Indurre il travaglio potrebbe essere facile come cenare fuori?
Diamo un'occhiata ad alcuni alimenti che hanno la reputazione di dare il via al lavoro e scopriamo cosa funziona e cosa no e cosa evitare.
Alimenti che presumibilmente inducono il travaglio
Quando sei incinta da un milione di mesi (OK, sono solo 9 mesi - ma sembra un milione), potresti sentirti un po 'disperato per iniziare il travaglio.
Quindi, se c'è un cibo o un piatto che potrebbe accelerare il processo, potresti essere un gioco.
Alcuni ristoranti affermano di avere The Dish che darà inizio al tuo lavoro, ma come potresti aspettarti, non ci sono esattamente studi clinici randomizzati per dimostrare le loro affermazioni. Anche se potrebbero non esserci prove empiriche per alcune di loro, potresti comunque essere interessato a vedere cosa ha funzionato per altre mamme.
Ecco un elenco di alcuni alimenti che si presume facciano andare avanti il lavoro:
ananas
Non c'è niente di più dolce dell'ananas fresco. E se ti piacciono il gusto e i benefici nutrizionali, fallo. È super ricco di vitamina C e ricco di altri nutrienti come il manganese.
Non aspettarti che acceleri necessariamente il tuo lavoro, poiché mancano le prove a sostegno di queste affermazioni. (L'idea è che un enzima nell'ananas, chiamato bromelina, ammorbidirà la cervice e porterà all'inizio del travaglio, ma non è stato dimostrato.)
Date
Il frutto della palma da dattero, i datteri sono molto nutrienti. Tra le altre qualità, sono ricchi di fibre e antiossidanti. La ricerca suggerisce che potrebbero anche aiutare a indurre o accelerare il travaglio.
Sebbene non fosse uno studio clinico randomizzato, uno studio prospettico del 2011 ha rilevato che le donne che hanno mangiato datteri nelle ultime 4 settimane prima del travaglio avevano meno probabilità di essere indotte.
Altre ricerche, tra cui uno studio clinico randomizzato del 2013 e un altro pubblicato nel 2017, suggeriscono che mangiare i datteri potrebbe anche ridurre la quantità di tempo che si spende in travaglio o ridurre la necessità di aumento, come l'uso di ossitocina per accelerare il parto.
Cibo piccante
Un piatto indiano speziato e profumato, un pasto italiano o un cibo tailandese con un calcio potrebbe essere solo il biglietto per iniziare il lavoro, se ascolti molte persone.
I sondaggi in uno studio del 2011 hanno indicato che molte persone credono che il cibo piccante provochi il travaglio. Per tutti coloro che giurano che un delizioso piatto di curry li ha mandati in travaglio, troverai qualcuno che crede che un piatto carico di peperoni abbia funzionato per loro.
Ma una ricerca del 2014 suggerisce che potresti prendere in considerazione di parlarne con il tuo medico prima di ordinare un piatto super piccante con questo obiettivo in mente.
Prego pizza
Skipolini's Pizza, una catena di pizzerie in California, afferma di avere la "pizza che dà speranza alle madri incinte". Si chiama pizza Prego.
Spero che il tuo appetito sia grande quanto la tua pancia, però: questa pizza contiene ben 13 condimenti, tra cui aglio extra, cipolle extra e 6 (!) Diversi tipi di carne.
Funziona? Aneddoticamente, sembra. In effetti, è apparso su riviste, giornali e telegiornali e annunciato da innumerevoli madri riconoscenti sul sito web di Skipolini.
Ma ovviamente, questo tipo di soluzione è il passaparola, letteralmente.
Insalata di maternità
Il Caioti Pizza Café di Studio City, in California, ha ricevuto molta stampa, inclusi i riconoscimenti di alcune mamme famose che hanno mangiato la misteriosa insalata di maternità e successivamente hanno partorito.
Era la lattuga romana? Il crescione? Le noci o il formaggio? Forse il condimento per l'insalata?
Nessuno lo sa per certo, ma la gente si fa vedere lì per ordinare l'insalata da decenni.
La pizza “Induttore”
Che cos'è la pizza? Alcuni fan sostengono che sia la salsa di bufala mediamente calda sulla pizza Buffalo wing, nota anche come Inducer, all'Hawthorne's NY Pizza & Bar a Charlotte, nella Carolina del Nord.
Se non induce il travaglio, almeno sveglierà le tue papille gustative.
Melanzana
Le melanzane sembrano un candidato improbabile per iniziare il lavoro? Non secondo le dozzine di donne incinte che hanno mangiato melanzane alla parmigiana in un ristorante in Georgia chiamato Scalini's.
Ancora una volta, nessuna ricerca ufficiale ma molte foto di adorabili "melanzane". E altri giurano che i piatti di melanzane alla parmigiana in generale li hanno mandati in travaglio.
Cupcakes
Alcuni anni fa, un panificio a Charlottesville, in Virginia, chiamato Cappellino’s Crazy Cakes iniziò a sostenere che i suoi cupcakes al limone avevano innescato con successo il lavoro di innumerevoli persone.
Da allora il panificio ha chiuso, quindi non puoi provarlo di persona. Ma puoi cercare online cupcakes al limone che inducono il lavoro da fare a casa, se vuoi provarlo.
E anche se non ci sono prove scientifiche che suggeriscano che inizierai il travaglio, almeno potrai goderti una gustosa sorpresa.
Crema di formaggio
Questo è forse un altro candidato improbabile, ma il proprietario di un caffè di Worcester, nel Massachusetts, ha affermato di avere il segreto per una crema di formaggio che induce il lavoro. La Patisserie di Eric ha persino annunciato il reclamo in un programma radiofonico locale e il sito web afferma che "questa ricetta segreta funziona davvero".
Potrebbe funzionare per te. Potrebbe non esserlo. Ma sei solo fuori 4 dollari se vuoi provarlo.
Tè alle foglie di lampone
Sorseggiare una tazza di tè alle foglie di lampone sembra un bel modo per iniziare il travaglio. Tuttavia, non ci sono prove sufficienti per suggerire che il tè alle foglie di lampone - o le compresse di foglie di lampone - funzionino davvero.
Uno studio sugli animali del 2009 ha persino messo in dubbio se sia davvero sicuro usare le foglie di lampone durante la gravidanza. Sono necessarie ulteriori ricerche, quindi potresti parlare con il tuo medico prima di preparare la birra.
Radice di liquirizia
La radice di liquirizia, che ha una lunga storia come rimedio a base di erbe per molte condizioni, a volte è menzionata come un kickstarter del lavoro, ma è uno che dovresti assolutamente evitare.
Il Centro nazionale per la medicina complementare e integrativa avverte che un consumo eccessivo può portare a un travaglio prematuro e potenziali problemi di salute per il tuo bambino. Quindi è meglio stare alla larga.
Cohosh nero
Black cohosh, un integratore a base di erbe, è stato usato come rimedio a base di erbe tra le popolazioni dei nativi americani per molti anni.
E mentre tecnicamente il cohosh nero è un integratore alimentare, non un alimento, è comunque una sostanza che probabilmente non vorresti consumare durante la gravidanza.
In effetti, potrebbe non essere sicuro se sei incinta, secondo l'Office of Dietary Supplements del National Institutes of Health.
È stato dimostrato che il cibo induce il travaglio?
Le migliori scommesse culinarie per indurre il travaglio da soli sono probabilmente le date, in base alla ricerca disponibile.
La ricerca sui datteri ha dimostrato i vantaggi del consumo di questi frutti ricchi di fibre quando si tratta di accelerare la consegna o ridurre la necessità di aumentare il lavoro per far sì che le cose vadano bene.
Gli altri cibi sono per lo più supportati da prove aneddotiche (e alcune grandi storie).
È dannoso indurre il travaglio (a termine) con il cibo?
Quindi, la tua prossima domanda potrebbe essere: "Farà male mangiare questi cibi se sono a tempo pieno?" Probabilmente no, in molti casi.
In effetti, lo studio del 2017 sopra menzionato ha concluso che sembra essere sicuro sia per te che per il bambino mangiare datteri nella tarda gravidanza. Ma se sei preoccupato, parla sicuramente con il tuo medico o la tua ostetrica.
Altri modi popolari per far muovere le cose
Potresti non essere convinto che mangiare fino al travaglio sia la strada da percorrere.
Oppure, come molti, potresti soffrire di bruciore di stomaco o reflusso acido che rende l'idea di mangiare cibi piccanti o ricchi suona piuttosto poco appetitosa e forse anche scomoda o addirittura dolorosa.
Forse stai scuotendo la testa e giurando che sei così pieno di bambino che non puoi mangiare o bere molto di niente, anche se induce il travaglio.
Buone notizie: hai altre opzioni. Parla con qualsiasi gruppo di genitori e chiedi loro come iniziare il travaglio e probabilmente incontrerai alcuni consigli molto entusiasti. Questi potrebbero includere:
- esercizio
- sesso
- stimolazione del capezzolo
- agopuntura o digitopressione
- olio di ricino
Ovviamente, guardare, aspettare e vedere il tuo medico è la cosa migliore.
Cosa farà il tuo dottore
Potresti essere pronto ad accogliere il tuo nuovo bambino, quindi potresti essere ansioso di provare qualsiasi cosa per portare lo spettacolo sulla strada. Ma il tuo team medico potrebbe sollecitare un po 'più di cautela, a seconda di quante settimane di gravidanza sei.
Gli esperti medici generalmente sottolineano l'importanza di non intervenire prima che un bambino sia a termine a meno che non ci sia una ragione medica per farlo. In effetti, le linee guida in genere raccomandano di saltare tutte le induzioni che non sono necessarie dal punto di vista medico prima delle 39 settimane di gestazione.
A 39 settimane, il tuo corpo dovrebbe fare dei progressi da solo. La tua cervice dovrebbe maturare e ammorbidirsi, preparandosi per il travaglio.
Il tuo medico probabilmente ti ricorderà di tenere d'occhio quattro segni principali che il travaglio è all'orizzonte:
- diarrea
- perdita di tappo di muco
- cancellazione cervicale
- rottura dell'acqua
E ovviamente vorrai prestare attenzione alle contrazioni.
Ma il tuo corpo potrebbe non essere pronto a partorire a 39 settimane. Potrebbe essere necessaria un'altra settimana o giù di lì.
Tuttavia, se arrivi al punto in cui il tuo medico non sente che il tuo corpo sta facendo i progressi di cui ha bisogno, avrai una conversazione su come procedere.
Chiediti se è una buona idea sgranocchiare alcuni appuntamenti o prendere in considerazione altre strategie.
Il cibo da asporto
La linea di fondo: nessuno rimane incinta per sempre. Ma è normale raggiungere un punto in cui sei pronto per andare avanti e avere il tuo bambino.
Se il tuo medico concorda sul fatto che va bene mangiare determinati cibi quando raggiungi il termine completo solo per vedere se accelera un po 'le cose, fallo.
-hurt.jpg)
-of-a-hashimotos-flare-up.jpg)
