Quanta perdita di capelli è normale
I capelli con un sacco di volume, movimento e lucentezza sono ciò che la maggior parte delle persone considera sani. Quindi, quando guardi lo scarico e vedi un ciuffo di ciocche di capelli perse, è facile presumere che ci sia un problema di salute che causa la caduta dei capelli. Ma una certa perdita di capelli è normale per tutti e ad ogni età.
Quando ti lavi accuratamente i capelli sotto la doccia, i peli già sciolti o scollegati dal cuoio capelluto si riuniscono vicino allo scarico. Anche se potrebbe sembrare molto, probabilmente stai vedendo una normale caduta dei capelli.
Se stai riscontrando una perdita di capelli insolita per te, inclusi punti calvi, chiazze e ciuffi di capelli che cadono, dovresti consultare il tuo medico di base o il dermatologo. Continua a leggere per scoprire se perdi una quantità normale di capelli ogni giorno.
Quanta perdita di capelli è normale in un giorno
Secondo l'American Academy of Dermatologists, è normale perdere da 50 a 100 ciocche di capelli al giorno. Per le persone con ciocche di capelli più lunghe, la loro perdita può essere più evidente. Poiché ci sono 100.000 follicoli piliferi - o più - sul cuoio capelluto di ogni persona, la perdita di circa 100 ciocche di capelli al giorno non fa una grande differenza nell'aspetto.
Perdita di capelli media negli uomini e nelle donne
Le donne tendono a perdere più ciocche di capelli al giorno rispetto agli uomini. Non c'è modo di misurare oggettivamente la differenza, perché lo styling quotidiano del calore e la colorazione frequente dei capelli giocano un ruolo importante nella quantità di capelli che perdono. Circa il 40% delle donne perde ogni giorno capelli in più a causa del modo in cui li acconcia. Le donne hanno anche maggiori probabilità degli uomini di sperimentare periodi di maggiore perdita di capelli a causa di eventi della vita come la gravidanza e la menopausa.
Ciclo di vita dei capelli
Ci sono centinaia di migliaia di capelli sulla tua testa e ognuno di essi si trova in una fase diversa della sua durata di vita di due o cinque anni. I capelli crescono e muoiono in fasi e nutrizione, stress, igiene e styling quotidiano giocano tutti un ruolo nella quantità di capelli che perdi ogni giorno.
La fase in cui cresce una ciocca di capelli è chiamata fase "anagen" e il 90 percento delle ciocche di capelli che hai si trova attualmente in quella fase. I capelli crescono di circa 1 centimetro al mese durante la fase anagen. Quando qualcosa impedisce ai tuoi capelli di crescere, si chiama anagen effluvium. L'anagen effluvium è ciò a cui normalmente penseresti quando pensi alla "perdita di capelli".
Segue la fase catagen. Solo circa l'1-2% dei tuoi capelli è in fase catagen in un dato momento. Questa fase dura da due a tre settimane. Durante la fase catagen, la ciocca di capelli smette di crescere.
L'ultima fase della crescita dei capelli è la fase telogen. I peli nella fase telogen sono anche chiamati "peli del club". Durante questa fase, una ciocca di capelli sarà a riposo mentre si prepara a staccarsi dal cuoio capelluto. Circa l'8-9% dei tuoi capelli si trova in questa fase in un dato momento.
Telogen effluvium descrive avere più del 10 percento dei tuoi capelli nella fase telogen. Il telogen effluvium è temporaneo, ma più capelli cadranno mentre ce l'hai. Stress, intervento chirurgico o persino febbre per alcuni giorni possono causare il telogen effluvium, ma i tuoi capelli probabilmente torneranno alla normalità entro sei mesi.
Quali sono le cause della caduta dei capelli
Una certa perdita di capelli quotidiana è normale. L'aumento della caduta dei capelli può essere il risultato di stress o condizioni di salute. Altre potenziali cause di caduta dei capelli includono:
- alopecia
- perdita di capelli modello femminile
- condizioni della tiroide
- lupus
- carenze nutrizionali
Anche un eccessivo lavaggio, decolorazione, spazzolatura e acconciatura a caldo possono avere un impatto sulla quantità di capelli che cadono ogni giorno. Una volta che il follicolo pilifero è stato allungato o diviso a seguito di un trattamento cosmetico per capelli, la struttura del follicolo pilifero è compromessa.
Puoi dire se stai perdendo troppi capelli?
Puoi eseguire un "test di trazione" sui tuoi capelli a casa. Inizia con una piccola area di capelli puliti e asciutti e passaci sopra le dita, tirando delicatamente una volta raggiunta le estremità delle ciocche. Se ti rimangono più di due o tre peli in mano dopo ogni tiro, potresti avvertire il telogen o l'effluvio anagen. Non dovrebbero uscire più di 10 capelli per 100 ciocche che vengono tirate. Avrai bisogno di un medico per determinare la causa.
Quando vedere un dottore
Rivolgiti al tuo medico se sei preoccupato per quanti capelli stai perdendo ogni giorno. Un assottigliamento graduale della parte superiore della testa, la comparsa di macchie irregolari o calve sul cuoio capelluto e la perdita di capelli su tutto il corpo sono segni che potrebbero esserci una condizione di salute sottostante. Un medico sarà in grado di valutare se la tua perdita di capelli è normale.
Porta via
Non è insolito perdere ciocche di capelli ogni giorno. Ma se sei preoccupato per i ciuffi di capelli nella spazzola o nello scarico della doccia, parla con il tuo medico. Fattori come lo stress, i farmaci e le condizioni mediche sottostanti possono tutti aggravare la caduta dei capelli. Una valutazione professionale può mettere la tua mente a proprio agio.
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