Che cos'è un "mal di testa pomeridiano"?
Un mal di testa pomeridiano è fondamentalmente uguale a qualsiasi altro tipo di mal di testa. È un dolore parziale o totale per la testa. L'unica cosa che è diversa è il tempismo.
I mal di testa che iniziano nel pomeriggio sono spesso innescati da qualcosa che è accaduto durante il giorno, come la tensione muscolare dovuta al lavoro alla scrivania.
Di solito non sono seri e svaniranno entro la sera. In rari casi, un dolore intenso o persistente potrebbe essere un segno di qualcosa di più grave.
Continua a leggere per saperne di più sulle potenziali cause, su come trovare sollievo e quando consultare il medico.
Probabilmente è il risultato di un mal di testa da tensione
La causa più probabile del tuo mal di testa pomeridiano è un mal di testa da tensione. I mal di testa da tensione sono il tipo più comune di mal di testa.
Fino al 75% degli adulti soffre di mal di testa da tensione di tanto in tanto. Circa il 3% delle persone li prende spesso.
Le donne hanno il doppio delle probabilità degli uomini di contrarre mal di testa da tensione.
Si sente come: una fascia stretta che stringe intorno alla testa e la tenerezza nel cuoio capelluto. Sentirai dolore su entrambi i lati della testa.
Causato o innescato da: stress, più comunemente. Potrebbero essere coinvolti muscoli tesi nella parte posteriore del collo e del cuoio capelluto. È possibile che le persone che soffrono di cefalea da tensione siano più sensibili al dolore.
In alcuni casi, potrebbe derivare da una cefalea a grappolo
Il mal di testa a grappolo è una causa rara di mal di testa pomeridiano. Meno dell'1% delle persone li sperimenta.
Questi mal di testa intensamente dolorosi causano un dolore estremo intorno agli occhi su un lato della testa. Arrivano in ondate di attacchi chiamati cluster.
Ogni cluster può durare da poche settimane a pochi mesi. Successivamente, sperimenterai un periodo senza mal di testa (remissione).
La remissione è altrettanto imprevedibile e potrebbe durare da pochi mesi ad alcuni anni.
È più probabile che tu soffra di cefalea a grappolo se:
- hai una storia familiare di questi mal di testa
- sei maschio
- hai dai 20 ai 50 anni
- fumi o bevi alcolici
Si sente come: un forte dolore lancinante su un lato della testa. Il dolore può diffondersi ad altre parti della testa, al collo e alle spalle.
Altri sintomi includono:
- occhi rossi e lacrimosi sul lato del mal di testa
- naso farcito e che cola
- sudorazione del viso
- pelle pallida
- palpebra cadente
Causato o innescato da: i medici non sanno esattamente cosa causa la cefalea a grappolo. A volte l'alcol e alcuni farmaci per le malattie cardiache possono alleviare il dolore.
In rari casi, potrebbe derivare da ipotensione intracranica spontanea (SIH)
SIH è anche noto come mal di testa a bassa pressione. La condizione è rara e colpisce solo 1 persona su 50.000.
È molto probabile che inizi nei tuoi 30 o 40 anni. Le donne hanno il doppio delle probabilità di ottenerlo rispetto agli uomini. La SIH si verifica più spesso nelle persone che hanno un tessuto connettivo debole.
Un tipo di cefalea SIH inizia in tarda mattinata o nel pomeriggio e peggiora durante il giorno.
Si sente come: dolore alla parte posteriore della testa e talvolta al collo. Il dolore può essere su uno o entrambi i lati della testa e può essere grave. Peggiora quando ti alzi o ti siedi e migliora quando ti corichi.
Queste attività possono peggiorare il dolore:
- starnuti o tosse
- sforzandosi durante un movimento intestinale
- esercizio
- piegarsi
- fare sesso
Altri sintomi includono:
- sensibilità alla luce e al suono
- nausea o vomito
- ronzio nelle orecchie o udito ovattato
- vertigini
- dolore alla schiena o al petto
- visione doppia
Causato o innescato da: il liquido spinale ammortizza il tuo cervello in modo che non sbatta contro il tuo cranio quando ti muovi. Una perdita di liquido spinale provoca un mal di testa a bassa pressione.
La perdita di liquido può essere causata da:
- un difetto nella dura, la membrana che circonda il cervello e il midollo spinale
- danno alla dura madre da un intervento chirurgico alla colonna vertebrale o da una puntura lombare
- uno shunt che drena troppo fluido
A volte non c'è alcuna causa evidente per la perdita di liquido spinale.
Potrebbe essere un tumore al cervello?
Un mal di testa intenso che non scompare potrebbe farti chiedere se hai un tumore al cervello. In realtà, il mal di testa è raramente segno di un tumore al cervello.
È particolarmente improbabile che il mal di testa pomeridiano sia causato da un tumore. Il mal di testa correlato al tumore può verificarsi in qualsiasi momento della giornata. Inoltre diventano più frequenti e gravi nel tempo e causano altri sintomi.
Potresti anche sperimentare:
- nausea
- vomito
- convulsioni
- visione offuscata o doppia
- problemi di udito
- difficoltà a parlare
- confusione
- intorpidimento o mancanza di movimento in un braccio o una gamba
- cambiamenti di personalità
Come trovare sollievo
Indipendentemente da ciò che ha causato il mal di testa, il tuo obiettivo è ottenere sollievo. Ecco alcune cose che puoi fare per alleviare il dolore.
Prendi un antidolorifico da banco. L'aspirina, l'ibuprofene (Advil) e il naprossene (Aleve) sono utili per alleviare il mal di testa quotidiano. Alcuni analgesici combinano l'aspirina o il paracetamolo con la caffeina (Excedrin Headache). Questi prodotti possono essere più efficaci per alcune persone.
Applica un impacco di ghiaccio. Tieni un impacco di ghiaccio sulla testa o sul collo per circa 15 minuti alla volta per alleviare il mal di testa da tensione.
Prova il calore. Se i muscoli rigidi causano dolore, un impacco caldo o una piastra elettrica potrebbe funzionare meglio del ghiaccio.
Siediti dritto. Accasciarsi sulla scrivania tutto il giorno tende i muscoli del collo, il che potrebbe portare a un mal di testa da tensione.
Cerca di rilassarti. Allevia lo stress che rende i muscoli tesi e la testa dolorante praticando la meditazione, la respirazione profonda, lo yoga e altre tecniche di rilassamento.
Fatti fare un massaggio. Strofinare i muscoli tesi non solo fa sentire bene, ma è anche un potente antistress.
Considera l'agopuntura. Questa pratica utilizza aghi sottili per stimolare vari punti di pressione intorno al tuo corpo. La ricerca rileva che nelle persone con mal di testa da tensione cronica, i trattamenti di agopuntura possono dimezzare il numero di mal di testa. I risultati durano per almeno sei mesi.
Evita birra, vino e liquori. Bere alcol può scatenare mal di testa a grappolo durante un attacco.
Pratica la prevenzione del mal di testa. Assumi quotidianamente antidepressivi, farmaci per la pressione sanguigna o farmaci antiepilettici per prevenire il mal di testa.
Prendi un antidolorifico su prescrizione. Se soffri spesso di mal di testa nel pomeriggio, il medico può prescriverti un analgesico più forte come l'indometacina (Indocin) o il naprossene (Naprosyn). I triptani funzionano bene sulla cefalea a grappolo.
Quando vedere il tuo dottore
I mal di testa pomeridiani di solito non sono gravi. Dovresti essere in grado di trattarli da solo. Ma a volte possono segnalare un problema più serio.
Chiama il tuo medico o vai al pronto soccorso se:
- Il dolore sembra il peggior mal di testa della tua vita.
- Il mal di testa si manifesta più spesso o diventa più doloroso.
- Il mal di testa è iniziato dopo un colpo alla testa.
Dovresti anche consultare il tuo medico se hai uno qualsiasi di questi sintomi con il mal di testa:
- torcicollo
- confusione
- perdita della vista
- visione doppia
- convulsioni
- intorpidimento a un braccio o una gamba
- perdita di conoscenza
