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Calore e MS
Se hai la sclerosi multipla (SM), è probabile che il sole e il caldo siano tuoi nemici.
Anche un leggero aumento della temperatura, qualcosa come 0,5 ° F (0,75 ° C), può peggiorare e agitare i sintomi. I sintomi della SM possono anche peggiorare a causa di:
- esercizio o uno stile di vita eccessivamente attivo
- docce o bagni caldi
- febbre da un raffreddore o da un'altra malattia acuta
In termini medici, questo è noto come fenomeno di Uhthoff. Il surriscaldamento era in realtà la base per diagnosticare la SM prima dell'uso della risonanza magnetica. Poiché un leggero aumento della temperatura può alterare gli impulsi nervosi abbastanza da causare sintomi, una volta veniva utilizzato un "test della vasca idromassaggio" per stimolare i sintomi.
Sebbene temporanei, aumenti di temperatura così piccoli possono avere un impatto notevole sulla qualità della vita.
Giubbotti di raffreddamento per SM
I giubbotti rinfrescanti possono aiutare a mantenere la temperatura corporea centrale, prevenire le fluttuazioni di temperatura e ridurre le fiammate.
Esistono diversi tipi di giubbotti di raffreddamento con prezzi e caratteristiche variabili. I giubbotti a batteria o elettrici, chiamati giubbotti di raffreddamento attivi, possono essere più costosi ma possono raffreddare il corpo più a lungo. Gel pack o giubbotti di raffreddamento passivo non forniscono un raffreddamento così duraturo, ma di solito sono più economici.
Prima di acquistare un gilet rinfrescante, dai un'occhiata ai 10 modelli di seguito.
Gilet oltre $ 350
Kit gilet con cerniera Polar Products Cool58 con gilet, fascia per il collo e confezioni extra
Prezzo: circa $ 385
Dettagli: questo kit include un gilet, una fascia per il collo e pacchetti di raffreddamento extra, che lo rendono un vero toccasana per la SM. Il gilet rinfrescante in twill di cotone utilizza zaini che puoi ricaricare in un secchio di acqua ghiacciata. È un po 'più alto in termini di costo, ma può essere un'ottima scelta quando sei in viaggio, in campeggio o quando trascorri del tempo ovunque un frigorifero o un congelatore non siano disponibili.
Il gilet ottiene un punteggio elevato per la sua vestibilità personalizzabile e il design unisex, ed è appropriato per una varietà di taglie, attività e climi. È discreto e può essere indossato sopra o sotto i vestiti. È anche lavabile in lavatrice.
Gilet di raffreddamento di base standard della tecnologia di prima linea
Prezzo: circa $ 370
Dettagli: questo gilet ha un design a due pezzi sopra la spalla che funziona bene per una varietà di attività. Offre anche comfort mentre ci si rilassa.
Aspettatevi che ogni utilizzo duri fino a tre ore. Sebbene sia sul lato più costoso, i giubbotti di raffreddamento di base First Line ottengono punti elevati in termini di vestibilità, praticità e comfort.
Gilet sotto $ 250
Arctic Heat Body Cooling Vest
Prezzo: circa $ 225
Dettagli: questo gilet leggero utilizza gel incorporato e può rimanere fresco fino a due ore. Imita il processo di raffreddamento naturale del corpo attraverso i suoi due tessuti di raffreddamento del corpo.
Progettato pensando all'atleta, questo gilet ad alte prestazioni potrebbe funzionare meglio per le persone che intendono essere coinvolte in attività attive o all'aperto per periodi di tempo più brevi. Disponibile nelle taglie dalla XS alla 5XL, può anche adattarsi meglio a corporature più grandi.
Gilet rinfrescante ThermApparel UnderCool
Prezzo: circa $ 200
Dettagli: questo arriva a meno di 2 sterline. È abbastanza sottile da poter essere indossato sotto i vestiti, ma è abbastanza attraente da solo e sembra un abbigliamento da palestra di base. Con ampi fori per braccia e collo, consente libertà di movimento.
Il gilet UnderCool utilizza piccoli e sottili pacchetti di raffreddamento che possono mantenerti fresco per circa 90 minuti. Viene fornito con un set aggiuntivo di pacchetti di raffreddamento, quindi puoi semplicemente cambiarli per prolungare il tuo tempo fuori o in palestra. Realizzato in nylon e spandex, è lavabile in lavatrice.
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StaCool Under Vest
Prezzo: circa $ 190
Dettagli: a differenza di altri giubbotti, StaCool Under Vest è stato progettato specificamente per le persone con SM in mente. Questo gilet dall'aspetto elegante utilizza quattro confezioni di gel ThermoPak e fornisce tre ore di sollievo dal raffreddamento per set ThermoPak.
Può essere indossato sotto o sopra i vestiti. È leggermente più pesante di altre opzioni e pesa circa 5 libbre con i ThermoPaks. Questo è qualcosa da tenere a mente quando si determina se è giusto per te.
Gilet rinfrescante con cerniera regolabile CoolOR Polar Products con strisce Kool Max Pack lunghe
Prezzo: circa $ 177
Dettagli: questo giubbotto utilizza pacchetti refrigeranti a base di acqua ghiacciata che si adattano alle tasche isolate. Le confezioni di raffreddamento, che dovrebbero essere conservate nel congelatore fino a quando non si solidificano, sono realizzate con materiali biodegradabili e sono riutilizzabili per anni. Rimangono freschi per un massimo di quattro ore alla volta.
Il giubbotto pesa 4-6 libbre, a seconda della taglia acquistata. È lavabile in lavatrice. A causa del suo prezzo più basso e della facilità d'uso, questa è una scelta popolare per coloro che soffrono di sensibilità al calore.
Gilet $ 100 e sotto
Gilet da ghiaccio Maranda Enterprises FlexiFreeze
Prezzo: circa $ 100
Dettagli: il gilet da ghiaccio FlexiFreeze è realizzato in neoprene. Afferma di essere "il giubbotto di raffreddamento più leggero, sottile, con le migliori prestazioni e più conveniente".
Piuttosto che confezioni di gel, l'acqua viene utilizzata come meccanismo di raffreddamento. L'acqua è più efficiente e più leggera. Quando le lastre di ghiaccio vengono rimosse, sia il giubbotto che i pannelli sono lavabili in lavatrice. Viene fornito con chiusura in velcro o cerniera.
Gilet termico Alpinestars MX
Prezzo: circa $ 60
Dettagli: Progettato per lo sport, questo gilet utilizza un materiale incorporato in polimero che assorbe l'acqua e poi la rilascia lentamente in strati di tessuto. Invece di raffreddare gli impacchi, prepari il giubbotto immergendolo in acqua per 5-10 minuti, quindi spremendo l'acqua in eccesso. Può mantenerti fresco per diverse ore.
Leggero e sportivo, consente molto movimento e assomiglia più a una T-shirt senza maniche che a un gilet rinfrescante.
TechNiche Gilet sportivo ultra rinfrescante per evaporazione
Prezzo: circa $ 39
Dettagli: tra le opzioni meno costose, questo pullover leggero può fornire da 5 a 10 ore di sollievo rinfrescante per ammollo. Questo giubbotto assorbe il sudore e rilascia lentamente l'umidità attraverso l'evaporazione. I giubbotti evaporativi possono essere i migliori per i climi a bassa umidità.
Questo giubbotto è progettato specificamente per corridori, ciclisti e motociclisti. È un'ottima opzione per chi ha uno stile di vita più attivo. È disponibile in una varietà di colori e dimensioni, è personalizzabile e può essere lavato in lavatrice.
Gilet di raffreddamento evaporativo Ergodyne Chill-Its 6665
Prezzo: circa $ 33
Dettagli: questo gilet rinfrescante super leggero ed economico è disponibile in verde lime e grigio. Non hai bisogno di pacchetti di raffreddamento o accessori pesanti. Dopo essere stato immerso in acqua fredda per 2-5 minuti, il suo potere di raffreddamento dura fino a quattro ore.
Con pannelli laterali in rete che forniscono traspirabilità e una fodera interna idrorepellente, questo gilet può essere indossato sopra la maglietta. Basta lavarlo a mano e usarlo ancora e ancora.
Accessori per gilet rinfrescanti
Quando senti davvero il calore, potresti voler aggiungere alcuni accessori per aiutare il tuo giubbotto di raffreddamento. Altre volte, potresti aver bisogno solo di un rapido cooldown. In ogni caso, ci sono molti prodotti di raffreddamento tra cui scegliere. Ecco alcune idee per iniziare:
Asciugamano rinfrescante Alfamo
Prezzo: circa $ 24
Dettagli: con dimensioni di 60 pollici per 29 pollici, questo asciugamano extra lungo può funzionare come fascia per il collo, bandana o in qualsiasi modo creativo desideri. Poiché è così versatile, ha un buon rapporto qualità-prezzo. Si raffredda velocemente e rimane fresco fino a tre ore.
Negozio: acquista questo asciugamano in quasi 20 colori diversi.
Cappellino teschio con raffreddamento evaporativo TechNiche HyperKewl 6536
Prezzo: circa $ 10– $ 17
Dettagli: dai a questo berretto una legatura veloce nella parte posteriore e sei pronto per 5-10 ore di azione di raffreddamento. La costruzione in rete fornisce un buon flusso d'aria ed è abbastanza robusta per l'uso quotidiano. Taglia unica.
Acquista: acquista questo cappellino in una varietà di colori e fantasie.
Cappellino sportivo con raffreddamento evaporativo TechNiche HyperKewl
Prezzo: circa $ 13– $ 16
Dettagli: immergi questo berretto sportivo regolabile e dovrebbe rimanere fresco per 5-10 ore. Ti aiuterà a tenere il sole lontano dagli occhi e la fodera in nylon mantiene la tua testa asciutta. Va bene che tu stia praticando sport o semplicemente godendoti una calda giornata estiva.
Acquista: acquista questo berretto in nero o in una combinazione blu e bianca.
Braccialetti rinfrescanti Mission Enduracool
Prezzo: circa $ 7– $ 13
Dettagli: basta bagnare questi braccialetti e rimangono freschi per ore. Taglia unica per la maggior parte delle persone e sono lavabili in lavatrice. Sono un'opzione semplice e conveniente.
Negozio: acquista questi braccialetti.
Bandana di raffreddamento evaporativo Ergodyne Chill-Its 6700CT con chiusura a laccio
Prezzo: circa $ 4– $ 6
Dettagli: uno dei modi più rapidi per ridurre il caldo è con una bandana rinfrescante. Basta posizionarlo intorno al collo per un sollievo immediato che può durare fino a quattro ore. Questo è disponibile in una varietà di stili e sono facili da lavare e riutilizzare.
Negozio: acquista questa bandana in una varietà di colori.
Scegliere un giubbotto
Indipendentemente dal tipo di gilet che scegli, assicurati che si adatti correttamente al busto. Un gilet troppo largo potrebbe non darti l'effetto desiderato.
Altre caratteristiche da considerare includono:
- per quanto tempo ti manterrà calmo
- cosa comporta il raffreddamento del giubbotto
- quanto pesa
- come deve essere lavato
- che si tratti di attività passive o attive
- se può essere indossato sopra o sotto i vestiti
- attrattiva
- il prezzo per la sua destinazione d'uso
Porta via
I giubbotti di raffreddamento di solito non sono coperti dall'assicurazione sanitaria. Tuttavia, non fa mai male ricontrollare con il tuo fornitore di assicurazioni. Alcuni programmi possono anche aiutare a compensare i costi, come la Multiple Sclerosis Association of America (MSAA) e la Multiple Sclerosis Foundation. I veterani militari possono anche qualificarsi per un giubbotto rinfrescante Polar Products tramite il Dipartimento degli affari dei veterani (VA) degli Stati Uniti.
La cosa più importante è ascoltare il proprio corpo e conoscere i propri limiti. La SM ei suoi sintomi possono essere gestiti con successo.
Inoltre, non fa male essere a conoscenza delle tecniche che possono aiutarti a rimanere calmo senza il tuo giubbotto.
Batte il cuore
- Indossa tessuti leggeri e traspiranti.
- Accendi il condizionatore d'aria o posiziona i ventilatori per una brezza incrociata.
- Goditi una bevanda ghiacciata e tieni a portata di mano una scorta di ghiaccioli.
- Rilassati con un bagno o una doccia fresca.
- Goditi la vita all'aria aperta durante la parte più fresca della giornata.
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