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Gambe e piedi gonfi dopo un lungo volo sono scomodi, ma non rari. Quando trascorri molto tempo in uno spazio ristretto e non sei in grado di muoverti molto, le vene delle gambe hanno difficoltà a far circolare il sangue fino al cuore. Ciò può causare pressione e gonfiore nella metà inferiore delle gambe.
Indossare calze a compressione durante il volo sta diventando un metodo popolare per prevenire il gonfiore post-volo.
Sebbene le calze a compressione abbiano dei vantaggi per i viaggiatori aerei, ci sono alcune cose che dovresti sapere prima di provarle. Questo articolo tratterà tutto ciò che devi sapere sull'uso di calze a compressione per il volo, inclusi i tipi di calze e chi dovrebbe e non dovrebbe indossarle.
A proposito di calze a compressione
Le calze a compressione e le calze a compressione sono indumenti che stringono e stimolano la circolazione nei polpacci e nei piedi. Questi tipi di calzini e calze si adattano perfettamente al tuo corpo e hanno un po 'di elasticità incorporata nel tessuto in modo da mantenere la loro forma.
Esistono tre tipi principali di calze a compressione.
Calze a compressione graduata
Le calze a compressione graduata favoriscono la circolazione esercitando una pressione sulle caviglie. Man mano che le calze si muovono lungo la gamba, diventano meno strette. Le calze a compressione graduata richiedono generalmente una prescrizione e una vestibilità professionale. In genere sono progettati per soddisfare determinati standard medici di flessibilità, forza e lunghezza.
Calzetteria di supporto non medico
Le calze di supporto non medico sono progettate per essere più flessibili delle calze a compressione graduata. Non richiedono una prescrizione e sono prontamente disponibili nei negozi e online. Le calze di supporto non mediche sono tipicamente utilizzate per trattare le gambe stanche e per incoraggiare la circolazione.
Calze antitromboemboliche
Le calze anti-embolia sono progettate per prevenire la condizione chiamata trombosi venosa profonda (TVP). Il livello di compressione offerto da queste calze può variare. In generale, le calze anti-embolia sono fatte per le persone con mobilità ridotta. Simili alle calze a compressione graduata, queste calze richiedono una prescrizione per l'acquisto.
Vantaggi di indossare calze a compressione durante il volo
Quando sei su un lungo volo (5 ore o più), è probabile che non ti muoverai troppo durante quel periodo. Quando hai i crampi in un piccolo spazio e non ti muovi, la circolazione tra il cuore e la parte inferiore delle gambe rallenta.
I muscoli del polpaccio sono ciò che invia il sangue dalla metà inferiore del corpo al cuore attraverso il sistema circolatorio. Quando questi muscoli non si restringono, la circolazione non avviene in modo efficiente. Potrebbero verificarsi gonfiore, formicolio e fastidio. La circolazione ridotta può anche aumentare il rischio di embolie polmonari e coaguli di sangue.
Se non hai una prescrizione per le calze a compressione, le calze di supporto non mediche sono le calze a compressione generalmente consigliate per i viaggi. Questi tipi di calze a compressione possono essere facilmente acquistati online o in farmacia. Puoi scegliere un livello di compressione in base a ciò che ti fa sentire più a tuo agio.
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Quando indossarli
Per indossare calze a compressione per il volo, potresti esercitarti a indossarle un paio di volte prima del volo. Portarli in piedi, specialmente negli stretti confini di un aereo, può richiedere un po 'di tempo per abituarsi. Il momento migliore per indossarli potrebbe essere subito prima di salire a bordo, mentre aspetti al gate.
Quanto tempo indossarli
Puoi indossare calze a compressione per lunghi periodi, quindi puoi anche metterle in piedi a casa prima di iniziare il tuo viaggio verso l'aeroporto. Tuttavia, il disagio e i possibili effetti collaterali possono comparire dopo alcune ore di uso continuo. Vedere la sezione seguente per i possibili effetti collaterali.
Come evitare la formazione di coaguli di sangue durante il volo
Le calze a compressione non sono l'unica opzione per evitare la formazione di coaguli di sangue durante i viaggi. Altri suggerimenti includono:
- Indossa abiti larghi e traspiranti che favoriscano una sana circolazione.
- Massimizza lo spazio per le gambe in volo riponendo tutti i tuoi effetti personali negli scomparti sopraelevati.
- Bere molta acqua prima e durante il volo.
- Evita cibi ricchi di sodio e salati mentre sei in aeroporto e in volo.
- Se ti è permesso, alzati e cammina per tutta la lunghezza dell'aereo ogni ora circa durante i voli lunghi.
Potenziali effetti collaterali di indossare calze a compressione durante il volo
Le calze a compressione hanno alcuni effetti collaterali. Anche se sei abituato a indossare calze a compressione a casa, l'aria secca, le condizioni anguste e la natura imprevedibile dei viaggi aerei possono rendere più probabili gli effetti collaterali.
I possibili effetti collaterali di indossare calze a compressione durante il volo includono:
prurito
- perdita di circolazione
- bruciore o irritazione
- lividi e pelle rotta
Tieni presente che quando le calze a compressione sono indossate correttamente, è improbabile che si verifichino effetti collaterali. L'uso improprio e eccessivo di calze a compressione può aumentare le possibilità di sintomi fastidiosi.
Chi dovrebbe e non dovrebbe indossare calze a compressione
Il medico può raccomandare calze a compressione per i viaggi se hai:
- insufficienza venosa cronica
- una storia di coaguli di sangue
- recentemente ha subito un intervento chirurgico per le vene varicose
- una condizione medica che ti rende più incline alla TVP, come il cancro
Anche se non si ha nessuna delle condizioni di cui sopra, le calze a compressione possono rendere il volo più confortevole se si tende a provare gonfiore e perdita di circolazione durante i viaggi aerei.
Chi non dovrebbe indossare calze a compressione
Se hai la pelle che si ammacca facilmente o uno strato cutaneo compromesso che si graffia o si ammaccano facilmente, non è consigliabile indossare calze a compressione. Possono causare lesioni alla pelle e lo sfregamento o le piaghe causate dai calzini compressivi possono persino portare a un'infezione se non vengono curati adeguatamente.
Se non sei sicuro che le calze a compressione siano una buona scelta per te, parla con un medico prima di usarle durante un lungo viaggio.
Le calze a compressione sono utili per lunghi viaggi in auto?
Le calze a compressione possono anche essere utili quando viaggi in auto. I lunghi viaggi in macchina possono limitare le gambe, sopprimere la circolazione e causare gli stessi sintomi di accumulo di sangue e gonfiore di un lungo volo.
Ciò è particolarmente vero se sei il passeggero di un'auto, poiché almeno l'atto di guidare stimola il movimento dei polpacci. Se viaggi spesso in auto, considera di mettere in valigia delle calze a compressione per il tuo prossimo viaggio di cross-country.
Quando vedere un dottore
Se sospetti di avere coaguli di sangue o TVP, dovresti parlare con un medico, indipendentemente dal fatto che tu abbia un grande viaggio in arrivo o meno.
Segni e sintomi che dovrebbero richiedere cure mediche immediate includono:
- gonfiore in una gamba o entrambe le gambe
- crampi alle gambe persistenti di cui non puoi liberarti
- vene visibili nelle gambe arrossate o gonfie al tatto
- arrossamento improvviso o scolorimento della pelle della gamba
Non ignorare o tentare di curare da soli i sintomi della TVP. La condizione può essere pericolosa per la vita se non affrontata da un medico.
Aspetti chiave
Le calze a compressione sono un trattamento semplice che può rendere più confortevoli i voli lunghi e i viaggi in auto. Se hai una storia di coaguli di sangue o insufficienza venosa, le calze a compressione possono favorire una sana circolazione e alleviare la tua tranquillità durante il volo.
Se indossi già spesso calze a compressione di grado non medico da banco, potresti prendere in considerazione l'aggiornamento a un paio di prescrizione tramite il tuo medico.
Non ignorare o tentare di curare da soli i sintomi della TVP. La condizione può essere pericolosa per la vita e dovrebbe sempre essere affrontata da un medico.
