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Il rumore forte, soprattutto se inaspettato, può essere spiacevole o fastidioso per chiunque. Se soffri di fonofobia, la tua paura del rumore potrebbe essere opprimente, causando panico e sentirti estremamente ansioso.
La paura del rumore forte viene definita fonofobia, sonofobia o ligirofobia. Questa condizione non è causata dalla perdita dell'udito o da alcun tipo di disturbo dell'udito.
La fonofobia è una fobia specifica. Le fobie specifiche sono una paura estrema e irrazionale di situazioni o oggetti che non garantiscono una reazione così intensa.
Come tutte le fobie, la fonofobia è un disturbo d'ansia curabile. È contrassegnato da un'incredibile paura del forte rumore.
Una persona con questa condizione può provare una profonda angoscia per un forte rumore che sa che sta arrivando, nonché da un forte rumore inaspettato.
Quand'è che la paura dei rumori forti è una fobia?
I rumori forti possono essere spiacevoli e fastidiosi. Raro è la persona che gode di un allarme incessante per auto o della sirena urlante di un'ambulanza. Alcuni rumori forti, come quelli prodotti dai fuochi d'artificio, possono essere tollerati più facilmente poiché sono associati a cose piacevoli. Queste sono esperienze a cui la maggior parte delle persone può relazionarsi.
Tuttavia, se soffri di fonofobia, sperimenterai una reazione molto intensa a qualsiasi tipo di rumore forte, indipendentemente dalla sua associazione o causa.
Le persone con questa condizione provano uno stress profondo e ansia quando anticipano il rumore forte. Hanno anche reazioni estreme ai rumori forti, una volta che si verificano.
Ci sono altre condizioni che mettono a disagio i suoni?
La fonofobia differisce da altre condizioni che hanno disagio a suonare come un sintomo. Questi includono:
- Iperacusia. Questa condizione non è una fobia. Piuttosto, è un disturbo dell'udito che fa sì che i suoni siano più forti di quanto non siano in realtà. L'iperacusia ha una serie di cause, tra cui lesioni cerebrali, malattia di Lyme e disturbo da stress post-traumatico (PTSD).
- Misofonia. Questa condizione è di natura emotiva, ma non è una fobia. Le persone con misofonia hanno reazioni intense ed emotive, come odio o panico, a un suono specifico, come un rubinetto che gocciola o una persona che russa. Il suono non deve essere forte per produrre questo effetto.
Quali sono i sintomi?
I sintomi della fonofobia possono rendere difficile godersi le attività quotidiane e la vita quotidiana. Una persona con questa condizione può manifestare questi sintomi in previsione di un forte rumore, mentre si verifica o in seguito. Loro includono:
- ansia
- paura
- scoppiando in un sudore
- fiato corto
- battito cardiaco o aumento della frequenza cardiaca
- dolore al petto
- vertigini
- vertigini
- nausea
- svenimento
I sintomi sono diversi nei bambini?
Fobie di tutti i tipi possono verificarsi nei bambini e negli adulti. Se tuo figlio ha una reazione grave al rumore forte, vedere un audiologo può aiutarti a determinare se ha una fonofobia o una condizione uditiva come l'iperacusia.
I sintomi di entrambe queste condizioni possono apparire simili nei bambini. Il tuo bambino potrebbe essere molto angosciato da suoni che non ti sembrano eccessivamente alti. Possono coprirsi le orecchie, avere paura o cercare di allontanarsi dal suono.
La paura dei rumori forti è correlata all'autismo?
Le persone con disturbo dello spettro autistico (ASD) a volte possono avere paura dei rumori forti. Questa reazione può essere causata da diversi fattori sottostanti, tra cui ansia intensificata, sensibilità sensoriale o entrambi.
I bambini e gli adulti con ASD possono provare paura in previsione di un forte rumore che associano a un evento spiacevole.
Quelli con problemi sensoriali possono avere ipersensibilità al suono, il che fa sì che sentano le cose molto più forte di quanto non siano in realtà. I bambini con ASD sono noti per confrontare il suono delle gocce di pioggia con i proiettili.
Inoltre, ci sono alcune prove che le fobie di tutti i tipi sono comuni tra quelli nello spettro.
Cosa provoca la paura dei rumori forti?
La fonofobia è una condizione di salute mentale che può manifestarsi a qualsiasi età. Come tutte le fobie specifiche, la sua causa esatta non è completamente compresa.
Può essere causato da fattori genetici. Le persone con una storia familiare che include disturbi d'ansia possono essere più inclini a questa condizione.
La fonofobia può anche essere causata da fattori esterni, come una storia di traumi infantili a lungo termine o un singolo incidente traumatico. Nei bambini autistici e in alcuni altri bambini, l'evento traumatico può sembrare estremo, ma in realtà non lo è. Ad esempio, sentire improvvisamente tutti gridare ad alta voce sorpresa a una festa di compleanno.
La paura dei rumori forti fa parte di altre condizioni?
In alcuni casi, la fonofobia può anche essere un sintomo di un'altra condizione. Questi includono:
- emicrania
- Sindrome di Kleine-Levin
- trauma cranico
Come viene diagnosticata la paura dei rumori forti?
Se la tua paura dei rumori forti interferisce con la tua capacità di funzionare o goderti la vita, un medico, come un terapista, sarà in grado di aiutarti.
Il medico diagnosticherà la tua condizione ponendoti domande sui tuoi sintomi e fattori scatenanti. Verrà discussa la tua storia medica, sociale e psicologica.
Per determinare se quella che hai è una fobia specifica, il tuo medico utilizzerà i criteri diagnostici stabiliti nella nuova edizione del Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali (DSM-5).
Trovare aiuto per paura di rumori fortiPuoi trovare un professionista autorizzato, come uno psicologo o uno psichiatra, attraverso queste organizzazioni e associazioni:
- American Psychiatric Association
- Ansia e Depressione Association of America
- Associazione per terapie comportamentali e cognitive
Come viene trattata la paura dei rumori forti?
Esistono diversi tipi di terapia che vengono utilizzati per trattare le fobie. La paura del rumore forte può essere trattata attraverso:
- Terapia dell'esposizione (desensibilizzazione sistematica). Questo è un tipo di psicoterapia (terapia della parola). Utilizza un'esposizione guidata e ripetuta alla fonte della tua paura. La terapia dell'esposizione può essere eseguita su base individuale o in gruppo. Può essere molto efficace per il trattamento di tutti i tipi di fobie specifiche.
- Terapia cognitivo comportamentale (CBT). Questo è un tipo di psicoterapia che è anche molto efficace per il trattamento di fobie specifiche. Utilizza alcuni elementi della terapia dell'esposizione, combinati con tecniche che ti aiutano ad alterare pensieri e comportamenti negativi.
- Tecniche di rilassamento. Anche attività come la meditazione possono aiutare, soprattutto se combinate con altri trattamenti.
La terapia con un professionista della salute mentale è di solito tutto ciò che serve per aiutare le persone con fonofobia. A volte i farmaci possono essere prescritti insieme alla (o al posto della) psicoterapia. Questi includono farmaci anti-ansia e beta bloccanti che aiutano a ridurre i sintomi causati dagli attacchi di panico.
Qual è la prospettiva per le persone che hanno paura dei rumori forti?
Se riconosci di avere la fonofobia, hai già fatto il primo passo per conquistarla. La fonofobia è una condizione altamente curabile. Ci vorrà del lavoro da parte tua per superare la tua paura, ma per ottenere risultati positivi e potenti potrebbe non essere necessario tutto il tempo che potresti pensare.
La terapia dell'esposizione e la CBT possono aiutarti a sperimentare riduzioni significative delle reazioni fobiche entro 2-5 mesi.
La linea di fondo
La fonofobia (paura del rumore forte) è una fobia specifica altamente curabile. Questa condizione può verificarsi durante l'infanzia o nell'età adulta. I trattamenti terapeutici possono essere molto efficaci per eliminare o ridurre le reazioni fonofobiche. Includono la terapia dell'esposizione e la terapia cognitivo comportamentale.
In alcuni casi, i farmaci possono anche aiutare ad alleviare l'ansia causata da questa condizione.
