentazione, l'attività fisica e lo stress. La stitichezza minore è comunemente ricondotta alla dieta. Le cause comuni di stitichezza includono:
- mancanza di fibre nella dieta
- gravidanza o cambiamenti ormonali
- disidratazione
- lesioni spinali o cerebrali
- basso livello di attività fisica
- fatica
- alcuni farmaci
Mal di schiena lombare
Se il dolore nella parte bassa della schiena è sordo e soffri di stitichezza, è possibile che il dolore alla schiena e la stitichezza siano correlati. Il backup delle feci nel colon o nel retto potrebbe causare il disagio alla schiena.
Se il tuo mal di schiena è più grave, potrebbe essere dovuto a una condizione non correlata alla tua stitichezza come:
- sindrome dell'intestino irritabile (IBS)
- lesioni del midollo spinale
- Morbo di Parkinson
- nervo schiacciato nella parte posteriore
- tumore spinale
Se soffri di forti dolori alla schiena, assicurati di consultare il tuo medico.
Trattamento
Il trattamento per la stitichezza di solito consiste in cambiamenti nella dieta o nello stile di vita. Puoi anche usare lassativi o supposte per il trattamento a breve termine.
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Ecco alcuni cambiamenti comuni nello stile di vita che possono aiutare ad alleviare la stitichezza:
- Aggiungi fibre alla tua dieta. Pane integrale e verdure come fagiolini, broccoli e piselli forniranno al tuo corpo le fibre di cui ha bisogno. La fibra aumenterà la capacità delle feci di passare attraverso l'intestino.
- Aumenta l'assunzione di acqua. Essere disidratati può contribuire alla tua stitichezza. Le feci secche possono essere difficili da superare. Prova a bere 64 once di acqua al giorno.
- Fai esercizio fisico regolare. L'esercizio fisico regolare aumenterà l'uso dei muscoli. Aumenta anche l'attività nel tuo intestino. Se hai avuto problemi con l'esercizio, consulta il tuo medico prima di iniziare un regime di allenamento.
- Tieni un programma. Se cerchi di usare il bagno più o meno alla stessa ora ogni giorno, aumenta la probabilità che il tuo corpo abbia movimenti intestinali regolari.
Mentre stai curando la stitichezza, considera l'utilizzo di antidolorifici da banco e cuscinetti riscaldanti per alleviare il mal di schiena. Se la stitichezza viene trattata con successo e il mal di schiena persiste, consultare il medico per diagnosticare la causa del disagio lombare.
Quando dovresti vedere il tuo dottore?
Se i tuoi sintomi sono gravi o non scompaiono dopo il trattamento domiciliare, dovresti consultare un medico.
Se riscontri uno dei seguenti problemi, consulta un medico il prima possibile:
- sangue nelle feci o intorno al retto
- dolore acuto alla schiena
- dolore acuto all'addome
- febbre
- vomito
prospettiva
Il dolore lombare sordo può essere un sintomo di stitichezza.Aumentare la quantità di fibre nella dieta e l'assunzione di acqua molto probabilmente aiuterà con la stitichezza. I lassativi e gli antidolorifici da banco possono spesso alleviare i sintomi.
Se stai provando un dolore estremo, sangue nelle feci o altri sintomi preoccupanti, dovresti visitare il tuo medico per discutere i tuoi sintomi.
