Vivere con la colite ulcerosa (CU) non è facile. Una breve visita al negozio o un'uscita pomeridiana possono trasformarsi rapidamente in un calvario. Ecco sette trucchi per la vita da considerare e provare insieme al tuo attuale piano di trattamento.
1. Sorseggiare un brodo di ossa
Questo liquido ricco di sostanze nutritive, a base di ossa di animali arrostite e cotte a fuoco lento con verdure, può rafforzare il tuo sistema immunitario e lenire i disturbi dello stomaco. Prepara una grande quantità e congela gli avanzi per una rapida sferzata di energia.
2. Evita certi cibi
I cibi piccanti possono irritare ulteriormente il colon durante una riacutizzazione. Pertanto, il cibo insipido è meglio quando si ha una fiammata.
Fagioli e verdure crocifere come broccoli e cavolfiori sono difficili da abbattere per il tuo intestino, quindi possono aggravare una riacutizzazione. Anche cibi grassi come pancetta e patatine fritte possono innescare fiammate.
Anche evitare le bevande gassate può essere utile. Stare lontano dalla carbonatazione limiterà l'aria e il gas nell'intestino.
3. Fai un bagno
Allevia i crampi e i dolori intestinali immergendoti in un bagno caldo. Accendi alcuni brani rilassanti, accendi una candela profumata e aggiungi una cucchiaiata di sali di Epsom all'acqua per rilassarti davvero.
4. Indossare abiti comodi
Indossa il pigiama o i pantaloni da allenamento. Indumenti larghi possono aiutare ad alleviare i dolori di stomaco. E stare a tuo agio può anche aiutarti a sentirti più rilassato, aiutandoti a tornare prima alla remissione.
5. Utilizzare piastre riscaldanti
Acquista un inverter di potenza per la tua auto e porta il tuo termoforo "in movimento". Il calore può essere una soluzione lenitiva ai crampi e può ridurre i sintomi della riacutizzazione. E che tu stia solo facendo commissioni o facendo un viaggio più lungo, un termoforo può fornire un comfort rapido.
6. Tenere a portata di mano gli indumenti di ricambio
Tieni un set di vestiti di ricambio e farmaci extra in ufficio e in auto. Le fiammate sono imprevedibili, ma pianificare in anticipo significa essere sempre pronti.
7. Mangia le uova
Salta i cereali e mangia le uova. Le uova sono ricche di proteine e ferro, che possono aiutare a combattere la stanchezza dopo una riacutizzazione. Strapazzate, bollite o bollite sono tutte scelte eccellenti e facilmente digeribili.
Il cibo da asporto
Vivere con l'UC può essere difficile. Tuttavia, questi semplici hack di vita possono rendere la vita quotidiana con UC un po 'più facile. Parla con il tuo medico di altri modi per migliorare e ridurre i sintomi di UC.
