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In teoria, gli elettroliti aiutano la pelle a trattenere l'umidità. E in pratica?
Questa è Brainy Beauty: Stiamo analizzando il perché dietro quello che ti metti in faccia. Facciamo affidamento sulla ricerca, non sull'hype, così puoi essere intelligente nella tua routine di bellezza.
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Giuro sulla cura della sbornia Pedialyte? Gli ingredienti magici di questa bevanda dolce sono gli elettroliti, in particolare i minerali sodio, cloruro e potassio.
Rifornire le riserve di elettroliti del tuo corpo è il segreto per trattenere l'acqua che sorseggi (addio, mal di testa). Ma l'applicazione di una crema elettrolitica sulla pelle può davvero mantenerla idratata?
Le creme per la pelle elettrolitica sono state pubblicizzate come la prossima grande tendenza di bellezza dalla stampa britannica e australiana e soprannominate "l'ingrediente di idratazione del 2020" dagli addetti ai lavori dell'industria della cura della pelle.
Gli elettroliti sono davvero all'altezza di tutto il clamore? Ecco lo scoop sulla scienza alla base di questo nuovo ingrediente per la cura della pelle.
I fatti
La pelle sana è la pelle umida, motivo per cui ha il suo impressionante sistema di idratazione integrato. I vasi sanguigni forniscono alle cellule della pelle sostanze nutritive, acqua e minerali noti come elettroliti.
Lo strato più esterno della pelle (chiamato strato corneo) agisce come il Saran Wrap, trattenendo l'acqua e gli elettroliti e proteggendo le cellule della pelle dagli inquinanti ambientali e dagli allergeni.
Fattori scatenanti della pelle secca
La pelle secca è innescata dall'invecchiamento, dal freddo e persino dallo stress.
Quando la sua funzione di barriera è compromessa, la pelle perde acqua e si infiamma, afferma il dott.Ife J. Rodney, FAAD, dermatologo e direttore fondatore di Eternal Dermatology + Aesthetics a Washington, D.C.
Ciò si traduce nella scomposizione del collagene, una proteina che costituisce circa i tre quarti della pelle.
"Quando il collagene si rompe, compaiono linee sottili e rughe", afferma Rodney.
Secondo il dottor Bruce Robinson, FAAD, dermatologo certificato a New York City e professore clinico di dermatologia al Lenox Hill Hospital, l'acqua rimpolpa anche la pelle, riducendo la comparsa di linee sottili e rughe.
In effetti, anche la ricerca suggerisce che la pelle secca sembra più rugosa.
La barriera cutanea
I prodotti idratanti per la cura della pelle in realtà non aggiungono acqua alla pelle. Invece, supportano la sua funzione di barriera per ridurre l'evaporazione dell'acqua.
Gli esperti in genere consigliano creme con ceramidi o glicerina, che creano uno strato protettivo per limitare la perdita di umidità.
Le ceramidi sono acidi grassi a catena lunga che costituiscono circa la metà dello strato esterno della pelle. Sono anche un ingrediente nei prodotti per la cura della pelle perché aiutano a formare una barriera che trattiene l'umidità e può proteggere dai danni ambientali.
La glicerina è un ingrediente comune per la cura della pelle a base di oli vegetali o grassi animali che aiuta la pelle a trattenere l'umidità. Può effettivamente seccare la pelle se usato da solo, quindi è combinato con un altro ingrediente idratante come l'acqua di rose o l'acido ialuronico.
Cosa sono gli elettroliti?
Gli elettroliti sono minerali, inclusi potassio, sodio, calcio, cloruro, fosfato e magnesio, che attirano l'acqua. I vasi sanguigni forniscono alla tua pelle elettroliti dal cibo che mangi e dall'acqua che bevi. Perdi elettroliti quando sudi.
"Nella pelle, gli elettroliti aiutano a condurre l'elettricità se miscelati con l'acqua, consentendo alle cellule di regolare i livelli di pH e di tenere sotto controllo il sistema di idratazione del corpo", afferma Robinson. "Possono aiutare la tua pelle a trattenere l'acqua ... e [potrebbero] alla fine aiutarla a migliorare nel trattenere l'idratazione."
La domanda è se gli elettroliti applicati sulla pelle siano effettivamente assorbiti abbastanza bene da aumentare l'idratazione.
"Quando l'acqua o gli elettroliti vengono applicati localmente sulla pelle, evaporano molto rapidamente", afferma Rodney.
Il come
Anche se Robinson non ha visto nessuno studio di alta qualità che dimostri se la cura della pelle elettrolitica funziona, "Sulla carta, ha senso", dice.
Sebbene non consiglierà creme elettrolitiche ai suoi pazienti fino a quando gli studi non dimostreranno che sono migliori delle creme idratanti (spesso significativamente meno costose) già sul mercato, potrebbero valere la pena spendere una pazzia se fossero davvero all'altezza del clamore.
Le creme elettrolitiche sono ideali se ti alleni molto, hai la pelle secca, irritata o sensibile o se hai alcuni tipi di eczema, dice Robinson.
Prova questi suggerimenti:
Cerca ingredienti identici alla pelle
"La pelle a volte è molto pignola, quindi lascia entrare solo certe cose. Ecco perché è una buona barriera protettiva", dice Robinson. "Affinché gli elettroliti minerali penetrino e raggiungano gli strati più profondi della pelle, devono essere collegati a una molecola identica alla pelle."
Controllare i prodotti per lattato, gluconato e acido piroglutammico (PCA). Queste molecole identiche alla pelle svolgono funzioni simili alle molecole naturalmente presenti nella pelle e sono accoppiate con elettroliti per consentire loro di funzionare in modo più efficace.
PCA è un derivato amminoacidico naturale, il lattato è un alfa idrossiacido e il gluconato è un acido carbossilico.
Abbinalo a ceramidi, glicerina o acido ialuronico
Questi ingredienti aiutano a rafforzare la funzione barriera della pelle per trattenere l'umidità, affermano Robinson e Rodney.
Cospargere di peptidi
Rodney consiglia creme con peptidi, che sono gli elementi costitutivi di proteine come il collagene. Sono pubblicizzati per supportare la funzione barriera della pelle e la produzione di collagene.
Aggiungi antiossidanti
Gli antiossidanti vegetali aiutano a riparare i danni alla pelle causati dal sole o dall'inquinamento ambientale, afferma Robinson. Prova la vitamina C, la vitamina E e i flavonoidi.
Usane abbastanza, ma non troppo
Non stai glassando una torta: hai solo bisogno di un sottile strato di crema idratante per portare a termine il lavoro, dice Robinson.
Applicare due volte al giorno, idealmente sulla pelle umida
È meglio applicare una crema idratante dopo la doccia. Asciugare la pelle tamponando in modo che sia ancora umida, quindi applicare una crema idratante. Robinson suggerisce di riapplicare ancora una volta prima di andare a letto.
Completa con SPF
Se la tua crema idratante non contiene SPF, finisci con una crema solare ad ampio spettro per proteggerti da ulteriori danni alla pelle, dice Rodney.
Il cosa
Robinson consiglia Paula's Choice Water-Infusing Electrolyte Moisturizer o Drunk Elephant F-Balm Electrolyte Waterfacial Mask. "Hanno molti di questi requisiti, [inclusi] elementi identici alla pelle per portare elettroliti nella pelle, ceramidi e glicerina per l'idratazione e antiossidanti", dice.
Altri prodotti da considerare:
- Crema idratante La Mer Crème de la Mer
- Strivectin Re-Quench Water Cream Hyaluronic + Electrolyte Moisturizer
- Algenist Splash Absolute Hydration Replenish Pack
Evita le creme idratanti con glicole propilenico, un conservante che aiuta anche altri ingredienti a penetrare nella pelle. "Un numero significativo di persone soffre di allergie o può irritarsi", afferma Robinson.
Inoltre, controlla che qualsiasi crema che scegli non sia comedogena (cioè non ostruisca i pori). "Alcune creme per la pelle occlusive funzionano sigillando l'umidità, ma possono anche portare a sblocchi dell'acne", afferma Rodney.
Elettroliti vs acido ialuronico
A Rodney piace anche l'acido ialuronico, che assorbe l'acqua e la mantiene in posizione nella pelle.
L'acido ialuronico è un altro composto naturale noto come glicosaminoglicani o lunghe catene di molecole di zucchero che supportano le proteine strutturali della pelle, come il collagene. Poiché si lega all'acqua, viene utilizzato nei prodotti per la cura della pelle per mantenerla idratata.
In teoria, i prodotti per la cura della pelle elettrolitica potrebbero aiutare la pelle a trattenere ancora più acqua, afferma Robinson.
Il cibo da asporto
Gli elettroliti attirano l'acqua, motivo per cui le creme elettrolitiche in teoria aiutano la pelle a trattenere l'umidità.
Cerca un prodotto con le stesse molecole di lattato, gluconato o PCA. Assicurati che contenga anche ceramidi e acido ialuronico per un'idratazione di lunga durata comprovata.
Per ora, non ci sono prove sufficienti che le creme elettrolitiche effettivamente penetrino nella pelle abbastanza bene da svolgere correttamente il loro lavoro, ma non c'è nulla di male nel dar loro una possibilità.
Colleen de Bellefonds è una giornalista di salute e benessere con sede a Parigi con oltre un decennio di esperienza nella scrittura e nella redazione regolare di pubblicazioni tra cui WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com e CleanPlates.com. Trovala su Twitter @ColleenCYNC.
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