Il dolore all'anca quando si cammina può verificarsi per molte ragioni. Puoi provare dolore all'articolazione dell'anca a qualsiasi età.
La posizione del dolore insieme ad altri sintomi e dettagli sulla salute aiutano il medico a diagnosticare la causa e prescrivere i trattamenti giusti.
Le cause principali del dolore all'anca che senti mentre cammini o corri includono:
- tipi di artrite
- lesioni e danni
- problemi nervosi
- problemi di allineamento
Diamo un'occhiata a ciascuna di queste potenziali cause.
Cause di dolore all'anca quando si cammina
Artrite
L'artrite può causare dolore all'anca a qualsiasi età. Vecchie lesioni all'anca possono aumentare il rischio di artrite in seguito. La ricerca mostra che gli atleti professionisti negli sport di impatto hanno maggiori probabilità di avere l'artrite all'anca e al ginocchio.
Uno studio ha riportato che oltre il 14% delle persone di età pari o superiore a 60 anni ha riportato gravi dolori all'anca. Il dolore all'anca quando si cammina negli anziani è in genere dovuto all'artrite all'interno o intorno all'articolazione.
Esistono diversi tipi di artrite che possono causare dolore all'anca quando si cammina. Questi includono:
- Idiopatica giovanile. Questo è il tipo più comune di artrite nei bambini.
- Osteoartrite Questa condizione è dovuta all'usura delle articolazioni.
- Artrite reumatoide. Questa malattia autoimmune causa l'artrite alle articolazioni.
- Spondilite anchilosante. Questo tipo di artrite colpisce principalmente la colonna vertebrale.
- Artrite psoriasica Questo tipo di artrite colpisce le articolazioni e la pelle.
- Artrite settica Questa artrite è causata da un'infezione nell'articolazione.
Lesioni, danni, infiammazioni e malattie
Lesioni o danni all'articolazione dell'anca possono causare dolore quando si cammina. Una lesione all'anca e alle aree di collegamento, come il ginocchio, può danneggiare o innescare l'infiammazione delle ossa, dei legamenti o dei tendini dell'articolazione dell'anca.
Condizioni muscolari o tendinee
- Borsite. Questa condizione è causata dall'infiammazione dei "cuscinetti a sfera" pieni di liquido attorno all'articolazione dell'anca.
- Distorsione o tensione. Queste condizioni si verificano a causa di un uso eccessivo dei muscoli e dei legamenti dei fianchi e delle gambe.
- Tendinite. Questa condizione è causata da danni o irritazioni ai tendini che collegano i muscoli dell'anca alle ossa.
- Lacerazione del labbro dell'anca. La presa dell'anello del labbro o della cartilagine mantiene l'osso iliaco in posizione.
- Sinovite tossica. Questa è una condizione infiammatoria nell'articolazione che causa dolore all'anca nei bambini
- Ernia inguinale. Il dolore è dovuto alla debolezza o alla lacerazione della parete inferiore dello stomaco.
Lesioni o danni alle ossa dell'anca possono causare dolore quando si cammina. Ciò include il cancro che si è diffuso da un'altra area del corpo.
Condizioni ossee
- anca fratturata o rotta
- dislocazione. Ciò si verifica quando la parte superiore dell'osso della coscia (gamba) scivola parzialmente o completamente fuori dall'articolazione dell'incavo.
- osteoporosi. Questa condizione causa ossa deboli o fragili nell'anca e in altre aree, di solito si verifica negli anziani.
- Osteomielite. Questa è un'infezione ossea all'interno o intorno all'anca.
- Cancro alle ossa
- Leucemia. Questo è un tumore delle cellule del sangue o del midollo osseo.
- Malattia di Legg-Calve-Perthes. Questa malattia si verifica nei bambini in cui il femore non riceve abbastanza sangue.
- Necrosi avascolare o osteonecrosi. Questa malattia interrompe o limita temporaneamente il flusso sanguigno alla testa del femore dell'anca e ad altre ossa.
Problemi o danni ai nervi
Anche i problemi ai nervi dentro o vicino all'articolazione dell'anca possono causare dolore quando si cammina. I nervi schiacciati o danneggiati nella parte posteriore possono causare dolore ai nervi dell'anca.
- Sciatica. Un nervo schiacciato nella parte bassa della schiena può causare dolore all'anca e alle gambe.
- Sacroileite. Anche il danno ai nervi dovuto all'infiammazione nel punto in cui la colonna vertebrale si unisce all'osso del bacino può causare dolore.
- Meralgia parestetica: l'irritazione dei nervi nella parte esterna della coscia può essere dovuta a obesità, indumenti stretti, posizione eccessiva o esercizio fisico.
Altre cause di dolore all'anca mentre si cammina
Problemi con l'andatura o il modo in cui cammini possono scatenare il dolore all'anca nel tempo. La debolezza muscolare nei fianchi, nelle gambe o nelle ginocchia può anche portare a uno squilibrio della pressione su un'articolazione dell'anca.
Problemi con altre articolazioni del corpo, come i piedi piatti o un infortunio al ginocchio, possono anche trasformarsi in dolore all'anca.
Trattamento per il dolore all'anca
Il trattamento per il dolore all'anca dipende dalla causa. Alcune cause, come un nervo schiacciato o irritato o una leggera distorsione, possono scomparire con il tempo. Potresti non aver bisogno di cure.
In molti casi, la terapia fisica può aiutare a trattare il dolore all'anca. Puoi fare esercizi per rafforzare le articolazioni dell'anca e del ginocchio. Potrebbe anche essere necessario migliorare la forza del core nella schiena e nell'addome. Questo aiuta a mantenere in equilibrio l'articolazione dell'anca quando si cammina e si corre.
- esercizi per le anche come conchiglie e ponti
- esercizi per i muscoli posteriori della coscia e del quadricipite
- esercizi a basso impatto o per tutto il corpo per rafforzare i muscoli centrali
Le opzioni di trattamento per il dolore all'anca includono:
- farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) da banco e da prescrizione, tra cui aspirina, ibuprofene e naprossene
- creme o unguenti antidolorifici
- impacchi caldi o freddi
- ginocchiera o solette per scarpe (plantari)
- crema anestetizzante topica
- perdere peso in eccesso
- miorilassanti
- iniezioni di steroidi
- prescrizione di farmaci antidolorifici o steroidi
- Fisioterapia
- terapia di massaggio
- aggiustamenti chiropratici
- chirurgia
- usando un bastone o delle stampelle
Discuti le opzioni con un operatore sanitario. Possono valutare e aiutarti a determinare i trattamenti disponibili per il tuo caso. Puoi connetterti a un operatore sanitario nella tua zona utilizzando lo strumento Healthline FindCare.
Vedere un medico per il dolore all'anca
Rivolgiti a un medico se soffri di dolore all'anca per più di uno o due giorni o se non migliora con i tentativi di alleviare il dolore. Fai sapere al tuo medico se hai subito danni all'area dell'anca come una caduta o un infortunio sportivo.
Un medico può scoprire la causa del tuo dolore all'anca con alcuni test. Potrebbe anche essere necessaria una scansione. Il tuo medico di famiglia può indirizzarti a uno specialista in medicina dello sport o un chirurgo ortopedico (specialista in ossa), se necessario.
I test e le scansioni per il dolore all'anca includono:
- Patrick test e test di conflitto. In questi esami fisici, il medico muoverà la gamba attorno all'articolazione dell'anca per scoprire dove si trova il problema.
- Raggi X. Queste scansioni verificano la presenza di fratture o danni all'osso.
- Scansione MRI. Questa scansione di imaging verifica la presenza di danni o lesioni a muscoli, tendini e legamenti.
- Scansione a ultrasuoni. Questa scansione viene utilizzata per controllare le articolazioni e i tendini.
Suggerimenti per la gestione del dolore all'anca
Ecco alcuni suggerimenti per rendere più confortevole camminare e stare in piedi quando si ha dolore all'anca:
- Indossa scarpe comode che diano supporto ai tuoi piedi.
- Indossa abiti larghi e comodi, soprattutto intorno alla vita e alle gambe.
- Se hai una storia di problemi al ginocchio o ai piedi, indossa un tutore o solette per scarpe.
- Indossare un tutore di supporto per la schiena se aiuta ad alleviare il dolore all'anca.
- Evita di camminare o stare in piedi su superfici dure per lunghi periodi.
- Stare su un tappetino di gomma se è necessario alzarsi in piedi per lavorare. Questi sono talvolta chiamati anche tappetini antifatica.
- Solleva la scrivania o lo spazio di lavoro per evitare di sdraiarti su di esso quando lavori.
- Usa un bastone o un bastone da passeggio se aiuta a ridurre il dolore all'anca quando cammini.
- Tieni l'acqua in una tazza da caffè isolata e il cibo vicino al tuo spazio di lavoro per limitare quanto devi camminare.
- Chiedete a colleghi e familiari di procurarvi gli oggetti di cui avete bisogno quando possibile.
- Limita il camminare su e giù per le scale. Tieni tutto ciò di cui hai bisogno su un piano, se possibile.
Suggerimenti per sedersi
Siediti su un cuscino o una base in schiuma. Evita di sederti su una superficie dura come una sedia o una panca di legno. Evita anche di sederti su qualcosa di troppo morbido come un divano o un letto. Una superficie un po 'solida che ti permetta di affondare leggermente sosterrà meglio i fianchi.
Migliorare la postura può aiutare a bilanciare la pressione sui fianchi.
Il cibo da asporto
Il dolore all'anca quando si cammina o si è seduti è un disturbo comune a qualsiasi età. Ci sono molte diverse cause di dolore all'anca. La maggior parte di questi non sono gravi, ma potrebbero essere a lungo termine. Il dolore all'anca di solito può essere trattato o gestito. In alcuni casi potresti aver bisogno di cure a lungo termine come la terapia fisica.
