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La protezione solare è un prodotto topico per la salute e il benessere che protegge la pelle dai raggi ultravioletti (UV) del sole. Secondo l'American Academy of Dermatology, circa 1 americano su 5 svilupperà il cancro della pelle nel corso della vita.
La protezione solare è uno strumento nella tua cassetta degli attrezzi che puoi utilizzare per prevenire gli effetti dannosi della sovraesposizione al sole.
Per motivi di costo, praticità o sicurezza, potresti essere interessato a creare la tua crema solare da zero.
Ma prima di rompere i barattoli di vetro e l'aloe vera, dovresti capire quanto sia difficile creare la tua crema solare efficace e quanto sia importante che la tua crema solare funzioni.
Esploreremo alcuni miti popolari sulla crema solare fai-da-te e forniremo ricette per creare creme solari che proteggano effettivamente la tua pelle.
Cosa rende una crema solare efficace?
La protezione solare è uno di quei prodotti che si sente come dovrebbe venire con il proprio dizionario per comprendere l'etichetta. Per capire cosa rende efficace una crema solare, analizziamo prima alcuni dei termini usati per descriverla.
Livello SPF
SPF sta per "fattore di protezione solare". È una stima numerica di quanto bene un prodotto protegge la tua pelle dai raggi ultravioletti B (UVB), motivo per cui viene utilizzato un numero per rappresentare l'SPF.
L'American Academy of Dermatologists consiglia di utilizzare almeno un SPF di 30.
Ampio spettro
I filtri solari ad ampio spettro proteggono la pelle dai raggi UVB del sole e dai raggi ultravioletti A (UVA).
Mentre i raggi UVB sono più strettamente collegati alla causa del cancro della pelle, i raggi UVA possono comunque danneggiare la pelle e penetrare in profondità negli strati della pelle per accelerare le rughe. Ecco perché una crema solare ad ampio spettro è una scommessa migliore per la protezione solare.
Protezione solare
Sunblock è un termine usato per descrivere i prodotti che proteggono dai raggi UV sedendosi sulla pelle, invece di essere assorbiti. La maggior parte dei prodotti per la protezione solare contiene un mix di creme solari e ingredienti per la protezione solare.
Filtri di protezione solare chimica
Negli Stati Uniti, i prodotti per la protezione solare sono regolamentati come farmaci da banco dalla Food and Drug Administration (FDA). Ciò significa che la maggior parte degli ingredienti per la protezione solare deve essere valutata per l'efficacia e la sicurezza prima di poterli acquistare.
Anche così, negli ultimi anni, alcuni ingredienti nella protezione solare sono stati esaminati per accelerare i danni alla pelle e forse anche per contribuire al rischio di cancro. L'ossibenzone, il palmitato di retinile e i parabeni sono alcuni degli ingredienti di cui i consumatori si preoccupano.
Crema solare naturale
I filtri solari naturali sono tipicamente associati a prodotti e miscele di ingredienti che non contengono filtri chimici per la protezione solare.
Sono tipicamente privi di parabeni, così come gli ingredienti ossibenzone, avobenzone, ottisalato, ottocrylene, omosalato e ottinoxato.
La maggior parte dei filtri solari naturali utilizza ingredienti attivi delle piante per rivestire la pelle e riflettere i raggi UV dagli strati dermici. Gli ingredienti attivi tendono ad essere costituiti da minerali, come il biossido di titanio o l'ossido di zinco, al contrario di sostanze chimiche.
I filtri solari efficaci bloccano i raggi UVA e UBV
Ora che abbiamo alcune definizioni fuori mano, si spera che capire cosa renda efficace una crema solare abbia più senso.
Efficaci creme solari e creme solari riflettono o disperdono i raggi UVA e UVB dannosi in modo che non possano penetrare nella pelle.
Dopo che i raggi sono stati dispersi, il materiale organico - i componenti cremosi delle formule per la protezione solare - assorbe l'energia dai raggi e distribuisce l'energia sulla pelle sotto forma di calore. (Sì, fisica!)
Ma ecco il problema delle creme solari che ti prepari con ingredienti di origine vegetale come l'olio di semi di lampone rosso: sebbene possano proteggere da alcuni raggi UV, non contengono un potente filtro UV.
Senza il filtro di biossido di titanio, ossido di zinco o un altro ingrediente chimico che ha dimostrato di disperdere o riflettere i raggi UV, nessuna crema solare che produci funzionerà per proteggere la tua pelle.
Ecco perché all'inizio di quest'anno, la FDA ha aggiornato i propri requisiti per i prodotti per la protezione solare. Per essere considerati generalmente riconosciuti come sicuri ed efficaci (GRASE), i prodotti per la protezione solare devono includere biossido di titanio o ossido di zinco.
Ricette per la protezione solare fai-da-te
Ci sono molte ricette di creme solari fatte in casa su Internet, ma poche di esse proteggeranno effettivamente la tua pelle dai raggi UVB e UVA che causano il cancro.
Abbiamo cercato in alto e in basso le soluzioni di protezione solare fai-da-te che sembrano più probabilmente efficaci e abbiamo creato le ricette di seguito.
Crema solare fatta in casa con aloe vera e olio di cocco
L'aloe vera è un buon ingrediente attivo da raggiungere nel tuo arsenale di creme solari fatto in casa. È stato dimostrato che cura e previene le ustioni sulla pelle.
Nota: questa ricetta non è impermeabile e dovrà essere riapplicata spesso.
ingredienti
- 1/4 di tazza di olio di cocco (ha un SPF di 7)
- 2 (o più) cucchiai. ossido di zinco in polvere
- 1/4 di tazza di gel di aloe vera puro (deve contenere il 50% o più di aloe puro)
- 25 gocce di olio di estratto di noci per il profumo e un aumento SPF aggiunto
- 1 tazza (o meno) di burro di karité per una consistenza spalmabile
Istruzioni
- Unisci tutti gli ingredienti, tranne l'ossido di zinco e il gel di aloe vera, in una casseruola media. Lascia che il burro di karité e gli oli si sciolgano insieme a fuoco medio.
- Lasciate raffreddare per diversi minuti prima di incorporare nel gel di aloe vera.
- Raffreddare completamente prima di aggiungere ossido di zinco. Mescola bene per assicurarti che l'ossido di zinco sia distribuito ovunque. Puoi aggiungere un po 'di cera d'api o un'altra sostanza cerosa per una consistenza più appiccicosa.
Conservare in un barattolo di vetro e conservare in un luogo fresco e asciutto finché non si è pronti per l'uso.
Trova questi ingredienti online: polvere di ossido di zinco, gel di aloe vera, olio di cocco, burro di karité, cera d'api, barattoli di vetro.
Spray per la protezione solare fatto in casa
Per preparare uno spray solare fatto in casa, unisci gli ingredienti come descritto sopra, meno il burro di karité.
Una volta che la miscela si è completamente raffreddata, puoi aggiungere un po 'più di gel di aloe vera e un olio vettore come l'olio di mandorle, che ha proprietà SPF proprie, fino a quando la miscela è una consistenza spruzzabile. Conservare in un flacone spray di vetro e conservare in frigorifero per ottenere i migliori risultati.
Trova online l'olio di mandorle e un flacone spray di vetro.
Crema solare fatta in casa per la pelle grassa
Se hai la pelle grassa, potresti essere riluttante a spalmare una crema solare fai-da-te ricca di ingredienti a base di olio. Ma alcuni oli essenziali possono effettivamente correggere la sovrapproduzione di sebo (olio) sulla pelle.
Se sei preoccupato per l'accumulo di olio sulla tua pelle, segui la ricetta sopra, ma sostituisci l'olio di cocco, che è noto per essere comedogenico, con un altro olio vettore, come l'olio di jojoba o l'olio di mandorle dolci.
Trova l'olio di jojoba online.
Crema solare impermeabile fatta in casa
Mentre alcune ricette possono affermare di essere impermeabili, non c'è davvero nessuna scienza per sostenere l'idea di una crema solare impermeabile fatta in casa.
Gli ingredienti che rendono la protezione solare impermeabile sono gli stessi ingredienti altamente elaborati che la maggior parte dei consumatori naturali e dei produttori di creme solari fai-da-te stanno cercando di evitare.
Questi ingredienti consentono alla tua pelle di assorbire i componenti della crema solare e possono essere prodotti solo in laboratorio.
Importanza della protezione solare
È valido essere preoccupati per alcuni degli ingredienti nei filtri solari commerciali più diffusi, ma ciò non significa che dovresti saltare del tutto la protezione solare.
Ci sono un sacco di ricerche per dimostrare che la protezione solare riduce il rischio di scottature, che a sua volta riduce il rischio di lesioni che possono portare al melanoma.
Naturalmente, usa il buon senso sui limiti di ciò che può fare la protezione solare. Anche la protezione solare resistente all'acqua dovrebbe essere riapplicata ogni due ore per ottenere i migliori risultati.
Sedersi all'ombra, indossare indumenti protettivi e un cappello e limitare il tempo totale di esposizione al sole dovrebbero essere parti aggiuntive del piano di protezione solare.
Porta via
La verità è che non ci sono molte informazioni là fuori a sostegno dell'idea della crema solare fatta in casa.
Senza una laurea in chimica o una formazione farmaceutica, è difficile per chiunque calcolare la quantità di ossido di zinco o biossido di titanio che una ricetta di crema solare deve avere per una protezione solare adeguata.
Intere squadre di chimici impiegano anni o addirittura decenni per modificare e perfezionare i prodotti per la protezione solare che la FDA ritiene sicuri e accettabili. Le possibilità di perfezionare una protezione solare sicura ed efficace da confrontare con i prodotti sul mercato sono scarse.
La buona notizia è che non devi accontentarti delle cose brutte, anche se non puoi usare la crema solare fai-da-te.
Ci sono molti filtri solari che non contengono il preoccupante ingrediente ossibenzone, che può alterare gli ormoni riproduttivi umani, per non parlare dei danni che provoca alle barriere coralline.
Nuovi prodotti naturali escono ogni anno e la FDA ha mostrato preoccupazione per gli ingredienti potenzialmente dannosi nelle creme solari aggiornando le loro linee guida.
Con una base di consumatori proattiva e istruita e la forza delle tendenze del benessere e dei prodotti naturali, possiamo aspettarci migliori opzioni di protezione solare per raggiungere gli scaffali nelle estati a venire.
Nel frattempo, prova a trovare la migliore opzione di protezione solare che ti senti a tuo agio nell'usare, che sia fai-da-te, un prodotto più naturale o un prodotto consigliato dal tuo dermatologo.
