Raccolta del cuoio capelluto: è dermatillomania?

Panoramica

Quando passi le mani tra i capelli o sopra la testa, potresti fermarti a raccogliere le protuberanze casuali che trovi sulla superficie del cuoio capelluto. La maggior parte delle persone lo fa di tanto in tanto, di solito senza nemmeno pensarci.

Ma per alcune persone, la raccolta del cuoio capelluto può essere un sintomo di dermatillomania. Questa è una condizione simile al disturbo ossessivo-compulsivo.

Provocherà la caduta dei capelli?

Raccogliere il cuoio capelluto non sempre causa la caduta dei capelli. Ma aumenta il rischio di sviluppare follicolite. Questa è una condizione comune che si verifica quando i follicoli piliferi sono infiammati. Esistono diversi tipi di follicolite, ma di solito è causata da un'infezione batterica.

Quando si prende il cuoio capelluto, si possono creare piccole ferite aperte che sono vulnerabili alle infezioni e alla follicolite. Nel tempo, la follicolite può distruggere i follicoli piliferi e causare la caduta permanente dei capelli.

Cos'è la dermatillomania?

La dermatillomania è a volte indicata come disturbo da prelievo della pelle o disturbo da escoriazione. Il suo sintomo principale è un bisogno incontrollabile di prendere una certa parte del tuo corpo.

Gli obiettivi comuni della raccolta includono

• Chiodi
• cuticole
• acne o altre protuberanze sulla pelle
• cuoio capelluto
• croste

Le persone con dermatillomania tendono a provare un forte senso di ansia o stress che viene alleviato solo scegliendo qualcosa. Per molti, la raccolta fornisce un'intensa sensazione di sollievo o soddisfazione. Tieni presente che la raccolta non è sempre un comportamento consapevole. Alcune persone con dermatillomania lo fanno senza nemmeno rendersene conto.

Nel tempo, la raccolta può portare a ferite aperte e formazione di croste, che forniscono più cose da raccogliere. I segni che ne derivano possono farti sentire impacciato o turbato, soprattutto se hai pochi o nessun pelo. Questi sentimenti possono aumentare ulteriormente l'ansia e lo stress, creando un ciclo di comportamenti che spesso è difficile da interrompere.

Come viene trattata la dermatillomania?

Ci sono alcune cose che puoi provare da solo per rompere l'abitudine di pizzicarti il ​​cuoio capelluto. La maggior parte di questi si concentra sul tenere occupate le mani e la mente.

La prossima volta che senti il ​​bisogno di scegliere o ti ritrovi a raccogliere inconsciamente, prova:

• pluriball scoppiettante
• disegno o scrittura
• lettura
• andando a fare una breve passeggiata intorno all'isolato
• meditando
• utilizzando cubi o filatori di fidget
• spremere una palla antistress
• parlare con un amico intimo o un familiare di ciò che stai provando in quel momento

Ci sono anche cose che puoi fare per ridurre la tentazione di scegliere, come ad esempio:

• fare uno sforzo consapevole per proteggere il cuoio capelluto da urti e tagli che potrebbero essere tentati di stuzzicarlo
• utilizzando uno shampoo medicato, come lo shampoo al ketoconazolo, per gestire eventuali condizioni del cuoio capelluto, come la forfora, che potrebbero incoraggiare la raccolta

Devo vedere un dottore?

I metodi sopra non funzionano per tutti. Se hai difficoltà a smettere di raccogliere, valuta la possibilità di chiedere aiuto a un terapista. Molte persone trovano sollievo facendo la terapia cognitivo comportamentale. Questo tipo di terapia comportamentale aiuta a ricablare i tuoi schemi di pensiero e comportamenti.

Puoi anche fissare un appuntamento con un medico per parlare delle opzioni terapeutiche. Gli antidepressivi possono aiutare a gestire i problemi di ansia sottostanti. Se non hai già un fornitore di servizi di salute mentale, il nostro strumento Healthline FindCare può aiutarti a metterti in contatto con i medici nella tua zona.

Se sei preoccupato per il costo del trattamento, prova a contattare qualsiasi università locale. Alcuni programmi di psicologia offrono terapie gratuite oa basso costo con studenti laureati. Puoi anche chiedere ai potenziali terapisti se hanno una scala mobile per le loro tariffe, che ti permetterà di pagare quello che puoi. Questa è una conversazione piuttosto comune, quindi non sentirti a disagio a parlarne.

Dovresti anche consultare un medico se noti regolarmente protuberanze sul cuoio capelluto o hai una significativa perdita di capelli. Questi potrebbero essere segni di una condizione del cuoio capelluto che necessita di cure.

Scopri cosa potrebbe causare piaghe o croste sul cuoio capelluto.

La linea di fondo

Occasionalmente raccogliere il cuoio capelluto di solito non è un grosso problema, anche se aumenta il rischio di follicolite, che può causare la caduta permanente dei capelli. Ma se ti accorgi di avere difficoltà a resistere all'impulso di pizzicare il cuoio capelluto, potrebbe esserci una componente psicologica nella tua scelta. Esistono molti modi per gestire la dermatillomania, ma potresti dover provare alcune cose prima di trovare ciò che funziona per te.

Se non sai da dove iniziare, prendi in considerazione l'idea di unirti a un gruppo di supporto per entrare in contatto con altre persone che convivono con la dermatillomania. La Fondazione TLC elenca i gruppi di supporto sia di persona che online.