I bambini di nove mesi sono pieni di coraggio e personalità. Possono provare una serie di emozioni, dalla gioia e rabbia al dispiacere e alla felicità. Sorridono costantemente e costantemente e piangono per esprimere disagio.
La maggior parte dei bambini di 9 mesi balbetta, ride e imita i suoni. Molti stanno strisciando, si stanno alzando per stare in piedi, e alcuni potrebbero persino girare per casa.
In breve, stanno sviluppando nuove competenze ogni giorno. E queste abilità possono essere la causa di una regressione del sonno di 9 mesi. Sì, dopo settimane di sonno ristoratore il tuo piccolo potrebbe ricominciare a svegliarsi.
Ma cos'è la regressione del sonno di 9 mesi e come puoi farcela? Abbiamo chiesto agli esperti le loro opinioni, suggerimenti e consigli.
Qual è la regressione del sonno di 9 mesi?
Secondo la dottoressa Jacqueline Winkelmann, pediatra del Children's Hospital of Orange County (CHOC Children) di Orange County, in California, "la regressione del sonno è un periodo, di solito della durata di alcune settimane, in cui un bambino che prima dormiva bene improvvisamente ha difficoltà a stabilirsi si addormenta, si sveglia nel cuore della notte e / o si rifiuta di fare un sonnellino. "
Naturalmente, le regressioni sembrano diverse ogni volta e per ogni bambino. Tuttavia, la maggior parte delle regressioni sono associate a una pietra miliare dello sviluppo oa un salto.
Mentre si presume che la regressione del sonno di 9 mesi avvenga a 9 mesi, non è sempre così. I bambini non possono leggere i calendari, dopotutto, e per loro il tempo è fluido. Detto questo, questa particolare regressione di solito si verifica tra l'ottavo e il decimo mese del bambino.
Quali sono i segni della regressione del sonno di 9 mesi?
I segni della regressione del sonno variano. Tuttavia, se il tuo bambino sta vivendo uno di questi cambiamenti, potrebbe essere all'orizzonte una regressione del sonno.
- frequenti risvegli notturni
- difficoltà ad addormentarsi
- maggiore pignoleria, aderenza o irritabilità
- pianto eccessivo
- resistere improvvisamente ai sonnellini e / o fare dei sonnellini più brevi
Quanto dura la regressione del sonno di 9 mesi?
Anche se può sembrare che la regressione del sonno di 9 mesi continui per sempre, specialmente quando sei nel bel mezzo di essa, non preoccuparti: le regressioni sono temporanee, con la maggior parte della durata da 2 a 6 settimane.
Naturalmente, possono verificarsi e si verificano altre interruzioni. Di solito sono causati da una malattia o forse da un cambiamento nella routine, come un nuovo assistente per l'infanzia. Tuttavia, se i disturbi del sonno non si risolvono entro 6 settimane, potresti contattare il medico di tuo figlio. Possono aiutarti a escludere una condizione di salute sottostante.
Cosa lo causa?
Ci possono essere diversi motivi per cui i bambini regrediscono a 9 mesi, anche se la teoria più predominante è che stiano subendo un cambiamento o un salto evolutivo.
"I bambini di nove mesi stanno raggiungendo importanti traguardi fisici ed emotivi", afferma Winkelmann. "Stanno imparando a gattonare, spostarsi, alzarsi in piedi e sedersi, e questo può essere sia estenuante che eccitante, cioè potrebbero avere interesse a 'praticare' queste nuove abilità nella loro culla."
Ma le abilità che il tuo bambino sta imparando non sono solo abilità motorie. "Emotivamente, i bambini di 9 mesi stanno iniziando a sentire gli effetti dell'ansia da separazione", spiega Winkelmann.
L'American Academy of Pediatrics (AAP) avverte che i bambini di questa età stanno spesso sviluppando una forte ansia da separazione perché stanno iniziando a capire la permanenza dell'oggetto - se sei fuori vista, sono ancora consapevoli della tua esistenza - e potrebbero essere infelici di poterlo fare ti vedo.
Inoltre, afferma Winkelmann, "Dal punto di vista linguistico, i bambini di 9 mesi continuano ad assorbire i suoni e ad elaborare il linguaggio, e tutti questi cambiamenti possono influenzare notevolmente i loro schemi di sonno, almeno fino a quando non si stabiliscono nelle loro nuove abilità e routine".
La colpa potrebbe essere anche di un cambiamento nel programma del pisolino e / o nel fabbisogno complessivo di sonno, poiché la maggior parte dei bambini fa il terzo pisolino in questo periodo.
Di quanto sonno hanno bisogno i bambini di 9 mesi?
La maggior parte dei bambini di 9 mesi dorme 14 ore al giorno, anche se da 12 a 16 ore è normale. Naturalmente, il loro programma del sonno varierà, a seconda delle esigenze di tuo figlio e delle esigenze della tua famiglia. Tuttavia, la maggior parte dei bambini di questa età registra da 10 a 12 ore di notte e da 2 a 3 ore durante il giorno.
Cosa puoi fare per farcela?
Da due a sei settimane possono sembrare un'eternità quando sei esausto, con gli occhi annebbiati e senza sonno. Detto questo, Winkelmann dice a Healthline che ci sono alcune cose che puoi fare per far fronte a questo periodo difficile e faticoso.
- Assicurati che il bambino sia asciutto e ben nutrito prima di andare a dormire. Avere fame o sentirsi a disagio farà sì che il bambino si agiti.
- Rimuovi gadget e giocattoli dalla culla. Questi possono distrarre il bambino e tenerlo sveglio.
- Mantieni una solida routine della buonanotte. Assicurati che abbiano attività prevedibili prima di andare a dormire, come la cena, il bagno, un libro, una canzone e luci soffuse.
- Metti il tuo bambino nella culla assonnato ma sveglio. Trattenerli o dondolarli per addormentarsi può diventare una stampella del sonno.
- Assicurati che riposino durante il giorno. Per evitare che si stanchino, mettili giù per un pisolino anche se non dormono.
- Assicurati che ci sia attività fisica nella loro routine quotidiana. Lascia che "esercitino" le loro nuove abilità fisiche (come stare in piedi, gattonare, ecc.) Il più possibile.
- Sii coerente! Attieniti alla tua routine. Lascia che si agitino un po 'nel cuore della notte per aiutarli a imparare a calmarsi e tornare a dormire.
Dovresti anche evitare di implementare nuove abitudini, regole o restrizioni durante una regressione, afferma Alex Savy, un insegnante di scienze del sonno certificato e fondatore di Sleeping Ocean.
"Cerca di non implementare nuove abitudini durante questo periodo, come il co-sleeping o il metodo del pianto, perché quando il tuo bambino sta attraversando la regressione del sonno, è improbabile che tu ottenga risultati coerenti."
Porta via
Le regressioni del sonno sono difficili e la regressione del sonno di 9 mesi non è diversa. Per alcune settimane sarai stanco, irritabile, esausto e frustrato. Ma questo periodo è temporaneo.
Passerà e, quando avrà finito, tuo figlio avrà raggiunto nuovi traguardi di sviluppo. Quindi sii paziente, sii coerente e ricordati di respirare.
