Perché ho le rughe?
Le rughe sono principalmente causate dall'invecchiamento. Con l'avanzare dell'età, la pelle perde elasticità e non ritorna facilmente alla sua forma originale.
Altre cose che contribuiscono ad avere rughe sono:
- Genetica. Il tuo DNA determina se hai il tipo di pelle che è resistente e può ritardare le linee o il tipo di pelle che è più incline a linee e rughe.
- Luce del sole. I raggi UV della luce solare abbattono l'elastina e il collagene nella pelle, rendendoti più suscettibile alla formazione di linee.
- Espressioni ripetute. Se c'è un'espressione facciale che fai spesso (come aggrottare la fronte, sorridere, socchiudere gli occhi o aggrottare le sopracciglia), potresti avere maggiori probabilità di avere rughe.
- Fatica. Ciò può causare tensione facciale, che può portare a un'espressione facciale ripetuta, che può portare a rughe.
- Fumo. Il movimento ripetuto di fumare una sigaretta o un sigaro può causare rughe intorno alla bocca. Il fumo di tabacco inalato provoca rughe e linee a causa di un restringimento dei vasi sanguigni, che quindi forniscono sangue meno ossigenato a quei tessuti.
Come sbarazzarsi delle rughe naturalmente
Sebbene molte persone si rivolgano a trattamenti come le iniezioni di Botox per ammorbidire le rughe, ci sono alcuni semplici modi per iniziare ad affrontare le rughe senza iniezioni:
- Segui una dieta sana che includa molta acqua. Una corretta idratazione aiuta a difendersi dalle rughe del viso. Considera anche di prendere un integratore che includa acidi grassi omega-3 per aiutare l'idratazione della pelle.
- Dormi a sufficienza per permettere alla tua pelle di ricaricarsi. E dormi sulla schiena. Dormire con il viso sul cuscino può allungare la pelle e incoraggiare le rughe.
- Usa la crema solare sul viso ogni giorno. Non dimenticare che i raggi UV del sole sono presenti anche nelle giornate nuvolose e durante l'inverno. E indossa gli occhiali da sole. Gli occhiali da sole non solo ti impediranno di socchiudere gli occhi, ma proteggeranno la pelle intorno agli occhi.
- Idrata il viso almeno tre volte al giorno. Usa la tua crema idratante preferita. Non dimenticare la pelle tra gli occhi e le sopracciglia.
- Esfolia il viso un paio di volte a settimana. Usa il tuo scrub esfoliante preferito per eliminare le cellule morte della pelle.
Semplici modi per sbarazzarsi delle rughe
Ci sono molti rimedi casalinghi per affrontare le rughe. Sebbene potrebbero non essere testati clinicamente o approvati dal punto di vista medico, ci sono persone che credono nel potere dei rimedi casalinghi come:
- applicare i bianchi d'uovo sulle rughe tra gli occhi / le sopracciglia
- applicare yogurt mescolato con miele, succo di limone e il liquido di una capsula di vitamina E, per 10 minuti prima di risciacquare
- massaggiare qualche goccia di olio di cocco o olio di mandorle dolci sulle rughe ogni sera prima di andare a letto
- inghiottire un cucchiaio di olio di semi di lino da due a quattro volte al giorno
- applicare una maschera di purea di avocado per 20 minuti prima di risciacquare
Esercizi per sbarazzarsi delle rughe
Alcune persone ritengono che gli esercizi facciali accentueranno solo le rughe a causa del movimento ripetitivo. Altri credono che gli esercizi facciali possano rendere la pelle del viso più elastica, attenuando le rughe.
Come sbarazzarsi delle rughe sulla fronte
Per una fronte liscia, devi lavorare il muscolo frontale ogni giorno.
Metti il palmo della mano sinistra sul lato sinistro della fronte. Mentre tieni stretta la pelle con la mano sinistra, premi il palmo della mano destra sul lato destro della fronte e muovilo con un movimento circolare massaggiante in senso orario.
Dopo due minuti, tieni la mano destra in posizione e massaggia il lato sinistro della fronte con un movimento circolare in senso antiorario per due minuti.
Ripeti questo processo tre volte per un totale di sei minuti su ciascun lato.
Come sbarazzarsi delle rughe intorno agli occhi
Per ridurre le zampe di gallina dagli occhi, metti i pollici all'angolo esterno degli occhi e le dita sulla parte superiore della testa. Stringi bene gli occhi e, con i pollici, tira gli angoli esterni degli occhi verso i lati della testa e leggermente verso l'alto.
Mantieni questo tratto per circa 10 secondi e poi rilassati. Ripeti 15 volte. Rendilo parte della tua routine quotidiana.
La linea di fondo
Invecchiando e la nostra pelle perde elasticità, i nostri volti sviluppano rughe e rughe.
Se vuoi ridurre al minimo quelle linee per un aspetto più giovane, ci sono una serie di opzioni per le persone che vogliono evitare iniezioni e altri trattamenti medici. Molti di questi rimedi casalinghi non sono stati provati nella comunità medica.
Discuti i rimedi naturali per sbarazzarti delle rughe con il tuo medico prima di cambiare la tua dieta o assumere integratori.
