E cosa puoi fare per evitare di sentirti in questo modo.
Il modo in cui vediamo il mondo plasma chi scegliamo di essere e la condivisione di esperienze avvincenti può inquadrare il modo in cui ci trattiamo a vicenda, in meglio. Questa è una prospettiva potente.
Forse l'hai sperimentato, come me: un amico ti invita a uscire. Coprono furtivamente il conto mentre sei in bagno. Oppure ti fanno sapere prima che venga fatto qualsiasi piano definitivo che non importa dove decidi di andare, copriranno il conto.
Riconoscono che spendere soldi per uscire non è un'opzione per te. Non te lo puoi permettere, ma non perché stai programmando un budget con Mint o stai risparmiando per un acconto, ma perché sei povero.
“Lavori così duramente. Lascia che ti copra questo ”, implorano.
È un gesto gentile. Ma ogni volta che mi trovo in questa situazione, provo ostilità e mancanza di equilibrio. È una strana divisione, essere intellettualmente riconoscenti ma portatori di un vago e fastidioso senso di negatività. Volevo capire perché.
Povero vs al verde Come ho scritto in precedenza, usiamo "povero" per significare "al verde" abbastanza spesso, ma c'è una netta differenza tra i due. Essere "al verde" si riferisce a un breve periodo di instabilità finanziaria. Come spiega Erynn Brook, "Quando sei povero non c'è flusso. Non c'è movimento. Non c'è credito. Non ci sono estensioni. Non c'è niente ... È tutta sopravvivenza. " E quello stress può portare a una serie di problemi di salute.
Il più vicino che ho potuto trovare è stato il "senso di colpa per il dono", un'esperienza di sentirsi in colpa quando qualcuno fa qualcosa di carino per te. Si riduce a sentirsi incapaci di ricambiare il dono. Ma questo non va bene.
Non ho problemi ad accettare regali. Per favore, mandami regali! La dissonanza che provo risiede nella premessa che non posso permettermi sconsideratamente belle esperienze, che si tratti di una cena o di un caffè con un amico o addirittura di comprare scarpe nuove per lavoro quando le mie vecchie sono completamente consumate. Quindi, quando un amico si offre di coprire un pasto per me, sembra in qualche modo simile a uno scenario di vita reale "insegna a un uomo a pescare", ma a volte non riesco a dire se sono l'uomo o il pesce.
Questa è una situazione complicata. Non dovresti guardare in bocca un cavallo da regalo (o in questo caso, un panino). Voglio passare del tempo con brave persone e non devo preoccuparmi dei costi. Apprezzo il conforto e la comprensione quando qualcuno dice "Ho capito", quindi non devo preoccuparmi di essere bloccato in una situazione in cui sono costretto a spendere oltre le mie possibilità.
So bene che gli amici finanziariamente stabili si offrono di pagare per cose carine perché vogliono provare qualcosa di carino con me. Ma quella consapevolezza intellettuale fa ben poco per compensare quella negatività istintiva e più profonda.
Eppure, allo stesso tempo, il presupposto automatico che non posso permettermelo sembra a metà strada tra una mancanza di arbitrio e l'essere incasellato come "il tuo povero amico". Non voglio essere il tuo povero amico! Voglio essere il tuo amico di cui vuoi coprire il pasto esclusivamente perché sono simpatico e divertente, e tu che paghi il conto è il tuo modo di ricambiare il dono che è la mia esistenza.
Voglio che sia il mio conto il tuo dono di colpa, dove ti senti come se dovessi pagare il nostro pasto perché non puoi ricambiare il dono della mia incredibile personalità (onestamente, chi può biasimarti?).
Questo, ovviamente, non è un pensiero razionale. Intellettualmente, sono ben consapevole che amici finanziariamente stabili si offrono di pagare per cose carine perché vogliono provare qualcosa di carino con me. Ma quella consapevolezza intellettuale fa ben poco per compensare quella negatività istintiva e più profonda.
Ho contattato un gruppo di persone che hanno sperimentato una dissonanza simile. Mentre sono stati tutti in grado di identificare la sensazione, capendo il perché è stato un po 'più complicato. Quindi, ho cercato un paio di esperti per capirlo.
Alla fine, si tratta di vergogna
Claire Hunt è un'assistente sociale indipendente autorizzata che lavora nella terapia comportamentale dialettica (DBT) e nella terapia cognitivo comportamentale (CBT). Quando chiedo informazioni su questa disconnessione complicata, sfumata e profondamente confusa, Hunt dice: "Penso che possiamo attribuire quella cosa del 'sentirsi male' a una buona vergogna vecchio stile".
Oh.
"Tende ad essere molto orgoglio a cui le persone si aggrappano quando sono in povertà", dice Hunt. "Soprattutto quando devono affrontare traumi e stress quotidiani costanti. A volte l'unica cosa che possono controllare è ciò che presentano agli altri ".
L'ansia finanziaria e la vergogna che trasporta possono far sentire il desiderio di adattarsi, di nascondere la propria povertà, anche nelle circostanze più casuali.
Alle elementari, ad esempio, i tuoi compagni di classe potrebbero non notare che hai bisogno di scarpe nuove. Ma se stai ricevendo un pranzo gratuito oa prezzo ridotto con gli altri poveri bambini, un'insegna al neon luminosa si illumina su tutte le tue teste etichettandoti come separato dal resto della classe.
Al college potrebbe essere che hai una borsa di studio completa, ma devi ancora fare due lavori per pagare le bollette. Sei troppo esausto per andare alle feste a cui ti invitano i tuoi compagni di classe, ma ti senti anche stressato per perderti quei classici College Memories ™ che tutti gli altri intorno a te stanno creando.
Più tardi, potrebbe essere che tu ottenga un nuovo lavoro in cui tutti indossano vestiti molto più belli di te. Il panico di sporgere chiaramente come un pollice dolorante è solo sopraffatto dalla tua speranza di essere pagato prima che qualcuno si renda conto che hai indossato lo stesso abito per tutta la settimana.
Questa stessa vergogna della povertà può anche seguirti dall'ufficio alle tue amicizie, colorando il modo in cui ti relazioni con amici più stabili dal punto di vista finanziario e, in particolare, come ti sentire ti vedono.
Allora come affrontiamo questa ansia guidata dalla vergogna?
"Nelle culture in cui il denaro è associato allo status o alla virtù, le persone collegano il loro senso di autostima alla loro relativa situazione finanziaria", spiega Jay Van Bavel, professore associato di psicologia e neuroscienze alla New York University.
Secondo Van Bavel, il principale strumento psicologico che le persone possono utilizzare per aiutare a superare questi sentimenti? Identità.
"[Le persone povere] possono coltivare un senso di identità basato su dimensioni diverse dal denaro", aggiunge.
Un esempio fornito da Van Bavel è assistere a una partita di basket: non sei altro che un tifoso, indipendentemente dal tuo stato socioeconomico, razziale, sessuale o politico. Sei solo una persona, lì per vedere alcune palline colpire dei canestri. Lo stesso vale per la cena o per un drink con gli amici: sei solo una persona, lì per mangiare patatine fritte e divertirti a passare il tempo con persone che amano la tua compagnia.
Quando pongo la stessa domanda a Hunt, lei fa un ulteriore passo avanti, spiegando che il modo in cui vediamo come il mondo ci vede non è sempre accurato, specialmente quando valutiamo la nostra autostima (o la sua mancanza) in termini di reddito (o mancanza di ciò).
“Dobbiamo capire che le informazioni che ci vengono presentate su noi stessi o il mondo non sono sempre accurate. A volte si tratta di informazioni soggettive. Essere in grado di sfidare questi pensieri negativi o inutili significa guardare attivamente a ciò che potrebbe essere irrazionale, vedere ciò che abbiamo imparato o detto a noi stessi che non è "accurato" o utile, e semplicemente esercitarti a sfidarlo ", dice Hunt .
"Capire che solo perché un pensiero ci viene in mente, non significa che sia reale. Questo richiede pratica e possiamo ricablare il nostro cervello, per così dire ", aggiunge.
Sfida i pensieri negativi Hunt spiega che un suggerimento che può essere applicato a molte situazioni, non solo a quelle legate al denaro, è sfidare i pensieri negativi inserendoli in una cornice più positiva. Ad esempio, "Odio che gli amici debbano pagare per me per andare a mangiare con loro" può essere sostituito con "Mi piace che i miei amici vogliano uscire con me così tanto che pagheranno il mio pasto / biglietto del cinema / bevande così posso concentrarmi solo sull'essere me stesso eccellente. "
Riconoscere le contraddizioni e rivolgersi all'elefante nella stanza può aiutare
Quindi, come sfidiamo la minimizzazione (irrazionale!) E il senso di simbolismo che proviene da un amico che ci copre perché presume che non possiamo permettercelo?
Riconoscere la contraddizione è un buon inizio.
"Partiamo dal presupposto che non possiamo sentire due cose contemporaneamente o credere che siano vere se sono apparentemente in opposizione", dice Hunt. "[Ma] possiamo sentire entrambi contemporaneamente, e questo è OK."
Nel frattempo, per quegli amici “finanziariamente stabili” che stanno leggendo questo articolo e forse sono nel panico perché la loro gentilezza è stata male interpretata, la cosa migliore che puoi fare è semplicemente rivolgersi all'elefante nella stanza. Dichiara chiaramente le tue intenzioni. Non essere timido riguardo a possibili squilibri di reddito o tensioni finanziarie.
"Rivolgiti all'elefante", dice Hunt.
“[La tensione finanziaria] non è insolita. Penso che siamo troppo educati, o lasciamo che il disagio ci impedisca di essere chiari sulle cose ", dice.
Dire qualcosa del tipo: "Mi piacerebbe andare in questo ristorante con te e voglio che ti diverta. Va bene se ti copro? " non è la conversazione più organica, ma può fornire un senso di agenzia a un amico che non vuole sentirsi trattato come un caso di simpatia.
Inoltre, offre al tuo amico l'opportunità di farti sapere: "In realtà, ultimamente sto andando alla grande. Non avrò problemi a pagare! Evviva me! "
In definitiva, c'è molto che dobbiamo analizzare e sezionare in termini di finanze e percezione del senso di colpa di classe. Essere aperti su queste differenze e rimuoverle dal nostro senso di identità può fare molto del lavoro pesante. Ma inizia con la realizzazione della disconnessione della vergogna interiorizzata e l'apertura della conversazione oltre i presupposti oscurati.
Questo non significa che dirò mai di no a una cena gratis. In effetti, è l'opposto. Ho bisogno di più persone che mi portino fuori per pasti gratuiti così posso imparare a riconoscere e lavorare attraverso la disconnessione. È passato un po 'di tempo da quando ho districato il mio senso di colpa di classe per una bistecca da 32 once e un po' di vino rosso, sai.
Talia Jane è una scrittrice e lavoratrice di servizi di ristorazione con sede a Brooklyn che vuole che tu entri in un sindacato. Può essere trovata su Twitter o su taliajane.com.
