Includiamo prodotti che riteniamo utili per i nostri lettori. Se acquisti tramite link in questa pagina, potremmo guadagnare una piccola commissione. Ecco il nostro processo.
BetterHelp è un servizio in abbonamento che fornisce agli utenti l'accesso alla terapia online.
Puoi parlare con uno psicologo, un assistente sociale clinico, un terapista matrimoniale e familiare o un consulente professionista autorizzato.
I terapeuti BetterHelp hanno esperienza nel trattamento di una serie di problemi, tra cui ansia, depressione e relazioni, tra gli altri.
BetterHelp non è coperto da assicurazione.
Continua a leggere per saperne di più su BetterHelp e su come puoi accedere alla terapia e ad altri servizi di salute mentale con o senza assicurazione.
Informazioni sui costi di BetterHelp
BetterHelp opera su un modello di abbonamento. La tariffa varia da $ 60 a $ 80 a settimana e viene fatturata mensilmente. Ti verranno addebitati tra $ 240 e $ 320 al mese, pagabili tramite carta di credito o PayPal.
L'abbonamento include:
- messaggi di testo illimitati con il tuo consulente
- messaggistica audio illimitata con il tuo consulente
- una sessione video settimanale in diretta con il tuo consulente
BetterHelp aiuti finanziari
È disponibile un aiuto finanziario. BetterHelp ti chiederà di compilare un breve sondaggio sul tuo stato lavorativo e sul reddito mensile per verificare la tua idoneità.
Hai un'assicurazione? Conosci la tua copertura e suggerimenti per trovare la terapia
Se hai un'assicurazione sanitaria, ci sono buone probabilità che la tua polizza copra almeno alcuni servizi di salute mentale.
Tieni presente che esistono enormi differenze nei benefici forniti dagli assicuratori. Dovrai rivedere attentamente il tuo piano per capire sia cosa è coperto sia cosa dovrai pagare di tasca propria.
Come controllare il tuo piano assicurativo per la copertura della salute mentale
Per scoprire cosa copre il tuo piano, puoi:
- accedi al tuo account online
- chiama il tuo provider
- verifica con il reparto risorse umane della tua azienda
- chiedi al fornitore di assistenza sanitaria con cui desideri lavorare se la tua assicurazione è nella loro rete
In alcuni casi, sarà necessario ottenere la pre-autorizzazione per ottenere la copertura. Altri assicuratori richiedono il pagamento di una franchigia prima di pagare eventuali richieste di indennizzo. Le franchigie possono essere piuttosto elevate, fino a $ 5.000 in alcuni casi, quindi assicurati di chiedere al tuo assicuratore.
Infine, ricorda che la maggior parte degli assicuratori paga solo per i servizi di salute mentale ritenuti necessari dal punto di vista medico. Ciò significa che probabilmente avrai bisogno di una diagnosi o del rinvio di un medico prima di poter accedere al trattamento.
Come trovare un terapista coperto dalla tua assicurazione
Una volta che sai cosa copre il tuo piano, è il momento di trovare un terapista. Per trovare un terapista, controlla una o più delle seguenti risorse:
- l'elenco dei fornitori del tuo piano assicurativo
- rinvii da operatori sanitari, familiari e amici
- database online affidabili, come lo Psychologist Locator dell'American Psychological Association o l'American Association for Marriage and Family Therapist Locator
- organizzazioni locali, come college, gruppi di difesa, gruppi religiosi e organizzazioni non profit
Altre opzioni e suggerimenti terapeutici convenienti
Se non hai un'assicurazione sanitaria (o anche se l'hai), ecco cosa puoi fare per accedere a un'assistenza sanitaria mentale a prezzi accessibili.
Prova la terapia online
Sebbene la terapia online non sia per tutti, presenta alcuni vantaggi. Per prima cosa, tende ad essere meno costoso che pagare di tasca propria un terapista.
Alcune persone trovano anche più conveniente che visitare un terapista di persona. E alla luce della recente epidemia di COVID-19, è anche un'opzione sicura per il supporto della salute mentale.
BetterHelp è solo una delle tante opzioni di terapia online disponibili. Talkspace, Regain, Pride Counseling e Amwell offrono servizi comparabili.
Cerca fornitori di bilance mobili
Alcuni fornitori di terapie offrono quello che è noto come pagamento a scala mobile per i loro servizi. Ciò significa che la commissione sarà basata sul tuo reddito, di solito tra $ 75 e $ 175 per sessione. Più basso è il tuo reddito, meno paghi.
Tieni presente che probabilmente dovrai mostrare la documentazione per dimostrare il tuo reddito annuale.
Nella maggior parte dei casi, la terapia della scala mobile non è diversa dalla terapia regolare. Tuttavia, potresti avere un po 'meno scelta in termini di terapisti e specialità disponibili.
Puoi cercare un terapista con bilancia mobile online utilizzando uno dei seguenti strumenti di ricerca:
- Psicologia oggi
- GoodTherapy
- OpenPath Psychotherapy Collective
Chiedete sconti
Se hai trovato un terapista con cui vuoi lavorare ma non puoi pagare la quota, non fa male chiedere - rispettosamente - degli sconti. Sebbene non sia comune, alcuni terapisti offrono tariffe scontate.
Contatta il terapeuta e fagli sapere che i tuoi fondi sono limitati. Chiedete se hanno una politica di cassa o altri programmi di sconto. La terapia di gruppo è un'altra opzione meno costosa.
Anche se dicono di no, probabilmente saranno in grado di indicarti la giusta direzione.
Unisciti a un gruppo di supporto locale
I gruppi di supporto sono un'opzione terapeutica di persona più conveniente. Molti gruppi di supporto sono liberi di partecipare.
Sono spesso strutturati attorno a un problema particolare, come la dipendenza, la depressione o la malattia cronica. Un ulteriore vantaggio è che entrare a far parte di un gruppo di supporto ti consentirà di entrare in contatto con altri che affrontano problemi e sfide simili.
Cerca un gruppo di sostegno gestito da un professionista della salute mentale autorizzato o da un sostenitore tra pari.
È importante partecipare a un gruppo con un moderatore. I gruppi autogestiti possono mancare di organizzazione.
La National Alliance on Mental Illness (NAMI) offre gruppi di supporto guidati da pari nelle città di tutto il paese.
Prova un istituto scolastico o un centro di formazione
La maggior parte dei terapisti deve sottoporsi a una notevole quantità di formazione prima di ottenere la certificazione. Di conseguenza, molti istituti di formazione offrono servizi di terapia gratuiti oa costi ridotti forniti dagli studenti.
Questi servizi sono spesso disponibili nelle università e nei college che offrono lauree avanzate in psicologia, assistenza sociale o consulenza. Gli studenti sono supervisionati da un professionista autorizzato con esperienza in una particolare area del trattamento della salute mentale.
Dai un'occhiata ai centri di salute mentale della comunità
Potresti essere in grado di trovare un'opzione terapeutica gratuita oa basso costo fornita presso un centro di salute mentale locale. Questi servizi sono spesso coperti da Medicaid.
Per trovarne uno, contatta il tuo dipartimento di salute statale o utilizza un motore di ricerca online per cercare centri comunitari di salute mentale nella tua zona.
Parla con qualcuno adesso
Per parlare con qualcuno in questo momento, prova a chiamare una delle seguenti linee di emergenza 24 ore su 24, 7 giorni su 7:
- Hotline nazionale per la prevenzione del suicidio: 800-273-8255
- Linea di assistenza nazionale per l'abuso di sostanze e la salute mentale (SAMHSA): 800-662-4357
- Samaritans Crisis Hotline: 212-673-3000
- United Way Helpline: 211
- YouthLine: 877-968-8491
- Hotline nazionale per la violenza domestica: 800-799-7233
Sono disponibili anche opzioni basate su testo. Questi includono:
- Chat Lifeline
- Crisis Text Line (da Stati Uniti e Canada, testo HOME al 741741)
Ci vuole coraggio per chiedere aiuto. Se desideri cercare aiuto ma non sai da dove iniziare, puoi anche contattare il tuo medico o un altro operatore sanitario, se ne hai uno.
SAMHSA offre anche un localizzatore di servizi di trattamento della salute comportamentale online per le persone in cerca di cure.
Se ti trovi in una situazione potenzialmente pericolosa per la vita, chiama il 911 o i servizi di emergenza locali per assistenza immediata.
Il cibo da asporto
BetterHelp è un servizio di terapia online su abbonamento. Non è coperto dall'assicurazione sanitaria. È una delle tante opzioni terapeutiche a cui puoi accedere.
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