Il consumo eccessivo di alcol influisce negativamente su quasi ogni aspetto della tua salute. La tua salute ormonale non fa eccezione.
Bere alcol in modo eccessivo può causare cambiamenti sia a breve che a lungo termine a molti ormoni nel tuo corpo, incluso il testosterone.
Il testosterone è il principale ormone sessuale maschile. Conferisce agli uomini le loro caratteristiche maschili e svolge un ruolo fondamentale nella crescita muscolare e ossea e nello sviluppo dello sperma.
Quando i livelli di testosterone diminuiscono, può portare a problemi, come:
- disfunzione erettile
- infertilità
- perdita di massa muscolare
Anche se questo articolo si concentra sul testosterone nella salute degli uomini, le donne producono anche una piccola quantità di testosterone nelle loro ovaie. Bassi livelli di testosterone nelle donne possono portare a un basso desiderio sessuale e ossa fragili.
Continua a leggere per conoscere la connessione tra alcol e livelli di testosterone.
In che modo l'alcol influisce sul testosterone?
Ci sono tre ghiandole necessarie per la produzione di testosterone negli uomini: l'ipotalamo, la ghiandola pituitaria anteriore e i testicoli.
- Il tuo ipotalamo rilascia un ormone chiamato ormone di rilascio delle gonadotropine (GnRH), che agisce sulla ghiandola pituitaria anteriore.
- La tua ghiandola pituitaria anteriore rilascia quindi l'ormone luteinizzante (LH) e l'ormone follicolo-stimolante (FSH).
- In risposta a LH e FSH, i tuoi testicoli sintetizzano quindi il testosterone.
L'alcol può interrompere la produzione di testosterone interferendo con tutte e tre le ghiandole.
Effetti a lungo termine dell'alcol sul testosterone
I forti bevitori hanno maggiori probabilità di avere una scarsa funzione testicolare rispetto alle persone che consumano una quantità moderata di alcol.
Il consumo eccessivo di alcol è generalmente considerato più di 15 drink a settimana per gli uomini o più di otto drink a settimana per le donne.
Gli uomini che bevono molto hanno maggiori probabilità di sperimentare:
- disfunzione erettile
- bassi livelli di testosterone
- bassa libido
Si ritiene che l'abuso cronico di alcol danneggi le cellule di Leydig nei testicoli, responsabili della produzione di testosterone. L'alcol può anche interferire con il rilascio di LH, FSH e GnRH.
Il consumo moderato di alcol non sembra avere effetti a lungo termine sulla salute riproduttiva o sui livelli di testosterone.
Il consumo moderato di alcol è generalmente definito come non più di un drink per le donne o due drink per gli uomini in un solo giorno.
Effetti a breve termine dell'alcol sul testosterone
Si pensa che il consumo acuto di alcol possa causare menomazioni a breve termine nel rilascio di testosterone influenzando negativamente l'ipotalamo e la ghiandola pituitaria.
La ricerca ha scoperto che il testosterone può diminuire in appena 30 minuti dopo il consumo di alcol.
In uno studio, gli uomini sani hanno ricevuto una pinta di whisky al giorno per 30 giorni ei loro livelli di testosterone sono stati confrontati con quelli degli uomini con alcolismo cronico.
I livelli di testosterone degli uomini sani hanno iniziato a diminuire entro il terzo giorno e hanno raggiunto livelli simili a quelli degli uomini con alcolismo entro la fine del mese.
In che modo l'alcol influisce sul tuo sperma?
L'alcol altera la funzione delle cellule di Sertoli nei testicoli. Queste cellule sono necessarie per la maturazione dello sperma.
Lo sviluppo dello sperma si chiama spermatogenesi. Sia il testosterone che l'FSH svolgono un ruolo nella spermatogenesi.
Le interruzioni di questi ormoni possono portare all'arresto spermatogeno. L'arresto spermatogeno è uno sviluppo interrotto dello sperma che può portare a una bassa concentrazione di spermatozoi nello sperma.
Gli studi hanno rilevato che il 50% dei forti bevitori ha avuto un arresto spermatogeno rispetto al solo 20% degli uomini senza alcolismo.
Hanno anche scoperto che gli uomini che bevevano molto avevano testicoli leggermente ma significativamente più piccoli rispetto agli uomini che non lo facevano.
Uno studio del 2017 che ha esaminato 16.395 uomini sani ha scoperto che il consumo eccessivo di alcol può influire negativamente sul volume dello sperma e sulla morfologia dello sperma. Il consumo moderato di alcol non ha avuto un effetto significativo su nessuno dei due parametri.
Un altro studio che ha esaminato 8.344 uomini sani provenienti da Europa e Stati Uniti ha anche scoperto che un consumo moderato di alcol non influisce sulla qualità dello sperma.
Sebbene sia comunemente noto che le donne non dovrebbero bere durante la gravidanza, alcune ricerche suggeriscono che gli uomini che bevono molto prima della fecondazione possono anche mettere il loro futuro bambino a un rischio maggiore di sviluppare difetti alla nascita.
Quali sono i sintomi di bassi livelli di testosterone?
I sintomi di un basso livello di testosterone negli uomini adulti includono:
- bassa libido
- letargia
- depressione
- disfunzione erettile
- infertilità
- perdita di peli sul corpo o sul viso
- perdita di massa muscolare
- sviluppo del seno
- perdita di massa ossea
- vampate di calore
- poca concentrazione
Quanto tempo ci vuole dopo aver smesso di bere alcol per tornare alla normalità?
Smettere di alcol può aiutare a invertire alcuni dei danni al cervello e ai testicoli.
Tuttavia, a seconda di quanto e per quanto tempo hai bevuto, il recupero può richiedere mesi o anni. Alcuni danni possono essere permanenti.
Uno studio sui topi ha rilevato che il danno da alcol sul tratto riproduttivo maschile era in qualche modo reversibile dopo 10 settimane di astensione dall'alcol. Sebbene i risultati degli studi sugli animali non siano sempre trasferiti all'uomo, i risultati di questo studio suggeriscono che è possibile almeno un recupero parziale.
Sono necessarie ulteriori ricerche su soggetti umani per comprendere meglio fino a che punto il sistema riproduttivo umano può guarire se stesso.
Adottare uno stile di vita sano in generale può aiutare a sostenere la ripresa. Evitare il cibo spazzatura, seguire una dieta equilibrata, fare esercizio fisico regolarmente e dormire a sufficienza possono aiutarti a mantenere livelli ormonali ottimali.
In che modo l'alcol influisce sulla terapia sostitutiva con testosterone?
Le persone con una storia di abuso di alcol hanno un rischio maggiore di sviluppare bassi livelli di testosterone. Continuare a bere molto durante la terapia sostitutiva con testosterone può minare l'efficacia del trattamento.
Molti medici raccomandano di limitare o smettere di bere alcolici durante l'assunzione di testosterone.
Oltre il 90% degli uomini con malattia epatica avanzata ha anche un basso livello di testosterone. Continuare a bere può peggiorare i danni al fegato, il che porterà a ulteriori problemi di salute e ad un'ulteriore riduzione della produzione di testosterone.
Quando vedere un dottore
Se ritieni che il tuo bere stia influenzando i tuoi livelli di testosterone o la salute riproduttiva, è una buona idea consultare un medico.
Il tuo medico può consigliarti le migliori opzioni di trattamento per i tuoi bassi livelli di testosterone e la tua dipendenza da alcol.
Aspetti chiave
Il consumo eccessivo di alcol può abbassare i livelli di testosterone e compromettere la fertilità.
Il consumo eccessivo di alcol per gli uomini è generalmente considerato più di 15 drink a settimana.
Smettere di alcol o abbassare l'assunzione di alcol a un livello sicuro può aiutare a invertire alcuni dei danni causati dal consumo cronico.
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