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La niacinamide e il retinolo sono entrambi ingredienti popolari per la cura della pelle. Ogni ingrediente da solo può aiutare a migliorare le imperfezioni della pelle e l'acne, uniformare il tono della pelle e diminuire i segni dell'invecchiamento.
Se attualmente utilizzi un prodotto che contiene uno di questi ingredienti, ti starai chiedendo se l'uso di niacinamide e retinolo insieme potrebbe essere più efficace e se è sicuro combinarli. Alcuni ingredienti, dopotutto, non si mescolano bene con altri.
In questo articolo, esploreremo entrambi questi ingredienti in modo più dettagliato e se sia una buona idea combinarli come parte della tua routine di cura della pelle.
È sicuro usare niacinamide e retinolo insieme?
Non tutti gli ingredienti per la cura della pelle si abbinano bene insieme. Alcune combinazioni possono reagire negativamente o ridurre i benefici degli ingredienti.
Fortunatamente, è sicuro mescolare niacinamide e retinolo. In effetti, si ritiene che la combinazione abbia numerosi vantaggi.
Prodotti che contengono niacinamide e retinolo
Esempi di prodotti che contengono sia niacinamide che retinolo includono i seguenti sieri, che puoi acquistare online:
- Siero anti-età e schiarente per la pelle InstaNatural. Questo prodotto include niacinamide e vitamina C per aiutare a schiarire le macchie scure, retinolo per ridurre la comparsa di linee sottili e acido salicilico per eliminare le macchie.
- TruSkin Vitamin C-Plus Super Serum. Adatto a tutti i tipi di pelle, questo popolare prodotto contiene una miscela di 2,5% di retinolo, 3,5% di niacinamide, vitamina C, acido ialuronico botanico e acido salicilico.
- Siero viso al retinolo puro La Roche-Posay. Combina retinolo puro e retinolo a rilascio graduale per un'efficacia antietà, oltre a vitamina B3 (niacinamide) e glicerina.
- QRxLabs Siero Niacinamide + Retinolo. Contiene 5% di niacinamide, 1% di retinolo, acido ialuronico, vitamina E e olio di jojoba.
- Siero schiarente per la pelle Eva Naturals. Questo siero di vitamina C contiene il 2% di retinolo e il 3,5% di niacinamide, oltre ad acido ialuronico e acido salicilico.
Cos'è la niacinamide?
La niacinamide, o nicotinamide, è una forma idrosolubile di niacina (vitamina B3). È una delle otto vitamine del gruppo B di cui hai bisogno per rimanere in salute.
Nel tuo corpo, la niacinamide aiuta a riparare il DNA e controllare l'infiammazione. Aumenta anche l'energia cellulare, che consente alle cellule di svolgere attività chimiche essenziali.
Se applicato localmente, la niacinamide ha ulteriori vantaggi. Viene spesso utilizzato per aiutare a controllare:
- segni di invecchiamento
- acne
- acne rosacea
- dermatite atopica
- disturbi vescicali autoimmuni
- iperpigmentazione
- prurito (prurito)
- danni del sole
Questi benefici della niacinamide sono dovuti a diversi meccanismi.
Secondo una revisione del 2014, la niacinamide controlla il fattore nucleare κB (NF-κB), una proteina coinvolta nell'infiammazione. Questo effetto antinfiammatorio è benefico per l'irritazione e il rossore della pelle.
Uno studio del 2017 ha anche scoperto che riduce l'attività delle cellule che producono sebo, una sostanza cerosa e oleosa prodotta dalle ghiandole sebacee del corpo. Questo può aiutare a ridurre la produzione di sebo e gli sfoghi di acne.
Secondo una revisione del 2013, la niacinamide riduce l'iperpigmentazione inibendo gli enzimi coinvolti nella produzione di melanina. Aiuta anche la pelle a trattenere l'acqua, che migliora la barriera cutanea e la mantiene idratata.
A causa di questi benefici, la niacinamide viene utilizzata in molti prodotti per la cura della pelle. È generalmente ben tollerato e considerato sicuro per la pelle sensibile.
Cos'è il retinolo?
Il retinolo è una forma di retinoide da banco (OTC).
I retinoidi derivano dalla vitamina A, un nutriente essenziale di cui il tuo corpo ha bisogno per l'immunità, la vista e la comunicazione cellulare.
Nella cura della pelle, il retinolo è un ingrediente ben noto. Viene spesso utilizzato nei prodotti per ridurre o trattare:
- acne
- segni di invecchiamento
- iperpigmentazione
I retinoidi, incluso il retinolo, agiscono in vari modi. Secondo uno studio del 2017, i retinoidi controllano l'acne riducendo la produzione di sebo.
Uno studio del 2015 ha anche scoperto che il retinolo ha la capacità di inibire gli enzimi che distruggono il collagene. Questo, a sua volta, può aiutare ad aumentare la sintesi del collagene. Questo effetto rafforza la pelle e migliora l'aspetto delle rughe.
Ma a differenza della niacinamide, il retinolo è associato ad effetti collaterali. È noto per causare irritazione e infiammazione e può provocare:
- arrossamento
- una sensazione di bruciore
- tenuta
- secchezza e desquamazione
- fotosensibilità
In genere, questi effetti collaterali migliorano nel tempo. Inoltre, il retinolo da banco può essere una buona alternativa ai retinoidi da prescrizione, che possono causare ancora più irritazione.
Quali sono i vantaggi di usarli insieme?
L'uso di niacinamide e retinolo insieme in un prodotto o combinati come parte della routine di cura della pelle ha diversi vantaggi.
Un vecchio studio di laboratorio del 2008 ha esaminato la combinazione di niacinamide e acido retonico (RA), che è ciò in cui viene trasformato il retinolo una volta che è nella tua pelle. Lo studio ha scoperto che la niacinamide riduce l'irritazione e la secchezza causate dall'AR.
Inoltre, uno studio del 2017 ha rilevato che una crema al retinolo con ingredienti idratanti, inclusa la niacinamide, causava meno irritazione rispetto a una formula con solo retinolo.
Ciò suggerisce che se usi un prodotto che contiene anche niacinamide, che può proteggere la tua barriera cutanea, potresti essere in grado di beneficiare del retinolo ma con meno effetti collaterali.
Gli studi hanno anche scoperto che le formule contenenti sia niacinamide che retinolo possono essere utili per la tua pelle.
In uno studio del 2016, una crema al retinolo con niacinamide, esilresorcinolo e resveratrolo ha migliorato il tono della pelle e i segni dell'invecchiamento.
Uno studio del 2012 ha anche scoperto che l'uso di retinolo, nicotinamide e 7-deidrocolesterolo insieme è sicuro ed efficace per l'acne.
Quali sono gli effetti collaterali?
Ad oggi, non ci sono ricerche specifiche sugli aspetti negativi di questa combinazione di ingredienti. L'abbinamento è generalmente considerato sicuro per la maggior parte dei tipi di pelle.
Tuttavia, è possibile sviluppare un effetto negativo, soprattutto se sei sensibile al retinolo. L'aggiunta di niacinamide potrebbe non essere sufficiente per mediare il modo in cui reagisce la pelle.
Il rischio di effetti collaterali può dipendere anche da:
- le tue specifiche condizioni della pelle
- la concentrazione di ogni ingrediente
- altri ingredienti nella formula del prodotto per la cura della pelle
Come usare
La niacinamide e il retinolo possono essere combinati in un unico prodotto, il che può essere più semplice e conveniente. Ma sono disponibili anche come prodotti separati.
Se utilizzi questi ingredienti in prodotti separati, si consiglia di applicare prima la niacinamide e poi il retinolo. Applicare prima la niacinamide può aiutare a proteggere la pelle dagli effetti del retinolo.
Sia che utilizzi questa combinazione separatamente o mescolata insieme in un unico prodotto, segui sempre le istruzioni del produttore. Non fare domanda più spesso di quanto indicato.
La linea di fondo
La niacinamide è un ingrediente delicato per la cura della pelle che aiuta a ridurre i segni dell'invecchiamento, dello scolorimento e delle macchie. Il retinolo ha benefici simili, ma è più forte della niacinamide. È anche noto per causare irritazione, arrossamento e secchezza della pelle.
L'abbinamento dei due ingredienti è sicuro e può rendere il retinolo più facile da usare. La niacinamide aiuta a idratare la pelle, riducendo il rischio di irritazione causata dal retinolo.
La niacinamide e il retinolo possono essere combinati in un unico prodotto o utilizzati come prodotti separati. Per ottenere i migliori risultati, segui le indicazioni del prodotto ed evita di utilizzarlo più frequentemente di quanto indicato.
