In sanscrito, karma significa letteralmente "azione". Secondo gli esperti, ci sono spesso idee sbagliate su cosa sia realmente il karma e su come si applichi alle nostre vite.
Questo articolo aiuterà a far luce su cos'è il karma, la filosofia che lo sta dietro e i suoi principi fondamentali, noti come le 12 leggi del karma.
Cos'è esattamente il karma?
La vera definizione di karma può variare a seconda di chi chiedi. Alcune persone aderiscono al significato tradizionale radicato nelle religioni orientali, mentre altri lo interpretano da una visione più occidentale del bene e del male. Di conseguenza, questo può portare a diversi punti di vista su come il karma si applica alla vita.
Ad esempio, il Berkley Center for Religion, Peace and World Affairs della Georgetown University afferma che il karma è la visione indù della causalità in cui buoni pensieri, azioni e parole possono portare a effetti benefici, mentre cattivi pensieri, azioni e parole possono portare a effetti dannosi.
Tuttavia, a molti esperti piace considerare il karma come qualcosa di più di "buono" o "cattivo".
Secondo la dottoressa Jennifer Rhodes, una psicologa autorizzata, il karma è semplicemente quelle situazioni o interazioni che ci aiutano a navigare nel nostro percorso verso il nostro scopo più elevato.
"Spesso siamo facilmente distratti e perdiamo messaggi che ci fanno credere che abbiamo molto karma" cattivo ". Ma quelle situazioni sono semplicemente segnali per noi di correggere la rotta e andare avanti verso il nostro scopo più elevato ", spiega Rhodes.
"Il viaggio non riguarda l'essere perfetti, si tratta di annullare ciò che non siamo noi e diventare chi siamo veramente", aggiunge.
Tejal Patel, un esperto di meditazione e consapevolezza, considera il karma come un ciclo di causa ed effetto che riguarda l'azione, non il risultato.
"Il karma è una filosofia su come vivere le nostre vite in modo da poter diventare veramente la versione migliore di noi stessi e vivere la vita più appagante che desideriamo", dice.
E poiché il futuro non è scolpito nella pietra, Patel dice che possiamo cambiare il percorso della nostra vita con le scelte, i pensieri e le azioni che scegliamo in questo momento.
Quali sono le 12 leggi del karma?
Tutto è energia, compresi i tuoi pensieri e le tue emozioni, che sono energia in movimento. Quindi, in sostanza, tutto ciò che fai crea un'energia corrispondente che ti ritorna in qualche forma, spiega Patel.
"Semplicemente, tutto ciò che fai crea una conseguenza positiva o negativa", dice.
Usare il karma come una serie di potenti linee guida per la tua vita può incentivarti a essere più consapevole dei tuoi pensieri, azioni e azioni prima di prendere decisioni.
Con questo in mente, pensa alle leggi del karma come linee guida da seguire durante la vita quotidiana. Le 12 leggi del karma possono aiutarti a capire come funziona davvero il karma e come creare un buon karma nella tua vita.
Diamo un'occhiata a ciascuna di queste leggi in modo più dettagliato.
1. La grande legge o legge di causa ed effetto
Quando la maggior parte delle persone parla di karma, probabilmente si riferisce alla grande legge di causa ed effetto, dice Patel.
Secondo questa legge, qualunque pensiero o energia emetti, ritorni - buono o cattivo. Per ottenere ciò che vuoi, devi incarnare ed essere degno di quelle cose. È il concetto di ciò che raccogli, semini.
"Ad esempio, se vuoi l'amore nella tua vita, sii amorevole con te stesso", dice.
2. La legge della creazione
La legge della creazione sottolinea l'importanza che la vita non succeda solo a noi. Per far sì che le cose accadano nella tua vita, devi agire, invece di aspettare che qualcosa arrivi magicamente sulla tua strada.
"Sei il co-creatore di fare quello che vuoi, in base alle tue intenzioni", dice Patel.
Ti consiglia di chiederti cosa devi rilasciare in modo da poter creare spazio per la cosa che desideri mostrare.
Considera anche come puoi usare le tue capacità, talenti e punti di forza per creare qualcosa che non solo avvantaggi te ma anche gli altri.
3. La legge dell'umiltà
Secondo Paul Harrison, creatore di The Daily Meditation, la legge dell'umiltà si basa sul principio che devi essere abbastanza umile da accettare che la tua realtà attuale è il risultato delle tue azioni passate.
Ad esempio, se incolpi i tuoi colleghi per le tue scarse prestazioni al lavoro, Harrison dice che devi accettare che hai creato questa realtà non esibendoti come avresti potuto.
4. La legge della crescita
La crescita inizia dentro di noi. Per modellare positivamente il mondo, devi iniziare da te stesso. Questo perché il vero cambiamento o la crescita personale inizia con ciò su cui hai il controllo, che sei te stesso, non gli altri.
La legge della crescita guarda anche alle cose che non puoi controllare e al modo in cui gestisci l'accettazione di questo destino. In definitiva, la tua attenzione dovrebbe essere su di te, non cercare di controllare le persone o le cose intorno a te.
5. La legge della responsabilità
Alex Tran, un'istruttrice di yoga con sede a Seattle, Washington, afferma che la legge della responsabilità è la sua legge preferita per insegnare in classe.
"È un promemoria del fatto che possiedi ciò che ti accade nella vita. È un ottimo promemoria che ciò che ti accade è a causa tua. Ciò elimina la possibilità per te di guardare all'esterno per trovare la causa dei tuoi problemi ", spiega Tran.
Le piace usare questo per descrivere la legge del karma della responsabilità: "Sei il prodotto delle scelte che fai".
6. La legge di connessione
Questa legge si basa sul principio che tutto nella tua vita, inclusi il passato, il presente e il futuro, sono collegati.
"Chi sei oggi è il risultato delle tue azioni precedenti", afferma Harrisons.
E chi sarai domani sarà il risultato delle tue azioni oggi.
7. La legge del fuoco
Concentrarsi su troppe cose contemporaneamente può rallentarti e portare a frustrazione e negatività. Ecco perché la legge della messa a fuoco ti incoraggia a concentrarti su una cosa alla volta.
"Se ti concentri su valori più elevati come l'amore e la pace, è meno probabile che tu sia distratto da forti sentimenti di risentimento, avidità o rabbia", dice Patel.
8. La legge del dare e dell'ospitalità
Devi dare alle cose in cui credi. Questa legge ti aiuta a capire l'importanza delle tue azioni, riflettendo le tue convinzioni più profonde.
Ad esempio, se vuoi vivere in un mondo pacifico, devi concentrarti sulla coltivazione della pace per gli altri, spiega Harrison.
9. La legge del qui e ora
Per sperimentare la pace della mente, devi abbracciare il presente. Questo può accadere solo quando lasci andare pensieri o comportamenti negativi del tuo passato.
Se ti concentri troppo sugli eventi passati, continuerai a riviverli. Un esercizio che Patel consiglia per entrare in contatto con il qui e ora è quello di radicarsi nei propri sensi.
"Guardati intorno nella stanza in cui ti trovi, concentra gli occhi su qualcosa, sbatti le palpebre e dì 'Sono qui'", dice.
10. La legge del cambiamento
Secondo questo principio, la storia continuerà a ripetersi finché non impari dall'esperienza e fai qualcosa di diverso per fermare il ciclo.
Il cambiamento ti offre un nuovo percorso in modo da poter creare un nuovo futuro e una versione migliore di te stesso, libero dagli schemi del passato.
11. La legge della pazienza e della ricompensa
Per generare cambiamenti in futuro, Harrison dice che dobbiamo essere coerenti nelle nostre azioni karmiche oggi.
"Non è bene vivere in modo sano per un giorno e poi sabotarlo il successivo", dice.
Sii coerente nei tuoi obiettivi e verranno realizzati.
12. La legge del significato e dell'ispirazione
Tutti noi recitiamo una parte e abbiamo qualcosa per contribuire a questo mondo. Ciò che condividiamo a volte può sembrare piccolo per noi, ma può fare un'enorme differenza nella vita di qualcun altro.
Patel dice che la legge del significato e dell'ispirazione è un'ottima legge su cui concentrarsi quando hai bisogno di una spinta motivazionale o inizi a sentire di non avere uno scopo o una questione.
Secondo questa legge, ogni contributo che darai influenzerà il mondo. Sei nato con un dono, una missione e uno scopo specifici che solo tu puoi portare nel mondo con la tua unicità. La condivisione autentica delle tue capacità e dei tuoi doni è il motivo per cui sei qui.
La linea di fondo
Le 12 leggi del karma possono servire come linea guida o mappa stradale da seguire durante la tua vita quotidiana. Queste leggi possono aiutarti a capire come funziona davvero il karma e l'effetto che i tuoi pensieri e le tue azioni possono avere su di te e sul mondo che ti circonda.
Usare il karma come una serie di linee guida nella tua vita può incentivarti a essere più consapevole dei tuoi pensieri, azioni e azioni prima di prendere una decisione.
