Sebbene il parto sia la fine del tuo viaggio di gravidanza, molti professionisti medici e genitori esperti riconoscono che l'esperienza fisica ed emotiva di una nuova mamma è solo all'inizio.
Allo stesso modo, anche il tuo neonato sta incontrando un territorio sconosciuto. Il vasto mondo in cui sono entrati involontariamente non ha niente a che fare con il caldo e accogliente grembo che hanno chiamato casa negli ultimi mesi.
Le prime 12 settimane di vita dall'altra parte della gravidanza saranno un turbine, ma tu e il tuo bambino navigherete insieme in questo territorio inesplorato. Benvenuto nella tua nuova realtà: il quarto trimestre.
Qual è il quarto trimestre?
Il quarto trimestre è l'idea di un periodo di transizione tra la nascita e 12 settimane dopo il parto durante il quale il tuo bambino si sta adattando al mondo e tu ti stai adattando al tuo bambino.
Anche se spesso c'è molto da celebrare, può anche essere un periodo fisicamente e mentalmente faticoso per i genitori e un periodo di grandi cambiamenti evolutivi per il tuo bambino.
Il dottor Harvey Karp, rinomato pediatra e autore di "Il bambino più felice del quartiere", è accreditato per aver reso popolare il concetto del quarto trimestre.
Secondo Karp, anche i bambini umani a termine sono nati "troppo presto" e incoraggia i genitori a pensare ai loro piccoli come feti fuori dal grembo materno per i primi 3 mesi della loro vita.
Anche i genitori sperimentano una transizione importante durante le prime 12 settimane. La curva di apprendimento è reale; ci vuole tempo per padroneggiare quelle capacità di fasciare e distinguere le grida di fame da quelle di disagio.
Inoltre, i genitori naturali possono essere alle prese con dolore postpartum, problemi di allattamento al seno e ormoni fluttuanti.
Aggiungete un po 'di privazione del sonno ed è giusto dire che i nuovi genitori hanno molto nei loro proverbiali piatti.
Il quarto trimestre per il tuo bambino
I primi 3 mesi di vita del tuo bambino possono sembrare una sfocatura di cacca e sputi, ma c'è un'abbondanza di attività che si verificano a livello cellulare e ottieni un posto in prima fila per tutti i cambiamenti dello sviluppo.
Quando un neonato raggiunge il traguardo dei 3 mesi, è diventato un piccolo popolo con personalità in erba, menti curiose e abilità motorie di base. Nel frattempo, farai molto per supportare questo sviluppo.
Perché questa volta è importante
C'è una ragione convincente per cui Karp crede che i bambini nascano troppo presto: il sistema nervoso e il cervello di un neonato non sono completamente sviluppati alla nascita. Ci vuole tempo perché un bambino crei quelle importanti sinapsi che lo aiutino a padroneggiare abilità come sorridere.
Fortunatamente, puoi incoraggiare questa connettività delle cellule cerebrali interagendo con il tuo neonato: tenerlo in braccio, dondolarsi e parlare con lui favorisce l'attività nel cervello in fiore del bambino.
Inoltre, mentre un bambino nasce con tutti e cinque i sensi, alcuni hanno bisogno di più tempo per maturare. Un neonato vede gli oggetti chiari e scuri in un raggio di 8-10 pollici in modo più evidente. Entro la fine del quarto trimestre, tuttavia, molti bambini sono maggiormente in grado di concentrarsi su oggetti più piccoli e di notare i colori.
Naturalmente, il quarto trimestre getta anche le basi per la continua crescita fisica e lo sviluppo muscolare del tuo bambino.
Alla nascita, un neonato ha una serie di riflessi: spaventano, afferrano, succhiano e si radicano per il cibo. Tuttavia, durante i primi 3 mesi di vita, le risposte di un bambino diventeranno meno automatiche e più controllate.
Mentre un neonato tende ad assomigliare a una bambola con la testa bobble nelle prime due settimane, il lavoro precoce della pancia lo aiuterà ad acquisire la capacità di sollevare la testa, spingere verso l'alto con le braccia e allungare quelle piccole gambe magre. È affascinante la velocità con cui riescono a padroneggiare queste mosse importantissime e ad acquisire forza muscolare.
A volte nel quarto trimestre, un bambino potrebbe anche imparare a riunire le mani, afferrare un giocattolo e seguire un oggetto in movimento. Sebbene tutti questi siano importanti progressi nello sviluppo, nel frattempo farai molte delle stesse cose per prenderti cura del tuo bambino del quarto trimestre.
Molta alimentazione
I neonati mangiano spesso. Che tu stia allattando, spremendo il latte o allattando con latte artificiale, probabilmente offrirai il seno o il biberon da 8 a 12 volte al giorno o ogni 2 o 3 ore.
Un neonato consumerà inizialmente circa un'oncia per poppata, passando da 2 a 3 once entro 2 settimane di età e da 4 a 6 once entro 3 mesi.
I bambini attraversano improvvisi sbalzi di crescita, quindi potresti scoprire che il tuo piccolo a volte richiede poppate più frequenti e / o once aggiuntive. Le poppate a grappolo possono avere una mamma che allatta che allatta 24 ore su 24, quindi fidati del tuo istinto e fai attenzione ai segnali di fame.
Se il tuo bambino aumenta costantemente di peso e bagna costantemente i pannolini, puoi stare sicuro che sta ottenendo ciò di cui ha bisogno.
Molto rilassante per dormire
In media un neonato sonnecchia da 14 a 17 ore nell'arco di 24 ore. Sfortunatamente, questo programma del sonno è piuttosto irregolare. I neonati hanno cicli di sonno più brevi e risvegli più frequenti. Inoltre, molti bambini iniziano con i loro giorni e le loro notti confusi, alimentando ulteriormente la routine esaustiva.
Fortunatamente, intorno alle 6-8 settimane, i bambini iniziano a dormire meno durante il giorno e di più nelle ore serali. Mentre la maggior parte dei bambini non dormirà tutta la notte per altri pochi mesi (molti smettono di aver bisogno di poppate notturne intorno al segno di 4-6 mesi), è incoraggiante sapere che i tratti più lunghi arriveranno quando ti avvicini alla fine del quarto trimestre.
Molto interpretare il pianto
Un neonato piange come mezzo di comunicazione. È il loro modo per farti sapere che sono bagnati, angosciati, stanchi, a disagio o affamati.
Può essere scoraggiante ascoltare i lamenti incessanti di un bambino; ma, state tranquilli, che i periodi di agitazione sono del tutto normali e il pianto di solito raggiunge il picco intorno alle 6 settimane di età, quindi c'è una luce alla fine del tunnel del quarto trimestre.
Se un bambino sano piange per 3 o più ore al giorno per 3 settimane, potrebbe soffrire di coliche. Mentre molte persone credono che le coliche possano essere collegate a problemi di pancia, le cause sottostanti sono in realtà sconosciute.
Tenere in braccio e confortare il tuo neonato è fondamentale durante queste ore ostili, ma potrebbe non placare completamente il pianto. Può provare finché dura, ma la colica è temporanea e in genere termina in tandem con il quarto trimestre.
Cosa puoi fare
I bambini sembrano averlo fatto, ma la vita fuori è più difficile di quanto sembri, e il tuo piccolino potrebbe aver bisogno di costante conforto e cura durante queste prime settimane.
La buona notizia: non puoi viziare un neonato. Tenerli per lunghi periodi di tempo non li renderà dipendenti, quindi sentiti libero di accoccolarti al contenuto del tuo cuore e alla soddisfazione del tuo bambino. Cresceranno con la tua attenzione e il tuo affetto.
Ci sono alcune tattiche aggiuntive che puoi provare:
Le 5 S
Le interruzioni nette e luminose della nuova normalità di un bambino possono essere intimidatorie all'inizio. Parte della teoria di Karp del quarto trimestre prevede di aiutare il tuo bambino ad adattarsi lentamente al cambiamento di lasciare l'utero per il mondo. Ricrea una scena serena simile alla gestazione e aiutali a sentirsi come se fossero tornati nel grembo materno: al sicuro, al sicuro e avvolti.
Le 5 S, come coniate da Karp, ti aiuteranno a trovare ciò che funziona meglio per il tuo bambino.
Fasciare
Raggruppare un bambino e limitare la libertà di movimento delle braccia e delle gambe può avere un effetto calmante istantaneo su un neonato esigente. Imita l'accoglienza che hanno sperimentato nel grembo materno e riduce il riflesso dello spavento.
Anche le fasce possono funzionare bene per aiutare il tuo bambino a dormire. Tieni presente che, come il quarto trimestre, la fasciatura è temporanea e dovrebbe essere interrotta una volta che il bambino inizia a provare a rotolare.
Laterale o stomaco
Mentre un bambino dovrebbe sempre essere posto sulla schiena per dormire, puoi lenire un neonato che si agita tenendolo su un fianco o mettendolo sopra la spalla e esercitando delicatamente una pressione sulla pancia.
Zitto
Il suono perpetuo del sangue che scorre nel tuo corpo ha aiutato a cullare il tuo bambino in uno stato di rilassamento mentre era in utero. Le macchine a rumore bianco possono aiutare a creare un'acustica confortevole durante i sonnellini e l'ora di andare a dormire.
Swing
Per 9 mesi sei stata l'altalena in movimento del tuo bambino. I tuoi movimenti perpetui cullerebbero il tuo piccolo a dormire nel grembo materno.
Sia che culliate il vostro bambino e ondeggiate dolcemente, che sediate su un aliante o che utilizziate uno swing fantasia, sperimentate con diversi movimenti e velocità per trovare un ritmo che lo tranquillizzi.
Succhiare
Succhiare è un riflesso e un'azione innatamente rassicurante, e il succhietto può aiutare un neonato a calmarsi. Nota che se stai allattando, potresti voler aspettare alcune settimane prima di introdurre il binky per evitare potenziali confusione con i capezzoli.
Altre tattiche
Alcuni neonati rispondono bene all'acqua e sono leniti da un bagno caldo. Altri godono di un leggero massaggio. Anche portare un bambino in una fascia o in un marsupio può essere molto efficace; ti liberano le braccia ma danno alla tua dolce metà la vicinanza fisica che bramano.
Ricorda che un neonato può facilmente diventare sovrastimolato, quindi mantieni le cose deboli e tranquille quando possibile.
Il quarto trimestre per i genitori
Diventare un genitore è trasformativo. In una frazione di secondo, diventi responsabile di un essere umano minuscolo e indifeso (nessuna pressione).
I primi giorni della genitorialità saranno gratificanti e stressanti, pieni di novità entusiasmanti e prove tremende. Queste 12 settimane impegnative metteranno alla prova la tua pazienza e ti sfiniranno oltre misura.
È una spinta e una trazione; vorrai assaporare ogni momento mentre aspetti con impazienza una fase più prevedibile.
Il pedaggio emotivo e fisico
È normale provare una serie di emozioni come un nuovo genitore. Un momento sarai euforico, quello dopo metterti in dubbio la tua capacità di crescere un figlio. Il quarto trimestre è un percorso accidentato pieno di alti e bassi.
Una delle sfide è sentirsi da soli.A differenza delle visite mediche e dei controlli regolari che hai subito alla fine della gravidanza, dopo il parto potresti non vedere più il tuo caregiver per 4-6 settimane.
Durante quelle prime settimane, molti genitori biologici sperimenteranno un fugace caso di "baby blues". La depressione postpartum, d'altra parte, rimane e può avere una presenza completamente opprimente nella vita di un nuovo genitore.
Se ti senti impotente, senza speranza o incapace di prenderti cura di te stesso e del tuo bambino, cerca un aiuto professionale.
Postpartum Support International (PSI) offre una linea telefonica di emergenza (800-944-4773) e supporto testuale (503-894-9453), nonché rinvii a fornitori locali.
Nelle prime 6-8 settimane, un genitore biologico si sta anche riprendendo dal vero trauma del parto, sia esso un parto vaginale o un taglio cesareo.
Il dolore vaginale dal parto può rendere scomodo quasi qualsiasi livello di attività e sanguinamento e crampi possono continuare per settimane. E se hai avuto un taglio cesareo, avrai bisogno di tempi di inattività ancora più lunghi mentre il tuo corpo si riprende da un intervento chirurgico importante.
La maggior parte dei genitori naturali effettuerà il primo controllo post-partum 6 settimane dopo il parto, ma l'attesa può sembrare interminabile quando stai soffrendo fisicamente o soffrendo emotivamente, quindi non esitare a contattare il tuo medico.
Non esistono due guarigioni completamente uguali e devi ascoltare il tuo corpo. Può essere difficile trovare un equilibrio tra prenderti cura di te stesso e prendersi cura del tuo bambino, ma un genitore sano e felice è più attrezzato per il viaggio della genitorialità, quindi assicurati di dare la priorità anche ai tuoi bisogni.
Porta via
Il quarto trimestre è quello che stavi aspettando: il tuo bambino è arrivato e tu sei ufficialmente un genitore! Goditi questo tempo fugace. Sarà frustrante, drenante e incredibilmente gratificante.
Anche il tuo bambino potrebbe avere difficoltà ad adattarsi alla vita al di fuori dell'utero in quelle prime 12 settimane, ma troverà conforto e contentezza tra le tue amorevoli braccia. Hai questo.
