Ti fa capire quanto dai per scontate le cose semplici. Come fare la pipì.
Sapevo che molti dei miei bisogni sarebbero stati messi da parte quando avrei avuto il bambino. Sapevo che avrei avuto bisogno di molto aiuto.
Ma non sapevo quanto sarebbe stato difficile anche il livello più elementare di cura di sé. Quel qualcosa di così fondamentale come andare in bagno sarebbe diventata una sfida.
La lotta per la cura di sé dopo il parto è reale.
Possiamo leggere tutti i libri e ridere con i post di Amy Schumer su Instagram. Possiamo ascoltare le storie di nascita di estranei sui podcast. Possiamo provare a immaginare come sarà per noi.
Possiamo anche averlo fatto prima, ma non è mai la stessa cosa - e finché non ci siamo dentro, non ne abbiamo idea.
Mio fratello ha scherzato con me durante la mia baby shower dicendo che “avere un neonato è come andare in guerra. Nessuna quantità di allenamento può prepararti per quello che è veramente come in trincea. "
Tuttavia, sono un pianificatore
Ho passato gran parte del mio terzo trimestre a prepararmi per quei "primi 40 giorni".
Le prime 6 settimane dopo aver avuto un bambino sono considerate un momento critico per la guarigione in molte culture. Alcuni credono addirittura che il modo in cui ti prendi cura di te stesso in questo periodo ti prepari per le gravidanze successive e la menopausa.
Nessuna pressione, giusto?
Ho realizzato delle “pastiglie” di maxi assorbenti congelati cosparsi di amamelide senza alcool nella speranza di un parto vaginale. Ho fatto scorta di biancheria intima a vita alta e ho comprato una culla che arrivava fino al letto, in caso di taglio cesareo. Ogni sera ricordavo a mio marito che avrei avuto bisogno di ulteriore aiuto in casa.
Non abbiamo il proverbiale "villaggio" che ogni esperto di gravidanza sembra battere a casa che dovremmo (c'è qualcuno di questi tempi?), Quindi ne abbiamo assunto uno sotto forma di doula postpartum.
Ma come aveva avvertito mio fratello, nessuna pianificazione avrebbe potuto prepararmi completamente.
Sono rimasto scioccato da quanto fosse difficile bilanciare la mia cura personale e la guarigione con l'apprendimento di prendersi cura di questo nuovo essere.
Voglio dire, come ti prepari per dormire solo 4 ore in totale nel corso dei giorni quando una volta avevi bisogno di 9 ore ininterrotte a notte per funzionare?
O che ogni passo che fai sarà doloroso perché hai buttato la schiena durante il travaglio? O l'addome è stato tagliato per un taglio cesareo?
O che non sei in grado di nutrirti anche se stai morendo di fame, perché il bambino ha bisogno di essere tenuto costantemente in braccio?
O che farai fatica a usare semplicemente il bagno, perché non solo è incredibilmente doloroso farlo, ma non puoi semplicemente pulire e andare avanti ...
No, ora devi aspettare che l'acqua del lavandino si scaldi in modo da poter risciacquare con una bottiglia peri, quindi applicare lo spray paralizzante, quindi sostituire il tuo tampone ospedaliero (che dà un nuovo significato alla parola "maxi"), quindi delicatamente impila sopra un tampone congelato, il tutto prima di tirare su precariamente la tua biancheria intima a rete (o nel mio caso, dipende) in modo da non far cadere l'intera pila.
Nel frattempo, il bambino sta avendo un crollo nell'altra stanza e il tuo partner sta urlando: “Penso che abbia bisogno di mangiare! Quanto tempo ti occorre? "
Non c'è modo di prepararsi per questo.
Puoi mai essere preparato?
Certo, i tuoi amici ti hanno avvertito che fare la doccia sarebbe stato difficile e che ci sarebbe voluto un po 'prima che tu potessi concederti qualcosa come rifarti le unghie, ma nessuno parla di come ci si sente a dover chiedere il permesso di spazzolare i tuoi denti. O per andare a un appuntamento dal medico. O per fare un semicupio, che, nonostante il nome, è ben lungi dall'essere lussuoso come un vero bagno.
E questo se sei abbastanza fortunato da avere qualcuno che può intervenire per farti fare tutte queste cose che una volta davano per scontate.
No, niente ti prepara.
Proprio come niente ti prepara per la folle quantità di amore che provi per questo piccolo essere. Questo sconosciuto virtuale per il quale sei disposto a sacrificare tutto.
O l'immensa gratitudine che provi per il tuo partner o per la persona di supporto quando prende uno dei pasti notturni in modo che tu possa semplicemente pompare e tornare a dormire.
O come ci si sente incredibilmente sorprendenti quando finalmente puoi andare in bagno senza doverti trascinare dietro una manciata di articoli per l'igiene.
Sì, la lotta per la cura di sé dopo il parto è reale, ma è anche temporanea e forse, in qualche modo, necessaria.
Ci getta nel profondo di ciò che significa prendersi cura di un altro così tanto che siamo disposti a mettere da parte anche i nostri bisogni più elementari.
Perché prima che tu te ne accorga, una mattina ti laverai i denti e fai un po 'di yoga mentre il tuo bambino gioca accanto a te e ti renderai conto che ha bisogno di te un po' meno ogni giorno.
E anche se sei felice di recuperare il tuo tempo per prenderti cura di te stesso, in realtà ti mancheranno quei primi giorni in cui eri l'intero universo di questa piccola persona e loro erano tuoi.
Sarah Ezrin è una motivatrice, scrittrice, insegnante di yoga e formatrice di insegnanti di yoga. Con sede a San Francisco, dove vive con suo marito e il loro cane, Sarah sta cambiando il mondo, insegnando ad amare se stessi una persona alla volta. Per ulteriori informazioni su Sarah, visitare il suo sito Web, www.sarahezrinyoga.com.
