Lo sfregamento si verifica quando la pelle si sfrega e l'attrito provoca arrossamento, irritazione e disagio.
Le aree comuni per la pelle irritata includono l'interno delle cosce, le ascelle, i glutei, l'inguine e persino i capezzoli. A volte, la pelle irritata può essere così irritata che i medici la chiamano ustione da attrito.
La buona notizia è che non devi lasciarti abbattere dalla pelle irritata. In questo articolo daremo un'occhiata a cinque semplici rimedi casalinghi che possono aiutare ad alleviare il dolore e il disagio della pelle irritata.
Quali sono le cause dello sfregamento?
Sebbene la tua pelle sia dura e possa proteggerti da molte cose, può rompersi se è sovraccarica di lavoro. L'attrito ripetuto, soprattutto se combinato con l'umidità, può provocare irritazioni alla pelle. Alcune delle cause più comuni includono quanto segue:
- Portare peso extra. L'eccesso di peso su cosce, braccia o addome può aumentare il rischio che la pelle si sfreghi contro se stessa e provochi irritazione.
- L'allattamento al seno. Le mamme che allattano spesso sperimentano irritazioni della pelle a causa dell'umidità sui capezzoli aggravata dall'indossare un reggiseno da allattamento.
- In esecuzione. Lo sfregamento tende ad essere comune con i corridori di distanza a causa del movimento ripetitivo della corsa, combinato con la pelle sudata e gli indumenti che si sfregano sulla pelle.
- Andare in bicicletta. Quando le cosce e i glutei si sfregano ripetutamente contro un sedile della bicicletta, la pelle può irritare.
- Indumenti stretti. Gli indumenti troppo stretti, come un reggiseno o biancheria intima eccessivamente attillati, possono strofinare ripetutamente sulla pelle e causare irritazioni.
- Pannolini. Lo sfregamento può colpire anche i bambini. Pannolini troppo piccoli, bagnati o stretti possono causare irritazioni alla pelle.
Questi sono solo alcuni esempi di come la pelle può essere irritata. Qualsiasi combinazione di umidità e sfregamento della pelle contro qualcosa può causare irritazioni.
Rimedi casalinghi per la pelle irritata
È importante non ignorare la pelle irritata. La pelle infiammata e carica di umidità può portare a un'infezione della pelle se non trattata.
Il primo passo per trattare la pelle irritata è pulire la zona con un bagnoschiuma delicato e acqua tiepida. Asciugare la pelle tamponando e lasciare che la zona irritata esca per alcuni minuti prima di applicare uno dei seguenti rimedi casalinghi.
1. Aloe vera
L'aloe vera è una succulenta che ha una lunga storia di utilizzo per scopi medicinali. Il gel trasparente che si trova all'interno delle sue foglie è stato usato per secoli per lenire e curare la pelle bruciata e altre ferite superficiali.
Può anche aiutare a ridurre l'irritazione e l'infiammazione causate dallo sfregamento.
Se hai una pianta di aloe in casa, puoi staccare una foglia, spremere il gel e applicarlo sulla pelle. Puoi anche acquistare le foglie di aloe vera in alcuni negozi di alimenti naturali.
Se non riesci a trovare le foglie di aloe vera o non vuoi estrarre il gel da solo, puoi acquistarlo in farmacia o online.
2. Gelatina di petrolio
Secondo una ricerca pubblicata sul British Journal of Sports Medicine, l'applicazione di vaselina sulla pelle irritata può aiutare a ridurre ulteriormente l'irritazione.
Poiché fornisce una superficie scivolosa e non viene assorbita rapidamente dalla pelle, la vaselina può anche aiutare a prevenire lo sfregamento.
Le creme con ossido di zinco sono anche efficaci nel bloccare l'umidità e prevenire gli sfregamenti.
3. Olio di cocco
La ricerca ha dimostrato che l'olio di cocco può ridurre l'infiammazione, aiutare nella guarigione delle ferite e uccidere i batteri sulla pelle. Tampona una piccola quantità di olio di cocco per lenire qualsiasi area della pelle irritata.
Sebbene l'olio di cocco possa aiutare a guarire la pelle irritata e irritata, potrebbe non rimanere a lungo sulla pelle. Questo lo rende inefficace nel prevenire lo sfregamento.
4. Amido di mais
L'amido di mais ha la capacità di assorbire l'umidità extra dalla pelle e di ridurre il prurito. Può anche creare una sensazione setosa sulla pelle che può aiutare a prevenire ulteriori attriti e irritazioni.
L'amido di mais può essere utilizzato come alternativa alle polveri di talco, che hanno sollevato alcune preoccupazioni a causa del loro possibile legame con il cancro.
5. Burro di karitè
Il burro di karitè è una lozione ad alto contenuto di acidi grassi e può aiutare ad ammorbidire e nutrire la pelle. Secondo uno studio del 2012, ha anche proprietà antinfiammatorie che possono aiutare a promuovere la guarigione della pelle.
Sicurezza
Questi rimedi sono generalmente sicuri da applicare sulla pelle moderatamente irritata. Tuttavia, se la tua pelle ha vesciche o piaghe aperte, è meglio lasciarle libere da polveri o lozioni fino a quando la pelle non sarà guarita per formare una barriera protettiva.
L'unica eccezione a questo è la vaselina. Applicalo sulla ferita finché non guarisce e tieni l'area coperta con una benda.
Quali altri trattamenti possono aiutare?
Se i rimedi casalinghi non aiutano o se desideri un trattamento più forte, puoi utilizzare una crema a base di corticosteroidi topici. Puoi acquistare queste creme per uso topico nella maggior parte delle farmacie.
Parla con il tuo medico se non sei sicuro di quale tipo di crema è giusto per te.
Cosa puoi fare per prevenire lo sfregamento?
Per evitare che la tua pelle si irriti, puoi:
- Applicare balsami o creme sulle zone soggette a sfregamenti. La vaselina, l'ossido di zinco o altri balsami o creme anti-sfregamento (vedere i consigli sui prodotti di seguito) possono aiutare a proteggere la pelle dall'attrito dei movimenti ripetitivi.
- Indossare coperture protettive o paracapezzoli. Sia per le mamme che allattano o per i corridori a distanza, queste coperture protettive possono ridurre l'attrito dei capezzoli durante la corsa.
- Indossa pantaloncini protettivi. Leggings o pantaloncini da bicicletta possono impedire alla pelle di sfregarsi contro se stessa. Questi pantaloncini sono generalmente realizzati con materiali elastici morbidi che possono ridurre l'attrito.
- Passa a un pannolino più grande. Per i più piccoli, l'uso di un pannolino di dimensioni leggermente più grandi o l'applicazione più sciolta può ridurre lo sfregamento della pelle. Inoltre, cambiare frequentemente il pannolino quando è sporco ridurrà lo sfregamento e la dermatite da pannolino.
Prodotti anti-sfregamento
Se sei incline alla pelle irritata, potresti prendere in considerazione l'utilizzo di un gel o una crema anti-sfregamento per proteggere la tua pelle. Puoi anche usare questi prodotti per ridurre l'attrito mentre la tua pelle irritata guarisce. Alcuni prodotti che funzionano bene includono:
- Balsamo anti-sfregamento originale Body Glide. Realizzato con ingredienti di origine vegetale, puoi applicare questo balsamo non grasso quotidianamente su qualsiasi area soggetta a sfregamenti.
- Chamois Butt’r Original Anti-Chafe Cream. Sviluppata da un ciclista, questa crema anti-sfregamento è una delle preferite dagli atleti. Contiene ingredienti come lanolina, glicerina e olio minerale che possono ridurre l'attrito.
- Crema anti-sfregamento al burro di noci di scoiattolo. Questa pomata utilizza burri di noci naturali per ridurre l'attrito della pelle. Contiene anche olio di vitamina E per aiutare a mantenere la pelle morbida.
La linea di fondo
La pelle irritata è un problema comune causato dall'attrito ripetitivo che può rompere la pelle e causare arrossamento, irritazione, infiammazione e disagio.
Le creme a base di corticosteroidi topici possono aiutare a lenire la pelle irritata, così come diversi rimedi casalinghi, come l'aloe vera, l'olio di cocco, il burro di karité, l'amido di mais, l'ossido di zinco e la vaselina.
Se la tua pelle irritata non migliora con i rimedi casalinghi o le creme da banco, assicurati di consultare il medico.
